Kuidas tuvastada vastuläbilaskmise märke teraapias

Kui olete nagu enamik inimesi, eeldate, et litsentseeritud terapeut teab, mida nad teevad, ja pakub head kogemust, milles saate vajalikku abi. Kuid ka terapeudid on inimesed ja ei suuda mõnikord täita professionaalsuse taset, mida võiks loota. Üks probleem, mis kerkib, on kontratransferents. See võib olla nõustamissessioonidele kahjulik, seetõttu on oluline teada vasturääkivuse märke teraapias.

Allikas: freepik.es

Vastupidavus on kui terapeudid kannavad oma tunded ja lahendamata probleemid patsiendile üle. Üks näide võib olla see, kui patsient tuletab nõustajale kedagi meelde tema isiklikust elust või minevikust. See termin võib teid veidi muretseda. Kui investeerite teraapiasse aega, raha ja energiat, on viimane asi, mida soovite kuulda, et teie terapeut võib kogemust negatiivselt mõjutada. Selles artiklis uurime kontratransferentsi ja selle tuvastamist.

Miks on vastulahetus halb asi

Sind aitamiseks peab terapeut hoidma oma kogemusi teie seanssidest eemal. Nad ei tohiks anda otsust teie ega kellegi teise kohta teie elus. Kui nad seda teevad, võib see avaldada teie mõtetele või veendumustele ebasobivat mõju.

Vastuläbilaskvusega terapeudid ei paku teile väljakutsetega tegelemiseks vajalikku teraapiat. Kui nad panevad oma emotsioonid teie peale, lisab see ainult teie probleemidele. Te ei saa läbi töötada oma tundeid, emotsioone ja olukordi, kui peate sorteerima ka oma terapeudi emotsioone.

Teil on vaja terapeudi, kes suudaks kõrvale jätta oma elusituatsioonid, lahendamata mineviku ja emotsioonid ning keskenduda sellele, et aidata teil vajalikku tuge saada. Teie terapeut pole selleks, et olla teie sõber, vanem või kohtunik. Kui nad täidavad mõnda neist rollidest, ei tee nad teile teene. Nad raiskavad teie aega ja raha ning võivad teid edasiliikumise asemel edasiminekule aidata. Kuid ärge muretsege, võite õppida märke ära tundma ja selle nimel tegutsema.

2222 tähendus

Allikas: pexels.com

Teraapia vastuläbilaskmise tüübid

Teraapias võib juhtuda nelja tüüpi kontratransferentse:

1. Subjektiivne

Subjektiivne kontratransferents tekib siis, kui terapeudi isiklikud kogemused põhjustavad patsiendile emotsionaalse reaktsiooni.

2. Eesmärk

Objektiivne kontratransferents viitab emotsioonidele, mida terapeut kogeb kui reaktsiooni patsiendi käitumisele.

3. Positiivne

Positiivse kontratransferentsiga on terapeut patsienti liigselt toetav. Nad saavad piiri ületada, püüdes patsiendiga sõbraks saada ja jagada rohkem kui peaks.

4. Negatiivne

Negatiivse kontratransferentsiga ei nõustu terapeut patsiendi suhtes. Võib juhtuda, et nad on nende suhtes liiga kriitilised või üritavad neid karistada või tagasi lükata.

Vähem kogemustega terapeudid langevad tõenäolisemalt vastuläbirääkimiste ohvriks. Sellepärast on oluline, et neil oleks patsiendiga alustades aega töötada otse juhendaja käe all, seega on keegi, kes aitaks neil sellest teadlik olla.

Teraapias vastuläbimärgid

Vastuülekande märke on palju, nii et me ei suuda neid kõiki kajastada. Allpool on üksikasjalikult esitatud mõned kõige tavalisemad märgid, mida peaksite jälgima.

• Teie terapeut on teie suhtes liiga kriitiline. Tundub, et neil on halb tuju ja nad võtavad selle teile ilma nähtava põhjuseta välja.
• Kui tegelete keeruliste olukordadega, on teie terapeut teile liiga sümpaatne.
• Nad pakuvad hinnanguid teie elu olukordade ja inimeste kohta, sõltumata teie arvamustest.
• Teie terapeut annab teile nõu, lubamata teil ise otsuste juurde jõuda.
• Nad jätavad teile mulje, et nad tahavad teid 'päästa'.
• Teile esitatakse küsimusi ja soovitatakse esitada üksikasju, mida pole teraapiaseansi ja tervendamise jaoks vaja.
• Nad muutuvad teie arvamuse või veendumuse peale pahaseks või vihaseks.

Kuidas oma terapeudist lahku minna

Kui arvate, et teie terapeudil on kontratranspordi märke, on teil mõned võimalused, kuidas edasi minna. Esimene on neile sellega seista. Andke neile teada, mida te kogete ja miks te nii tunnete. See annab neile võimaluse vastata. Kui nad teile meeldivad ja nad saavad teie käitumist parandada, võiksite kaaluda edasiliikumist. Kui te ei soovi selle ebamugava vestlusega pigem tegeleda või kui te pole kindel, et need muutuvad, on aeg neist lahku minna.

mida tähendab 317

Allikas: pressfoto freepik.es kaudu

Ehkki vastuhäired ei pruugi olla tahtlikud, võib see olla halva terapeudi üks märke. See võib olla ka märk kogenematu terapeudist. Mõlemal juhul, kui asetate end terapeudiga haavatavasse olukorda, võib olla lihtsam alustada kellegi uuega.

Kuidas leida hea terapeut

See, et terapeut on litsentseeritud, ei tähenda, et ta oleks osav. Enne kui valite terapeudi, kellega koos töötada, soovite teha mõned uuringud. Alustuseks küsige soovitusi ja kontrollige arvustusi. Internet on terapeutide ja nõustajate arvustusi täis, nii et saate kuulda teiste kogemusi.

Volikirjad

Samuti soovite kontrollida nende volitusi ja saada teada nende kogemustest. Vaadake, millised kraadid neil on ja millal neile litsents anti. Kui nad on uuem terapeut, tahate teada saada, kes neid juhendab, ja õppida ka selle terapeudi kohta. Samuti peaksite uurima, millist tüüpi kogemusi terapeut omab. Soovite leida kellegi, kes on aidanud inimestel teie sarnaste probleemide lahendamisel.

Kui otsite terapeudi, kes aitaks teil õppida ärevuse ja depressiooni juhtimist, ei soovi te tõenäoliselt abielunõustamisele spetsialiseerunud terapeudi. Kuigi litsentseeritud terapeudid suudavad katta paljusid vaimse tervise probleeme, on nad tõenäoliselt mõnes valdkonnas kogenumad kui teised.

Muud kaalutlused

Terapeudi otsimisel peaksite arvestama ka selliste teguritega nagu hind, asukoht ja kättesaadavus. Alustuseks uurige oma tervisekindlustusfirmast, et teada saada, kas neil on vaimse tervise raviks mingit katvust. Kui nad seda teevad, soovite otsida terapeudi õigest võrgust. Kui neid pole teie võrgus, võite minna teiste valikute kulude võrdlemisele. Küsige kindlasti, kas nad pakuvad hinnakujunduse jaoks allahindlusi või libisevaid kaalusid. Nende eesmärk on muuta ravi taskukohasemaks, vähendades kulusid vastavalt teie sissetulekule.

Samuti peaksite leidma terapeudi, kes sobib teie ajakavaga. Te ei soovi, et peaksite nädalaid ootama iga kord, kui vajate nõustamisseanssi. Lisaks nende kättesaadavusele soovite leida ka kontor, mis asub teie lähedal. Kui teil on kiire ajakava, on viimane asi, mida soovite, et vaeva näha, et kohtumistele õigel ajal jõuda.

Allikas: unsplash.com

Kui te ei soovi isiklikult teraapiaseanssidel osaleda, võite uurida oma veebiteraapia võimalusi. Need teenused võimaldavad teil pääseda terapeutide juurde, ilma et peaksite oma kodust lahkuma. See võimaldab teil säilitada rohkem anonüümsust, sest te ei pea teistega ooteruumis istuma. Samuti võib olla lihtsam saada vajalikku abi, sest te ei pea leidma aega reisimiseks ja kohtumisteks. Paljud teenused pakuvad juurdepääsu tekstile või e-postile, mis muudab kogu nädala jooksul ühenduse pidamise lihtsaks.

Usaldage oma sisetunnet

Teraapia on kõige tõhusam, kui olete suunaga rahul. Kui jätate ravi igal nädalal halvaks või halvemaks, kui ilmusite, on probleem. See on hea märk, mille peate oma terapeudist lahku minema.

Teraapia eesmärk on leida viise, kuidas tulla toime ja välja tulla. Eesmärk on oma elu paremaks muuta. Kui teie terapeut takistab seda arengut, on vaja muudatusi. Usaldage oma sisetunnet ja järgige sisetunnet. Kui asjad ei tundu õiged, siis on suur tõenäosus, et need pole nii. Parem on teil leida endale sobiv terapeut, kui jätkata samal teel.

Parem abi kui võimalus

Õige terapeudi leidmine võib olla keeruline, kui teie piirkonnas on piiratud valik. See võib olla veelgi raskem, kui teil on varem ühega negatiivseid kogemusi olnud. Veebinõustamine, nagu BetterHelp pakub, võib avada ukse paljudele teistele terapeutidele. See võib aidata teil valida õige terapeudi suurest basseinist, selle asemel, et minna mugavamale sellele, kes on teie jaoks kohalik. Allpool saate lugeda mõningaid BetterHelpi terapeutide ülevaateid sarnaste probleemidega inimestelt.

Nõustaja ülevaated

'Töötasin teise nõustajaga üle 6 kuu, enne kui töötasin Arielle Ballardiga. Ühe 30-minutilise seansiga sain eesmärkide struktureerimise, toimetulekumehhanismide ülesehitamise ja mõttemallide äratundmise osas rohkem saavutust, kui mul oli 6 kuu jooksul teise nõustajaga töötades. Olen rahul oma edusammudega ja olen Arielle'ile väga tänulik. '

'Mul oli kaks eelmist nõustajat kaks kuud, kuid mul on olnud 1 seanss Brianiga ja mõned sõnumivahetused ning õppisin ja sain temaga nii lühikese aja jooksul rohkem aru kui viimase nõustajaga. Olen nii tänulik, et ta mulle määrati. Ma ootan huviga, et saaksin temaga edasi liikuda. '

unistada tornaado tähendusest

Järeldus

Õige terapeut on teie jaoks olemas. Kui kohtute terapeudiga ja asjad ei tundu õiged, ärge kartke leida kedagi uut. Teie teraapia on seotud teie ja teie saavutatud edusammudega. Võtke esimene samm.

KKK

1155 ingel number kaksikleek

Mis on vastuläbilaskmise näide?

Üks kontratransferentsi näide on see, kui teie terapeut annab teile konkreetseid nõuandeid teie isikliku olukorra kohta. Oletame, et ütlete oma terapeudile, et te ei tea, kas loobuda tööst või proovida jätkata. Terapeudi kõige sobivam vastus oleks esitada küsimusi, näiteks 'Kuidas sa sellesse suhtud?' või 'Milliseid eeliseid näete töölt lahkumisel ja tööl püsimisel.' Või võivad nad kasutada mõnda muud psühholoogilist tehnikat, et suunata teid selle kohta ise otsustama. Kuid kontratranspordi korral võib terapeut öelda: 'Peaksite oma tööd säilitama.' Probleem on selles, et see pole nende otsus. Ja proovides seda teile valmistada, võivad need kahjustavalt mõjutada teie vaimse tervise arengut.

Mis vahe on ülekandel ja kontratransferentsil?

Sigmund Freud töötas välja ülekande ja kontratransferentsi mõisted. Üleminek viitab sellele, mis juhtub, kui viite kliendina oma viha-, armastuse- või muud intensiivsed tunded oma psühhoterapeudile. Vastuülekanne on see, kui teie terapeut kannab sellised tunded teile üle.

Üleminek võib olla kohati kasulik ja kogenud terapeut teab, kuidas sellega toime tulla, et aidata teil nendest emotsioonidest üle saada. Vastuläbilaskmine kipub aga tekitama omaette probleeme. Kuigi psühholoog on koolitatud teie emotsioonidega toime tulema, pole teid koolitatud ega kohustatud nende emotsioonidega tegelema. Nõuetekohase professionaalsuse taseme säilitamiseks peab nõustaja need tunded ära tundma ja tegelema kõigi kogetud vastulahetustega. Tavaliselt teevad nad seda oma teraapia kaudu või kogenud terapeudilt järelevalvet otsides. Kui nad ei suuda oma emotsioonidega toime tulla, on tavaliselt kõige parem leida terapeut, kes suudab.

Kas kontratransferents võib olla positiivne?

Jah, ja ei. Vastuülekanne võib olla positiivne selles mõttes, et see võib anda teie terapeudile teatud ülevaate teie probleemidest. Kui nad kasutavad neid tundeid ainult ülevaate saamiseks ja ei väljenda neid teile, võivad nad teie dilemmast paremini aru saada.

Teine viis, kuidas kontratransferents võib olla positiivne, on positiivse ülekande mõttes. Positiivne ülekanne tähendab vastuläbilaskmise tüüpi, mis juhtub siis, kui teie terapeut väljendab teie suhtes positiivseid emotsioone. See võib teile vähemalt mõneks ajaks hea olla, kuid see võib teie ravi tõsiselt häirida. Teie terapeudi ülesanne ei ole teid ei negatiivselt ega positiivselt hinnata. Kui nad seda teevad, saavad nad mõjutada otsuseid, mille langetamine peaks jääma ainult teile.

Mis on vastupanuvõime sotsiaaltöös?

Terapeutidel, kellel on vaimse tervise erialasid ja mis tahes tüüpi ravis, võib tekkida kontratransferents. Sotsiaaltöös toimib kontratransferents samamoodi nagu kõigi teraapiatüüpide puhul. Vastuülekanne toimub siis, kui sotsiaaltöötajad suunavad oma tunded kellegi tuttava, näiteks vanema, lapse või abikaasa suhtes oma kliendile. Nii võib näiteks sotsiaaltöötaja, kes on oma lapsest häiritud, suunata neid vihaseid tundeid teie poole, kui tuletate neile meelde tema last.

Millised on kontratranspordi tunnused?

On palju märke sellest, et teie terapeut võib kogeda ja väljendada vastuläbilaskmist. Siin on mõned, mida teraapiaseansside ajal jälgida.

• Nad on teie suhtes äärmiselt kriitilised.
• Nad istuvad teile mugavuse huvides liiga lähedal.
• Nad väljendavad intensiivseid tundeid teie, teie probleemide ja teie valikute suhtes.
• Nad võtavad sinuga vanemliku rolli.
• Nad tahavad kohtuda väljaspool teraapiat.
• Need näitavad teie vastu nii palju kaastunnet, et teil on elus probleeme oma kohustuste vastuvõtmisega.
• Nad paluvad teil teha nende eest asju, mis ei kuulu teie teraapiasse.

Kas kontratransferents on halb?

Ehkki Sigmund Freud ja teised on märkinud, et ülekandest on sageli abi, kehtib sama vastulahetuse kohta harva. Vastuläbilaskmine on problemaatiline, sest see võib nurjata tema kliendi edusamme, kahjustada terapeutilist suhet ja hoida klienti ebatervislikes mustrites. Liiga sageli kontratransferentsi sattunud terapeut võib isegi otsustada sellelt valdkonnalt lahkuda, teades, et teeb klientidele kahju.

Kuidas peatada kontratransferents?

252 inglinumbri tähendus

Lihtsaim viis vastupanuseirete peatamiseks on saada abi kelleltki teiselt. Terapeudi leiate erapraksisest, leiate ravikeskuse, saate abi veebinõustajalt või leiate tugigrupi. Kontrollige kindlasti nende volitusi ja saate teada, kui kaua nad on psühhoterapeudid olnud. Teine viis kontratransferentsi peatamiseks on sellest rääkida oma terapeudiga. Pidage meeles, et teie ülesanne pole terapeudi emotsioonidega tegeleda. Kui soovite, võite selle nendega kaasa tuua, kuid nende kohustus on oma käitumises teie suhtes asjakohaseid muudatusi teha.

Kas minu terapeudil on kontratransferents?

Vastuülekande tuvastamine ei pruugi alati olla lihtne, kui te pole psühholoogi alal koolitatud. Kui aga teie terapeut väljendab teie suhtes intensiivseid emotsioone, hindab teid või kiidab teid ülemäära, võib probleem olla vastuläbilaskmine. Kui te pole kindel, kas see juhtub, võib teil olla kasulik teistega oma olukorrast rääkida ja nende kogemustest õppida. Sageli on kasulik rääkida inimestega, kes on olnud teraapias ja kellel on kogemusi nii kontratransferentsiga kui ka kõrgema professionaalsusega terapeutidega. Võite leida selliseid inimesi oma konkreetse seisundi või eluprobleemide jaoks tugigrupist.

Kui levinud on kontraläbilaskmine?

Vastupidavus on üsna tavaline. Lõppude lõpuks on terapeut inimene, just nagu teiegi. Neil on kindlasti teie vastu tunded, eriti kui tuletate neile meelde kedagi lähedast. Ja terapeutidel on nende tunnete väljendamine üsna tavaline. Kuid kui nad seda teevad, peavad nad mõistma, mida nad teevad, ja kas probleemi lahendama või soovitama teil otsida abi mujalt.

Kuidas lahendate vastupanuvõimalusi?

Kui otsustate oma terapeudiga tegeleda vasturääkivusega, võib see aidata planeerida, kuidas soovite seda enne teraapiaseanssi selgitada. Andke neile konkreetselt teada, mida olete märganud, kuidas see teid tunneb ja kuidas see teie teraapiat mõjutab. Kui teie sõnad panevad neid mõistma, et toimub kontratransferents, küsige neilt, mida nad selle ületamiseks teevad. Kui olete nende vastustega rahul, võiksite nendega jätkata ravi. Muidu on terapeudi leidmiseks kõige parem otsida mujalt, kas erapraksises, vaimse tervise kliinikus või veebipõhise nõustamisplatvormi kaudu nagu BetterHelp. Nii paljude võimaluste vahel saate valida nõustaja, kes kohtleb teid professionaalselt.

Jaga Oma Sõpradega: