Kunagi pole otsa saanud ideed, millest telefonis rääkida

Allikas: rawpixel.com

Oleme jõudnud peamiselt tekstipõhise suhtlemise ajastusse. Vestluse pidamine telefoniga rääkimise ajal ei ole nii tavaline kui varem, mis võib mõnedele inimestele, eriti neile, kes on juba sotsiaalse ärevuse suhtes, hirmuäratavad. Võite tarduda ja mõelda, mida öelda, muutudes piinlikumaks ja tardunumaks selle ajaga, mis möödub ilma sõnade vahetamiseta. Ennetähtaegne ettevalmistus aitab teil vältida selle ärevuse halvemaid osi. Proovige neid vestlusideid, nii et teate alati, millest telefonis rääkida.

30 inglinumbri tähendus

Mõelge välja, millest telefonis rääkida

Telefonikõnede ja näost näkku suhtlemise üks erinevusi on see, et te ei näe telefoni kaudu teise inimese väljendeid ja kehakeelt. Me ei saa alati aru, kui palju me neist vihjetest sõltume, kuni meil neid pole. Samuti ei jaga te teises otsas oleva inimesega ühist ruumi ja kogemusi. See on okei. Teil on veel palju arutada.

Üks absoluutselt parimaid viise vestluse jätkamiseks (ja mõlema inimese jaoks nauditavaks) on küsimuste esitamine. See on tõsi, olenemata sellest, kas sa alles õpid kedagi tundma või tunned teda juba hästi. Avatud küsimuse esitamine sunnib teist inimest jätkama rääkimist, mis annab teile aega lihtsalt kuulata, mõelda, kuidas te reageerite, ning anda potentsiaalselt ideid muude vastuste või küsimuste jaoks. Hea kuulajaks olemine on ülimalt hea telefoni oskus ja ka eluoskus. Hea kuulaja teenib oma sõnaõiguse, kuna on valmis pakkuma enamat kui omaenda individuaalseid kogemusi. Hea kuulaja olemine koosneb:

kutsikate unenägude tähendus

• Ole aus oma praeguste piirangute suhtes.Püüdke mitte võltsida, et pöörate partnerile jagamatut tähelepanu. Selle asemel olge aus oma praeguste piirangute suhtes. Näiteks jagage, kui tunnete, et olete väsinud, stressis pikast päevast, olete näljane ja peate midagi sööma või kui teil pole sel hetkel piisavalt tähelepanu, et pidada pikka 1-tunnist vestlust versus 5–10 minutit vestlus. Kui märkasite, et teie mõte hakkab imestama ja teil on raskusi tähelepanu pööramisega, võib olla kasulik teise inimesega jagada, et helistate talle hiljem. Näiteks: 'See on olnud minu jaoks pikk ja kiire tööpäev ning ma jäin oma lõunast maha. Ma pean söömiseks haarama. Ma helistan teile hiljem. '
• Ole kohal ja lihtsalt kuula.Kuigi suhtlete telefoni teel, saate siiski oma kohalolekut kajastada, lihtsalt kuulates teist segamata. See peegeldab, et teid huvitab see, mida nad räägivad ja mida nad võivad tunda.
• Harjuta peegeldavat kuulamist, eriti kui sa sellest päris aru ei saa.Peegeldav kuulamine seisneb selles, et võtate teise inimese äsja öeldu valjusti kokku, lähtudes teie arusaamadest, et vajadusel parandada, võimaldades teil seejärel jagada oma mõtteid, veendumusi või küsida teiselt inimeselt selgitusi, et vältida oletusi selle kohta, mida öeldi või juhtus ja kuidas teine ​​inimene võis olukorras end tunda või minimeerida olukorras kogetut.
• Ole tähelepanelik.Püüdke oma jagamatut tähelepanu pöörata telefoni teises otsas olevale inimesele, minimeerides oma otsa häirimist, näiteks rääkides teistega teie juuresolekul või osaledes tegevustes, mis tekitavad häirivat või valju häält.
• Näidake kannatlikkust.Püüdke mitte segada ega kiirustada teist inimest oma öeldut lõpetama, et saaksite oma vaatenurga lisada. Eesmärk on osaleda vestluses ja kajastada teist, mis teile korda läheb ning soovite teada, mida nad arvavad, tunnevad või kogevad.

Allikas: rawpixel.com

Telefonikõne vestlusteemad

Kui teil on kalduvus ärevusele või teil pole lihtsalt nii palju kogemusi huvipakkuva inimesega telefonitsi rääkimisel, võib see aidata kirjutada loetelu teemadest, millest teile meeldib rääkida, või teemadest, mille tunnete inimest kellega vestelda võiksid olla huvitavad või sooviksid arutada. Sel moel, kui tunnete end vaikseks jäävat, saate vaadata teemasid ja jätkata vestlust. Kui aga tunnete, et kas teie või teine ​​inimene võib vajada telefonikõnes pausi, on okei soovitada vaheaeg ja teha ettepanek helistada hiljem. Siin on mõned näited ja saate valida need, mis sobivad teile kõige paremini, või koostada loetelu oma teemaalgatajatest.

Paluge neil rääkida lugu nende lapsepõlvest

mida 818 vaimselt tähendab

Kui õpid kedagi tundma täiskasvanuna, on suurepärane võimalus temaga lähemalt tuttavaks saada, kui paluda meeldejäävat lugu lapsepõlvest. Neile võib meeldida tõesti meeldejätmine ja saate teada osa neist, mida te muidu ei tunneks. See võib olla lihtne viis üksteisele avaneda ja rumal olla. Samuti küsides neilt nende lapsepõlve kohta saate ülevaate nende pereliikmetest, nende dünaamikast ja sellest, kas nende pere on nende elus endiselt aktiivselt kohal.

Küsige, kus nad on olnud

See tekitab tõesti palju küsimusi. Võite küsida kohtade kohta, kus nad on käinud, ürituste kohta, kus nad regulaarselt käivad, või sellest, mida nad eelmisel nädalavahetusel tegid. Isegi lihtsalt nende erinevate kohtade tundmine, kus nad on elanud (või kas nad on alati olnud ühes kohas), on suurepärane algus vestlusele. See võib tekitada ka vestluse nende plaanidest tulevaste reisikohtade, ürituste, kus nad sooviksid osaleda, või kohtade kohta, kus nad tahaksid elada.

Arutage tulevikuplaane

Allikas: pexels.com

Lisaks üksteise mineviku tundmaõppimisele võib juhuslik telefonivestlus olla hea aeg oma tulevikuplaanide jagamiseks. Küsige neilt nende eesmärkide, hobide, mida nad tahavad proovida, puhkuste kohta, mida nad sooviksid võtta, seejärel rääkige neile oma plaanidest ja püüdlustest.

mida sümboliseerib number 13

Teemad, millest rääkida, on piiramatud. Avage ennast ja ärge muretsege rumala küsimuse esitamise pärast. Võiksite neilt küsida, mis on nende lemmik tako lisamine. Kes teab, see võib lihtsalt käivitada huvitava arutelu. Kui teie sotsiaalne ärevus takistab teil telefonikõnesid teha, võib litsentseeritud terapeut aidata teil teha väikseid samme telefoni mugavamaks muutmiseks.

Siin on mõned küsimuste näited, mida võiksite proovida vestlusesse sisse viia:

• Mis oli teie lemmikaine koolis?
• Mida igatsed lapsena olemise järele?
• Millised on teie õnnelikud mälestused lapsepõlves?
• Kas teete trenni või on trenni rutiin?
• Kas sa harrastad mõnda sporti?
• Kas teil on religioosne veendumus?
• Kui teile võimaldataks elus 1 üleandmine, siis mis see oleks?
• Kas teil on lemmikloomi?
• Mis on su lemmik toit?
• Kui saaksite kellelegi öelda 'aitäh', siis kelle te ütleksite ja mille eest oleksite tänulik?
• Kas sul on lapsi?
• Kas olete kunagi kihlunud olnud?
• Kas olete kunagi abielus olnud?
• Kas olete varem piinlikku hetke kogenud?
• Mis on halb harjumus, mida te saladuses hoiate?
• Aga sinuga, kas inimesed peavad kõige atraktiivsemaks?
• Mille üle olete uhke?
• Kus sa näed oma elu 10 aasta pärast?
• Kas kavatsete sel suvel puhata?

Veebiteraapia on realistlik paindlik võimalus, mis pakub vahendeid, mille abil inimesed saavad oma terapeudiga koos oma graafikus kokku saada. Individuaalse veebiteraapia abil saate oma nõustajale meilisõnumeid saata igal ajal või nädalapäeval ja ajastada reaalajas video-, telefoni- või tekstvestluse seansse. Ehkki veebikohtumistel osalemiseks tuleb võtta aega nädalapäevast, pole see sageli sugugi nii stressirohke kui kontorist eemaloleku korraldamine, et osaleda reaalajas nõustamisessioonil. Jällegi kõrvaldab Betterhelpi veebipaari teraapiaga tegelemise võimalus teadaolevad takistused nagu aeg, reisimine ja mõnel juhul kallim võimalus kontoriteraapiaseanssidel osaleda. Kui leiate, et teil on pidevalt ideed, millest partneriga telefonis rääkida, peaksite BetterHelpis kaaluma individuaalset teraapiat.

Jaga Oma Sõpradega: