Online terapeutilise vestluse alternatiivid
Sel päeval on lihtne kellegagi tuttavaks saada - vaja on vaid arvutit. Lugematud veebisaidid aitavad teil suhelda võõraste inimestega kogu maailmas. Siiski on ainult mõned terapeutilise vestluse veebisaidid, mis võimaldavad teil suhelda inimestega, kes saavad kuulata ja aitavad teil probleeme lahendada.
paabulind vaimloom
Allikas: pixabay.com
Kuigi see on ainult lühike loetelu, on siin mõned veebisaidid, mida saate külastada, kui soovite vestlusteraapiat. Need kolm esimest ettepanekut on professionaalsed platvormid, mis kasutavad kasutajate toetamiseks koolitatud vabatahtlikke.
(Kohustustest loobumine: Ükski neist veebisaitidest ei garanteeri teile terapeutilisi eeliseid ega paku teile positiivset vestluskogemust. Inimene, kellega ühendust võtate, ei pruugi olla teie olukorraga toimetulekuks ning alati on võimalus, et keegi reageerib halvasti või negatiivselt oma vestlusesse. Kui see juhtub, tehke alati vajalikud toimingud, otsige uus vestlus või otsige uus veebisait, kui praegune teie jaoks ei tööta.)
- 7 tassi teed
7 tassi teed asutas 2013. aastal psühholoog Glen Moriarty. See kasutab väljaõppinud vabatahtlikke kaaslasespetsialiste, et pakkuda tasuta vestlusteraapiat inimestele üle 150 riigis. Koos üks-ühele vestlustega pakub 7 tassi ka grupivestlusteraapiat konkreetsete probleemide jaoks ja annab kasutajatele võimaluse vestelda litsentseeritud terapeudiga kuutasu eest. Kui muud saidid võimaldavad teil vabatahtlikega ühendust võtta ainult üks kord, siis 7 tassi võimaldab teil regulaarselt vestelda sama vabatahtlikuga (kui mõlemad pooled oleksid nõus).
Allikas: pixabay.com
- iPrevail
iPrevail, mis sarnaneb 7 karikaga, seob kasutajad põhituge saamiseks koolitatud vabatahtlike kaaslastega. Erinevalt teistest saitidest võimaldab iPrevail alaealistel ühendust võtta vabatahtlikega, kui neil on selleks vanema või hooldaja nõusolek. Lisaks vestlustoele pakub iPrevail tugikogukonda ja võimalust teha põhitervishoiu test, mis pakub kasutajatele kognitiivsel käitumisteraapial (CBT) põhinevaid isikupärastatud veebiteraapia programme.
- Ma olen elus
Ma olen elus on veebivestluse ressurss, mis on osa mittetulundusühingust Kristin Brooks Hope Center, mis keskendub enesetappude ennetamise alase teadlikkuse levitamisele ja hariduse pakkumisele. IMAlive koosneb koolitatud ja sertifitseeritud vabatahtlikest, kes saavad hakkama kriisiolukordadega, sealhulgas enesetapumõtetega, vägivallaga seotud traumade ja pereprobleemidega.
Järgmiste platvormide vabatahtlikke ei koolitata. Nende teenuste kasutamisel olge ettevaatlik.
- BlahTeraapia
BlahTeraapia on põhiline vestlusteenus, mida saab kõige paremini võrrelda Omegle'iga. Selle platvormi kuulajatel puudub koolitus ja nad tegutsevad hoopis sõbrana, kes laseb teil õhku lasta. Inimestele, kes soovivad väiksemaid probleeme arutada, peaks see sait olema piisav. Inimestele, kes võivad tegeleda raskemate probleemidega, soovitatakse mõnda muud saiti, eriti ühte eelmises jaotises mainitud saite. Kuid BlahTherapy pakub 25-dollarise tasumisega plaani inimestele, kes eelistavad rääkida litsentseeritud terapeudiga.
- MellowTalk
Asutatud 2017. aastal MellowTalk on veebisait, mis oli üles ehitatud võõraste headusele. Nagu BlahTherapy, on ka MellowTalk sait, mis võimaldab kuulajal ja vestlejal omavahel suhelda. Sellel veebisaidil on ka jututute ja kuulajate tasustamise süsteem. Rääkijad saavad tänada ja muid hüvesid kuulajatele, kes aitavad kogukonda paremaks muuta. Nad saavad ka kuulajatele tagasisidet anda. MellowTalk on tasuta, kuid seda ei soovitata inimestele, kes vajavad vaimse tervise spetsialisti abi.
- Huddle
Erinevalt paljudest muudest selles loendis olevatest valikutest Huddle on tasuta iOS-i rakendus, mis võimaldab teil liituda rühmadega, jagada videoid isiklike kogemuste kohta ja vestelda teiste oma gruppide kasutajatega. (Väärib märkimist, et neil on kiusamise suhtes nulltolerants.) Mõned rühmad, kellega saate liituda, hõlmavad järgmist.
- LGBTQ rühmad
- Ärevusgrupid
- Depressioonigrupid
- Söömishäirete rühmad
- Sõltuvusrühmad
- Mugav koht
Mugav koht on vaikse koha projekti loojate loodud veebisait, mis ühendab sarnaseid olukordi läbivaid kasutajaid. Kuigi see on pigem kogukond kui jututuba, saavad inimesed siiski vaimse tervise teemadel vestelda. Kui teile meeldib see veebisait, võite nautida ka mõningaid muid ressursse, mida pakuvad projekti Vaikne koht loojad.
- HopeNet 360
HopeNet 360 on veel üks veebivestluse veebisait, mis ühendab kasutajaid vaimse treeneriga. Samuti töötavad kriisinõustajad inimestega telefoni teel rääkimiseks. See veebisait on saadaval kõigile, kes on vanemad kui 13 aastat, ja see on täis hoolivaid vabatahtlikke. Kuid saidioperaatorid julgustavad kõiki, kes tunnevad enesetappu, helistama National Suicide Prevention Lifeline'i telefonitsi või rääkima mõne oma kriisinõustajaga telefonitsi. Mõlema ressursi numbrid on loetletud veebisaidi kirjelduses.
- Räägime nüüd
Räägime nüüd on vestlusallikas, mis annab inimestele võimaluse kristlikelt vabatahtlikelt nõu saada. Nende vestlusteenused põhinevad paljuski Piiblil ja annavad nõu mitmesuguste vaimse tervise ja narkootikumide kuritarvitamise küsimustes. Sellegipoolest teatavad nad oma veebisaidil, et nende vabatahtlikud pole vaimuhaiguste raviks ja külastajad peaksid pöörduma abi saamiseks spetsialisti poole, kui nad tegelevad millegagi, mis jääb vabatahtliku ulatusest kaugemale.
Allikas: flickr.com
Kui tunnete end üksi, võib vestluse kaudu ühenduse loomine teistega tohutult kasulik olla. Kuid ülaltoodud loend ei sisalda platvorme, mis pakuvad rangelt veebiteraapiat koos litsentseeritud spetsialistiga.
1044 kaksikleek
Kui otsite rohkem tuge, kui vabatahtlik suudab pakkuda, võib veebipõhine nõustamine teile paremini sobida. BetterHelpi litsentseeritud nõustajate võrgule pääsete juurde oma kodu mugavusest ja privaatsusest (või kõikjal, kus teil on Interneti-ühendus). Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kellel on mitmesuguseid probleeme.
Nõustaja ülevaated
'Dr Norton on mind tohutult aidanud minu enesekindluse ja heatahtlikkusega. Ta vastab väga õigeaegselt ning on alati armas ja professionaalne. Olen mitu aastat elanud depressiooni udu all ja temaga töötamine on selle raskuse tõstnud. Kuigi mul on endiselt probleeme, on olnud hämmastav elada ilma selle pimeduseta. Olen kindlam, et lahendada ükskõik milline probleem, mis mulle ette tuleb. Ta on mind varustanud tööriistadega, et enda eest paremini hoolitseda kui varem ja ma viin neid õppetükke kogu elu. Aitäh, dr Norton! '
'Täiesti geniaalne! Ta aitas mind päris pimedast kohast välja ja oli vaid abivalmis! Meeste jaoks, kes otsivad nõustajat, kes mõistab, mis tunne on olla mees tänapäeva maailmas koos pere, lastega ning kohustuste, töö jne, avaldas mulle äärmiselt muljet tema võime selle kallale asuda ja aru saada, mida ma rääkis. Ta on suurepärane ka probleemi juurutamiseks. Selleks, et teada saada, mida ta üritab välja tuua, pole vaja 8000 sõna läbi lüüa. Tal on oskus küsida täpselt õiget küsimust umbes 2-3 lausega. Kui otsite nõustajat, kes pole tüüpiline nõustaja, on ta teie tüüp! '
Internetis on palju võimalusi abi saamiseks. Sõltumata sellest, kas soovite professionaalset abi või juhuslikku kõrva, soovitame teil häda korral ühendust võtta. Vaimse haigusega on raske ise toime tulla, kuid see on õige toe abil juhitav. Võtke esimene samm täna.
Jaga Oma Sõpradega:
