Närvisüsteemi lagunemise sümptomid, ravi ja tugi

Mõnikord võib stress sind nii valusalt tabada, et mõtled vaimse tervise seisundi üle. Võite isegi endalt küsida: 'Kas mul on närvivapustus?' Ja see mõte võib olla väga hirmutav. Aga kuidas saate teada, kas teie tunded on mures? Üks võimalus on õppida tundma ärevuse sümptomeid. Siis, kui arvate endiselt, et teil võib olla närvivapustus, võite sellest üle saamiseks saada ravi ja tuge.

Mis on närvivapustus?

Allikas: pexels.com

Närvivapustus on termin, mida inimesed, kes pole vaimse tervise spetsialistid, kirjeldavad vaimse tervise järsku langust. Psühhiaatri või psühholoogi jaoks on närvivapustus sageli märk vaimuhaigusest. See võib olla esimene ärevuse märk või võib-olla meeleoluhäire.



Närvivapustus on vaimse tervise seisund, mis näib algavat väga äkki, ehkki sellele kaasa aitavad probleemid võisid olla kestnud juba aastaid. Tavaliselt on see väga intensiivne, kuid lühiajaline seisund. Sellega kaasnevad äärmuslikud ängistustunded ja üle jõu käimise tunne.



Te ei saa toimida nii, nagu tavaliselt, kui see juhtub. Närvilised häired tekivad sageli siis, kui olete väga stressis ja ei saa sellega hästi hakkama. Kuigi närvivapustus ei ole termin, mida kliinilised spetsialistid omavahel või diagnoosina kasutaksid, on nad selle populaarse ilmekate terminitega tuttavad. Paljud inimesed leiavad, et seda tüüpi vaimse tervise äkilise languse kirjeldamine on kasulik viis.

Närvisüsteemi lagunemise sümptomid

Kuna närvivapustus võib olla seotud paljude erinevate psüühiliste seisunditega, ei pruugi see teid üllatada, et sellega on seotud pikk nimekiri sümptomitest. Siin on mõned asjad, mida võite märgata, kui teil või kallimal on närvivapustus.



  • Masendunud meeleolu
  • Ärevus
  • Ülekoormuse tunne
  • Võimetus igapäevaseid tegevusi jätkata
  • Kohtumiste ja töö puudumine
  • Häired keskendumisel, otsuste langetamisel ja ülesannete täitmisel
  • Teistest eraldamine
  • Äärmuslikud meeleolu kõikumised
  • Halb hügieen
  • Uneprobleemid
  • Söögiisu või kaalu muutused
  • Väsimus või letargia
  • Seedetrakti probleemid
  • Seletamatu valu
  • Sageli haigestumine
  • Võidusõidumõtted
  • Higistamine
  • Värisemine
  • Kiire pulss
  • Pearinglus
  • Liigne nutt

Reaalsusega kontakti kaotamine

optimisminäited

Mõnikord kogevad närvivapustuse saanud inimesed reaalsusest puhkust. Neil on psühhootilisi sümptomeid, mis tähendab ainult seda, et märgid näitavad, et teil pole ühendust tegelikuga. Nende sümptomite olemasolu võib tähendada, et teil on raske vaimuhaigus, mis on järsku esiplaanile tõusmas. Kuid paljudel inimestel on need sümptomid ainult lühiajaliselt ja siis kaob psühhoos püsivalt pärast lagunemise lõppu. Järgnevalt on toodud mõned märgid, mis näitavad, kui keegi on reaalsusega sideme kaotanud.

kuidas oksendamist vältida

Eraldatuse tunded



Allikas: pexels.com

Kui teil on irdumistunne, võite ette kujutada, et te pole tegelikult sina ise või pole osa sellest, mis su ümber toimub. Ühendused, mis teil tavaliselt teiste inimestega on, tunduvad teie lagunemise ajal kauged.

Hallutsinatsioonid

Hallutsinatsioonide olemasolu tähendab selliste asjade nägemist või kuulmist, mida tegelikult pole. Vaimuhaigus võib tuua vaatamisväärsusi ja helisid, mis näivad tulevat väljastpoolt teid, kuid need tekivad tõesti teie meelest. Mõnikord kogevad inimesed, kellel on rike, vaatamisväärsusi ja helisid, mis on reaalses maailmas tavalised, kuid on paigast ära või mingil moel erinevad. Muul ajal inimesed näevad või kuulevad asju, mis on nende jaoks kummalised.



Pettekujutelmad

Pettekujutelmad on valeuskumused, mida te liiga vastupidiselt tõenditele vaatamata liiga kindlalt hoiate. Psüühikahäiretega inimestel võivad olla mis tahes tüüpi pettekujutlused, näiteks:

  • Et keegi kuulus on sinust armunud
  • Liiga paisutatud minapilt, uskudes, et teil on üleinimlikud jõud, teadmised või anded.
  • Et olete ajalooline või praegune kuulus inimene või religioosne ikoon

Paranoia

Paranoia on eriline pettekujutelm, mille puhul on teil vale uskumus, et keegi üritab teile kuidagi haiget teha. Võite arvata, et teie romantiline partner petab teid näiteks. Või võite uskuda, et teie töökohal olevad inimesed jälitavad teid kurjal viisil. Paranoiliste mõtetega inimesed korraldavad neid tõekspidamisi tavaliselt keerukalt, süstemaatiliselt.

Mis põhjustab närvivapustust?

Kuna närvivapustus on äge vaimuhaigus, mis vajab kiiret tähelepanu, võivad teie ravi osutavad kliinilised spetsialistid koheselt hoolitsema teie otseste ohutusvajaduste eest. Kuid väga kiiresti pärast ravi algust peavad nad leidma vastuse sellele, mis teie puhul selle põhjustas. Kaks peamist närvivapustuse põhjust on seotud äärmusliku stressi ja vaimsete häiretega toimetulekuga.



isfp isiksus

Stress ja võimetus toime tulla

Allikas: pexels.com

Stress võib teie keha ja vaimu hävitada. Mõnikord juhtub rikke pärast aastaid elamist äärmiselt stressirohkes olukorras. Muul ajal võite olla silmitsi ülekaaluka kriisiga, mis tekib äkki. Mõlemal juhul annab teie keha tavaline stressireaktsioon intensiivsema reaktsiooni, mis põhjustab lagunemise.

Kuid vaimse haiguse taga pole mitte ainult stress teie elus. See on seotud ka teie võimetusega stressiga toime tulla. Võib-olla pole te kunagi õppinud, kuidas stressi tervislikult juhtida. Või võib-olla on praegune kriis palju keerulisem kui ükski teine, millega olete varem kokku puutunud, nii et teil pole kogemusi, millele tagasi minna.

Närvivapustused ja ärevushäired

Sageli on jaotused seotud ärevushäiretega. Sel juhul võite olla märganud ärevustunnet ja füüsilise ärevuse sümptomeid juba mõnda aega enne, kui lagunemine toimub. Isegi kui te pole mõelnud ravi saamisele, võib jaotus mõista, et te ei saa enam oodata abi saamist.

Mõnikord võib peamine stress olla traumaatiline sündmus ja selle aluseks olev häire võib olla PTSD. Ägedad PTSD sümptomid võivad ilmneda pärast traumaatilisi sündmusi, näiteks sõjalises võitluses viibimist, rünnakuid või loodusõnnetuse üle elamist. Teine ärevushäire, mis võib olla lagunemise aluseks, on generaliseerunud ärevushäire (GAD). Kui teil on GAD, võib teil olla raske kohe leida oma ärevuse allikat, sest sümptomid võivad sageli tunduda kuhugi.

Närvisüsteemi lagunemisravi

Kohene abi saamine on hädavajalik, kui arvate, et teil on närvivapustus. Ükskõik, kas vajate intensiivset ravi või iganädalast üks-ühele nõustamist, on ülitähtis alustada ravi võimalikult kiiresti. Saadaval on mitu erinevat tüüpi ravi.

Statsionaarne ravi

definitsiooni ümberkujundamine

Kui teil on psühhootilisi sümptomeid või kui teie vaimuhaiguse sümptomid ohustavad teie või teiste elusid, peate viivitamatult pöörduma eriarsti või statsionaarsesse vaimse osakonda.

Mis siis juhtub statsionaarses psühhiaatriahaiglas? Esiteks kaitsevad nad teid enda eest ja aitavad teil sümptomitega toime tulla, kui need juhtuvad. Nad on alati olemas nii päeval kui öösel, et olla kindel, et olete turvaline.

minu vana mina

Pärast diagnoosimist peate võib-olla vähemalt mõnda aega ravimeid võtma. Samuti võite päeva jooksul osaleda nõustamis-, rühmateraapia- või stressireguleerimise tundides. See võib jätkuda seni, kuni olete statsionaarses hoolduses ja võib-olla ka ambulatoorses hoolduses. Eesmärk on aidata teil vaimne lagunemine läbi saada ja vaimne tervis taastada või isegi parandada seda, mis oli enne lagunemist.

Ravimid

Allikas: rawpixel.com

Ravimitüübid, mida teie psühhiaater võib teile välja kirjutada, sõltuvad teil esinevatest jaotusnähtudest. Samuti, kui teie arst diagnoosib teil vaimse haiguse, võib ta teile välja kirjutada ravimeid, mis on mõeldud selle häire leevendamiseks. Mõnikord peate võib-olla võtma ärevusevastaseid ravimeid, antidepressante või uneravimeid.

Nõustamine

Alustuseks võite rääkida terapeudiga, kes suunab teid mujale, kui vajate vaimse tervise intensiivsemaid sekkumisi. Nõustaja võib teid aidata haiglas või ambulatoorsete seansside ajal. Teraapia võib toimuda kliinikus või nõustaja kabinetis või saate eraravi veebis veebisaidil BetterHelp. Virtuaalsete koosolekute kaudu nõustamine aitab teil õppida toime tulema teie sümptomeid põhjustava stressihäirega. Veebiteraapia on mugav, kuna saate selles osaleda ükskõik kus, just teile sobival ajal.

Mis juhtub teraapias? Katkestustega seotud traumaatilise stressi ravi võib hõlmata palju erinevaid lähenemisviise ja tehnikaid. Mõned teie nõustamise peamised eesmärgid võivad olla:

  • Väljenda tundeid
  • Mõista ennast paremini
  • Õppige stressiga tõhusamalt toime tulema.
  • Muutke stressi suurendavaid mõtteid.
  • Valige uus käitumine, mis soodustab paremat vaimset tervist.
  • Tehke praktilisi plaane oma tavapärase elu juurde naasmiseks.

Grupiteraapia

Paljud inimesed, kellel on jaotused, lähevad rühmateraapiasse, mõnikord haiglasse ja mõnikord ambulatoorselt. Rühmateraapial on mitmeid eeliseid. See võib anda teile võimaluse:

  • Harjuta suhtlemisoskust
  • Väljendage oma tundeid
  • Rääkige ja saate ülevaate jaotusest ja sellest, mis sellele eelnes.
  • Õppige toime tulema teiste kriitikaga

Stressi maandamise tunnid

Kuna jaotused on seotud stressiga, võivad stressi maandamise tunnid olla kasulikud. Need valmistavad teid naasma oma igapäevaellu tööriistadega, mis aitavad toime tulla mis tahes teel tekkiva stressiga. Need tunnid aitavad teil õppida, kuidas vähendada nõudmisi teile, leida ressursse stressorite ohjamiseks ja arendada toimetulekuoskusi.

madal pallimine

Järeldus

Vaimne lagunemine võib juhtuda peaaegu kõigil inimestel, kui nad on silmitsi suure stressiastmega ja neil pole selle stressi maandamiseks võimet. Kui olete mures selle pärast, et teil võib olla või peaksite olema jaotus, kaaluge sümptomite loendit ja vaadake, kas need kehtivad teie kohta. Siis, kui otsustate, et on aeg ravi otsida, võtke kindlasti ühendust kõigi valitud vaimse tervise spetsialistidega. Kõigepealt tuleb üle saada intensiivsest lagunemiskogemusest. Seejärel saate stressihäirete või muude vaimse tervise probleemidega tegelemiseks edasi liikuda, et saaksite paremini toimida ja elada rahulikumat elu.