Lähisuse määratlus - ja miks see on teie abielu ja tervise jaoks oluline

Kui keegi ütleb sõna 'lähedus', mis on esimene asi, mis sulle pähe tuleb? Seks, eks? See on tavaliselt esimene asi, millele inimesed mõtlevad, kui räägivad lähedusest, nii et pole üllatav, et see on paljude abielus ja vallaliste paaride seas tavaliselt valesti mõistetud termin.

Allikas: unsplash.com

Paljud paarid ei saa aru läheduse õigest määratlusest ja selle olulisest rollist õnneliku ja tervisliku suhte säilitamisel. Läheduse puudumine on üks lahutamise, lahutuste ja truudusetuse peamisi põhjuseid, kuid selle mõistmine on esimene samm selle kasvatamise suunas.

1155 ingli number

Lähisuse definitsioon: aru saamine, mis see on

Lähisuhe on lähedus ja ühtekuuluvus mehe ja naise (või vallaliste partnerite) suhetes. Mõned läheduse sünonüümid, mis võivad tunduda tuttavad, on kiindumus, soojus, mõistmine, kiindumus ja konfidentsiaalsus. Seks on läheduse oluline osa, kuid see läheb kaugemale seksuaalsetest ja füüsilistest suhetest; see on see, kui tuttav olete oma partneriga nii mentaalsel kui ka emotsionaalsel tasandil. Lõppude lõpuks võib see seos seksi veelgi paremaks muuta.

Juhusliku seksi ja läheduse erinevus

Teine asi, millest paljud paarid aru ei saa, on juhuseksi ja läheduse eristamine. Juhuslik seks on just see - see on juhuslik. Ei manuseid, sidemeid ega mõtet. See on lihtsalt füüsiline tegevus, mida kaks inimest naudivad naudinguga. Intiimsus on seevastu palju sügavam kui seks. Kui seksil ja füüsilistel suhetel on suhte läheduses kahtlemata oluline roll, siis tõeline lähedus tuleneb üksteise soovide, vajaduste ja emotsioonide mõistmisest.

Seksida on lihtne, kuid alati pole piisavalt lihtne end piisavalt mugavalt tunda, et kellegi läheduses iseendaks jääda. Võimet jagada oma tundeid avalikult, ilma et peaks kartma kohtuotsust - võime kedagi nii sügavalt usaldada, et suudate end emotsionaalselt paljaks lasta ja oma sisimisi mõtteid nendega jagada - ei juhtu sageli ega kõigiga.

Läheduse eelised

Kahjuks satume kõik pagasiga suhetesse ja mõne inimese jaoks on pagas nii keeruline või nii murettekitav, et neil on raske intiimne olla. Mõne jaoks on nende raskused usalduse, pühendumuse või haavatavusega seotud lapseea läheduse ja usaldusega. Kuid see, et see on raske, ei tähenda, et see ei oleks asi, mida kõik paarid peaksid püüdma.

Miks peaksite oma suhetes lähedust kasvatama? Intiimsus ei tooda teie abielule mitte ainult suurt kasu, vaid ka teie füüsilist ja vaimset tervist. Loe edasi, et saada teada mõnest suurepärasest seksuaalelust.

Lähisuhe on füüsiliselt tervislik.Aktiivne seksuaalelu on hea treening, kuna 30-minutiline seksiseanss võib põletada 70–150 kalorit. (See võrdub väikese jalutuskäiguga.) Lisaks suurendab raske hingamine teie hapnikutarbimist, mis on kasulik nii vaimsele kui ka füüsilisele tervisele. See võib aidata teil vormis püsida ja teha ka imet oma meeleolu jaoks.

303 tähendus

Lähisuhe on hea stressimaandaja.Nagu iga füüsiline tegevus, on seks ka suurepärane viis stressi leevendamiseks. Seksuaalvahekorra ajal tunneb keha lõdvestust ja orgasmi ajal vabaneb kemikaal nimega oksütotsiin. Oksütotsiin on kasulik teie füüsilisele ja vaimsele tervisele. Oksütotsiin on ka põhjus, miks paljud inimesed tunnevad pärast kulminatsiooni unisust ja lõdvestust. Kuid seks pole ainus viis oksütotsiini vabanemiseks. Selle kemikaali saate käivitada ka oma partneri kallistamise, kallistamise või üldiselt kiindumuse korral.

Allikas: pixabay.com

Lähisuhe tugevdab suhet.Suhe ilma füüsilise ja / või emotsionaalse läheduseta on tõenäoliselt ebaõnnestunud. Aja jooksul, kui neid kahte inimest üha enam lahti ühendatakse, muutub suhe mujalt lähedust otsides suhtest petta või sellest eemale minna. Mehed otsivad tavaliselt füüsilist lähedust, naised aga ihkavad emotsionaalset sidet.

Meil kõigil on loomupärane vajadus tunda end teiste oluliste poolt armastatud ja hinnatuna ning üksteise mõistmine on iga kindla suhte alus. See pakub mõlemale partnerile turvatunnet ja kindlustunnet, kui nad teavad, et neil on teineteist toetada, olenemata sellest, mis ette tuleb.

Kui need peamised koostisosad puuduvad, on intiimsuhte loomine ja hoidmine keeruline. Seetõttu on mõistlik, et läheduse kasvatamine tugevdab suhet. Kui mõlemad partnerid tunnevad end turvaliselt ja seotuna, loob see positiivse tsükli, mis seob paari omavahelise läheduse kasvava tasemega.

Lähedus on hea enesekindluse jaoks.Enesekindlus on oluline iga inimese jaoks, olenemata vanusest või suhtestaatusest. Kui meestelt võetakse seks ja suhted ilma, võib see põhjustada enesekindluse puudumist. Samamoodi võivad naised tunda end emotsionaalselt ebakindlalt ja mõelda, kas nende välimuses on midagi valesti. See on veel üks põhjus, miks intiimsus on suhetes eluliselt tähtis. Enesekindluse puudumine võib kahjustada nii mehi kui ka naisi ning see võib avaldada negatiivset mõju nende igapäevaelule.

Seks ja lähedus võivad aidata teil kauem elada.Seksi on seostatud paljude tervisega seotud eelistega. Kas teadsite, et see võib leevendada kroonilist valu? Seda seetõttu, et seks vabastab endorfiine, mis aitavad valu leevendada. Järgmine kord, kui teil tekib peavalu või migreen, kaaluge enne Advil-pudeli otsimist seksimist. Naised on leidnud seksi ka menstruatsioonivalude ja artriidi korral.

Allikas: unsplash.com

Lisaks aitab regulaarne seks ennetada või vähendada mõnede kardiovaskulaarsete haiguste, nagu insult ja kõrge kolesteroolitase, riski. Seksi ajal saab keha kardiovaskulaarse treeningu, mis aitab kaasa südame tervisele. Seks vähendab teie vererõhku, aitab paremini magada ja seda on seostatud isegi eesnäärmevähi riski vähenemisega! Vähemalt kord nädalas seksimine võib teie immuunsüsteemi tugevdada. Tugev immuunsüsteem vähendab haiguste ja muude füüsiliste vaevuste riski. Lühidalt, seks võib aidata teil elada pikemat ja tervislikumat elu!

606 piibellik tähendus

Seks ja lähedus reguleerivad naiste hormoonitaset.Depressiooni ja kroonilise stressi all kannatavatel naistel on tavaliselt ebaregulaarsed perioodid. Seks võib aidata, kuna see parandab meeleolu, tasakaalustades hormoonide taset. Samamoodi suurendab see naiste viljakust ja võib ära hoida selliseid probleeme nagu vaagnapiirkonna valu. Lisaks füüsilisele kasule mängib naiste stressi vähendamisel olulist rolli ka armastuse, turvalisuse ja õnnelikuna tundmine.

Seks ja lähedus suurendavad vereringet.Vereringe on teie üldise tervise jaoks oluline. See hoiab ära haigestumise ja parandab teie magamisharjumusi ja meeleolu. Seks on lihtne viis vereringe suurendamiseks, parandades elundite ja aju voolu, aidates samal ajal vähendada vererõhku.

Seks tugevdab luid ja lihaseid.Seks tugevdab lihaseid ja luid, eriti meestel, kuna see suurendab testosterooni tootmist, millel on oluline roll meeste vaimses ja füüsilises tervises. See suurendab ka libiido, mis omakorda sunnib mehi lähedust otsima.

Nende näidete põhjal on selge, et lähedus ja seks mängivad olulist rolli teie füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tervise ja rõõmu hoidmisel. Mis siis juhtub, kui teil on abielus see peamine koostisosa puudu?

Kuidas taastada intiimsus oma suhetes

Intiimsuse puudumine on levinud probleem, millega paljud paarid silmitsi seisavad. Kui kogete seda oma abielus või partnerluses, siis võite olla kindel, et te pole üksi! Õnneks pole see keeruline lahendus. Teatud töö, aja, kannatlikkuse ja pühendumuse abil saate teie ja teie partner hõlpsasti tagasi rajale, et taastada intiimne, sensuaalne ja armastav suhe. Kuid pidage meeles, et mõlemad partnerid tuleb protsessi võrdselt investeerida. Enne jätkamist on oluline pidada ausat vestlust ja veenduda, et olete mõlemad samal lehel.
Kui soovite oma abielus lähedust luua, saate:

Suhtle.Suhtlemine on eduka abielu võti. Suhete toimimine ilma üksteisega selgelt suhtlemata on praktiliselt võimatu, hoolimata sellest, kas arutate laste vastuvõtukavasid või väljendate oma tundeid, vajadusi ja soove. Pingutage ja leidke aega, et suhelda positiivselt ja julgustavalt ilma kriitika ja karmide sõnadeta.

Ole füüsiline.Keset kaootilisi ajakavasid, eriti lastega või karjääri nõudvate inimestega, võib olla raske suhte välja töötamiseks aega maha võtta. Rääkige partneriga ja valige nädalapäev või ajavahemik, kus saaksite segamatult aega veeta. Võite alustada millestki nii lihtsast kui kokkusaamine lõunasöögiks mõnusas restoranis või pargis. Tehke see tund umbes kahekesi, kellel pole mobiiltelefone, e-kirju ega ärivestlust.

Kui teete meie jaoks aega üksteise jaoks, hoidke kindlasti käest kinni või puudutage. Kui seksimisest on möödunud juba mõnda aega, leidke õhtu või öö, kus see ainult seksiks on. Püüdke meeleolu luua romantilise muusika, küünalde ja võib-olla romantilise õhtusöögi või isegi pika vanni kastmisega. Valige see, mis teile kõige paremini sobib. Pühenduge sellele regulaarselt ja suurendage siis seksi sagedust järk-järgult. See on teie suhtele drastiliselt kasulik.

Luua usaldus.Mõnel juhul on inimestel selles küsimuses raske oma partnereid või kedagi usaldada. Kui arvate, et see võib juhtuda teie partneri puhul, kaaluge, miks uurida, miks te nii tunnete ja mida saate mõlemad probleemi lahendamiseks teha.

Allikas: canva.com One Design Use'i litsents

Sellistel juhtudel võib ravi kaudu väljastpoolt abi saamine olla eriti kasulik, sest terapeut võib osata täpselt kindlaks määrata teie usaldamatuse algpõhjuse. Näiteks, kas teie usaldamatus põhineb lapsepõlve probleemidel? Kas sa kasvasid üles keskkonnas, kus pidid lootma iseendale? Kas teid lapsena väärkoheldi? Kas teie partner on varem olnud ebaaus? Vaimse tervise terapeut uurib neid asju koos teiega, et aidata teil ja teie partneril nendest probleemidest üle saada, nii et saate luua usalduse aluse.

Näita tunnustust.Üks lihtsamaid viise suhete läheduse loomiseks on tänulikkuse ja läbimõelduse näitamine üksteise suhtes. Pange prioriteediks lahked žestid, tehes partnerile meeldimiseks väikseid asju. See võib olla nii lihtne kui neile hommikusöögi pakkumine voodis, lemmiktoidu valmistamine, valitud filmi vaatamine või kõik muu, mis teie teada naeratab.

Proovige teraapiat.Kui töötate ülalnimetatud asjadega, pidage meeles, et objektiivsena püsimine või järgmise sammuna teadmine võib olla keeruline. Võib-olla on hea mõte otsida professionaalset abi teraapia vormis. Abielunõustaja või -terapeut võib teiega mõlemaga koostööd teha ja käsitletavaid probleeme lahendada.

Kui traditsiooniline nõustamine on pigem hirmutav või pole hõlpsasti kättesaadav, võite kaaluda veebinõustaja poole pöördumist. BetterHelpil on arvukalt terapeute, kes on spetsialiseerunud paaridele ja individuaalsele ravile. Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest.

Nõustaja ülevaated

'Erin aitab mul tõesti suhtlemiseks eesmärke seada ja see on tõesti hull, kui palju see on minu abielus suhtlemist parandanud. Samuti küsib ta minult igal nädalal, millega tahaksin töötada, nii et on lihtsalt väga hea, kui saan selle üle otsustada ja siis selle ellu viia. Ilma temata ei teaks ma isegi, millest alustada. '

peegli drem

Järeldus

See on normaalne, et enamik abielusid läbib tõusude ja mõõnade perioode. On olukordi, kus tunnete end oma partneriga äärmiselt lähedal ja aegadel, mil võite end neist eemal hoida. Mesinädalate etapp ei kesta kahjuks igavesti. Nii karjäär, lapsed kui ka rahandus võivad takistada üksteise jaoks aja leidmist ja üksteise hindamist teie harjumuspärasel viisil. Paljud inimesed tähendavad seda suplust, et armastust pole enam olemas või abielu on läbi, kuid see pole alati nii. Enamasti on vaja vaid suhetes lähedust kasvatada.

Kui leiate, et tunnete end oma abielust veidi eksinud, rääkige oma partneriga. Ärge kartke oma enesetunde osas avaneda, sest ilmselt tunnevad nad samamoodi! Kui olete selle vestluse pidanud, tehke abielu parandamiseks ja läheduse leidmiseks aktiivseid samme. Paaride nõustamine ja teraapia on suurepärane algus teineteise juurde tagasitee leidmiseks.

Pidage meeles, et armusite oma partnerisse põhjusega. Kas te ei peaks tegema kõik endast oleneva, et see võlu ja romantika säiliks? Tehke esimene samm täna.

Jaga Oma Sõpradega: