Kuidas teada saada, kui olete neurootiline
Kas olete kunagi kuulnud terminist 'neuroos', kuid polnud täpselt kindel, mida see tähendas või keda see puudutas? Kui jah, kas olete kunagi mõelnud, kas olete ise neurootiline või mitte?
Allikas: pixabay.com
Mis on neuroos?
Neuroos on funktsionaalsete psüühikahäirete spekter. Järjestatud sõnadena määratletakse seda kui psüühikahäirete rida, mille korral kannatanud inimene suudab endiselt normaalset elu elada. Neuroosiga kaasnevad tavaliselt kroonilised pettumuse ja stressi tunded. Kuid vastupidiselt levinud arvamusele ei esine neuroosiga inimesel hallutsinatsioone. Samuti tuleb märkida, et mõistena pole neuroosi diagnoosimis- ja statistikakäsiraamatus (DSM) kasutatud alates 1980. aastast.
Neuroos avaldub mitmel kujul, sealhulgas obsessiiv-kompulsiivne häire, obsessiiv-kompulsiivne isiksushäire, ärevushäire ja mitmesugused foobiad. Nagu arvatavasti võite öelda, langevad paljud vaimsed häired neuroosi katuse alla. Neuroos võib hõlmata liigset ärevust, depressiooni, meeleolumuutusi, ärrituvust, madalat enesehinnangut, sunnitöid, ebameeldivaid, korduvaid või häirivaid mõtteid, liigset fantaseerimist, liigset negatiivsust, madalat eneseväärtust ja üsna paljusid muid sümptomeid.
Carl Jung ja neuroos
Carl Jungil oli populaarne neuroositeooria. Ta vaatas patsiente, kes olid ühiskonnaga mõnevõrra kohanenud, kuid kellel olid pidevalt eksistentsiaalsed kriisid ja küsimused. Ta jälgiks inimesi, kes muutusid neurootiliseks, kui nad kaotasid oma usu või tekkisid elus vastuseta küsimused, millele ei olnud piisavalt häid vastuseid. Inimene võib muutuda neurootiliseks, kui ta kogeb konkreetseid tegureid või võimeid, mis pole tema kontrolli all. Jungi teooria keskendus teadvuseta meelte ümber ja ta uskus, et see väljendub madalama kategooria psühholoogilise funktsiooni kaudu.
Neuroos ja psühhoanalüüs
Isegi aastakümneid tagasi peeti neurootilisuse kontseptsiooni pisut aegunuks. Seetõttu oli selle kohta palju psühhoanalüütilisi tõlgendusi. Mõned uskusid, et neuroos on ego enda kaitsemehhanism, kus see kasutab neuroosi, et hoida superego maas. Need mõtted ei pruugi aga sugugi olla neuroosid, vaid pigem õigustatud kaitsemehhanismid, kui need teid ei takista. Neurootiline inimene võib kogeda mitmesuguseid emotsionaalseid kannatusi ja võib tunduda, nagu oleks nende mõtetes käimas pidev lahing. Tavaliselt eksitatakse seda ärevusega.
Karen Horney teooria
Karen Horney uskus, et neuroos on inimese moonutatud vaade iseendale ja ümbritsevale maailmale. Selle võiks määrata sundvajadus inimese õigustatud huvi asemel selle kohta, kuidas maailm peaks toimima. Ta uskus, et neuroos hõlmab keskkonda, mis kannab tundeid üle väikesele lapsele, ja selle tekkimiseks on mitu võimalust. Näiteks võib vanem tunda, et on oma isiklikes probleemides liiga palju tööd teinud, et oma lapse eest hoolitseda, ja see võib tekitada lapsel neuroosi.
Vanemate vajadused moonutavad lapse tegelikkust ja lapsel võib tekkida ärevus. Ärevusega toimetulekuks võivad nad luua nn idealiseeritud minapildi. Teisisõnu võib laps visualiseerida end oma maailma jumala või kangelasena. Mis võib tunduda lapsepõlve fantaasiana, võib ravimata jätmise korral olla veidi ohtlik. Seejärel õpib laps, kuidas samastuda oma jumala kujundiga.
Allikas: pexels.com
See võib mõjutada last vaatama maailma oma minapildis. Nad võivad proovida panna endale ebareaalseid ootusi, et nad vastaksid oma perspektiivi loodud standarditele. Kui lapsel on mingeid piiranguid, vihkab laps end selle eest, et nad on olemas, selle asemel et aru saada, et nad on inimesed ja neil on oma vead. See võib kiiresti areneda ebatervislikuks tsükliks. Lapse enesevihkamine muudab nad kehvemaks, mis ainult õhutab tema viha ja muudab asja veelgi hullemaks.
Kui laps kasvab täiskasvanuks, moodustavad nad nendele konfliktidele oma „lahenduse“, kuid on ebatervislikud. Nad võivad sümptomitega toimetulekuks kasutada perfektsionismi või nartsissismi või muutuda liiga abivajavaks või leplikuks.
Horney uskus, et ärevushäired, samuti raskemad isiksushäired, on kõik neuroosi spektri osa. Ta pakkus välja ka vastupidise neuroosi, mida ta nimetas eneseteostuseks. See on siis, kui keegi reageerib maailma segadustele ärevusest õhutatud sundimise asemel kõigi tunnetega. Inimene võib peagi kasvada, et oma potentsiaali ära õppida, selle asemel et ennast vihata. Horney võrdles seda tammetõruga, millel on potentsiaal muutuda puuks.
Termini ajalugu
uste piibellik tähendus unenägudes
Nüüd arutame selle termini ajalugu rohkem. Esimesena mündis selle šoti arst William Cullen. Aastal 1769 kasutas ta seda mõistet 'meele- ja liikumishäiretest' rääkimiseks ning uskus, et selle põhjuseks on närvisüsteemi probleem. See termin oli natuke üldmõiste, mis võiks kirjeldada sümptomeid ja häireid, millel polnud füsioloogilist seletust. Ta uskus, et neuroosil on erinevaid sümptomeid, näiteks põlve tõmblemine, okserefleksi puudumine ja muud sümptomid ning tema määratlust kasutati seni, kuni Jung ja Freud otsustasid seda täpsustada. Siiani on seda kasutatud psühholoogias, samuti mõnedes filosoofiates.
Nagu me varem mainisime, vabanes DSM terminist “neuroos” juba 1980. aastal. Selle põhjuseks oli asjaolu, et nad tahtsid psühholoogia varjatud mehhanismide asemel anda käitumiskirjeldusi. Psühhiaatrid ei kasuta kellegi diagnoosimiseks enam neuroosi.
Mis seda terminit tähendab, pärineb see kahest kreeka sõnast, mis tähendavad 'närv' ja 'ebanormaalne seisund'.
Kuidas teada saada, kui olete neurootiline
Mõned inimesed usuvad, et nad on neurootilised, ja võite arvata, et on mõningaid märke, mida saate vaadata, et näha, kas olete neurootiline või mitte. Lõpuks peaksite vaimse tervise probleemide või füüsiliste probleemide välistamiseks pöörduma vaimse tervise spetsialisti või arsti poole. Seda öeldes on mõned neurootilisuse tunnused, millele saate tähelepanu pöörata, ja me oleme siin, et pakkuda teile mõningaid märke, mida tasub uurida, kui olete uudishimulik.
Märgid sellest, et võite olla neurootiline
Sa oled emotsionaalselt natuke ebastabiilne. Lõppkokkuvõttes pole keegi emotsionaalselt täiesti stabiilne, kuid neurootiline inimene võib avaldada mõningaid ebatavalisi sümptomeid, näiteks võtta stressirohke olukord ja reageerida sellele ärrituvamana.
Teise võimalusena võivad nad teatud stressidele reageerimisel olla ärevamad või heitlikumad. Lõpuks võib neurootilisel inimesel olla rohkem meeleolumuutusi, kui ta sooviks.
Neurootiline inimene võib olla rohkem stressis kui tahaks. Teatud tasemetel pole stressis midagi halba; see on keha viis tajutud ohule reageerida. Liigne stress võib aga panna teid eesmärke nii kiiresti täitma ja eesmärk on tervislik stress.
Neurootiline inimene võib isegi kõige tähtsusetumate asjade pärast liiga palju muretseda. Mingil tasemel mure on jällegi korras. Meil kõigil on muretsemise tase erinev, kuid neurootiline inimene muretseb liiga palju väikeste asjade pärast. Selle asemel, et see lahti lasta, lasevad nad elus väikestel asjadel neist kinni haarata ega lasknud lahti.
Neurootilisel inimesel võib olla ärevushäire või depressioon. Lisaks sellele võib esineda ka muid häireid, näiteks ainete kuritarvitamine. Kui olete natuke neurootiline, ei tähenda see tingimata, et teil on vaimne seisund, kuid ühendus on olemas ja see on tugev.
Allikas: pexels.com
Keegi, kes on neurootiline, võib olla tundlikum kui teised. See tähendab, et kui olete kriitika või negatiivsete emotsioonide ees, reageerite sellele palju halvemini kui keegi, kes on vähem neurootiline.
Neurootilisusel on teatud eelised. Mõne inimese ärevust ja muret saab kasutada tegutsemiseks ja nende elus asjadega tegelemiseks. Teised inimesed võivad kasutada oma neurootikat perfektsionistiks olemiseks ja veenduda, et nende töökvaliteet on nuusktubakas. Seda öeldes eksisteerib liiga palju perfektsionismi ja tasakaalu saavutamiseks peaksite proovima oma parima.
Abi otsimine
Kui soovite oma neurootiliste emotsioonidega toime tulla, võite uskuda, et teie jaoks pole abi. Kuid see pole üldse nii. Üks viis neurootika vastu võitlemiseks on nõustajaga rääkimine. A nõustaja on inimene, kes on suhelnud inimestega, kes pole enesekindlad või on ülemäära stressis. Nad on nõuetekohaselt koolitatud ja varustatud kõigi teie probleemide lahendamiseks.
Üks viis, kuidas nad seda teha saavad, on kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT). Selles teraapias vaatleb inimene kõiki negatiivseid mõtteid või käitumist, mis võib tema probleeme õhutada. Kui nad on need tuvastanud, asendavad nad need tervislikumate mõtete või käitumisega, mis võivad olukorda palju paremaks muuta. Kui usute, et olete neurootiline, rääkige vaimse tervise spetsialistiga. Nad peaksid saama teid diagnoosida ja näha, kas teil on mingeid sümptomeid, mida saate õppida juhtima. Võib-olla suudate võtta neurootika negatiivsed küljed ja asendada need positiivsematega.
Mõnikord võib neurootiliste emotsioonidega toimetulekuks sobiva nõustaja leidmine olla keeruline. Sellepärast ParemAbi pakub kõigile meie kasutajatele varjatud nõustamist võrgus litsentseeritud spetsialisti juures. Sõltumata sellest, kui tõsiselt te oma probleeme tunnete, on meie meeskond nõuetekohaselt varustatud, et aidata teil kõigega ja kõigega toime tulla - seda vaid murdosa traditsioonilise ravi maksumusest. Sa väärid õnnelik olemist - aidakem meil olla. Allpool on mõned ülevaated BetterHelp nõustajatest inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.
Nõustaja ülevaated
'Töötasin teise nõustajaga üle 6 kuu, enne kui töötasin Arielle Ballardiga. Ühe 30-minutilise seansiga sain eesmärkide struktureerimise, toimetulekumehhanismide ülesehitamise ja mõttemallide äratundmise osas rohkem saavutust, kui mul oli 6 kuu jooksul teise nõustajaga töötades. Olen rahul oma edusammudega ja olen Arielle'ile väga tänulik. '
'Olen 42-aastane naine, edukas ettevõtja, kellel on armastav abielu ja mul on särav ja terve 4-aastane poiss. Mul ei peaks olema millegi üle kurta. Olen üldiselt õnnelik, motiveeritud ja enesekindel. Miks ma siis maailmas teraapiat vajaksin? Sest vajan negatiivsete hoiakute kontrollimiseks konstruktiivsete ideede osas abi. Ma pole üldjuhul negatiivne inimene, kuid olen ise teadlik, et mul on tohutu viha ja pessimismi meeleolu kõikumine ja ma saan selle oma isalt. Valisin Douglase, kuna ta soovitab kasutada kognitiivset käitumisteraapiat ja viha juhtimist - just sellist teraapiat ma vajan.
Douglas pakub välja selged lahendused ja ma hindan seda. Ma ei tahtnud, et terapeut ütleks, et räägiksin mu päevast ja kuidas see mind tunneb ja et see on normaalne, kui sellised tunded tekivad. Ma tean, et mõnikord on vihane olla normaalne, kuid tahtsin aru saada, kuidas seda ära tunda ja sellega tegeleda. Nii et kui vajate konstruktiivset vestlust, mille tulemused on igapäevased tüütused ja (eriti tõhusad nõuanded laste kasvatamiseks!), Siis arvan, et Douglas on teie terapeut. '
Järeldus
Neuroos võib olla keeruline takistus ületamiseks, eriti kui te pole sellel teemal põhjalikult haritud. Kui kahtlustate, et olete neurootiline, pole vaja muretseda. Vajalik abi on kohe nurga taga. Tehke esimene samm täna.
ingel number 99
Jaga Oma Sõpradega:
