Kuidas leida head terapeudi

Terapeudi leidmine on hädavajalik, kuid hea terapeudi leidmine on vajalik. Peate teadma: millised on hea terapeudi tunnused?

number 41 tähendus

Allikas: rawpixel.com

Esimene samm kontrollige nende litsentsi

Terapeudi otsimisel tuleb kõigepealt kindlaks teha, kas neil on litsents. Heal terapeudil on kehtiv litsents, mida saab hõlpsasti kontrollida. Selleks saate otsida avalikke andmeid. Olenevalt osariigist on terapeut registreeritud praktiseerima; võite vaadata, kas nende litsents kehtib nende konkreetses pardal. Otsige nende volikirja alusel, st: LMFT, LPC, LCSW jne.

Pidage meeles, et terapeutidel peavad olema riiklikud litsentsid, erinevalt teistest elukutsetest, nagu näiteks elutreenerid, mis pole terapeudid. Elutreenerid võivad olla kasulikud inimestele, kes on läbimas üleminekuid. Kuid neil pole tõenäoliselt luba ravitegevuseks.

Potentsiaalse terapeudiga kohtudes näete tõenäoliselt nende litsentsi ja kraadi oma kontoris silmatorkavas kohas. Kui kohtute BetterHelpi veebiterapeudiga, on palju lihtsam teada saada, kas neil on litsents. BetterHelp kontrollib oma terapeutide sertifikaate ja litsentse.

Mõistke litsentside terminoloogiat

Olge ettevaatlik, kui pöördute terapeudi poole, kes ütleb, et neil on psühholoogiline „kraad”. Kõik kraadid pole ühesugused. Näiteks on kaastöötajad kaheaastased programmid, bakalaureusekraad on nelja-aastased, magistrid viis või kuus ja doktorikraad tavaliselt seitse või enam.

Mis on kraadi ja litsentsi erinevus?

Kriitiline erinevus kraadi ja litsentsi vahel on see, et koolid annavad kraadi, kuid professionaalsed juhtorganid kontrollivad litsentse oma riigis. Kõige olulisem erinevus on aga see, et kraadid ei aegu, kuid litsentsid võivad. Psühholoogia muutub kogu aeg. Nelikümmend aastat tagasi kraadi omandanud inimene võib tunduda vananenud, kuid kui ta on oma litsentsi ajakohasena hoidnud, on ta patsientide ravimiseks täiesti kvalifitseeritud.

Paljudel terapeutidel on doktorikraad, mõnel on magistrikraad ja teistel vaimse tervise litsentsid, näiteks LPC (litsentseeritud professionaalne nõustaja. Need on terapeudi jaoks kehtivad haridustasemed, kuid lisaks koolitusele peavad nad omama ka kehtiv, ajakohane litsents.

Tehke oma uurimistööd

Ülikoole ja litsentseerimisasutusi saate otsida oma lemmikotsingumootorist, kuid sama saate teha ka tulevase terapeudi nimega. See võib olla suurepärane viis teada saada, näiteks kas nad on kirjutanud väljaannetele või panustanud nendesse või kuuluvad mõnda muusse terapeutilisse organisatsiooni. Paljud terapeudid loetlevad oma tööajaloo isiklikul veebisaidil või erialastel saitidel nagu LinkedIn.

Te ei peaks oma terapeudi otsima sotsiaalmeedia saitidelt nagu Facebook või Instagram. Professionaalsete suhete säilitamine enda ja oma terapeudi vahel on äärmiselt oluline ning nende jälgimine sotsiaalmeedias hägustab selle piiri.

Hankige oma sõpradelt või perelt terapeudi saatekiri

Hea terapeudi leidmine ei sõltu nende litsentsist. Teraapia on väga isiklik kogemus ja peate olema oma terapeudiga ühilduv. Sellest võib abi olla, kui saate terapeudi saatekava sõbralt või pereliikmelt.

Allikas: rawpixel.com

Keegi teie tugisüsteemist võib teile öelda oma piirkonnas või veebis olevast terapeudist, et neil on olnud positiivne kogemus.

Veebiterapeutidega, mida käesolevas artiklis edasi arutatakse, kuvatakse enamikul platvormidel eelmiste patsientide ülevaateid või kommentaare. Nii näete nõustaja loo ajalugu. See on suurepärane võimalus registreerida terapeut enne, kui nendega kohtute. Paljud haiglad, asutused ja sõltumatud psühholoogid avaldavad ka patsientide iseloomustusi.

sääse vaimne tähendus

Hankige oma arstilt saatekiri

Nagu eespool mainitud, suunab esmatasandi arst oma terapeudi juurde paljusid terapeute külastavaid inimesi. Teie esmatasandi arst on suurepärane koht alustamiseks, kui otsite terapeudi. Nad võivad teada kedagi, kelle juurde teid suunata saab, ja teised patsiendid on seda näinud. Kui teil on terve elu jooksul hea suhe oma tervishoiuteenuse osutajaga, mõistavad nad teenuseosutajate osas teie vajadusi ja eelistusi. Nii saab teie teenusepakkuja terapeutilt saatekirja paludes suunata teid sobivale sobivusele.

Hoidke oma meel lahti

Kõik ei ela kohas, kus kohapeal on palju terapeute või psühholooge. Võite elada maapiirkonnas, kus vaimse tervise teenuste jaoks on piiratud ressursid. Kaugetes kogukondades elavatel inimestel ei pruugi olla hea ligipääs terapeutidele, kes asuvad hõlpsasti reisimise kaugusel.

Hea uudis on see, et uute tehnoloogiate abil on inimestel lihtsam oma terapeutidega rääkida viisil, mis kuni viimase ajani tundus võimatu. Näideteks on näiteks „telekonverentsid” või suhtlemine kaugterapeudiga videovestluse kaudu. Teine näide on veebis terapeudiga vestlemine. Veebiterapeudi külastamisel saate saidil teha täiendavaid uuringuid, sealhulgas seda, kuidas nad oma terapeute loomaarstiks teevad.

Allikas: pixabay.com

Veebiterapeudiga kohtudes hoidke oma tavalise esmatasandi arstiga kursis oma vaimse tervise haldamiseks kindlasti seda, keda näete ja mida teete.

BetterHelp pakub usaldusväärset veebiteraapiat taskukohase hinnaga. Selle kohta lisateavet leiate selle artikli lõpust.

ingli numbrid 88

Andke oma terapeudile võimalus

Enamik sellest artiklist räägib sellest, kuidas loomaarste enne, kui neid näete. Kuid kui olete kindel, et teie terapeut on kvalifitseeritud ja seaduslikult praktiseeriv, on kõige olulisem viis veenduda, kas teie terapeut on teie jaoks õige, istuda tegelikult koos nendega maha ja pidada seanss.

Enne oma suhte alustamist on hädavajalik oma terapeudiga mugavaks saada. Pidage meeles, et teraapia on järk-järguline protsess ja teie teenusepakkujalt soojenemine võtab mõnda aega.

Mõnel juhul kohtute terapeudiga kõigepealt konsultatsiooni või diagnostilise perioodi jooksul enne ravi algust. Siit saate suurepärase võimaluse näha, kas teie ja teie terapeut on ühilduvad, enne kui võtate pikaajalise kohustuse nende nägemiseks.

Andke teraapiale võimalus

Hea terapeudi leidmisel on kõige olulisem pakkuja otsimine. Hea, kui teie terapeudil on kõrged standardid, kuid olge ettevaatlik, et te ei paneks latti nii kõrgele, et keelduksite ravist.

Paljud inimesed kasutavad oma terapeudi jaoks ebareaalseid standardeid ettekäändena teraapia vältimiseks või pärast alustamist. Need on kaitsemehhanismid, mida inimesed kasutavad selleks, et vältida muudatusi oma elus või vältida võimalikku abi tunnistamist.

Kuidas BetterHelp aitab

BetterHelpis soovime muuta head terapeudid kõigile kättesaadavaks, pakkudes veebiteraapia teenuseid. BetterHelp muudab teie veebiterapeudi leidmise hõlpsaks, lugedes meie pakkujate ülevaateid. Kõigil meie enam kui 2000 terapeudil on kvalifikatsioon ja nende tegevusluba, mis on äärmiselt oluline. See hõlbustab inimestel, eriti maapiirkondades elavatel inimestel, võrguterapeutide jaoks suuremat valikut ja hõlpsamat juurdepääsu kui muidu. BetterHelpi teenuste kohta lisateabe saamiseks külastage aadressi https://www.betterhelp.com/online-therapy/.

Hea terapeudi leidmine võib tunduda hirmutav, kuid see ei pea olema võimatu. Veebiteraapia abil saate otsida oma vajadustele kõige paremini sobivat. Loodetavasti on see artikkel aidanud teil end hea terapeudi otsimisel mugavamalt tunda.

Jaga Oma Sõpradega: