Kuidas sõbralikult sõbralikult lõpetada
Allikas: pexels.com
Ideaalses maailmas ei saaks sõprussuhe kunagi otsa. Maailm pole aga kaugeltki täiuslik. Paljudel juhtudel on sõpruse lõpetamine mitte ainult asjakohane, vaid ka vaimse tervise, turvalisuse ja heaolu huvides. Mida pikem on sõprus, seda keerulisem võib olla selle lõpetamine. Kui päeva lõpuks on sõprus muutunud ebatervislikuks või mürgiseks, on selle lõpetamine ja edasi liikumine peaaegu alati parim viis.
Kuigi enamik inimesi teab instinktiivselt, millal sõprus on mürgiseks muutunud, on tavaliselt hoiatavaid märke ja muutusi. Nende märkide tunnistamine ja asjakohaste sammude astumine peaks olema järgmine samm sõpruse toksilisuse avastamisel. Lifehacki sõnul on ebatervisliku sõpruse kõige tugevamad näitajad järgmised: intensiivne keskendumine negatiivsusele, vastastikuse hoolimise / austuse puudumine, viha kiirus, kontakti hoidmise katsete vähesus, ainult endast rääkimine, õnne puudumine seoses edu / saavutused ja ükskõiksus tunnete suhtes.
ingel number 707 kaksikleek
Isegi kui keegi teab, et sõprus on muutunud tema heaolu seisukohalt ebatervislikuks, võib sõpruse sõbralik lõpetamine osutuda keeruliseks. Järgmised meetodid peaksid siiski osutuma kasulikuks inimestele, kes üritavad sidemeid positiivsel moel katkestada.
Suhtle ausalt ja tõhusalt
Bustle'i sõnul on sõpruse lõpetamiseks üks sõbralikumaid viise aus ja tõhus suhtlemine. Keegi, kes tunneb, et on oma peatsest endisest sõbrast lahus kasvanud, peaks seda väljendama ja veenduma, et teine pool on sellest teadlik. See ei tähenda partei halvustamist ega nende iseloomu või isikuomaduste halvustamist. Ent aus ja tõhus suhtlemine toob endaga kaasa eneseväljenduse.
Reaalsus on see, et hoolimata sellest, kui sõbralik või viisakas keegi sõpruse lõpetamise ajal on, pole vestlus tõenäoliselt õnnelik ja muretu. Sõltuvalt sõpruse laadist võib teine isik varjata salaja sarnaseid tundeid, kuid kardab neid siiski väljendada. Selles konkreetses olukorras võib tekkida vastastikune otsus lahku minna, kuid tõenäoliselt on teine inimene šokeeritud või isegi haiget saanud. Seda peaks ootama.
'Mul on tunne, nagu oleksime lahus kasvanud', 'ma ei tunne, nagu oleks meie sõprus terve' ja 'ma tahaksin, et meil oleks veidi aega üksteisest lahus' on näited tõest ja konkreetsetest viisidest, kuidas lõpetada sõprus. Inimesed, kellel on sõprussuhe lõpetamas, peaksid üldjuhul hoiduma süüdistavatest ütlustest, nagu näiteks 'te ei kuula mind kunagi', 'olete nii negatiivne' ja 'teete mind alla.' Isegi kui üksikisik seda tunneb, viib nende tunnete häälitsemine selles küsimuses suure tõenäosusega teise inimese kaitserežiimi. Sõbralik suhtlemine on väga keeruline, kui mitte lausa võimatu, kui üks või mõlemad osapooled tunnevad end rünnaku all.
Allikas: pixabay.com
Järk-järgult lõpetage suhtlemine
Paljud inimesed kahtlevad, kas sõbraga suhtluse järkjärguline lõpetamine on sõbralik viis sõpruse lõpetamiseks või mitte. Siiski on teatud olukordi, kus see meetod pole mitte ainult sõbralik, vaid ka sobiv. Sõnumite saamiseks on erinevaid viise. Mõnikord on parim viis suhte lõpetamiseks sõbraga maha istumine ja neile ütlemine, et on aeg lahku minna. Muudel juhtudel võib pehmem ja vähem otsene suhtlusvorm sõpruse tõhusalt lõpetada.
100 100 ingli number
Lõppkokkuvõttes peab inimene, kes otsustab sõpruse lõpetada, kindlaks teha, kas ta usub, et suhtluse järkjärguline lõpetamine on asjakohane. Erinevatel inimestel on erinev isiksus. Erinevad isiksused reageerivad erinevatele toimingutele ja käitumisele. Mõned sõbrad saavad vihje, teised vajavad otsesemat lähenemist.
Kirjutamisel lõpetage sõprus
Sarnaselt suhtluse järkjärgulisele lõpetamisele on ka sõpruse kirjalik lõpetamine meetod, mida kõik ei peaks sõbralikuks. Otsus langeb aga taas inimesele, kes on otsustanud suhte lõpetada. Enamasti kipub inimestel olema ettekujutus sõbra iseloomust. Sellisena on neil mõnevõrra ettekujutus teise poole reaktsioonist lõppevale sõprusele. Mõned inimesed võtavad seda hästi, teised mitte.
Kõigil pole sõbralikkuse lõpetamine näost näkku hea. Mõni inimene võib e-posti, tekstsõnumi või isegi otse sotsiaalmeedia kaudu suheldes paremini tunda. Kõik ei nõustu ülaltoodud kommunikatsioonimeetoditega, kuid see on otsus, mille igaüks peab langetama. Kui kellegi sisetunne käsib sõpruse lõpetada kirjalikult, vastupidiselt isiklikult, tuleks järgida seda sisetunnet.
Pärast sõpruse lõpetamist
Isegi pärast sõbralike sõprussuhete lõpetamist võivad mõned inimesed end halvasti tunda või muretseda endise sõbra tunnete või mõtete pärast. Ometi vastutab iga inimene iseenda eest. See tuleb ennekõike. Pealegi peaksid suhted ja sõprussuhted olema rikastavad, meeliülendavad ja positiivsed. Need ei tohiks olla kurnavad, stressirohked ega mürgised. Tõeline tunne, nagu oleks sõprus lõpetatud ja iseenesest on see hoiatav märk.
Allikas: pexels.com
Mõista toksiliste sõprussuhete kahjulikke mõjusid
unistada mornusest
Mitte igaüks ei lõpeta ebatervislikke sõprussuhteid isegi siis, kui ta teab, et peaks seda tegema. Seotud põhjused varieeruvad sõltuvalt kaasatud isikutest ja suhte dünaamikast. Mõni inimene võib tunduda, nagu oleks sõprusest midagi kasu saanud, hoolimata selle mürgisusest. Teised võivad muretseda sõpruse lõpetamise sotsiaalsete tagajärgede pärast. Isikud, kes kannatavad madala enesehinnangu all, on tõenäolisem, et jätkavad ebatervislikke sõprussuhteid; nad võivad karta olla üksi või tunda end tervete ja tasuvate suhete väärikana.
Mürgiste sõprussuhete kahjulik mõju on hästi dokumenteeritud. Psychology Today andmetel kogevad inimesed, kes alluvad neile ebatervislikele liitudele, tõenäolisemalt ärevust, depressiooni, nõrgenenud immuunsust, seedehäireid, kõrget vererõhku, stressi ja palju muud. Mürgiste sõprussuhete ebasoodsad tagajärjed ei piirdu siiski ainult füüsilise traumaga. Healthy Place selgitab, et inimese enesehinnangust saab lõpuks liiga kaua kestva mürgise sõpruse ohver.
Igal inimesel on mõju ja mõju on ettevõttel, mida nad hoiavad. Kui positiivsed sõbrad kipuvad meid julgustama ja meelt tõstma, siis nende negatiivsed kolleegid heidutavad ja kurnavad. Mürgised inimesed käituvad tõenäolisemalt ka riskantse või isegi kuritegeliku käitumisega. Õigetes oludes võivad sellel olla eluaegsed ja traagilised tagajärjed. Mürgise sõpruse lõpetamise ajutine ebamugavus on peaaegu alati parem kui füüsiline, emotsionaalne, psühholoogiline ja isegi juriidiline järelmõju, mis võib juhtuda suhte lõpetamata jätmisega.
Tea, millal tuleb õigetest asutustest teada anda
Vaatamata oma parimatele kavatsustele ei lähe sõprussuhete lõpetamine isegi kõige sõbralikumal viisil alati hästi. Mõnikord me ei tunne inimesi enne, kui oleme tunnistajaks nende käitumisele viha ajal. Teatud inimesed võivad vallanduda, kui keegi otsustab nendega sõpruse lõpetada. Vallandamist võib esineda mitmel viisil, näiteks sotsiaalmeedias ahistamine, kuulujutte levitamine, teistega lobisemine jne. Selle juhtumi korral on soovitatav dokumenteerida kõik ahistamisvormid ja seejärel blokeerida endise sõbra veebiprofiilid. Dokumentatsioon tuleb kasuks, kui ahistamine jätkub ja saabub aeg ametiasutustele sellest teada anda.
Muidugi, kui keegi esitab ähvardusi või füüsilisi rünnakuid, on õiguskaitseametitest teavitamine esmatähtis. Sõltumata sellest, kui kaua sõprus kestis, pole ülaltoodud käitumine normaalne ega kohane reaktsioon inimesele, kes otsustab sidemeid katkestada. Isikud, kellele seda viisi tehakse, ei tohiks sõpra kaasata ega üritada teda rahustada. Oma turvalisuse säilitamine ja säilitamine on kriitilise tähtsusega.
Ärge kartke abi küsida
Abi otsimine sõpruse sõbraliku lõpetamise üritamisel pole absoluutselt midagi häbeneda. Välise arvamuse saamine teiselt inimeselt võib olla kasulik ja valgustav. Iga olukord ja sõprus on erinevad ja vajavad seetõttu erinevaid lahendusi. Mis sobib ühe sõpruse lõpetamiseks, ei pruugi tingimata olla efektiivne teise sõpruse lõpetamiseks. Alati loeb oskus teha tark, hästi informeeritud ja läbimõeldud otsus.
Allikas: flickr.com
Viimane sõna
mida tähendab 316
Ükskõik kui sujuvalt asjad lähevad, pole sõpruse lõpetamine kunagi lihtne. See võib olla sama keeruline kui üksikisikul, kes otsustab sidemed katkestada, kui ka otsuse vastuvõtva isiku jaoks. Eriti kasulik võib olla asjast rääkimine sugulaste, teiste sõprade või isegi nõustaja / terapeudiga.
Kahjuks on paljud inimesed endiselt hädas professionaalse abi otsimisega. Mõned usuvad, et see viitab nõrkusele, teised aga usuvad tõepoolest, et saavad asjadega ise hakkama, ilma kõrvaliste inimeste osaluseta. See ei muuda aga reaalsust, et ükski inimene ei saa kõike ise teha. Ühel või teisel hetkel vajab iga inimene mingisugust välist panust või juhendamist ... ja selles pole midagi halba.
Oleme siin BetterHelpis uhked, et pakume maailmatasemel nõuandeid ja juhiseid kõigile, kes meie poole pöörduvad. Ükskõik, kas lõpetada sõprus, ületada takistus või minna läbi midagi muud, on BetterHelp alati saadaval ressursi ja võimalusena. Võite meiega igal ajal ühendust võtta, klõpsates siin.
Jaga Oma Sõpradega:
