Kas kivimüür on väärkohtlemise vorm? Lisateave kivimüüride mõju kohta

Suhted võivad olla keerulised. Need nõuavad palju kannatlikkust ja head suhtlemist. Mõlemad peate tahtma õppida ja koos kasvada. Aga mida sa teed, kui su partner keeldub sinuga rääkimast või koostööd tegemast? Kas kivimüüri võib pidada väärkohtlemiseks?

Sellele küsimusele vastamiseks uurime kivimüüri põhimääratlust ja seda, kuidas see kahjulik harjumus võib mõlema suhtes olevaid inimesi mõjutada. Hiljem käsitleme mõningaid näpunäiteid oma harjumuste muutmiseks, kui olete see, kes oma partnerit kivisseina paneb, ja mida saate teha, kui teid kivisseina pannakse.

Allikas: rawpixel.com

Mis on Stonewalling?

Keegi, kes kiviseinad väldib arutelusid, probleemide lahendamist või koostööd. Nad võivad istuda pahuralt ja vaikselt, kui teie muutute aina hullumeelsemaks, sest te ei tunne end kuulduna. Või võivad nad kõik, mida ütlete, kõrvale jätta, nagu oleksite igav, ebamõistlik või teeksite 'suurtest asjadest suurt midagi'. Samal ajal kui proovite murekohti lahendada, käitub kivimüürimisega inimene nagu te poleks oluline või tal pole midagi väärtuslikku neile öelda.

Kuidas kivimüüre ära tunda

Mehed on sagedamini need, kes suhtes on. Naistel on kiviseinale viskamisel sageli tugevad reaktsioonid, meestel aga mitte. Siiski võib see juhtuda kahe inimese vahel. Kuidas teada saada, kas see juhtub teie suhtes? Vaadake oma partneri käitumist, aga ka enda käitumist. Oma käitumise eest vastutuse võtmine on oluline osa kõigist tervislikest ja positiivsetest suhetest, nagu ka eeldus, et teie partner võtab enda eest vastutuse.

Kui keegi teid kivimüürib

Kivimüür võib olla kohati ilmne. Mõnikord ei pruugi te aga arugi saada, mida teie partner teeb, kui nad teid müüritakse. Siin on mõned kiviseina sümptomid suhetes:

• Alustate tõsiseid vestlusi oma partneri kritiseerimisega.
• Teie partner ignoreerib teid, kui räägite.
• Teie partner on äkki hõivatud millegi muuga, kui soovite tõsiselt rääkida.
• Teie partner keeldub teiega silmsidet loomast.
• Teie partner pööritab silmi.
• Teie partner räägib väga vähe ja kui nad räägivad, siis tavaliselt selleks, et ennast kaitsta ja teid süüdistada.
• Kui teie partner ei kuula teid, kogete füsioloogilisi sümptomeid, näiteks südame löögisageduse suurenemist.
• Teie partner lükkab teie mured ära, neid ära kuulamata.
• Teie partner teeb teie muredest nalja.
• Teie partner keeldub vastutamast oma kiviaedade eest.

234 ingli number

Allikas: unsplash.com

Kui sa kedagi kivisseina viskad

Kui olete kellegi teise kiviga müüritud, ei pruugi te arugi saada, mida te nendega teete. Võimalik, et õppisite selle käitumise vanematelt, seega arvate, et see on suhte normaalne osa. Saate muuta oma käitumist ja luua õnnelikumaid suhteid, kuid kõigepealt peate oma käitumist tunnustama. Siin on mõned märgid, mida jälgida:

• Kui teie partner esitab küsimuse või väljendab muret, tunnete end kohe kaitses.
• Väldite iga hinna eest vaidlemist.
• Õige olemine on teie jaoks nii oluline, et olete nõus suhteid ohtu seadma.
• Oled kinnisideeks probleemidest eemale hoida.
• Sa tegeled rohkem konfliktide vältimisega kui probleemide lahendamisega.

Kivimüüri mõjud suhetes

Isegi kui teate, kuidas kivimüüre määratleda, ei pruugi see teile kuigi suur asi tunduda, kuid kivimüür on üks suhte hävitavamaid harjumusi. Tegelikult, kui partnerid loodavad suhteprobleemide lahendamisel kiviaedadele, annab see tavaliselt märku eelseisvast lagunemisest.

Mõju kiviseinaga inimesele

Inimest, keda kivist müüakse, kipub tundma haiget ja vihast. Neil tekib pettumus, kui nad üritavad olla kuuldud, ja võivad hakata ise kivisseina müüma. Kuid kuna mehed ei reageeri tavaliselt kiviaedadele samamoodi nagu naised, tunnevad naised, kes vastutasuks kiviaedu on, jätkuvalt suletuna.

Kui kedagi regulaarselt kivisseina visatakse, võib ta hakata kahtlema oma väärtusena inimesena või tundma, et läheb hulluks. See on loomulik vastus, sest kiviaed on üks vorm gaasivalgustus. Nad tunnevad end mitte ainult vallandatuna, vaid võivad hakata tundma end väärtusetuna, jõuetuna ja lootusetuna. Kogemus võib jätta nad segaseks ja nõrgaks, muutes suhtest lahkumise keeruliseks. Teise võimalusena võib see tekitada neis nii vihase tunde, et nad lahkuvad nii kiiresti kui võimalik. Pärast lahkumist võivad nad kogemusest paranemiseks vajada vaimse tervise spetsialisti abi.

Mõju suhtele

Suhe, mida iseloomustavad sagedased kivimüürid, kannatab tohutult, kuni mõlemad partnerid õpivad, kuidas produktiivsemalt suhelda. Partnerid muutuvad üksteisest kaugemaks. Nad võivad lõpetada intiimsuse mis tahes viisil, sealhulgas seksuaalse. Nad võivad elada eraldi elu, elada koos, jagamata tegevusi või huvisid.

Allikas: unsplash.com

Mõju inimesele, kes on kivimüür

Kannatab ka inimene, kes kivimüüri teeb. Ehkki võite tunda, et võidate kõikvõimalikud konfliktid, keelate endale sooja, emotsionaalselt intiimse suhte, mis võib teid tõeliselt õnnelikuks teha. Võite muutuda teiste suhtes kalliks, oma tunnetest lahti lõigata ja end sotsiaalsest suhtlusest eemale hoida. Kui jätkate suhetes kivimüürimist, muudate nii enda kui ka partneri ilma igasuguse mõjuva põhjuseta õnnetuks.

Kas kivimüürimine on väärkohtlemine?

Nüüdseks olete kivimüürist piisavalt aru saanud, et näha, et see on kahjulik nii üksikisikutele kui ka suhetele. Kahjulik, jah, aga kas see on kuritahtlik? Psühholoogid tunnistavad kivimüürimist käitumisena, mis halvustab, alandab, ei austa ja alavääristab inimest, keda kivisse müüritakse. Mõelge, mis määrab emotsionaalse väärkohtlemise, et teada saada, kas see põhjustab kiviseina väärkohtlemist.

Emotsionaalne väärkohtlemine vs Stonewalling

Emotsionaalsel väärkohtlemisel on mitu tunnust. See on süsteemne, alatu meeleolu ja manipuleeriv. Emotsionaalne väärkohtlemine on sõnaselgelt mittefüüsiline. Selle asemel on vägivald verbaalse ja emotsionaalse kahjustuse vormis. Kui võrrelda kiviaedu emotsionaalse väärkohtlemisega, võite märgata, et mõned inimesed näivad kiviseina ilma pahatahtlik kavatsus.

Kuigi mitte kõik kiviaiajad ei kavatse oma partneritele kahju teha, siis väike osa neist tegema tahavad haiget teha inimesele, kellega nad kiviseina teevad. Sellepärast valivad nad kõige haavatavamad asjad, mida öelda ja mitte öelda ega teha ja mitte teha. Nad on müüriladjad, sest nad keelduvad järele andmast. Ehkki nad ei pruugi teadlikult teadvustada, et üritavad emotsionaalset valu tekitada, teab osa neist seda.

Kivimüürid võivad olla levinud, kuid see pole tervislik. Inimesed, kellel on õnnelikud abielud, ei kasuta kivimüüre ega harva. Selle märkimine „normaalseks“ võib tekitada sellises käitumises õigustatust, kuid hoiab ka ebatervislikes mustrites kinni. Tegelik küsimus, mida peate kaaluma, on see, kas see on teie suhtele kasulik või mitte.

Kas ma pean kõike verbaliseerima?

Inimesed, kellel on kombeks kivimüürida, peavad seda sageli viisiks end oma partneritest eristada. Igas tervislikus suhtes on oluline omada oma identiteeti ja hoida mõned asjad enda teada, kuid kui te väldite partneri otsestele küsimustele vastamist, ei paista te isiklikult silma. Selle asemel esitate ennast kõva, paindumatu tühja seinana. Sa ei pea seda oma partnerile ütlema kõike, kuid kui valite mitte jagamiseks peate tegema kõik endast oleneva, et aidata partneril seda mõista ja aktsepteerida. Teete seda suhtlemise kaudu, mitte kivimüürimisega.

Mida saate teha kivimüürimisega

Kui soovite luua tervislikke ja õnnelikke suhteid, on teil kogu motivatsioon, mida vajate kivimüürimise lõpetamiseks. Muidugi ei saa te teise inimese käitumist kontrollida, kuid on mitmeid viise, kuidas saate oma suhtlemisviisi muuta.

Mida teha, kui keegi teid kivimüürib

Kui mõistate, et teie partner teid kivistab, võiksite järgmise sammuna kaaluda, kas ja kuidas te probleemile kaasa aitate. Tehke ise probleemide lahendamine, et otsustada, milliseid muudatusi saate olukorra parandamiseks teha. Kui teil on madal enesehinnang, kuna teie partner teid tavaliselt müüristab, võib olla keeruline probleemi loogiliselt lahata. Sel juhul võib nõustaja aidata teil suhelda lähemalt ja õpetada teid tõhusamaks suhtlemiseks. Järgmised näpunäited võivad aidata teil alustada:

• Enesehinnangu ja suhtlemisoskuste parandamiseks tehke koostööd nõustajaga.
• Pange see pehmendamiseks kuidas te muret esitate.
• Ärge alustage tõsist vestlust partneri kaebuse või kriitikaga.
• Kui hakkate tundma pettumust ja viha, harjutage selliseid rahustavaid tehnikaid nagu sügav hingamine.
• Andke endale au probleemide lahendamise eest, kuid pidage meeles, et nende lahendamine on teie eesmärk.
• Eeldage, et teie partner võtab vastutuse tema kiviseina käitumise eest.

merikajaka totem

Allikas: pexels.com

Mida teha, kui mõistate, et olete kellegi kivimüür

Eeldades, et olete kedagi kivisse pannud, mõistmata täielikult, kuidas teie käitumine teist inimest mõjutab, mida saate nüüd teha? Kuidas saate muudatusi teha? Siin on mõned näpunäited suhtluse parandamiseks.

• Püüdke pigem kuulata, kui tõestada mõtet.
• Püüdke näha arutelu pigem probleemide lahendamise seansina kui võistlusena.
• Kui tunned end kaitsvatena, ütle partnerile, et tunned end sellisena.
• Tuleta endale meelde, et partneri kuulamine tekitab neis ärakuulamise tunde, isegi kui sa pole nendega nõus.
• Arendage kõrgemat empaatiatunnet, proovides mõista, milline on teie partneri elu.
• Uurige oma käitumise motiive.
• Olge valmis tunnistama, et olete kivimüür, ilma et peaksite oma partnerit süüdistama.
• Pühenduge meeskonnana oma suhteprobleemidele lahenduse leidmisele.

Kes aitab teil kiviseinide väärkohtlemisest üle saada?

Kiviseinade kohta lisateabe saamiseks võite raamatuid lugeda, netisaateid kuulata või veebis uurida. Kuid ilma professionaalse abita on suhtlusmustreid väga raske muuta. Mõelge paaride nõustaja juurde, et arutada kivimüürimist ja muid ebatervislikke suhtemustreid. Kui teie partner teid endiselt kivisse lööb, mõelge ise nõustamisele asumisele.

Kuidas BetterHelp saab teid toetada

Litsentseeritud, kogenud terapeudid leiate veebisaidilt ParemAbi. Nad on litsentseeritud nõustajad, kes mõistavad, kuidas kivimüür võib inimesi, suhteid ja peresid kahjustada. Alustamine on lihtne ning teraapia on mugav ja taskukohane. Mida kiiremini sina ja su kaaslane selle raske probleemiga tegelete, seda varem saate kiviaia probleemid minevikku jätta ja elada elu, mis teid õnnelikuks teeb. Vaadake allpool, mida inimesed räägivad oma kogemustest BetterHelpi litsentseeritud terapeutidega.

Nõustaja ülevaated

'Andrea pole olnud midagi imelist sellest ajast, kui hakkasin temaga nõustama. Ta paneb mind alati end kuulma ja valideerima, esitades samal ajal väljakutse küsida, kuidas mõtlen ja reageerin erinevatele olukordadele. Ta on läbimõeldud, hooliv ja hinnanguteta. Sellest ajast peale, kui temaga koostööd alustasin, olen näinud tohutut erinevust endas, suhetes ja õnnes.'

'Ta on väga ehe ja hõlpsasti jutustav inimene. Ta on mulle ja mu elukaaslasele väga kasulik. Tal on olnud meie suhetele väga positiivne mõju. '

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Miks inimesed kivimüüri teevad?

Inimesed kasutavad kiviaedu mitmel põhjusel. Mõned kasutavad teadlikult kiviseinade võtteid, et oma partnereid valgustada või segadusse ajada. Teised ei pruugi olla teadlikud, et nad müüvad kivi ja on välja töötanud sellise negatiivse käitumismudeli konfliktidele.

Mida tähendab kellegi suhtes kivisseina müümine?

Lühidalt öeldes on „kiviaed“ üks partner, kes muutub teisele kättesaamatuks. Partner, kelleni ei pääse, tundub sageli külm ja läbimatu - nagu kivisein. Kivimüür võib välja näha vaikne kohtlemine, kaudne silmside, konfliktide vältimine ja keeldumine tunnustamast suhte teravaid probleeme.

Mis on nartsissistlik kiviaed?

Nartsissistlik kivimüür on kiviseina kuritarvitav vorm. See kivimüürimisvorm on tahtlik ja seda kasutatakse emotsionaalse kahju tekitamise teel suhte teise partneri üle kontrolli saavutamiseks. Näiteks inimene, kes teab, et nende abikaasale meeldib asju läbi rääkida, kasutab sihikindlalt vaikivat ravi ja keeldub oma partneriga ühestki küsimusest rääkimast. Nartsissistlik kivimüür hõlmab teise partneri süüdistamist selles, mis suhtes on valesti - keeldudes siiski seda parandamast.

Mis on kivisein ja gaasivalgustus?

Kivisein ja gaasivalgustus on kaks vormi negatiivseid käitumismustreid, mis juhtuvad ebatervislikes suhetes. Gaasivalgustus on tahtlik emotsionaalse väärkohtlemise vorm, mida kasutatakse võimu saavutamiseks suhtes oleva teise inimese üle, pannes teise tundma, et ta läheb 'hulluks'. Gaasivalgustuse näideteks on valetamine, hullumeelsus ja tahtlik emotsionaalne haavamine. Näiteks kui lambipirnid värelevad ja teie partner küsib selle kohta, kuid te eitate värelust ja ütlete: 'Kõik on peas!' see oleks gaasivalgustus või „hullumeelne käitumine“.

Kivimüür sulgub ja muutub „kiviseina” sarnaseks, kui on vaja pidada olulisi arutelusid või vestlusi suhete vajalike muudatuste üle. Kivimüüriga inimestel pole mõnikord kavatsust teisele osapoolele emotsionaalset kahju tekitada.

1444 ingel number armastus

Kust tuleb kivimüür?

Kivimüür on kaitsemehhanism, mis aktiveerub sageli siis, kui inimesed tunnevad end ohustatuna või pole kindel, kuidas suhetes konfliktidele reageerida. Inimesed, kes kasutavad kivimüüri, võivad seda teha, kuna kardavad negatiivset tulemust või õpitud käitumismudelina, mida nad lapsepõlvest peale kordavad.

Kas vaikiv ravi on manipuleerimine?

Vaikivat kohtlemist saab kasutada relvana või suhete vahendina. Loeb vaikiva ravi kasutamise kavatsus. Näiteks kui teie ja teie partner on vaidluses ja teie partner palub teil mõni minut jahtuda ja oma mõtteid koguda - see ei ole vaikiva ravi negatiivne kasutamine. See on teie partner, kes soovib enne vestlusega edasi liikumist ruumi emotsioonide töötlemiseks. Aja maha võtmine jahtumiseks on vaikse ravi positiivne kasutamine. Vaikiva kohtlemise (vormimanipulatsiooni) negatiivne näide on see, kui keegi sind teadlikult eirab või tüli või vestluse käigus välja tormab ja keeldub pärast sinuga rääkimast. See võib suhetele mürgine olla.

Mida vaikne kohtlemine suhtega teeb?

Nagu näeme ülaltoodud näitest, saab vaikivat ravi suhetes kasutada nii negatiivselt kui ka positiivselt. Inimestel, kes kasutavad vaikust mõtete kogumiseks ja uuesti kokku saamiseks, on tõenäoliselt produktiivsemad ja rahuldustpakkuvamad vestlused ning konfliktide lahendamine kõrgel tasemel. Inimesed, kes kasutavad vaikivat ravi suhetes manipuleerimise vormina, leiavad tõenäoliselt madalamat rahulolu suhetega, kõrgemat lahususe määra ja kõrgemat lahutusprotsenti.

Miks poisid emotsionaalselt kinni panevad?

Pole harvad juhtumid, kus mehed vaikivad, kui nad tõsise mure üle mõtisklevad. Kui teie kutt pole teid ignoreerinud - tõenäoliselt töötab ta mõtete kogumise nimel, et lahendada kõik arutatavad probleemid. Kui soovite kindel olla, rääkige oma partneriga avameelselt ja ausalt ning küsige neilt, kas neil on oma mõtete kogumiseks vaja mõni minut. Kui kokkulepitud aeg on möödas, vaadake teema uuesti läbi. Kui teie partner suudab seda teha (ja vastupidi), olete tõenäoliselt õigel teel. Kui ei, pöörduge abi ja nõu saamiseks litsentseeritud spetsialisti poole.

Mis on suhtes kivisein?

Kivimüür toimub siis, kui keegi keeldub teiega koostööst või vestlusest. Kui see juhtub suhtes, võib see olla hea lahutuse ennustaja või üks paljudest suhte füsioloogilistest ja afektiivsetest ennustajatest. Tegelikult kirjeldab John Gottmani “Apokalüpsise neli ratsanikku” kivimüüri kui neljandat “ratsanikku” ehk tõsise probleemi metafoori. Kui lähedastes suhetes olevad inimesed ei reageeri üksteisele täielikult, võib see põhjustada tõsiseid probleeme. Kivimüüri märgid kasutavad ainult mitteverbaalset suhtlemist ja on täiesti reageerimatud, kui proovite nendega rääkida. Sellisel viisil käitudes võib olla raske säilitada oma partneri suhtes positiivseid mõtteid.

Miks inimesed kivimüüri teevad?

Mõnikord on inimesed kivisseinas, kui nad ei soovi omavahel vaielda või püüavad hoida rasketest vestlustest. Kivimüürid võivad ilmneda ka siis, kui keegi soovib olukorras end kätte saada ja keeldub teiega suhtlemast, kuni olete temaga nõus. Seda kasutatakse mõnikord poliitikas.

Kas kivimüürid on passiivsed agressiivsed?

Kivimüüri peetakse passiivseks agressiooniks, kuna see on mõeldud selleks, et vihastada inimest, keda see kõige rohkem puudutab. Kui tuginete suhtlemisele lähisuhetes ja te ei saa seda kivimüüri tõttu, võite ärrituda ja käituda erinevalt, mida te sageli teete. See on ratsaniku kiviaed.

Kuidas te kiviaedadega hakkama saate?

Kivimüüriga tegelemiseks peate selle kohe lõpetama. Kui te pole see, kes seda külma õla tehnikat kasutas, peaksite nägema, kas saate käsiloleva teema põhjalikumaks. Tehke seda, mida saate, et arutada oma partneriga suhtega rahulolu üle ja rääkida läbi kõik, mis toimub.

Kas kivimüür on gaasivalgustuse vorm?

Kivimüür on gaasivalgustuse tüüp. Gaasivalgustus juhtub siis, kui inimene üritab panna teist inimest arvama, et tal pole reaalsusest hästi aru, või seab kahtluse alla oma emotsionaalse intelligentsuse. Mehed on sageli kiviaed, aga ka naised, nii et pole mingit võimalust öelda, keda see suhtes kõige enam mõjutab.

Kas kivimüür on nartsissistlik?

Kivimüüri peetakse nartsissistlikuks taktikaks. Mõnel juhul on kivimüür väärkohtlemise vorm. Kui inimene kivistab teist inimest, siis sellepärast, et ta soovib oma teed saada või ta soovib olukorra üle kontrolli alla saada. Pole tähtis, milles konflikt käis, sest see võib mitu korda näidata, et suhetega rahulolu on muutunud. Sellepärast on oluline hoida oma partneriga suhtlemine avatuna, et probleemid nende tekkimisel lahendada.

Mis tunne on olla kivisse müüritud?

Kui kedagi kivisseina visatakse, võib see tekitada tema võitlust või põgenemist, kus ta soovib olukorrast põgeneda. Samuti võivad nad kogeda kiirenenud pulssi ja proovida ennast rahustada, nii et nad saavad ennast paremini tunda. Inimesed, keda kivimüürid mõjutavad, soovivad olukorra üldjuhul lahendada ning naasta õnnelikumate aegade ja tervislikuma suhtlemise juurde.

Mis on nartsissistlik kiviaed?

Nartsissistlik kivimüür on see, kui üks suhtes olev inimene otsustab mitmel erineval põhjusel teise inimesega täieliku suhtlemise ja koostöö lõpetada. John Gottmani Apokalüpsise ratsanike teooria kohaselt võib see olla üks paljudest muutuste ennustajatest, mis võib teile märku anda sellest, et teie suhtel on probleeme, mis tuleb välja töötada.

Kas lahutamise põhjused on kivistunud?

Kivimüür ei ole tingimata lahutuse alus, kuid see võib olla lahutuse ennustaja. Psühholoog ja auhinnatud teadlane John Gottman on uurinud, millised tegurid viivad lahutuseni. Gottman lõi ratsaniku Stonewallingu teooria, et selgitada, kuidas kiviseinad võivad olla lahutusega lõppeva suhte aspektid, eriti kui see juhtub pikaajaliselt.

Järeldus

Kivimüürimine pole tervislik viis suhelda üheski suhtes. Kui olete märke ja võimalikud põhjused tuvastanud, saate koos oma partneriga oma probleemid läbi töötada ja õppida suhtlema positiivselt, tähendusrikkalt. Vähese töö ja väikese pühendumisega saate luua tõeliselt täisväärtusliku suhte. Tehke esimene samm täna.

Teraapia on isiklik
Teraapia on isiklik kogemus ja kõik ei lähe sellega samu asju otsima. Kuid nende üheksa asja meeles pidamine võib tagada, et saate veebiteraapiast maksimumi, olenemata teie konkreetsetest eesmärkidest.
Kui mõtlete endiselt, kas teraapia sobib teile ja kui palju ravi maksab, võtke meiega ühendust aadressil contact@betterhelp.com. BetterHelp on spetsialiseerunud veebiteraapiale, et aidata lahendada igat liiki vaimse tervisega seotud probleeme. Kui olete huvitatud individuaalsest teraapiast, võtke ühendust aadressil contact@betterhelp.com. Lisateavet BetterHelpi kui ettevõtte kohta leiate siit

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr.

Kui vajate kriisitelefoni või soovite ravi kohta lisateavet, vaadake allpool:

• RAINN (riiklik vägistamis-, väärkohtlemis- ja incesti-võrgustik) - 1-800-656-4673
• Riiklik enesetappude ennetamise eluliin - 1-800-273-8255
• Riiklik perevägivalla infotelefon - 1-800-799-7233
• NAMI abitelefon (vaimse haiguse riiklik liit) - 1-800-950-6264

Vaimse tervise kohta lisateabe saamiseks vaadake:

• SAMHSA (ainete kuritarvitamine ja vaimse tervise teenuste haldamine) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Vaimne tervis Ameerika, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (riiklik vaimse tervise instituut), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Jaga Oma Sõpradega: