ADHD-ga laste korduv käitumine: uimastamine, nihelemine ja mida need toimingud võivad tähendada

Tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) on levinud seisund, mis mõjutab umbes 10% Ameerika Ühendriikide lastest. See tingimus võib teie lapsel olla keeruline koolis, tööl ja suhetes edu saavutada. Paljud ADHD sümptomid võivad põhjustada koolis probleeme, näiteks teiste katkestamist, kordamööda muutumist ja mitte võimalust paigal istuda. Nende pidev sagimine või liikumine võib õppetööd tegevate laste klassiruumis laastada.

Mis on ADHD?



Allikas: flickr.com

ADHD määratlus on neurodevelopmental seisund, mis raskendab paigal istumist, impulsside juhtimist, tähelepanu ja keskendumist. See avastatakse kõige sagedamini siis, kui teie laps kooli läheb. Teie lapsel võib olla raske juhiseid täita või meelde jätta, mida talle öeldakse. Neil on keeruline korraldada ja nad kipuvad asju sageli valesti valetama. Nende mälu on mõjutatud, kuna aju ei suuda korraldada ega hallata ülesandeid ega juhiseid. Mõned ADHD diagnoosi sümptomid hõlmavad järgmist:



  • Katkestab rääkides teisi
  • Ei käi kordamööda
  • Ummistab vastused enne küsimuse täitmist
  • Ei saa vaikselt istuda ja mängida
  • Jookseb ringi või on väga rahutu
  • Ei jää kauaks ühte kohta
  • Pidev sebimine või sebimine
  • Unustab juhised sageli
  • Hajub kergesti
  • Kaotab asju
  • Puudub korraldusoskus
  • Ei pööra kellelegi ega millelegi väga pikka tähelepanu
  • Teeb hooletuid vigu
  • Igav hakkab lihtsalt
  • Koputab sõrmi või jalgu, ümisedes või õõtsudes edasi-tagasi
  • Hammustab põse siseküljel küüsi või närimiskohta
  • Tundub, et ei kuula

ADHD riskitegurid

Kuigi ADHD täpsest etioloogiast pole veel aru saadud, teevad vaimse tervise eksperdid endiselt uuringuid. Siiski on teatud riskitegureid, mis võivad teid või teie last häirele vastuvõtlikumaks muuta. Näiteks tähendab see, et mees on ADHD-d kolm korda suurem. Siin on mõned muud ADHD riskifaktorid:

  • Sünnieelsed tegurid, näiteks sigarettide suitsetamine, alkoholi joomine või raseduse ajal narkootikumide tarvitamine
  • Perekonna anamneesis muud vaimsed seisundid, nagu depressioon või ärevushäire
  • Ajukahjustused
  • Madal sünnikaal
  • Pärilik (saab edasi anda pereliikmetelt)
  • Keskkonnaküsimused, näiteks reostus või toksiinid

Lastel, kellel on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD), on tavaliselt raske paigal istuda ja kui nad üritavad keskenduda, koputavad nad mõnikord oma jalgu või käsi, kõlguvad küljelt küljele või võivad isegi hakata ümisema. Sellist korduvat käitumist nimetatakse uimastamiseks, mis on lühend enesestimuleerivast käitumisest. Neid korduvaid kehaliigutusi tehakse tavaliselt nende meeli ergutamiseks, sest see aitab mõningaid nende sensoorseid ülekoormusi vaigistada.



Erinevad tüübid takerdumiseks või nihestamiseks

Allikas: pexels.com



Paljud usuvad, et uimastamine ja rahmeldamine on reserveeritud autismispektris olevatele inimestele. Kuid nüüd on teada, et ADHD-ga lapsed kasutavad sama palju korduvaid kehaliigutusi enesestimuleerimiseks. Tegelikult on autistlik ja mitte-autistlik erinev. Peamine erinevus on see, et ADHD-ga patsiendid kasutavad tavaliselt ainult lühikest aega, kui nad üritavad keskenduda. Näiteks võib ADHD-ga inimene stimuleerida vähem kui tund, samal ajal kui autismiga inimesed stimuleerivad mitu tundi korraga. Ehkki uimastamist ja nihelemist peetakse tavaliselt koputamiseks või kiigutamiseks, on ADHD-ga lastel enese stimuleerimiseks palju muid asju. Uimastamisel on tegelikult viis erinevat variatsiooni, mis hõlmavad haistmis-, vestibulaarset, visuaalset, kompimis- ja kuulmisvariatsioone. Mõned näited hõlmavad järgmist:

Lõhnaaine ja maitse

  • Pöidla imemine
  • Asjade maitsmine või lakkumine
  • Asjade või inimeste nuusutamine või nuusutamine

Sisseastumiseksam

  • Ketramine
  • Keerutamine
  • Tempo
  • Kiikumine
  • Hüpped

Visuaalne

  • Silmanurgast vaadates
  • Vaatamata midagi
  • Vaadates objekte, millel on tuled või liikumine
  • Vilgub
  • Objektide rivistamine

Puudutage



  • Käte kokku hõõrumine
  • Juuksed keerlevad
  • Naha pai, hõõrumine või kriimustamine

Kuulmis

  • Laulude või fraaside ja sõnade lugemine televisioonist
  • Kõrvad katavad ja katavad
  • Näppimine või plaksutamine
  • Karjumine või ümisemine

Miks mõned lapsed stimuleerivad?

On palju põhjuseid, miks ADHD-laps võib kasutada uimastamist. Näiteks kuna ADHD-d põdevatel inimestel on raske paigal istuda, usuvad paljud seda seetõttu, et neil on lisaenergiat. Et osa sellest energiast ära põletada, kui nad ei saa ringi liikuda, kasutavad nad selle tungi rahuldamiseks uimastamist. See on tavaline olukord klassi lastega, kes teavad, et neil pole lubatud tõusta ja ringi joosta.

Mõnikord on tegemist ainult keskendumisega. ADHD-d põdevatel inimestel on raske keskenduda millelegi kauemaks kui minut või kaks. Seega kasutavad nad keskendumise hõlbustamiseks uimastamismeetodeid. Näiteks võib lugemise või kuulamise ajal ümisemine olla viis, kuidas nende meelt rajal hoida. Mõni laps kõigutab edasi-tagasi, kuulates, kuidas keegi neile õpetaja või vanema juhiseid annab.

ma tahan nii väga poiss-sõpra

Üks asi, mis uimastamise vanematele kasulikuks teeb, on see, et kui lapse uimastamine muutub agressiivsemaks või intensiivsemaks, võib see olla indikaatoriks, et ta on millegi pärast ärevil. Kui näete, et teie laps sumiseb tavapärasest valjemalt või rokib üha kiiremini, peaksite ringi vaatama ja vaatama, mis teda häirida võib. Võib juhtuda, et see on toas liiga vali või vajavad nad abi selle nimel, millega nad töötavad.

Probleemi ravimine

Allikas: pexels.com

Mõned eksperdid väidavad, et lapse juhtimisfunktsioonide õpetamine aitab neil ülesandeid täita üritades ennast reguleerida. Me kõik kasutame oma tavapäraseid igapäevaseid tegevusi mingil viisil, kuid ADHD-ga lastel on nende asjadega probleeme. On kahte tüüpi täidesaatvaid funktsioone, mis hõlmavad organisatsiooni ja reguleerimist. Organisatsioon seisneb teabe kogumises ja kogutud andmete kategoriseerimises. Reguleerimine on teie ümbruse võtmine ja käitumise kohandamine väliste stiimulitega. Mõned ADHD-laste täidesaatvad funktsioonid võivad vajada abi:

  • Ajajuhtimise parandamine
  • Parem planeerimine
  • Varasematest vigadest õppimine
  • Emotsioonide kontrollimine
  • Ühe tegevuse juurest teise juurde liikumine
  • Paremate otsuste langetamine
  • Aja ja materjalide korraldamine

Harjumuse murdmine

Kuna uimastamine on vaid toimetulekumehhanism, mille teie laps on välja töötanud, et aidata tal keskenduda või hoida ringi jooksmast, saate aidata neil neist mustritest üle olla. Mõned asjad, mis võivad aidata, on järgmised:

adhd majutused 504
  • Sagedased pausid ülesannete vahel
  • Preemiasüsteemid
  • Sõltumatu testi sooritamine
  • Pöörlevad toolid
  • Lisaraamatud
  • Visuaalsed abivahendid
  • Istub esimeses reas
  • Heliraamatud
  • Pikendatud kodutööde tähtajad

ADHD ravi

Kui diagnoositakse ADHD-ga laps, antakse neile tavaliselt ravimeid, mis aitavad keha ja aju kemikaalidel stabiliseeruda. Mõned kõige populaarsemad ja edukamad ravimid on stimulandid, mille hulka kuuluvad Adderall, Concerta, Dexedrine ja Ritalin. Mittestimuleerivate ravimite hulka kuuluvad Strattera, Clonidine ja Wellbutrin. Kuid on ka teisi viise ADHD raviks ilma ravimita.

Looduslikud ravimeetodid

ADHD jaoks on palju looduslikke ravimeetodeid vanematele, kes ei soovi riskida oma lastele ravimite andmisega. Näiteks usuvad mõned, et teie lapse toitumise muutmine võib aidata, teised aga, et muusikateraapia on kasulik. Lõdvestusharjutused, nagu jooga ja meditatsioon, sobivad hästi ka osalemiseks piisavalt vanade laste jaoks. Üks levinumaid looduslikke ravimeetodeid, mida vanemad proovivad, on kehaline tegevus.

Likvideerimise dieet

Paljud eksperdid väidavad, et toidu lisaained on ADHD peamine põhjus lastel ja seetõttu näeme seda rohkem ka varem. Mida rohkem lisaaineid me toidule paneme, seda rohkem ADHD-d paistab ilmuvat. Elimineeriv dieet nendest lisanditest vabanemiseks on lihtne ja võib näidata koheseid tulemusi. Mõned vältitavad lisandid hõlmavad järgmist:

  • FD&C Red # 40 leidub küpsetistes, suupistetes, teraviljas, kommides ja karastusjookides
  • FD&C kollast # 5 (tartrasiini) leidub juustus, jookides, teraviljas, jäätises, jogurtis ja piimas.
  • FD&C kollast värvi nr 6 leidub kommides, karastusjookides, supis, želees, küpsistes, laastudes ja juustus.
  • Naatriumbensoaati leidub salatikastmes, puuviljamahlas, moosis ja gaseeritud jookides.

Muusikateraapia

Allikas: pexels.com

Muusikateraapia ei ole lihtsalt muusika kuulamine. Tegelikult hõlmab see ka koos muusika mängimist, laulmist ja muusika komponeerimist. Kasuks tuleb ka pillimängu õppimine või isegi muusika järgi tantsimine. Ekspertide sõnul on muusikal positiivne mõju kognitiivsele töötlemisele. Muusika mängimise õppimine aitab lapsel oma mälu parandada. Kui teie laps naudib muusikat, on see suurepärane võimalus keskenduda ja keskenduda.

Lõõgastumine

Õppida, kuidas lõõgastuda, on paljudel inimestel alates lastest kuni täiskasvanuteni raske, olenemata sellest, kas teil on ADHD või mitte. Inimesi survestatakse nii kiiresti, et asjad kiiresti korda saadetaks, kui ka kogu ülejäänud tempoga maailmaga sammu pidamiseks. Lapsele meditatsiooni või jooga õpetamine võib tõesti aidata neil segadustest ja segajatest pääseda, et nad saaksid lõõgastuda.

Harjutus

Vaid pool tundi kehalist aktiivsust päevas on kõigile kasulik, kuid ADHD-ga lapsed saavad sellist häiret ja energiat vabastada. Kuna nad on kogu päeva vaeva näinud, et seda energiat vaos hoida, kulutavad head 30–45 minutit päevas selleks, et liigne energia saaks palju paremaks muuta.

Jututeraapia

Sõltumata sellest, kas teie laps uimastab või mitte, tuleb ADHD korral teda ravida. Nende elukvaliteedi jaoks on oluline õppida, kuidas oma häirega kõige paremini toime tulla. Õppimine, kuidas klassis käituda ja teistega mängida, muudab nende õnne ja edu elus tohutult. Rääkige täna BetterHelpis professionaalse vaimse tervise pakkujaga. Te ei vaja kohtumist ega pea isegi majast lahkuma.