Kuidas käituda SSRI ärajätmisel

Retseptiravimid pole alati õige valik, kuid need võivad olla äärmiselt kasulikud depressiooni, ärevuse või muude vaimse tervise seisunditega tegelevatele inimestele. Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d) on nende seisundite jaoks kõige sagedamini ette nähtud ravimid. Tegelikult teatab Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon, et üks kaheksast ameeriklasest võttis viimase kuu jooksul antidepressanti. Nagu iga ravimi puhul, võib ka nende võtmise lõpetanud inimestel tekkida võõrutus. Kuigi see võib tunduda hirmutav, on see ka väga levinud ja selle haldamiseks on olemas viise.



Allikas: freepik.es



SSRI põhiteave

SSRI-d toimivad, suurendades ajus neurotransmitterite vahelist suhtlemiskiirust. Üks neist neurotransmitteritest on serotoniin, mida tuntakse kui 'hea enesetunde' kemikaali. Depressiooniga inimeste puhul ei pruugi neurotransmitterid rakkude vahel liikuda nii nagu vaja. SSRI-d tagavad, et ajurakkude vahel on sobiv kogus serotoniini, seega saavad meeleolu reguleerivad ajupiirkonnad optimaalselt toimida.



SSRI-d aitavad paljudel inimestel toime tulla depressiooni, bipolaarse häire ja ärevusega. Nende vaimse tervise probleemidega võitlemisel on võimalik, et teie psühhiaater või arst võib soovitada antidepressantide võtmist. Alustate tõenäoliselt väikesest annusest, kuid kõrvaltoimed on siiski võimalikud.

SSRI kõrvaltoimed

On äärmiselt oluline olla teadlik kõigist oma meele või keha muutustest, mis võivad tekkida ravi alustamisel, jätkamisel või lõpetamisel. SSRI-d peaksid aitama teil end paremini, mitte halvemini tunda. Kuna ravimid võivad reageerida erinevate inimeste kehas, pole see kahjuks alati nii. SSRI-de levinud kõrvaltoimete hulka kuuluvad:



  • Unetus
  • Söögiisu muutus
  • Letargia
  • Kehakaalu tõus või langus
  • Peavalud
  • Iiveldus
  • Liigeste või lihaste valu
  • Suurenenud enesetapumõtted

Kõigist nendest kõrvaltoimetest tuleks arstile teatada, kuid kõige olulisem, millest teadlik on, on loendis viimane - suurenenud enesetapumõtted. Tundub vastumeelne, et depressiooniravim võib põhjustada kellelgi enesetapumõtteid, kuid kahjuks juhtub see siis, kui mõned inimesed võtavad SSRI-sid. Kui teil tekib enesetapumõtteid, kas SSRI-de kasutamisel või mitte, on enne toimingu tegemist ülimalt oluline kellegagi rääkida. Võite rääkida sõbra või lähedasega, terapeudi või psühhiaatriga või kellegagi Riiklik enesetappude ennetamise infotelefon.

Samuti on oluline teada, et paljud neist kõrvaltoimetest (ja teistest) võivad ilmneda SSRI-de kasutamise lõpetamisel, seega peaksite olema tähelepanelik võõrutusnähtude suhtes.



Allikas: pixabay.com

SSRI-ravi lõpetamine

Võite negatiivsete kõrvaltoimete tõttu SSRI-de kasutamise katkestada või võite tunda, et ravim ei aita teie depressiooni. Kui soovite jätkata SSRI-de kasutamist, kuid arvate, et teie praegune retsept pole tõhus, võiksite proovida vahetada mõnda muud SSRI-d.

Mõned kõige levinumad SSRI-d on tsitalopraam, fluoksetiin, paroksetiin ja sertraliin, mida kõiki toodetakse ka kaubamärkide all. Need SSRI-d võivad teie aju mõjutada erinevalt, nii et kui üks teie jaoks ei tööta, võib teine ​​sobida. Pole mingit põhjust leppida ravimiga, mis teid tõhusalt ei teenita. Sel juhul rääkige kindlasti ja andke oma teenusepakkujale teada, et saaksite oma ravi kohandada.

See tähendab, et kõigi SSRI-de korral võivad teil esineda negatiivsed kõrvaltoimed ja need mõjud ei pruugi kasu ületada. See on okei; kõik on erinevad. Sellise seisundi nagu depressioon või bipolaarne häire ravi seisneb individuaalselt teile kõige paremini sobiva plaani leidmises. Kui SSRI-dest kasu pole, andke sellest oma teenusepakkujale teada.



teeb paarinõustamistööd

Peaaegu kõigil juhtudel juhendab teie teenusepakkuja enne ravimi kasutamise lõpetamist alustama ravimi väiksema annuse võtmist. See SSRI-de võõrutamise protsess aitab vähendada mõningaid ärajätunähte. Kuna SSRI-d muudavad meeleolu, mõjutades neurotransmittereid ja neuroneid, võib SSRI eemaldamine ajust mõjutada teie meeleolu, samal ajal kui teie keha kohaneb selle puudumisega. Sel põhjusel kogevad paljud inimesed ebameeldivaid SSRI-sid.

SSRI ärajätunähud

SSRI-ravimite kasutamise lõpetamise otsust ei tohiks võtta kergekäeliselt. Arutage alati oma valikut kõigepealt arstiga, et saaksite planeerida ravimi vähendamist. Kui lõpetate ravimite võtmise järsku või mõnel juhul isegi siis, kui te end aeglaselt võõrutate, võite kogeda tugevat tühistamist.

Puudub selge põhjus, miks mõned inimesed kogevad SSRI-d ja miks mitte. See on tõenäoliselt tingitud muutustest, mida SSRI-d ajus põhjustavad. Kui teatud inimesed lõpetavad nende võtmise, vajab aju muutustega kohanemiseks rohkem aega.

Ehkki mitte kõik ei koge SSRI eemaldamist, on see nähtus üsna tavaline. SSRI tühistamine, mida nimetatakse ka kui Antidepressantide kasutamise katkestamise sündroom, mõjutab umbes 20 protsenti inimestest, kes lõpetavad SSRI-de võtmise. Sündroomi võib kogeda isegi siis, kui olete ravimeid võtnud ainult kuus nädalat.

Mõned SSRI tühistamise sümptomid on füüsilised. Paljud inimesed teatavad gripilaadsetest sümptomitest, nagu iiveldus, oksendamine, väsimus ja söögiisu puudumine. Mõnedel inimestel tekivad kehaosades ka sensoorsed probleemid, nagu tasakaaluhäired või „tinglik” šokilik tunne. Muud sümptomid on lihasspasmid, peavalud ja unetus. Märkate, et enamik neist sümptomitest sarnanevad SSRI-de võtmisega seotud negatiivsetele kõrvaltoimetele.

Allikas: pexels.com

SSRI võõrutussündroomi muud sümptomid on vaimsed ja väidetavalt problemaatilisemad. SSRI-ravi katkestamisel tunnevad paljud inimesed eriti ärevust ja võib-olla rohkem depressiooni. Mõned inimesed väidavad, et tunnevad end eriti ärritatuna ja on altid suurele meeleolu kõikumisele; neil võib olla teistega „lühike kaitsme”. Need meeleolud on normaalsed ja peaksid olema ajutised.

SSRI tühistamisega toimetulek

SSRI-de katkestamise kõrvaltoimete käsitlemine võib olla keeruline. Kui töötate koos psühhiaatri või arstiga ravimitest loobumiseks, võivad nad sümptomitega toimetulekuks välja kirjutada iiveldus- või uneravimid. Kuid paljud inimesed ei soovi võõrutusnähtude käsitlemisel segule veel üht ravimit lisada.

Õnneks on SSRI ärajätmise sümptomitega toimetulek viise, ilma et peaksite kasutama rohkem retseptiravimeid. (Pange tähele, et kui otsustate selle tee minna ja tunnete, et see on teie tervisele kõige parem, on ka see okei.)

Teraapia

Kui te lõpetate depressiooni, bipolaarse häire, ärevuse või muu meeleoluhäire ravimeid, on oluline jätkata terapeudi külastamist. Sageli võib taganemisperiood põhjustada palju negatiivseid meeleolusid. Oluline on jätkata koostööd nõustajaga, olgu see siis isiklikult või isiklikult võrgus, et töödelda võimalikke emotsionaalseid võõrutusnähte.

Kehaline aktiivsus

Samuti on hea alustada treeningkava või säilitada oma praegune rutiin. Selliste sümptomite nagu väsimus või depressioon käsitlemisel võib olla raske motivatsiooni tunda, kuid treenimine on suurepärane, loomulik viis meeleolu parandamiseks. Uuringud on näidanud, et treenimine võib aidata inimestel depressiooni sümptomitega toime tulla ja see väljund on eriti oluline SSRI-st loobumise korral. Harjutus ja sellega kaasnev endorfiini kiirustamine võivad aidata teil end paremini tunda.

Mindfulness

Lisaks treeningule võib tähelepanelikkus aidata teil toime tulla SSRI ärajätmise emotsionaalsete sümptomitega. Sellised tehnikad nagu meditatsioon ja sügav hingamine võivad aidata teil ärrituvust vähendada, tuletades meelde, et peate enne reageerimist aeglustuma ja olukorrast tagasi astuma. Jooga võib olla suurepärane vahend ka meeleoluhäiretega toimetulekuks uuringud on näidanud ja üldiselt kipub see praktikuid igapäevases elus rahulikumalt tundma.

Päevikute pidamine

Päevikute pidamine võib olla ka suurepärane vahend SSRI võõrutamise või mõne meeleoluhäire korral. Kui te pole kunagi varem päevikut pidanud, võib see alguses tunduda imelik, kuid kui olete jõudnud oma mõtete paberile kirjutamise süvendisse, tunnete selle eeliseid. Päevikute kirjutamine võimaldab teil oma mõtteid ja tundeid endast välja lasta, ilma et neid füüsiliselt mõjutaksite, ning see võib anda leevendust kõigele, mida olete pudelitesse pudelitesse jätnud. See võib pakkuda ka selgust, kuidas teatud olukordades käituda, või aidata teil asju näha teisest vaatenurgast.

Veebiteraapia on võimalus

Paljudele inimestele on SSRI-st loobumine väga raske ületada. Koormuse vähendamiseks pidage nõu külma kalkuni peatamise asemel oma arstiga ja koostage plaan annust järk-järgult vähendada. Isegi kui võtate vajalikke ettevaatusabinõusid, võivad teil siiski tekkida võõrutusnähud. Pidage meeles, et see on normaalne ja sümptomid mööduvad aja jooksul. Sümptomite leevendamiseks proovige kindlasti ülaltoodud meetodeid ja rääkige kindlasti terapeudi või nõustajaga. ParemAbi pakub mugavat veebiplatvormi, et saaksite teid ühendada kvalifitseeritud nõustajaga, et saaksite taganemise ajal abi otsida. Allpool on paar ülevaadet BetterHelpi klientidelt, kes leidsid tuge meie nõustajatelt.

Allikas: unsplash.com

Nõustaja ülevaated

'Parem abi on parim asi, mida olen pikka aega leidnud. Minu nõustajal on mul alati aega, et mind sobitada. Ja see sobib minu ajakavaga. Suur osa minu kriisidest juhtub öösel ja ma istun ja saadan Suzannele meili ning ta ärkab vara ja tavaliselt saan vastuse varahommikul. On olnud kordi, kui mul on olnud kokkukukkumisi ja ma märgistan kiireloomulist ning Suzanne pöördub minu poole väga kiiresti ja tal on minu maandamiseks suurepärane mõju. Olen paar aastat läbi elanud ja Suzanne aitab tõesti. '

'David toetas mind oma tugevuste teadvustamisel ja enda parimaks versiooniks olemisel. Ta aitas mind eluperioodil, kus ma olin sõna otseses mõttes ummikus ja minu negatiivsed veendumused hoidsid mind tagasi olemast mina ja sära. '

Järeldus

Nagu te nüüd teate, on miljonid ameeriklased võtnud SSRI-sid ja paljud on kogenud loobumist, kui nad olid valmis selle ravimi võtmise lõpetama. See ei pruugi olla lihtne, kuid see on normaalne. Kui vajate sellel keerulisel ajal tuge, võtke täna ühendust.