Kuidas on seotud juhtkonna düsfunktsioon ja depressioon
Kui teil on depressioon või tunnete kedagi, kes seda teeb, olete tõenäoliselt huvitatud sellest, mida see tegelikult võib tähendada. Ilmselt mõtlete, mis tüüpi sümptomid on ja mida need teie tuleviku jaoks tähendavad, eks? Noh, kui tegemist on juhtkonna düsfunktsiooniga ja depressiooniga, tahate kindlasti palju rohkem teada saada. Lõppude lõpuks on teie täidesaatvad funktsioonid äärmiselt olulised, et hoida oma elu täiel rinnal. Kui te ei pööra tähelepanu viisidele, kuidas depressioon või muu võib neid mõjutada, seadistate end probleemide jaoks.
Allikas: rawpixel.com
Mis on juhtimisfunktsioonid?
Kõigepealt vaatame, mis on täidesaatvad funktsioonid. Need on oskused, mida kasutate, kui proovite tähelepanu pöörata, multitegumtöötlust teha või teavet meelde jätta. Nad vastutavad selle eest, et saaksite oma aega paremini planeerida, korraldada, strateegiat kujundada ja juhtida. Enamiku inimeste jaoks hakkavad need oskused arenema umbes 2-aastaselt ja 30-aastaseks saades olete need juba üsna hästi välja arendanud. Nagu võite tõenäoliselt öelda, on kõik need oskused teie elukvaliteedi jaoks äärmiselt olulised.
Mis on juhtide düsfunktsioon?
Kui teil on täidesaatva organi talitlushäire, tähendab see, et teil on raskusi mitmete nende asjade tegemisega. Teil võib olla probleeme ainult ühe või kahe erineva täidesaatva funktsiooni aspektiga või võite kõigiga neist vaeva näha. Neile, kellel on seda tüüpi raskusi, nimetatakse seda sageli täidesaatva funktsiooni häireks, kuigi seda ei peeta DSM-i ametlikuks vaimse tervise häireks. Siiski on juhtide düsfunktsioonide ravimiseks viise ja võite jätkata tööd nende oskuste omandamise või parandamise nimel.
Aga juhtkonna düsfunktsioon ja depressioon?
Üks põhjustest, miks võite kannatada täidesaatva düsfunktsiooni all, on depressioon. Seda seetõttu, et depressioon mõjutab paljusid ajupiirkondi ja üks piirkondadest võiks kindlasti olla see osa, mis neid oskusi ja vastutust kontrollib. Kui teil on selles ajupiirkonnas kahjustusi kas vigastuste, sünnidefekti või depressiooni tõttu, võite nende oskuste arendamisega üldse vaeva näha või teil võib olla probleeme nende viimisega sellisele tasemele, nagu nad peaksid olema. Sellepärast on oluline rohkem teada saada, kust probleemid on alguse saanud.
Kui olete pikka aega võidelnud juhtide düsfunktsioonidega, võib teil olla vigastus või mõni muu põhjus, miks te pole kunagi suutnud seda tüüpi ülesandeid täita. Teisalt, kui düsfunktsioon on suhteliselt hiljutine ja teil on diagnoositud depressioon, on täiesti võimalik, et need kaks on omavahel seotud. Sel juhul võib depressiooni läbitöötamine võimaldada teil taastada osa või kõik oma täidesaatev funktsioon ja naasta ellu, milles soovite elada kõigi oskustega, mis teil on ette nähtud.
Kas mul on juhtide düsfunktsioon?
Selle kohta, kas teil on juhtkonna düsfunktsioon, saate rohkem teada saada mitmel erineval viisil. Võite kogeda näiteks nende kombinatsioone või kogeda hoopis midagi muud. Kuna iga inimene on erinev, on ka juhi düsfunktsioonide tekkimise viisid erinevad. Rääkige oma arsti ja vaimse tervise spetsialistiga, kui leiate, et näete end nende kombinatsioonidega võitlemas ja võite hakata parandustega kiiresti tegelema.
Allikas: rawpixel.com
- Aega efektiivse haldamisega on probleeme
- Raskused oma asjade korraldamisel
- Esemete jätkuv kaotsiminek
- Pettumusega toimetuleku puudumine
- Raskused juhiste järgimisel
- Informatsiooni tagasikutsumise raskused
- Emotsioonide ja käitumise jälgimise võime puudumine
- Esemete valesti paigutamine
Kui tunnete, et need asjad kirjeldavad teid ja nagu jääksite pidevalt maha asjadest, mida varem oskasite teha, on võimalik, et see häire mõjutab teid. Kombineerige see mõningate depressiooni sümptomitega, mida käsitleme järgmistes jaotistes, ja võite pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole pöördudes drastiliselt.
Mis on depressioon?
Depressiooni peetakse krooniliseks, püsivaks kurbuseks või huvi kaotamiseks, mis mõjutab negatiivselt käitumis-, mõtlemis- ja tunnetamisviise. Depressioonil on mitu erinevat tüüpi ja palju erinevaid viise, kuidas see võib teie elus mõjutada, kuid me räägime siin mõnest sümptomist, mida võite kogeda mis tahes kombinatsioonis. Depressiooni diagnoosimiseks peab inimesel esinema mitme sellise sümptomi kombinatsioon, mis kestab vähemalt kaks nädalat. Vaimse tervise spetsialist saab teha tegeliku diagnoosi ja anda teile teada, kas depressioon on teie sümptomite kõige tõenäolisem põhjus.
- Intensiivne kurbus
- Huvi kadumine varem nauditud tegevuste vastu
- Söögiisu või kaalu suurenemine või vähenemine
- Une suurenemine või vähenemine
- Energiapuudus
- Sihitu tegevus
- Aeglane kõne
- Väärtusetuse, lootusetuse või süütunde tunne
- Hädas mõtlemine või otsuste langetamine
- Mõtted surmast ja enesetapust
Nagu võite öelda, kattuvad mõned depressiooni sümptomid tegelikult täidesaatva düsfunktsiooni sümptomitega, mis on üks põhjustest, miks need kaks on mitmel viisil nii tihedalt seotud. Depressiooni ning sellega kaasneva huvi või motivatsiooni puudumise tõttu on täiesti võimalik, et võite hakata kogema teatud tüüpi ajuudu, mis raskendab mõtlemist.
Allikas: rawpixel.com
Diagnoosi seadmiseks vaatleb terapeut või vaimse tervise spetsialist ka teie elu ja tervisliku seisundi paljusid erinevaid aspekte, veendumaks, et teie sümptomitel pole muud põhjust. Ajukasvajad, vitamiinipuudus ja isegi kilpnäärmeprobleemid võivad põhjustada mõningaid neist sümptomitest ja neid hinnatakse ka võimalustena enne ravi alustamist mis tahes vormis. Räägime järgmises jaotises ravimeetodite ja ravimeetodite kombinatsioonist, mida tavaliselt kasutatakse mõlema haiguse raviks.
Juhi düsfunktsiooni ja depressiooni ravimine
Kui otsite ravi, on parim asi, mida saate teha, leida vaimse tervise spetsialist. Teraapia on nende kahe häire üks parimaid ravimeetodeid, eriti kognitiiv-käitumuslik teraapia, mis keskendub teie käitumisele ja sellele, kuidas teie mõtlemine suudab neid kontrollida. Ravimitega kombineerituna on seda tüüpi ravi saavutanud tohutuid tulemusi ja see võib oluliselt parandada võimalust, et saate uuesti elada, milleks soovite uuesti elada.
Selle kombinatsiooni abil on täiesti võimalik, et hakkate ära tundma oma elu täiustusi ja seda, kuidas täidate ka erinevaid funktsioone. Pidage meeles, et teie vaimse tervise spetsialist võib teile välja kirjutada erinevaid ravimeid, mis aitavad neid häireid ravida. Kui soovite abi saada, soovite kindlasti töötada parima ravivahendiga ja veenduda, et kasutate teraapiaseansse ka parimate võimalike eesmärkidega. Lõppude lõpuks ei ole ravi ilma ravita edukas.
Abi leidmine
Kui otsite professionaalset abi, peaksite kõigepealt tähelepanu pöörama terapeutidele, kes suudavad ravida neid häireid, mis teil praegu on. Teil pole ametlikku diagnoosi enne, kui olete rääkinud professionaaliga, kuid kui teate, milliseid sümptomeid kogete, saate aimu sellest, millega te võitlete ja kellega soovite rääkida kuni. Sealt saate hakata seda veelgi kitsendama, kuni kellel on kogemuste tase ja koolitus, millega tunnete end kõige mugavamalt.
Samuti tahate vaadata veebiteraapiat hoopis teistsugusele, kui võite arvata. Kui vaatate ainult oma kodulinnas, on teil tõsiselt piiratud see, mida saate tegelikult teha ja kellega saate tegelikult suhelda. Mida sa siis teed? Parim, mida saate teha, on vaadata veebist ja leida palju laiem valik erinevaid terapeute, kes saavad teid aidata. See annab teile rohkem vabadust ja pakub ka rohkem võimalusi selle jaoks, kellega end hästi tunnete.
Allikas: jisc.ac.uk
BetterHelp on üks viis, kuidas saate otsitavat veebiabi, ilma et peaksite muretsema teraapiasse pöördumise pärast füüsilises kontoris. Saate pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole ja teil pole probleeme nendega suhtlemisega kohast, kus tunnete end täiesti mugavalt, oma kodus. Pole tähtis, kus sa viibid või mida teed, vaja läheb vaid mõnda aega liikuvat mobiilseadet ja Interneti-ühendust ning saate oma teraapiaseansiga ühenduse luua absoluutselt kõikjalt. See muudab kindlasti seansile pääsemise lihtsamaks ja mugavamaks alati, kui tunnete, et vajate seda tegelikult.