Kuidas objektisuhete teraapia võib teie suhet aidata
Ilmselt olete kuulnud, et terved suhted võtavad tööd. Kuigi sellel väitel on tõde, võib pildil olla rohkemgi. Võib tunduda, et investeerite oma suhetesse palju aega, kuid te ei pruugi seda aega tõhusalt kasutada, kui vaatate suhteid vale objektiivi kaudu. Enamik teoreetikuid usub, et teie varasemad suhtlused lapsena mängivad suurt rolli selles, kuidas te oma praegustesse suhetesse suhtute. Nii et kui teil on praegu probleeme, võib see olla otseselt seotud teie suhtumisega lapsena. Objektisuhete teraapia võib parandada praeguseid suhteid, käsitledes mineviku ebatervislikke mustreid.
Allikas: pixabay.com
Põhimõtete lagundamine
944 ingel number kaksikleek
Objektisuhete teraapias viitab sõna „objekt“ inimesele. Täpsemalt on see „objekt” inimene, kellel oli imiku ja väikese lapsena suur roll inimese elus. Tavaliselt on selleks olnud ema, isa või mõni teine hooldaja. Imiku ja väikese lapsena loome vaimseid kujundeid, mida kanname elu jooksul kaasas. Me pole neist piltidest üldiselt teadlikud; need on aga need, mida me tekitame pidevate suhete loomisel. Kui oleme terved, muutuvad ja arenevad need kujundid nagu meie. Kuid kui inimene pole tervislik, jäävad need pildid ebaküpseks, mis võib tekitada ebaterveid täiskasvanute suhteid.
Mis on objektisuhete teraapia?
Varasematel eluaastatel kasutame alateadlikult ideede ja standardite kujundamiseks lähimate suhete kogemusi. Kõige sagedamini ei tea me neid standardeid. Kui meil on täiskasvanuna teistega suhelda keeruline, võib see olla standardite tulemus, mille me ise lapsena teadmatult lõime. Kuna me ei olnud teadlikud nende standardite loomisest, on praegustest väljakutsetest raske üle saada, kuni saame minevikust paremini teadlikuks saada. Objektisuhete teraapiat kasutav terapeut aitab klientidel nende standardite leidmiseks oma minevikku uurida ja seejärel nende muutmisega tegeleda, et võimaldada tervislikumaid suhteid olevikus ja tulevikus.
Objektisuhete teraapia ajalugu
Objektisuhete teraapia loodi kolme erineva teoreetiku ideede abil. Iga terapeut uskus, et side ema ja lapse vahel on arenguliselt oluline. Nad uskusid, et see side mängib lapse esimestel eluaastatel suurt rolli psüühilises struktuuris.
Kõige sagedamini on Melanie Kleinile omistatud objektisuhete teraapia rajamine. Tema teooria keskendub lapse esimestele elukuudele. Ta esitas teooria, et lapse ja tema hooldajate suhe on esmatähtis, luues mudeli kõigile tulevastele suhetele.
Donald Winnicott keskendus julgustavas keskkonnas kasvatatavate laste tähtsusele. Ta leidis, et lapsi tuleks julgustada iseseisvust arendama, kinnitades samal ajal, et nad on ohu eest kaitstud. Tema teooria viitab sellele, et lastel võib tekkida „vale ise“, kui hooldajad ei vasta lapse vajadustele nõuetekohaselt. Kui aga last täpselt näha ja aktsepteerida, tekib tema tõeline mina.
Allikas: pixabay.com
Ronald Fairbairn nõustus enamjaolt Kleini teooriaga. Kuid ta uskus, et inimese areng on järkjärgulisem protsess. Selle protsessi käigus kasvab inimene imikust täielikult sõltuvaks olemisest, kõiges hooldajale lootmisest, sõltuvuseks. Sel hetkel saavad nad tasakaalustada iseseisvuse ja tervisliku sõltuvuse teistest.
16 tähendus
Mis on objektisuhete teraapia eesmärk?
Objektisuhete teraapia eesmärk on aidata inimestel suhteid parandada, parandades nende sisemist toimimist. Terapeut vaatab patsientide lapsepõlves esemete vahelised suhted üle, et näha, kuidas need suhted võivad mõjutada nende praeguseid suhteid.
Kuidas see töötab?
Kui algab objektisuhete teraapia, töötab terapeut patsiendi vastu usalduse loomisel. Nad näitavad üles empaatiat, kui nad saavad teada patsiendi lootustest, hirmudest, perekonna taustast ja sisemaailmast. Nad näitavad kuulamisel patsiendi aktsepteerimist. Kui terapeut on usalduse loonud, saavad nad hakata patsienti oma elu raskemates kohtades läbi juhendama.
Selle teraapia eesmärk on, et patsient omandaks suurema eneseteadvuse. Patsiendiga suheldes suudab terapeut ära tunda patsiendi teistega suhtlemise üldisi viise. Neid teadmisi saab kasutada patsiendi teadlikkuse suurendamiseks, mis võib kaasa tuua suurema võime moodustada tervislikke objektisuhteid, asendades või muutes vanu ja ebatervislikke. Objektisuhete teraapia võti on terapeudi võime patsiendiga ühendust saada ja usaldust luua. Kui seda ühendust ei juhtu, pole patsiendil mugav loobuda oma praegusest kiindumisstiilist, isegi kui see on viinud ebatervislike suheteni. Ravikeskkond peab olema ohutu ja mugav.
ingel number 33
Kuidas saab objektisuhete teraapia teie praegust suhet aidata?
Kui teil olid lapsena ebatervislikud suhted kõige lähedasematega, siis võib teil täiskasvanuna olla keeruline tervislikke suhteid luua. Kuigi te tõenäoliselt isegi ei tea, et teete seda, projitseerite oma minevikust (näiteks oma ema või isaga) objektisuhteid inimestele, kellega olete täna tihedalt seotud. See võib põhjustada ebatervislikke täiskasvanute suhteid ja negatiivseid mustreid, mis korduvad, hoolimata sellest, kui palju te neid murda üritate.
Allikas: pixabay.com
Objektisuhete teraapia piirangud
Objektisuhete teraapia pole kiire lahendus. Ravi on mõeldud sügavate probleemide lahendamiseks. Lähenemisviis kipub olema suunamatu; see teraapia ei sobi hästi inimestele, kes otsivad kiireid tulemusi. Lisaks võtab patsiendil aega terapeudiga sideme loomine ja piisavalt mugav tunne, et jagada oma elu kõige isiklikumaid osi. Mõnesid objektisuhete teraapia vorme saab kasutada uuemate sündmuste uurimiseks inimese elus. Selle teraapia fookus on võrreldes objektiivsete suhete täieliku teraapiaga kitsam ja seetõttu ei vaja see soovitud tulemuste saavutamiseks nii palju aega.
Ainult objektisuhete teraapiat ei soovitata autistlike, psühhoosivormide või õpiraskustega klientide raviks. Lisaks on mõnel juhul farmakoloogiline tugi klientide jaoks sisuliste muudatuste tegemiseks vajalik.
lõvi tähenduses vaimne
BetterHelp võib aidata
Objektisuhete teraapiaks on vaja koolitatud spetsialisti. See võib olla psühholoog, sotsiaaltöötaja või muu nõustaja. Kui olete oma praegustes suhetes hädas mustritega, mida saate varasemast elust jälgida, võib teile kasu olla objektisuhete teraapiast. Alustage professionaali otsimist, kellega te ühendust võtate, kellega saate seda teraapiat täna uurida. ParemAbi on tuhandeid volitatud terapeute, kes pakuvad taskukohast erateraapiat. Allpool on mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kes kogevad erinevaid probleeme ja eluprobleeme.
Nõustaja ülevaated
Lauren on lahke ja empaatiline, kui mul seda vaja on, ja rangelt ja nüri, kui mul seda vaja on. Tema lapsepõlvetraumaga töötamise kogemus tegi temast minu jaoks ideaalse mängu. Olen temaga koosviibimiste eest väga tänulik. Loodan, et BetterHelp maksab talle hästi, sest ta on rohkem väärt kui nad teavad. '
'Dr Counts on nii suurepärane nõustaja. Ma ei tea, kus ma praegu ilma temata oleksin. Ükskõik, mis probleemiga ma tema juurde satun, suudab ta aidata mul läbi elada emotsioone, millega silmitsi olen. Dr Counts on alati olemas kaastundliku ja lahke kõrvaga, kuid siiski suudab ta mulle asjakohaseid nõuandeid anda ja minu ebatervislike mõtete ja toimetulekumehhanismidega vastu astuda. Ootan nii väga meie iganädalast kohtumist. Ta on üks inimene minu elus, kelle juurde saan tulla 100% -lise hinnanguteta. Ma ei oska teile öelda, kui suur on selle suhte olemasolu kergendus. Võin tõeliselt öelda, et alates regulaarsest kohtumisest dr Countsiga olen õnnelikum inimene. Ma ei suuda mõelda suuremat soovitust kui see. '
Järeldus
Lapsepõlvesuhted võivad mõjutada praeguseid. Abiks võib olla objektisuhete teraapia. Oma lapsepõlve töötamine terapeudiga ei ole lihtne, kuid see on seda väärt. Võite tõeliselt nautida täisväärtuslikku täiskasvanute elu - kõik, mida vajate, on õiged tööriistad. Võtke esimene samm täna.