Kas see on PTSD rünnak? Tunnuste ja sümptomite tundmine

Kui see oli sõjaajaloo aastaraamatutesse viidud ja seda peeti sõjas näinud või sõdinud indiviididele omaseks katkuks, on posttraumaatiline stressihäire (PTSD) üha tavalisem probleem, mis ei nõua sõjaväeteenistust ega kohalolekut sõjast räsitud riik. Selle asemel tunnistatakse PTSD-d probleemiks, mis vaevab nii täiskasvanuid kui ka lapsi, põhjustades seda peaaegu kõigi poolt tunnustatud traumaatilisest sündmusest (näiteks lähedase inimese surma nägemisest) varjatud traumaatilise sündmuseni, näiteks nartsissistliku juhtumini. kuritarvitamine. Sõltumata PTSD keskmes olevast täpsest päästikust või traumaatilisest sündmusest on posttraumaatiline stressihäire ravitav häire ja diagnoositud isikud pole oma kogemustega üksi.

Mis on traumajärgne stressihäire?

Traumajärgne stressihäire on ärevushäire tüüp, mis tekib traumaatilise sündmuse tagajärjel. See võib olla ainulaadselt esinev häire, kuna see ei pruugi sümptomeid kohe näidata, kuid võib olla hilinenud. Mõnel juhul põhjustab traumaatiline sündmus kohe sümptomeid. Kuigi traumajärgse stressihäire kõige tuntumad põhjused on sõda, äärmuslik vägivald, loodusõnnetused ning surmaga lõppenud või äärmiselt kahjulikud õnnetused, pole need ainsad teadaolevad PTSD põhjused; PTSD võib areneda iga traumaatilise sündmuse tagajärjel, kuigi vägivald on kõige levinum põhjus.

alligaatori sümboolika unenägudes

Traumajärgne stressihäire pole isiksusehäire, vaid ärevushäire. PTSD võib olla ainus diagnoos või PTSD võib klassifitseerida kompleksseks PTSD-ks, kus traumaatiline sündmus ei ole ühekordne nähtus, vaid on regulaarne või kestev traumaallikas. Ehkki keerulisel posttraumaatilisel stressihäirel ei ole DSM-is praegu oma diagnoosi, tunnistatakse seda üha enam traumajärgse stressihäire võimaliku ilminguna.

Mõlemal juhul ravitakse posttraumaatilist stressihäire tavaliselt mitmekihilise lähenemisviisiga, mis hõlmab kõne- või traumateraapiat, ravimeid ja elustiili muutusi, mis kõik võivad aidata sümptomeid leevendada ja pakkuda PTSD diagnoosiga inimestele mõningast leevendust PTSD sümptomitele. ja diagnoosiga seotud probleemid, sealhulgas raskused tööl, koolis ja suhetes. Traumaatiline sündmus pole ainus ravi vajava seisundi aspekt; inimkehal tekib traumajärgse stressihäirele reageerimisel arvukalt probleeme ja need probleemid võivad vajada ka sekkumist.

Traumajärgse stressi häire sümptomid

Traumajärgse stressihäire sümptomid on suured ja häire näib iga mõjutatava inimese puhul erinev. Sellest hoolimata on häirega inimestel pidevalt PTSD sümptomite klastreid ja nende PTSD sümptomite hulka kuuluvad (kuid mitte ainult):

• Pealetükkivad mõtted

Pealetükkivaid mõtteid iseloomustavad tagasivaated või kontrollimatu keskendumine ebameeldivatele tunnetele, aistingutele või piltidele. Need mõtted võivad keskenduda konkreetselt traumaatilisele sündmusele, mis käivitas häire (näiteks autoõnnetuspaik), või võivad kaasneda muud hirmud või mured.

717 vaimne tähendus

• Vältiv käitumine

PTSD-ga inimestel võib tekkida tunne, et nad peaksid teatud kohti, mõtteid või inimesi vältima. Näiteks keegi, keda nende kodus rünnati, võib selles ruumis elamiseks vaeva näha. Keegi, keda rööviti, võib sundivalt vältida tänavat, millel ta traumaatilist sündmust koges. Mõned PTSD-ga inimesed võivad toimetulekuks isegi teatud lugusid, vestlusteemasid või uudiste saite vältida.

• Reaktiivne käitumine

Reaktiivset käitumist kirjeldatakse kui mis tahes tüüpi käitumist, mis hõlmab kompulsiivseid või kontrollimatuid puhanguid. See näeb välja erinev, olenevalt traumajärgsest seisundist, mis eelnes PTSS-ile, kuid see võib hõlmata näiteks plahvatuslikku viha, põhjendamatut hirmu, võimetust lõdvestuda või kõrgendatud hirmutunnet.

• Suurenenud ärritussümptomid (hüperärritus)

Samamoodi võivad PTSD-ga inimesed esineda intensiivsete erutusnähtudega. Need isikud võivad igapäevases elus magada, lõõgastuda või funktsioneerida hüperarousaalse seisundi tõttu, kus isegi väike heli tundub kurdistav või lihtne žest ähvardab.

• Iseloomulikult negatiivsed tunded

Võib-olla on PTSD üks kõige sagedamini eiratud sümptomeid üldine ebamugavustunne või halb enesetunne. Negatiivsed tunded võivad ilmneda madala enesehinnanguna, lootusetuse või lootusetuse tundena või lihtsalt 'ahhetamise' või kriitilise tundena.

PTSD rünnakud

PTSD sümptomid ilmnevad PTSD rünnakute ajal, kuid rünnak on eraldiseisev üksus, kuna see on PTSD ja üldiste paanikasümptomite suurenenud ja ülekaalukas rünnak. PTSD-ga kogetuna nimetatakse seda tüüpi rünnakuid tavaliselt ärevushoogudeks või paanikahoogudeks. Rünnaku sümptomid võivad olla järgmised:

818 tähendus

• Iiveldus
• Õhupuudus
• Võidusõit
• Kontrolli alt väljumine (vaimselt või füüsiliselt)
• Tunne, nagu sureksite
• Pearinglus
• Higistamine
• Külmavärinad

Paanikahoo sümptomid võivad jäljendada paljude teiste vaevuste sümptomeid, sealhulgas astmahoog, südameatakk või insult, mis põhjustab traumajärgse stressihäirega inimestele täiendavat stressi. PTSD rünnakud võivad iseenesest PTSD-d veelgi süvendada, kuna need lisavad uue hirmu- ja murekihi ning võivad PTSD-ga inimestel tunda, nagu poleks neil ohutu õue minna ega igapäevaseid ülesandeid täita. Kuigi need rünnakud ei kesta tavaliselt kaua - kuskil mõnest minutist mõne tunnini -, võivad nad iga kord, kui need juhtuvad, olla tohutult suured ja hirmutavad ning need võivad vajada täiendavaid ravimeetodeid, kuna rünnakud ei ole keskse tähtsusega Traumaatiline stressihäire.

Mis vahe on PTSD sümptomite ja rünnaku vahel?

PTSD sümptomid kestavad, samal ajal kui rünnak on spetsiifiline terav probleem, mis võib tulla ja minna traumajärgse stressihäirega inimesel. PTSD-rünnakud võivad peegeldada paanikahoogude sümptomeid ja selle tulemusena võivad nad tunduda sarnased südameataki, astmahoogude või muu bioloogiliselt põhineva murega. Suurim erinevus rünnaku ja PTSD sümptomite vahel on kestus: PTSD sümptomid tekivad ja püsivad, samas kui rünnak piirdub tavaliselt mõne minuti või tunniga. Mõlema mõju on aga valus ja võib põhjustada märkimisväärset stressi.

Kõigil PTSD sümptomitega inimestel ei esine regulaarset paanikahoogu; mõned kogevad ainult PTSD jätkuvaid sümptomeid. Sellest hoolimata ei ole PTSD diagnoosimise kõrval paanikahood haruldased ning traumajärgse stressihäire ravi võib hõlmata ärevushoogude ravi. Võimalik on teha ka täiendavaid ravietappe, näiteks õppida rünnaku algust ära tundma ja rünnaku ajaks maandatuna püsida.

Miks on oluline teada traumajärgse stressi häire märke ja sümptomeid?

madu vaim looma tähendus

PTSD rünnakud

PTSD rünnak võib olla hirmutav. Võib tunduda, nagu elaksite PTSD põhjust uuesti läbi, või võib tunduda, et teil on südameatakk või insult. Kõige tavalisemate tunnuste ja sümptomite tundmine võib rünnaku keskel leevendada ja aidata teil sümptomeid püsides püsida. Kui suudate ennast rünnaku keskel maandada, aitab see kiiremini ja hõlpsamalt mööduda ning järjekindel endasse tagasi toomine aitab leevendada mõnda rünnaku ümbritsevat ärevust. Lõppude lõpuks põhjustab stressi mitte ainult rünnak ise, vaid ka rünnakuni viiv ärevus.

PTSD ärevushoogude tunnuste ja sümptomite tundmine on võimendav samm häire ravimisel. Kuna paanikahoogudega kaasnevad sageli kontrolli alt väljumise või otsese ohu tunded, võib nende rünnakute leevendamise või nende saabumist lihtsalt ette näha õppimine paljudel PTSD-ga inimestel aidata tunduda, nagu oleks neil oma elu suurem kontroll ja nad rahustaksid mõnda raskused PTSD-ga koos elamisel ja PTSD-ravi läbimisel.

Abi leidmine traumajärgse stressihäire korral: PTSD ravi

Traumajärgne stressihäire on väga tõeline haigus ja see võib tugevalt segada elamist ja igapäevaste ülesannete täitmist. Ravi võib olla kerge, näiteks iganädalased teraapiakoosolekud, või see võib nõuda käputäis samme, sealhulgas elustiili muutmist, ravimeid ja pidevat ravi. Diagnoosi kindlustamiseks ja ravi alustamiseks on palju võimalusi. Inimteraapia võimaldab teil külastada kontorit ja osaleda seanssidel kellegagi, keda näete ja kuulete, või veebiteraapia võimaldab teil külastada terapeudi ja kindlustada ravi mugavalt ja mugavalt teie kodus. Ükskõik, kas eelistate kontoriteraapiat kohaliku psühholoogi kaudu või eelistate veebiterapeudi tuttavust, näiteks BetterHelpi kaudu leitud, on PTSD ravitav haigus ja regulaarne pidev ravi aitab leevendada paljusid PTSD sümptomeid, et edasi liikuda ja elu täiel rinnal elada.

Kuigi PTSD sümptomid võivad olla valdavad, ei tähenda see siiski traumajärgse stressihäire eluaegse vanglaga. PTSD on ravitav häire ja paljud PTSS-i all kannatavad inimesed taastuvad ja elavad terve pika elu. PTSD sümptomite ja rünnakute leevendamiseks võib keha ja vaimu toimetuleku õppimine olla hindamatu väärtus, kuna see võimaldab teil rünnakute tulekut täpsemini ennustada ning pakub suuremat kontrolli ja ohutustunnet. Praktiku leidmine, kes suudab teid läbi viia mis tahes vajalikus etapis - olgu see siis ravi, ravimid, elustiili muutmine või nende kolme kombinatsioon - on tavaliselt taastumise esimene samm.

Jaga Oma Sõpradega: