Peredünaamika ja suhtluse parandamine
Peredünaamika parandamiseks oma elus peate kõigepealt mõistma perekonna dünaamika määratlust. Neid kirjeldatakse kui pereliikmete suhtlemist. Iga pere on omamoodi ainulaadne ja perekonna dünaamika erineval määral, kuid on ka selliseid, mis on paljude perede seas tavalised.
öökullid unenägudes tähenduses
Allikas: pixabay.com
Dünaamikamaailmas on kõigil peredel mõned kasulikud ja mõned kasutud peredünaamikad. Mõned asjad, mis neid dünaamikat mõjutavad, on perekonna hierarhia, otsuste tegemine ja probleemide lahendamine. Sõltuvalt sellest, kuidas teie pere nende asjadega tegeleb, saate dünaamika parandamiseks teha palju asju.
Muudatuste tegemiseks pole kunagi liiga hilja
Kui teie pere dünaamika on halb, võib see põhjustada abituse ja üksi olemise tunnet. See ei pruukinud olla nägemus, mis teil pere loomisel selle loomisel oli, ja kahetsustunne võib teid ületada. Ära lase sellel end muutusi heidutada.
Sõltumata sellest, kui kaugel te end ja teie pereliikmeid tunnete, on alati võimalus oma suhteid taastada, kui kõik on vastuvõtlikud ja nõus koostööd tegema. Selle toimimiseks peavad kõik olema nõus.
Otsus teha koostööd parema tuleviku nimel on kahtlemata esimene samm, mida igaüks peaks tegema, kui ta üritab teie pere dünaamikat parandada.
Ehitage genogramm
Selleks, et saaksite diagnoosida ja lahendada tekkivaid probleeme, soovite kõigepealt täielikult mõista oma pereüksuse suhteid ja nende toimimist.
Genogramm on visuaalne kujutis sugupuust, mis sisaldab ka üksikasjalikumat teavet suhete kohta, mis inimesel on oma pereliikmetega. Näiteks võite tõmmata punktiirjooni kahe lähedase suhet omava pereliikme vahel või kindla joone pingestunud liikmete vahel.
Leiti, et see on tohutult kasulik paljudele peredele, kes töötavad oma dünaamika parandamise nimel, sest see annab selge lähtekoha. Kui näete ühe pereliikmega mitu pingelist suhet, võiksite selles piirkonnas töötada sagedamini ja rohkem energiat kui teine.
Veelgi enam, kui teil on konkreetne pereliige, kes on üldiselt nõus ja kellel on kõigiga korralikud suhted, aitab genogramm vältida selle inimese liigset tähelepanu pööramist või nii-öelda tagumise põleti asetamist. .
Dünaamika parandamiseks saate kõigepealt teha omavahelisi suhteid. Kui te ei saa läbi ega pääse samale lehele, on vajalikud järgmised sammud, mida peate tegema, rasked, kui mitte võimatud.
Mõistke kommunikatsiooni tähtsust
Paljud pered näevad vaeva oma dünaamika parandamisega, sest kommunikatsiooni roll nende peredes ei vasta reaalsete muutuste hõlbustamiseks vajalikule.
Allikas: rawpixel.com
Kui see kõlab nagu teie pere, kaubauudised, on parandus lihtne! Kuigi see võib alguses tunduda ebamugav või kohatu, on suhtlusliini avamine, mida kõik pereliikmed saavad kasutada, teie reisi dünaamika parandamiseks hindamatu tööriist. Esialgu võite komistada ja kukkuda, kuid teatava taktitunde ja visadusega tegelevad kõik enne tõhusat suhtlemist tõhusalt.
Kui üritate kõiki avada ja omavahel rääkida, võib teie jaoks vastuseks olla litsentseeritud nõustaja või terapeudi abi hõlbustamine. Spetsialisti abiga saab kasutada palju tehnikaid ja erinevaid koduseid ülesandeid, mis teie pingutusi tõeliselt suurendavad.
Saage aru, et eesmärk pole täiuslik
Perekondades pole täiuslikkus midagi sellist, mis oleks olemas. Isegi kõige avatumal perekonnal, kellel on kõige tihedamad sidemed, on endiselt omajagu argumente ja lahkarvamusi. Võib olla ka mõni pereliige, kes pole kunagi hõlpsasti mõistetavate viha tõttu kunagi uue dünaamikaga liitunud.
ingli numbri 811 tähendus
Eesmärk pole täiuslikkus, kui vaadata oma pere dünaamikat. Kuna me teame, et on juhtumeid, kus me alati läbi ei saa, on tõsi, mille poole püüelda, kindlustades lõpuks, et probleemid sobivad kõigile.
Seetõttu on nii oluline suhelda omavahel ausalt ja avatult. Kui teie või mõni teine pereliige ei esita oma probleeme laual, ei saa nendega kindlasti hakkama saada.
Veeta lisaaeg koos
Kui töötate pere dünaamika parandamise nimel, pidage meeles, et peate kõigele, mida teete, pöörama erilist tähelepanu ja hoolt. See hõlmab ka seda, kui tihti ja kuidas te oma perega aega veedate.
Allikas: pixabay.com
Alustuseks võite teha punkti pereõhtusöögi jagamisest vähemalt kaks või kolm korda nädalas. Pole tähtis, kas see on kodus valmistatud, poest ostetud või restoranis. Oluline on see, et kasutate aega oma pere nullimiseks ja keskendute oma päevast või muudest elus sel hetkel toimuvatest asjadest rääkimisele.
23 tähendus
Kui sööte juba õhtusööki ühikuna või ei tunne, et see teie pere jaoks korda läheks, võite aja varuda ka muul viisil. Pere mänguõhtu või filmiõhtu oleks ka head näited asjadest, mida saate proovida. Eesmärk on luua uusi suhteid ja luua uusi positiivseid mälestusi kõigile.
See on uus alus, millele saate luua tugevamaid ja pikaajalisemaid suhteid nendega, kellega olete varem pingutatud. Samuti tuletab see kõigile meelde, mida tähendab olla perekond. Paljudel meist on igatsus osaleda ja olla osa perest. Kõik, mida me peame tegema, on süveneda ja sellest kinni haarata.
Sõjakirvest matma
Paljud täiskasvanud, kes soodustavad pingelist peredünaamikat, teevad seda seetõttu, et neil on viha või nad ei suuda lahti lasta haigetest või vihastest tunnetest, mis neil pereliikme vastu on.
Sõltuvalt olukorrast võib sellistest asjadest lahti laskmine olla väga keeruline, kuid seda tuleb teha, kui loodate, et teie perega on paremad suhted. Lisaks võlgnete endale seda, et lasete lahti enda sees olevast negatiivsest energiast, et saaksite elada õnnelikku ja vaba elu.
Kui tugevamad peresuhted ja vähenenud hõõrdumine on tõesti midagi, mida soovite oma tuleviku jaoks, peate õppima lahti laskma. Teie pere inimesed teevad teile aeg-ajalt haiget või põhjustavad pettumust. See on normaalne ja kahetsusväärne osa elust. Oluline on see, et õpiksid andestama ja teeksid punkti, et edaspidi ei peeta vahejuhtumit oma pereliikme vastu.
Kui üleastumine teie vastu oli tõesti liiga palju kanda ja tunnete, et teie elu on parem ilma selle konkreetse pereliikmeta, on teie jaoks vastuvõetav ka selle pereliikmega sidemete katkestamine. Mõnel juhul võib kellegi hoidmine oma elus lihtsalt sellepärast, et ta on perekond, teie dünaamikale haiget teha palju rohkem, kui see aitab.
Kui peate osa pereüksusest vältima, muudab see kindlasti asja lahendamise veidi keerulisemaks, kuid saab hakkama. Veenduge, et teie teised pereliikmed oleksid teadlikud, et te ei kavatse selle inimesega sidemeid parandada. Nii ei tunne te tulevikus survet ega ebamugavasse olukorda sattumist.
Võtke perepuhkus
mida tähendab 556
Allikas: pixabay.com
Kogu meie igapäevase saginaga võib olla lihtne takerduda töö / kooli segadusse, süüa, magada, korrata. See võib põhjustada end kulununa ja väsinuna, mis raskendab pääsemist emotsionaalsesse pearuumi, mida on vaja teie perega seestpoolt töötamiseks.
Kui see tundub tuttav, võib perepuhkus olla teie ja teie pere jaoks ideaalne abinõu. Võite kokku kutsuda kõik, et arutada, kuhu nad minna tahaksid, või kavandada lõbus, lõõgastav reis, mis sisaldab tegevusi, mis kõigile meeldivad.
Sõltuvalt teie rahalisest olukorrast võib see olla suursugune ja eksootiline või see võib olla nii lihtne kui broneerida hotell järgmises linnas. Oluline on see, et teie puhkus pakub muutusi tempos ja maastikus, nii et teie perel oleks võimalik päeva laadimiseks ja päevast nautimiseks aega võtta, selle asemel, et sellest mööda minna.
Ükskõik, kuidas te seda teete, lõõgastumine noorendab kogu peret ja võimaldab kõigil naasta, olles värske ja valmis järgmise takistuse ületamiseks.
Jaga Oma Sõpradega:
