Kuidas leida armastust ja õnne

Allikas: pixabay.com



Üks küsimustest, mida inimesed on aastaid küsinud, on see, kuidas leida armastust ja õnne. Kui olete nagu enamik inimesi, olete ka ühel hetkel seda imestanud. Armastus ja õnn näivad olevat kaks asja, mida me elus vajame. Kuid trikk on see, et sellele küsimusele pole lihtsat vastust. Pole lihtsat viie sammu programmi, milles saaksite osaleda, ega retsepti, mida saaksite järgida, mis aitaks teil saavutada armastuse ja õnne. See lihtsalt ei toimi nii. Kuid on ka häid uudiseid.



Igaüks võib leida armastust ja õnne

Siin on head uudised - armastus ja õnn on mõeldud kõigile. Mõnel päeval ei pruugi te nii tunda, kuid see on tõde. Nende kahe leidmise võti muudab kõige sagedamini teie vaatenurka. Paljud inimesed on õppinud ja loonud oma ideed armastuse ja õnne kohta näiteks telerist ja filmidest. See on suur probleem, sest see tekitab elule ebareaalseid ootusi. Kui võrrelda seda sellega, mida Hollywood seda kujutab, on raske ära tunda, mis on tõeline armastus või õnn.

On oluline mõista, et ei armastus ega õnn ei tähenda täiuslikkust. Isegi kui olete õppinud, kuidas olla õnnelik, ei tähenda see, et lähete õnnelikuks iga päev ja iga hetk. Elus ilmnevad endiselt keerulised ajad ja oleks ebareaalne arvata, et olete nende aegade kaudu lihtsalt õnnelik. See aga, et te ei tunne end kogu aeg õnnelikuna, ei tähenda, et te poleks õnnelik inimene.



Lõpeta teistele armastuse otsimist

võidusõidumõtted

Kui soovite tõeliselt kogeda õnne, peate õppima lõpetama teiste armastuse otsimise ja lootmise. On tore, kui teie elus on inimesi, kes armastavad teid ja keda te armastate, kuid teie õnn ei saa sellest tuleneda. Selle asemel veetke mõni aeg õppides, kuidas ennast tervislikult armastada.

kuidas parandada mälu säilitamist

Naljakas on see, et kui armastad ennast tervislikult, hakkad teiste armastust köitma. Kui üritate teistelt aktiivselt armastust nõuda, puutute kokku meeleheitel, mis võib tekitada teistes soovi taganeda. Kuid kui olete kindel selles, kes olete, ei muretse te selle üle, mida teised mõtlevad. Inimesi tõmbab selline enesekindlus. Niisiis, pöörake oma tähelepanu väliselt armastavalt sisemisele armastusele ja õppige ennast armastama. Võimatu on olla õnnelik, kui sa ennast ei armasta.



Allikas: pixabay.com

Kuidas õppida ennast armastama ja õnnelik olema



On palju inimesi, kes võitlevad enda meeldimisega, lasevad end armastada. Kui suudate selle tundega samastuda, teadke, et te pole üksi. See ei pruugi juhtuda üleöö, kuid võite õppida armastama inimest, kes olete. Järgmised sammud on selles protsessis abiks:

Õppige, et ebaõnnestumine ei pea olema halb

Ühiskond on muutnud läbikukkumise millekski, mida karta. Paljud inimesed kogevad ebaõnnestumisi ja võimaldavad sellel oma arvamust enda kohta muuta. Nad hakkavad uskuma, et nad on läbikukkumine, kuna nad milleski ebaõnnestusid. Tegelikult on ebaõnnestumine vaid samm edukuse suunas, kui seda õigesti käsitseda. Selle asemel, et lubada ebaõnnestumisel halba asja, vaadake seda, et näha, mida saate sellest õppida. Mõelge, mida võiksite teha teisiti, et tulevikus enam samal viisil läbi kukkuda. Õppige eraldama, kes te olete, sellest, mida teete. Isegi kui teete vigu, võite siiski olla rahul selle inimesega, kes olete.

Lase minevikust lahti

Kui veedate aega minevikule keskendudes, peatab see teid oleviku nautimist. Mineviku asjadest kinnipidamine võib mõjutada teid mitmel erineval viisil. Esiteks, kui teil on varem tehtud vigu ja valesid, võib see põhjustada süütunnet ja häbi. Te ei leia armastust ja õnne, kui veedate oma aega halva enesetundega seoses sellega, kes te olete ja mida te aastaid tagasi tegite.



lihtsalt maailma hüpotees

Selle asemel veetke mõni aeg, et tunnustada ja võtta vastutus kõige eest, mida vajate oma minevikust. Parandage kõik võimalikud valed. Seejärel lihtsalt liikuge edasi. Aktsepteeri, et oled nüüd teine ​​inimene, ja anna endale andeks. Mineviku asjade tõttu pole põhjust ennast õnne eest tagasi hoida.

Lõpeta täiuslikkuse ootamine

Kui teil on perfektsionistlikke kalduvusi, on oluline õppida, kuidas neist üle saada. Paljud inimesed arvavad, et perfektsionist olla on hea asi. Me peaksime kõik püüdma, et asjad oleksid täiuslikud, eks? Vale. Kui proovite kõik täiuslikuks muuta, esitate endale ja teistele ebareaalsed ootused.

Me kõik oleme inimesed ja me kõik oleme ebatäiuslikud. Kui ootate täiuslikkust, on teil võimatu olla õnnelik ja armastada ennast või teisi. Pettate ennast pidevalt ja ka teised lasevad alati alt. Selle asemel, et püüelda täiuslikkuse poole, keskendu kasvupüüdlustele. Kuigi te ei saa kunagi täiuslikuks, võite alati kasvada.

Allikas: rawpixel.com

kuidas võidelda läbipõlemisega

Tunnusta, milles sa hea oled

Igal sellel planeedil viibival inimesel on midagi või mitu asja, milles nad on head. Meil kõigil on asju, milles oleme loomulikult andekad ja need on tavaliselt asjad, mida me naudime. Neid tegevusi tehes teeb see meid õnnelikuks. Kuid mõned inimesed keelduvad nende annet ja oskusi tunnistamast. Isegi kui nad on milleski väga osavad, eitavad nad komplimentide tegemisel seda, esitavad vabandusi või ütlevad midagi sellist, nagu „keegi võiks seda teha”.

Kui soovite leida armastust ja õnne, peate õppima, kuidas tunnistada seda, milles olete ise enda jaoks hea. Samuti peate õppima kelleltki komplimenti aktsepteerima, ilma et seda vabandaks. Selle asemel öelge lihtsalt 'aitäh'.

Jälgige, kus teil iga päev õnnestub

Kui teil on raskusi armastuse ja õnne leidmisega, siis võite ka proovida tunda end edukana ka elus. Selle ületamiseks on vaja vaadata igapäevaseid õnnestumisi, mis teil on. Need ei pea olema suured saavutused. Alustuseks kirjutage üles mitu õnnestumist, mis teil päeva lõpus on.

armastus ja kaastunne

See võib olla sama lihtne kui kirjutada „ma tegin täna hommikul oma voodi” või „ma riskisin ja rääkisin kohvikus minu selja taga seisva inimesega”. Jätkake seda iga päev. See lihtne tegevus aitab tõhusalt tuvastada asju, millega teil iga päev hästi läheb. See suurendab teie enesekindlust, mis omakorda aitab teil leida armastust ja õnne.

Kohtle inimesi nii, nagu tahad, et sind koheldaks

See lihtne nõuanne ulatub tagasi teie lapsepõlve, kuid aitab tõhusalt soovitud elu nautida. Mitu korda, isegi kui te pole õnnelik, aitab see teil õnnelikum olla, kui hakkate tegutsema ja teiste inimeste heaks toredaid asju tegema. Ilmselt olete kuulnud ütlust 'parem on anda kui saada'. See on sama mõiste. Kui eemaldate oma õnne ja armastuse otsimise fookuse ning hakkate teistele keskenduma, leiate tavaliselt selle, mida otsite.

Allikas: osan.af.mil

Rääkige professionaaliga

On suur vahe, kui ei tunne end nii õnnelikuna, kui tahaks, ja tõsises depressioonis. See tähendab, et nende kahe vahel on palju etappe, millega võiksite samastuda. Kui võitlete depressiooniga, siis on kõige parem rääkida professionaaliga. Kogenud terapeut aitab teil tuvastada, kust teie võitlus tuleneb, ja vajadusel abistab teid retseptidega. Võite alustada terapeudiga veebi Better Help kaudu rääkimist, et muuta protsess lihtsamaks kui kunagi varem

Hakake leidma armastust ja õnne, mida igatsete

Kui olete pärast ülaltoodud sammude alustamist valmis leidma armastuse ja õnne, mis teil on. Lõpeta otsimine, et neid teistelt inimestelt leida. Tunnistage ja aktsepteerige, et saate kontrollida oma võimet kogeda nii armastust kui ka õnne. See ei pea sõltuma teie oludest ega inimestest, kellega olete ümbritsetud.

õnne leidmine

Isegi kui teie olukord pole selline, nagu soovite, on teil õigus kontrollida, kuidas te sellele reageerite. See viib õnneni. Selline käitumine on see, mis muudab teid tugevamaks ja aitab ennast rohkem ja tervislikumalt armastada.

Kuid kui teil on igapäevane võitlus ja ülaltoodud sammud ei näi midagi muutvat, siis ärge kartke professionaali poole pöördumist. Terapeudid aitavad teil läbi töötada oma mineviku ja olukorrad, mis aitavad teil raskusi leida armastust ja õnne.