Motivatsiooni taustpilt ja palju muud, et teid pumbata

4444 kaksikleegi tähendus

Allikas: pixabay.com

Sind ei lõhu mitte koorem, vaid see, kuidas sa seda kannad. - Lou Holtz

Motivatsioon muudab igasuguse koormuse kergemaks. See on tõsi, kas nimetatud koormus on teie tööülesanded; oma kodu ja pere eest hoolitsemine või lihtsalt hommikul voodist välja veeremine, et silmitsi seista sellega, mida uus päev teile varuks pakub. Suurepärane uudis on see, et selle hädavajaliku motivatsiooni leiate paljudest kohtadest - tapeedid, jutumärgid, positiivne mõtlemine, telefonirakendused, suhtlusring ja palju muud. Peate lihtsalt teadma, kust otsida!

Alustuseks on hea motivatsiooniliikide mõistmine ja teadmine, kuidas igaüks teid mõjutab. Kui oleme neid uurinud, jagame mõningaid ägedaid viise, kuidas saada motivatsiooni, mida peate iga päev läbi viima.

Mis on motivatsioon?

Lihtsustatult öeldes on motivatsioon mistahes põhjus, miks teil midagi ette võtta. Põhjuseks võib olla teie vajadus või soov või eesmärk, mida soovite täita. Meie põhjused ei pruugi isegi meie jaoks alati selged olla, kuid need on alati olemas. „Midagi” on tavaliselt tegevus, mille me teeme, kuid see võib olla ka otsus konkreetses olukorras mitte midagi teha.

Motivatsiooniga sageli seotud sõnad on järgmised:

Stiimul- materiaalne või immateriaalne tasu

Entusiasm- innukus püstitatud eesmärgi täitmiseks

Inspiratsioon- kasutatakse mõnikord motivatsiooniga asendatult, eriti juhtudel, kui räägime millegi loomingulisest tegevusest

Teid motiveerivad asjad võib jagada ühte kahest kategooriast, nimelt sisemine motivatsioon ja väline motivatsioon.

Sisemine motivatsioon

Sisemine motivatsioon tuleb seestpoolt. See sunnib sind midagi tegema lihtsalt selle rõõmuks. Näited hõlmavad uhkuse tundmist uue oskuse õppimise üle ja rahulolu tunnet, mis tuleneb pika või keeruka ülesande täitmisest.

Sisemine motivatsioon juhib väidetavalt meie loovust, tungi uurida uusi võimalusi ja võimet mõelda raamidest välja. See on krediteeritud sellega, et oleme keskendunud ülesande täitmisele rohkem kui välised hüved suudavad. Öeldakse ka, et see töötab meie jaoks kõige paremini siis, kui tegeleme pikaajaliste eesmärkidega.

737 ingli number

Väline motivatsioon

Kui meie tegevust juhib igasugune väline tasu, kogeme me välist motivatsiooni. Sellel võib olla palju vorme, sealhulgas rahaline makse, kiitus, auhind, kellegi või grupi heakskiit, head hinded ja kuulsus. Väline motivatsioon võib olla ka karistuse vormis, mida me üritame vältida. Näiteks trahvi maksmise või vanglasse sattumise karistus motiveerib meid seadusi rikkuma.

Väline motivatsioon on väga oluline, kui panna meid tegema asju, millest me ei pruugi rõõmu tunda, ega saada sisemist enesetunnet. Üks näide on töötamine töökohal, mis sulle eriti ei meeldi, kuna palk (motivatsiooniallikas) aitab teil arveid (soovitud lõpptulemust) maksta.

66 vaimne tähendus

Allikas: rawpixel.com

Välise ja sisemise motivatsiooni seos

• Väline ja sisemine motivatsioon võivad töötada üksteisega paralleelselt. Üks hea näide on oma töö armastamine JA selle eest palga saamine, et saaksite arveid katta.
• Väline motivatsioon võib stimuleerida sisemist motivatsiooni, nagu olukordades, kus mõni väline tasu, näiteks edutamine tööl, on esmane põhjus, miks te mõnda tegevust sooritate, näiteks uue oskuse õppimiseks. Võimalik, et naudite seda, mida teete, nii palju, et otsustate oskuste alal veelgi rohkem tegeleda, ehkki kõrgema kvalifikatsiooni saamine ei mõjuta tulevikus edasiminekut tööl.
• Mõnikord võib välise kasu saamine tegevuse eest, mida te juba tegelikult naudite, viia nn õigustusefektini. See on huvitav nähtus, kus väline motivatsioon alandab sisemist motivatsiooni järk-järgult ja viib huvi kaotamiseni mingi tegevuse sooritamise vastu.

Kas sisemine motivatsioon võib pärineda teistelt?

Rangelt võttes on vastus sellele küsimusele 'ei'. On siiski näidatud, et tunneme end hästi, kui aitame teisi ja kui saame teistelt tõelist kiitust ja julgustust. See sisemine õnn omakorda motiveerib meid ka edaspidi hästi hakkama saama.

Teistelt saadava hea tagasiside hulka saate mitmel viisil suurendada. Nende hulgas on ümbritseda ennast toetava suhtlusringkonnaga ning valida oma aega ja energiat vabatahtlikult teiste abivajajate aitamiseks.

Samamoodi, kuna teie sisemist motivatsiooni saavad juhtida teised, võite otsustada olla teistele motivatsiooniallikaks. Mõni julgustussõna või lihtsalt „naeratusega ütlemine“ võib olla kõik, mida keegi teine ​​vajab oma päeva sisustamiseks. Saate oma inspiratsiooniallikaid ka teistega jagada - jagades näiteks selle artikli linki või postitades oma sotsiaalmeedia lehele motiveeriva pakkumise, et teised saaksid seda näha.

Motivatsioonipildid ja tsitaadid oma taustpildi valmistamiseks

Igapäevased meeldetuletused jääda optimistlikuks, lõdvestunumaks ja asjadevoolus võivad olla suurepärane viis oma mõtteid suunata. Ja me kõik teame praeguseks, kui palju teie mõtlemise kvaliteet ja kuidas oma mõtteid juhtida võib teie meeleolu, võib-olla isegi kogu teie elu, mõjutada.

Positiivsete meeldetuletuste lisamine töölauale taustapildiks on suurepärane võimalus hoida teie jaoks kõige olulisemad mõtted kõige paremini meeles. See aitab tõsta sisemist motivatsiooni, mida tunnete, ja innukust minna välja ja asju ajama.

Allpool on allalaaditav valik ilusaid, inspireerivaid motivatsioonitapette, ka pilte, millega saate oma taustapilti luua. Võite need printida pilkupüüdvate motivatsiooniplakatite jaoks, mis sobivad kontorisse, koju või motivatsioonitahvlile. Need sobivad hästi igasse ruumi, kus helgema ellusuhtumise jaoks vajate rohkem valgust, et särada.

Lihtsalt motivatsioonipiltide vaatamine võib põhjustada vähem stressi ja rohkem keskendumist oma eesmärkidele. Kaaluge omaenda loomist, laadides alla mõned neist piltidest ja tsitaatidest, et teha motivatsioonipilte, plakateid, taustapilte ja palju muud!

Motivatsioonipildid allalaadimiseks

Motivatsioonipakkumised

• Asjad lähevad kõige paremini nende jaoks, kes kasutavad kõige paremini, kuidas asjad toimivad. - John Wooden
• Kui te pole nõus tavapärasega riskima, peate leppima tavalisega. - Jim Rohn
• Lõpeta raha jälitamine ja hakka kirge taga ajama. - Tony Hsieh
• Edu on läbikukkumine ebaõnnestumiseni entusiasmi kaotamata. - Winston Churchill
• See ei ole liikidest tugevaim ega ole kõige intelligentsem, vaid see, kes muutustele kõige paremini reageerib. - Charles Darwin
• Suured meeled arutavad ideid; keskmiselt mõtlevad sündmused; väikesed meeled arutavad inimesi. - Eleanor Roosevelt
• Hulluse ja geniaalsuse vahekaugust mõõdetakse ainult edukusega. - Bruce Feirstein
• Raske töö toob õnne. - Anon
• Julgus on vastupanu hirmule, hirmu valdamine - mitte hirmu puudumine. - Mark Twain
• Jätkake jätkamist ja on tõenäoline, et te midagi komistate, võib-olla siis, kui te seda kõige vähem ootate. Ma pole kunagi kuulnud, et keegi oleks kunagi midagi istuva otsa komistanud. - Charles F. Kettering
• Te ei saa punkte ettepoole ühendada; saate neid ühendada ainult tahapoole vaadates. Nii et peate usaldama, et punktid teie tulevikus kuidagi kokku saavad. Midagi tuleb usaldada - oma sisikonda, saatust, elu, karmat, mida iganes. Selline lähenemine pole mind kunagi alt vedanud ja see on minu elus kõik muutnud. - Steve Jobs
• Motivatsioon on see, mis aitab teil alustada. Harjumus on see, mis teid edasi hoiab. - Jim Ryun
• Selle võitmiseks peate võib-olla mitu korda võitlema. - Margaret Thatcher
• Edu on lihtsalt kulumissõda. Muidugi, seal on osa andest, mida peaksite tõenäoliselt omama. Aga kui sa piisavalt kaua ringi hoiad, siis lõpuks juhtub midagi. - Dax Shepard

Kui vajate motivatsiooniikooni ja muud, otsige tasuta või tasuliste allalaadimisvõimaluste kaudu saite nagu Flaticon või Shutterstock. Vaadake ka BrainyQuotet, et saada inspireerivamaid ütlusi paljudelt kuulsatelt inimestelt, nii minevikust kui ka praegusest ajast.

Sel päeval on vähesed meist kunagi nutitelefonidest või tahvelarvutitest väga kaugel. Võite enda oma motivatsiooni hoidmiseks kasutada, laadides alla ühe (või mitu) paljudest motivatsioonirakendustest, mis on saadaval nii iOS-i kui ka Android-seadmete jaoks. Kiire otsinguga saate teada rakendusi, mis on mõeldud teie päeva alustamiseks; või neile, kes meie hulgast kergesti hajuvad, on olemas ka rakendused, mis aitavad teil keskenduda, et saaksite ülesandeid õigeaegselt täita.

ingel number 606

Allikas: rawpixel.com

Enda motiveerimisel ebaõnnestub

Kui demotivatsiooni ja depressiooni tunded on püsivad ja tekivad sageli, otsustage abi leida. Saate seda teha oma kodus privaatselt ja mugavalt BetterHelpi abil, kus me sobitame teid teie vajadustele kõige sobivama terapeudiga. Tee eduni ei ole tavaliselt lihtne ega probleemideta ning vajate oma teele ka teisi.

Jaga Oma Sõpradega: