Kuidas kiusamine lõpetada, kui seda näete

Allikas: commons.wikimedia.org



Kuigi me tahaksime mõelda, et võime kiusamise olukorda astuda alati, kui näeme, et see juhtub, võib see olla valdav ja keeruline teha, kui oleme sellega reaalses elus lõpuks silmitsi. Kuna me pole seda tüüpi probleemide lahendamiseks koolitatud, on lihtsam midagi teha kui tegutseda. Kui soovite teada, mida teha, kui olete kunagi sellise probleemiga silmitsi seisnud, saate kiusamise selle nägemisel peatada.



halle marja depressioon
  1. Ära seisa ringi ja vaata. Tegutsema

Peamine probleem, mis täna juhtub, on see, kui inimesed seisavad ringi ja jälgivad või registreerivad kedagi kiusamise asemel, kui midagi ette võtavad. Kui näete kedagi kiusamas nägemas, ärge seiske seal. Kiusamist tegev inimene saab sellest tähelepanust eemale ja püüab ohvrit veelgi haavata. Kui te ei saa midagi teha või kui teil on hirm tegutseda, kõndige minema ja pöörduge pädeva asutuse poole, kes saab kiusajaga hakkama.

Kui olete õpilane, rääkige sellest õpetajale. Kui olete täisealine, rääkige politseiniku, tööandja või muu isikuga, kes suudab selle probleemiga tegeleda. Kui suudate, proovige olukorda leevendada ja kiusajale tema käitumise pärast vastu astuda.



  1. Pingutage, et selles mingit osa mängida

Ma arvan, et igaüks võib tunnistada, et on kedagi oma elus kas otseselt või kaudselt kiusanud. Kujutame näiteks ette, et olite mõne sõbra juures väljas ja kuulsite, et üks teie kooli inimestest oli teinud midagi üsna ebameeldivat. Kujutagem ka ette, et lasete sellel infol libiseda kellegi teise tuttava hulka, kes jätkas kuulujutu levitamist. Mida te ei pruuginud sel ajal teada, on see, et see kuulujutt oli täiesti vale ja selle tõttu peab kuulujutt teises otsas olev inimene nüüd tegelema mitmesuguste tarbetute probleemidega.

Allikas: rawpixel.com



Mis puutub kiusamisse, siis on parem sellest eemale hoida ja anda endast parim, et ennast mitte kaasata.

  1. Muutke end võimsaks

Kui satute kiusamisolukorda ja tundub, et teid on lihtne kätte saada, alustab kiusaja suure tõenäosusega ka teiega midagi. Kui näete kiusamise olukorda ja otsustate tegutseda, veenduge, et seisaksite enesekindlalt, näeksite suurem välja ja kasutaksite autoriteetset ja vankumatut häält. Tehke kindlaks oma domineerimine ja veenduge, et nad mõistaksid, et ükski ei tähenda ei. Kui nad tunnevad nõrkuse märke, võite lõpuks ka kiusata.

  1. Kiusaja ja ohvri lahutamise katse

Olukorrad võivad kergesti käest ära minna, kui ohver ja kiusaja asuvad samas läheduses. Kiusamisolukorra edukaks levitamiseks peate kiusaja ja ohvri kohe lahutama. Proovige nende vahele jääda ja olukorda rahustada, kinnitades kiusajale, et sellist käitumist pole vaja, ja julgustage ohvrit minema minema, kui neil on selleks võimalus.



  1. Püüdke olukorda huumorit süstida

Kuigi see taktika ei toimi alati, võib huumor kiusaja sageli oma jälgedes peatada ja aidata luua ühendust, mis võib tulevikus kiusamist ära hoida. Siiski ei tohiks kiusamise juhtumi levitamiseks alati proovida kasutada huumorit. Näiteks kui näete kiusajat kedagi peksmas, pole see huumori kasutamiseks kohane olukord.



Allikas: rawpixel.com

  1. Hankige abi kohe pärast kohtumise lõppemist

Ehkki võite olukorra edukalt lõpetada, jätkub kiusaja käitumine kindlasti. Kui olete loonud turvalise ruumi ja olete kiusamise peatanud, otsige kohe abi. Ükskõik, kas olete laps või täiskasvanu, leidke keegi, kes saaks tegutseda ja takistada selle käitumise kordumist. Kui te sellest käitumisest ei teata, võib järgmine kiusaja ohver sattuda halvemasse vormi kui see ohver, kelle eest te selle päästsite.



jon kabat zinn tähelepanelikkus algajatele

Allikas: rawpixel.com



  1. Käitu kiusaja vastu

Enamasti võitlevad kiusajad iseenda emotsionaalsete ja vaimsete probleemidega, mis põhjustavad neile teistele haiget. Kui näete, et kiusaja teeb kellelegi teisele haiget, minge tema juurde ja proovige temaga vestelda. See mitte ainult ei anna ohvrile võimalust põgeneda enne kiusamise süvenemist, vaid aitab teil ka temaga ühendust võtta viisil, mis muudab nad inimlikumaks. Kes teab, võite nende poole pöördumise kaudu isegi aidata neil oma viga mõista.

  1. Reageerige füüsiliselt ainult siis, kui olukord seda nõuab

See võib tunduda hirmutav, kuid on juhtumeid, kus ainus asi, mida saate teha, on reageerida kiusajale füüsilise vägivallaga. Oletame näiteks, et olete proovinud kõiki ülaltoodud näpunäiteid ja te ei suuda ikkagi kiusajat ohvrist eemale saada. Kiusaja tekitab ohvrile reaalset füüsilist kahju ja ta ei peatu, olenemata sellest, millist tehnikat te kasutate. Sellisel juhul peate võib-olla kiusajat füüsiliselt kahjustama, et hoida teda ohvrit tõsiselt kahjustamast.

Kuid see on soovitatav ainult juhtudel, kui arvate, et saate midagi muuta. Kui kiusaja on sinust palju tugevam või kui nad relvaga vehivad, ei tohiks te kunagi proovida neile läheneda ja füüsiliselt tegutseda. Kutsuge abi ja jälgige olukorda, et saaksite teavet anda, kui õiged ametiasutused saabuvad.

Allikas: goodfellow.af.mil

Elavad kiusamisjuhtumid võivad olla närvesöövad ja tõsise juhtumi korral võivad need põhjustada vaimseid probleeme. Nende probleemide lahendamiseks või mõne sekkumist takistava probleemi lahendamiseks soovitame teil külastada veebisaiti https://www.betterhelp.com/start/. BetterHelp on veebipõhine nõustamisplatvorm, mis keskendub taskukohase ja mugava nõustamise pakkumisele neile, kes seda vajavad. Ülaloleval lingil klõpsates jõuate lehele, mis aitab teil leida endale sobiva nõustaja!