Uurige Oma Ingli Arv

Kas nutmine on teie jaoks hea? Miks aeg-ajalt nutmine on emotsionaalselt tervislik

Mõned inimesed annavad endast parima, et vältida nutmist isegi siis, kui nad tõesti tunnevad, et vajavad. Ilmselt olete kuulnud meestest, keda kasvatati arvama, et nutt on nõrkuse märk. See on väga vanamoodne seisukoht ja enamik inimesi saab aru, et tänapäeval pole nutmisel midagi halba. Sellegipoolest on inimesi, kes tunnevad nutmise pärast piinlikkust või pole emotsionaalselt piisavalt häälestatud, et lubada endal nutma, kui olukord seda nõuab. Nad ei pruugi nutmisel mõtet näha või ei taha nad lihtsalt lasta end teiste ees murduda.



Kas on siiski viga nutmist vältida? Kas nutmine on teile mõnes mõttes tegelikult kasulik? Sõltuvalt olukorrast võib nutmine olla emotsionaalselt tervislik. Loe edasi, et saada lisateavet selle kohta, miks nutmine pole halb asi ja miks peaksite kaaluma end nutma laskmist, kui tunnete selleks soovi. See peaks teid natuke valgustama ja see annab teile palju mõelda. Loodetavasti ei karda te tulevikus enam nii kõhklevalt ja saate nautida paranenud emotsionaalset tervist.



155 ingli number

Nutt võib mõnes mõttes tervisele kasulik olla

Allikas: pexels.com

Nutmine võib paljude ekspertide arvates olla teie tervisele väga hea asi. Nutmise tervisele kasulikkuse kohta on tehtud palju uuringuid. Mõni on väitnud, et nutul on tervendav kasu, millest inimesed on juba ammu teadlikud. Enamik tänapäeva psühholooge märgib, et nutt on emotsionaalselt väga tervislik tegevus. Nutmise eelised viitavad sellele, et see on tegevus, millest te ei tohiks eemale hoida. Võimalik, et tunnete end paremini enda ja ükskõik millise olukorra suhtes, kui lubate endal nutta.



Enamik inimesi nutab, kui on läbi elamas midagi stressi või kurbust. Teid võidakse sattuda olukorda, kus tunnete end ülekoormatuna ja nutmine tundub olevat asi, mida teha. Paljud inimesed märgivad, et tunnevad kergendust või rahulikkust pärast seda, kui nad on selle välja hüüdnud. See võib panna nad end pisut tasa tundma ja see võib aidata neil olukorrast läbi elada. Nuttu on mõttekas kasutada meetodina, mis aitab teil end olukorraga toime tulla. Inimene on loomulikult reageerinud nutule, kui juhtuvad teatud asjad ja te ei tohiks end nutmise pärast üldse ebatavalisena tunda.

Emotsioonide omaksvõtmine



1010 kaksikleegi tähendus

Nutmisega mugavaks muutumine tähendab tegelikult seda, kuidas õppida tundeid omaks võtma. Mõnel inimesel on intensiivsete emotsionaalsete olukordade pärast ebamugav. Nad ei pruugi soovida asjadega niimoodi tegeleda ja pigem kipuvad nad emotsioone töötlema. Kui olete seda tüüpi inimene, peaksite teadma, et see pole tervislik. Te ei tee endale mingeid soove, ignoreerides oma emotsioone ja peate õppima, kuidas nendega tõhusamalt toime tulla. Kuigi on tõsi, et asjade pärast nutmine ei lahenda kõiki teie probleeme, on tõsi ka see, et nutmine võib aidata teil toimuvaga toime tulla.



Teie emotsioonid on osa sellest, kes te olete, ja te ei saa oma emotsioone eitada. Kui tunnete end kurvana ja läbite olukorra, on tervislikum need emotsioonid omaks võtta ja see kõik välja lasta. Mõnikord võiksite soovida õhku lasta ja tunda lähedase sõbra tuge. Teinekord võiksite ise nutta ja lihtsalt mõtiskleda oma elus aset leidnud sündmuste üle. Nutmine peegeldab sageli kurbust, kuid kurbus on emotsioon, mida peate aeg-ajalt töötlema. Õppimine laskma end tunda selle asemel, et proovida asju pudelitesse panna, on parim.

Nutmise vältimine võib olla kahjulik

Allikas: rawpixel.com

Nutmise vältimine võib teatud viisil teie tervist kahjustada. Te lugesite varem, kuidas nutt võib olla emotsionaalselt tervislik ja kuidas mõned inimesed kasutavad seda stressiga toimetulekuks. Noh, kui te nutmist väldite, on tõenäoline, et teil on stressiga toimetulek raskem kui muidu. Samuti püüavad inimesed, kes üritavad end nutust ega emotsioonidest hoiduda, end emotsionaalselt tagasi tõmmata. See võib tähendada, et nad isoleerivad end ja see võib põhjustada vaimse tervise probleeme.



Te ei tunne end hästi, kui jätate emotsioonid maha ja isoleerite end sõprade ja perega. Nutmine pole tingimata indikaator, mis näitab, et hakkate teistest kaugenema, kuid emotsioonidega mitte ühendust jäämine võib teid sellistel radadel juhtida. Kui te ei töötle oma emotsioone tervislikul viisil, võite lõpetada tõsise depressiooni või ärevuse tekkimise. See oleks palju hullem kui lihtsalt nutt, lasta end kurvana tunda ja tegeleda emotsioonidega, kui need juhtuvad. Hea nutt võib viia sind paremasse olukorda, et mõista, keda sa tegelikult tunned. Kui saate aru, et nutmine on hea ja et see pole midagi, mida peaksite vältima, tunnete end üldiselt paremini.

Miks mõned inimesed väldivad nutmist?

Miks mõned inimesed otsustavad nutmist vältida, on raske öelda. Te ei saa täiesti kindlalt öelda, miks keegi teine ​​midagi teeb. Siiski on väga tõenäoline, et mõned inimesed väldivad nutmist, sest tunnevad selle pärast lihtsalt piinlikkust. Mõni inimene arvab, et nutt on nõrkuse märk ja see tekitab neis soovi iga hinna eest teiste ees nutmist vältida. Teid võib üllatada, kui palju inimesi kasvas üles, arvates, et ka mehed ei peaks nutma. Kui teate inimesi, kes väldivad nutmist, kuna tunnevad, et see muudab nad nõrgaks, andke neile teada, et selles pole midagi halba. Kui nad mõistavad nutmise eeliseid, siis võib-olla ei tunne nad vajadust proovida nii palju nutmisest hoiduda.

Kas filmide ajal nutmine on normaalne?



211 ingel number kaksikleegi eraldamine

Samuti leiate, et mõned inimesed muretsevad end nutmisega piinlikkuse pärast. Kas olete kunagi filmis stseeni vaadanud ja tundnud, et see lihtsalt jõudis teieni? See on täiesti normaalne ja paljud inimesed tunnevad seda nii, kui näete ekraanil mängitavaid emotsionaalselt liigutavaid hetki. Mõni inimene lihtsalt muretseb asjatult, et selline nutmine on halb või teeb see imelikuks. See on tegelikult märk sellest, et teie emotsionaalne intelligentsus on hea ja et saate end hästi tunda. Pisara valamise pärast ei tohiks te kunagi häbeneda ega piinlik olla, isegi kui teil on sõpru, kes teid selle eest hurjutavad. Kuigi see võib olla hea mõte vältida emotsionaalsete filmide vaatamist teiste ees, kui olete piinlikkuse pärast mures.

Millal nutmine on halb asi?



Nutmine võib olla halb asi, kui teete seda liiga palju. On inimesi, kes elavad läbi emotsionaalseid aegu ja nad tunnevad vajadust üsna sageli nutta. See pole tingimata probleem, kuid pidev nutmine võib olla märk sellest, et tegelete suuremate probleemidega. Mõistke, et see pole tingimata seotud normaalse nutmisega, mida inimesed teevad emotsionaalsetel põhjustel. Inimesed, kes pidevalt nutavad, võivad kogeda depressiooniprobleeme või kogeda isegi teatud tüüpi närvivapustust. Oluline on tagada, et kellelgi sellises emotsionaalselt haavatavas seisundis oleks juurdepääs abile ja et tema eest hoolitsetaks.



Enamik pooleldi regulaarselt nutvaid inimesi ei tohiks eeldada, et midagi on valesti. Tegelikult nutavad mõned inimesed loomulikult natuke rohkem kui teised. Nagu varem mainitud, võite tunda mõnda inimest, keda liigutavad pisarateni pisut kergemini kui teisi. Kui tunnete end filmi või raamatu võimsa hetke ajal udusilmadega, pole seda häbeneda. Hea on olla oma emotsioonidega ühenduses ja see ei ole kuidagi kahjulik. Liigne nutt tasub pähe võtta ainult siis, kui see tundub ebatavaline ja kui tunnete end enamasti kurvalt. Kui vajate emotsionaalse probleemi korral abi, peaksite pöörduma oma arsti poole ja vaatama, mida saab teha.



Koostöö terapeudiga võib aidata

unenägudes taga aetud
Allikas: rawpixel.com

On väga võimalik, et terapeudiga töötamine aitab teid teie probleemides. Need spetsialistid töötavad inimestega, kes kogevad kogu aeg emotsionaalseid probleeme. Ükskõik, kas tegelete emotsionaalsete terviseprobleemidega, mis takistavad teid nutmast, või kui nutate liiga palju, on võimalik edasi liikuda. Elu võib mõnikord olla väga karm ja keegi ei peaks asjadega ise hakkama saama. Vaimse tervisega võitlemise ajal võite loota oma terapeudile kui liitlasele. Olenemata sellest, kas teil on keerulisi probleeme või vajate lihtsalt kellegagi, kellega aeg-ajalt rääkida, võib terapeudi olemasolu olla kasulik.



Võimalik, et teile meeldib isegi veebiteraapia jätkamise mõte selle mugavuse tõttu. See on teatud tüüpi ravi, mis on sama mis isikupärane ravi, võimaldades samal ajal ravi saada kodust lahkumata. Paljudele meeldib see väga tänu taskukohasusele ja mugavusele, kui ei pea abi saamiseks välja minema. Kui tunnete kunagi, et vajate mõnda abi, saate pöörduda kas veebiterapeudi või isikliku terapeudi poole. Neil on meeles teie parimad huvid ja nad töötavad selle nimel, et saaksite end taas emotsionaalselt tervena tunda.

Jaga Oma Sõpradega: