Suhetes kontrolliva käitumise käsitlemine

Kontrollsuhtes olemine on vaieldamatult üks emotsionaalselt ja vaimselt kõige kurnavamaid asju, mida inimene suudab läbi elada. Eriti kui teil on selle inimese vastu tugevad tunded, võib olla raske meeles pidada, et peate kõigepealt mõtlema iseendale ja kõigele muule.



Allikas: pixabay.com



naise kehakeel

Hea uudis on see, et kui olete valmis ennast solgutama ja töö ära tegema, võite kontrolliva käitumise abil oma elu tagasi võita ja edasi liikudes paremat lugu elada. Selle saavutamiseks saate teha mitut asja ja selleks on vaja ainult oma mõtlemist.

Tunne oma väärtust



Kui olete kellegagi suhtes, mis näitab kontrollivat või manipuleerivat käitumist, on esimene asi, mida ta proovib teha, on teie enesehinnang murda.

See inimene soovib viia teid kõige madalamale, et saaksite kogu aeg tema pöidla all olla. Sõltuvalt olukorra tõsidusest võidakse teilt igasugune enesearmastus võtta.

Kontrolliva käitumisega inimesed ei avalda seda tavaliselt üleöö. Sageli on periood, kus kõik tundub olevat hea, kuid mõnikord hakkavad nad teie tegusid aeglaselt üha enam muutma ja kontrollima. Selleks ajaks, kui mõistate, et teil on teistsugune ettekujutus endast ja sellest, kes te olete, on sageli liiga hilja.



Peate süvenema, et pöörduda tagasi inimese juurde, kellega olete tuttav. Pidage meeles oma väärtust ja tuletage endale meelde, et keegi ei tohiks panna teid ennast halvema inimesena tundma. Sellel inimesel, kes teiega manipuleerib ja kuritarvitab, on oma probleemid, mis seda põhjustavad, ja see ei ole teie süü ega teie ülesanne neid rahustada.

Hoidke sõbrad ja perekond lähedal

Klassikaline samm, mille kontrolliva käitumisega keegi teeb, on teie perekonna ja sõprade isoleerimine. Kui olete kontrolliva käitumisega kellegi lummuses ja keegi teie sõpradest või pereliikmetest seda mainib, muutute kaitsvaks ja võite isegi uskuda, et olete see, kes neid oma ellu ei soovi. See on vale, mida teie väärkohtleja teile toidab; ära usu seda.



Hoidke oma sõpradest ja perest kinni ning hoidke neid nii lähedal kui võimalik. Nende eesmärk on elus teid kaitsta ja nad tahavad sageli ainult seda, mis teile kõige parem on. Inimene, kes sind kontrollib või manipuleerib, pole kindlasti see.

Ärge laske sellel inimesel ära võtta inimesi, kes on alati olnud teie kodumeeskonnas. See suhe ei kesta igavesti ja kui see on läbi, siis kahetsete, kui lasete neil inimestel lahti lasta.

Kaitse ennast

Kui kontrollkäitumine suureneb, võib see tavaliselt pöörduda vaimse või füüsilise väärkohtlemise poole.

See on veel üks asi, mis tuleb aja jooksul aeglaselt ja järk-järgult. Sa ei pruugi isegi aru saada, et see juhtub sinuga enne, kui on liiga hilja. Seetõttu peate enda kaitsmiseks võtma täiendavaid ettevaatusabinõusid. Andke oma sõpradele ja perele teada märksõna, mille saate neile hätta sattudes tekstisõnumeid saata.



parimad psühholoogiaraamatud

Allikas: pexels.com

Viimane asi, mida soovite, on takerduda olukorda inimesega, kes kontrollib teid, millest te ei saa välja tulla. Liiga paljud inimesed ignoreerivad probleemi, kuni on liiga hilja ja lõpuks saavad emotsionaalselt või füüsiliselt vigastada. Ära lase end veel üheks statistikaks saada. Tehke kohe samme, et ennast praegu ja tulevikus kaitsta.

Kaitske oma üksinda aega

Iga tervislik suhe väärtustab individuaalsust. Kui olete koos kontrolliva isikuga, võivad nad teid survestada, et teete temaga kõike.

Alguses võib see teile meeldida või see võib tunda end partneri jaoks olulisena. Aja jooksul saab sellest siiski midagi, mida sa kardad ja mida häbened. Peate iga hinna eest oma üksi aega kaitsma. Ärge pakkuge selgitust, kui kavatsete midagi iseseisvalt teha.

Oled omaette elu väärt isegi siis, kui oled suhtes. See on kindlasti midagi, mis saab osa teie elust, kuid mitte mingil juhul ei tohiks see olla kogu asi. Teie ja teie partner peaksid mõlemad saama tulla ja minna nii, nagu soovite.

Tee oma hääl kuuldavaks

Kui teid kontrollitakse, pannakse teid sageli tundma, nagu poleks teil midagi kaasa rääkida ega midagi, mis teiega juhtub.

Teil on elada ainult üks elu ja peate olema kindel, et elate seda täiel määral. Ära tee ennast väiksemaks, et kedagi teist õnnelikuks teha. Kui te seda teete, on lõpuks kõik õnnelikud, välja arvatud teie.

Tahad oma elule tagasi vaadata ja teada, et tegid kõik endast oleneva, et olla õnnelik ja vaba. Lisaks on teil siin maa peal ainult nii palju aastaid. Veenduge, et kulutaksite seda õigete inimestega ja teeksite õigeid asju. Ärge laske ühelgi inimesel teile öelda, mida saate teha või mitte.

Surve vastu

Teie partneri kontrolliv käitumine mõjutab neid survestama teid tegema palju asju, mida te ei soovi teha.

See võib avalduda magamistoas või avalikus ruumis. Nad võivad seda soovitada petlikult kenal viisil või proovida teid hirmutada oma tahtmise järgi painduma. Sellele survele peate iga hinna eest vastu seisma. Teid ei ehitatud selleks, et end teiste karpidesse pigistada.

Sa peaksid olema sina ise. Seda võib mõnikord lihtsamalt öelda kui teha, kuid see pole võimatu. Tugevamaks muutudes on teil aja möödudes lihtsam. Mõningase õnne korral lähevad lõpuks teie ja teie partneri teed lahku, vastasel juhul saab ta aru, et teil on iseseisvad mõtted ja soovid ning nad õpivad seda austama.

Pange tähele mustreid

Kontrolliva käitumisega seose tunnuste hulgas on mustrid.

Allikas: pixabay.com

Partner võib korduvalt teha asju, mis sulle haiget teevad või häirivad, mis paneb sind vaidlema või tülitsema. Mõne aja möödudes võivad nad teie ees pisarsõnadena vabandada ja lubada, et ei lase sellel enam kunagi juhtuda. Sellest saab muster, mis kordub ikka ja jälle.

Häda on selles, et mida rohkem nad vabandavad, seda rohkem loodate, et see on tõesti viimane aeg. Lõppude lõpuks tahate hirmsasti tagasi inimest, keda te esimest korda köitsite, ja tahate kogu südamest uskuda, et ühel päeval nad teil on.

Tõde on see, et ilma professionaalse juhendamiseta paranevad asjad iseenesest harva. Mustrid jäävad mustriteks ja ükski lootus ega palvetamine neid ei murra. Liigagi sageli õpivad väärkohtlejad oma partneritega manipuleerima, et nad saaksid oma tahtmise järgi painduda, ja kui olete selle targaks teinud, muudavad nad oma samme.

Tsükli purustamiseks pole palju muud teha kui suhte lõpetamine. On hädavajalik, et koguksite jõu, et minema minna, välja arvatud juhul, kui soovite, et teie elu korduks pidevalt. Mustrid ei kao kuhugi, nad lihtsalt arenevad. See pole elu, mida soovite endale, nii et lõpetage selle talumine ja tulge nüüd välja.

Ära usu valesid

Kui keegi tahab sind kontrollida, ei peatu ta selle eesmärgi saavutamiseks midagi. See hõlmab valetamist, petmist ja manipuleerimist. Kontrolliva käitumisega inimene on sageli meister manipulaator. Neil võtab aega teie tõeline tundmaõppimine, nii et nad teavad täpselt, mida öelda, et saada seda, mida nad tahavad. Kui nad teavad, mida te kuulda tahate, suudavad nad teid tõugata murdepunktini, et lihtsalt meelitada teid tagasi magusate sõnade ja tühjade lubadustega.

eraldamise tühistamine

Ära usu valesid. Pole viimast korda, kui nad üritavad teid kontrollida. See on nende isiksusse kõvasti ühendatud. Nad ei pea teile lubama, et nad teevad sellist asja; see on midagi, mida nad lihtsalt teevad, kui nad seda soovivad.

Hankige abi

Kui usute tõesti, et suhe on jäänud päästmiseks ja teie partner soovib ka abi, võib teraapia olla teie jaoks vastus. On palju võimalusi, mida saab rakendada, et aidata ennast ja oma partnerit selle keerulise suhte läbimisel.

Allikas: rawpixel.com

Paarravi ja individuaalseid seansse kasutatakse tõenäoliselt koos teie eesmärkide saavutamiseks. Koolitatud spetsialist aitab teil jõuda ka kõigi oma probleemide algpõhjuseni, et saaksite mõlemad elada õnnelikku elu, ilma et saaksite lõplikult kontrollida käitumist.