Kuidas toimib freuditeraapia?

Olete ilmselt kuulnud psühhoteraapiast, mida nimetatakse ka 'psühhoanalüüsiks' ja 'Freudi teraapiaks'. Mõned inimesed räägivad Freudist kõige sügavama austuse ja imetluse toonides. Teised usuvad, et tema ja tema teooriad väärivad natuke vähem austust. Ükskõik, mida olete kuulnud, peetakse Freudi kõige populaarsemaks psühhoanalüüsi isaks ja paljusid tema meetodeid kasutatakse tänapäevalgi. Selles artiklis vaatleme, kes oli Freud, mida ta saavutas ja mida freudlane teraapia on ja kuidas see toimib.

alligaatori unenägude tähendus

Allikas: rawpixel.com

Sigmund Freud

Sigmund Freud polnud sugugi esimene psühholoog, kuid teda võidi pidada üheks esimeseks tänapäevaseks terapeudiks. Tegelikult oli ta elukutselt neuroloog. Üheksateistkümnenda sajandi lõpul, Freudi ajal, jõudis enamik psühholooge oma mõistuse mõistmisest rohkem kui selle ravimisest. Freud oli revolutsiooniline, püüdes tegelikult oma patsiente aidata, kuid ta on ka suuresti oma aja toode. See on üks seletus, miks tema lähenemine teraapiale on üsna külm ja hilisemate kaasaegsete standardite abil lahutatud. Freud lähenes psühholoogiale patoloogilisema pilguga kui enamik psühholooge tänapäeval, kuid ta aitas muuta psühholoogia ka tänapäeval pehmeks teaduseks.

Ego, Superego ja Id

Freud on suuresti tuntud oma isiksusteooria poolest, et isiksus koosneb kolmest erinevast osast - superego, ego ja id. Id on loomalik instinkt, mis kontrollib kõiki meie ürgseid tunge. Superego on meie kõigi moraalsete ideaalide allikas - ego kompromissib või vahendab nende kahe vahel.

Võib-olla olulisem kui teooria ise oli isiksuse lõhestamise mõiste. Sama idee tuleks mängu Carl Rogersi hilisemas identiteediteoorias. See oleks mõjukas ka hilisematele freudi psühholoogidele nagu Carl Jung, keda arutame veidi hiljem.

ID pole halb ega vale; see on lihtsalt täis lapselikke impulsse, mis ei arvesta tagajärgede ega planeerimisega. Selle tulemusena peame õppima ühiskonnas elamiseks vajalikku ID-d õigesti kontrollima.

unistus puuduvast hambast

Allikas: rawpixel.com

Alateadvus

Freudi suurim panus psühholoogiasse on alateadvuse mõte. Freudi sõnul on olemas teadlik meel, mida me kasutame näiteks otsustamiseks. On ka alateadvus, millest me pole teadlikud, kuid mis mõjutab teadlikku meelt. Teadlik meel kasvab ja muutub koos meiega, kuid alateadvus kujuneb peamiselt varases lapsepõlves.

Alateadvus oli Freudi kõige mõjukam panus psühholoogiasse ja mängis hiljem rolli kognitiivse ja arengupsühholoogia arengus. Alateadvust on teadvustusteraapias seostatud ka nn ahvimeelega. Alateadvus oli aga ka üks Freudi põletikulisemaid ideid. Freudile järgnenud põlvkond nägi ideed, et kõik meie mõtted ja teod on lapsepõlves moodustatud peaaegu ligipääsmatu sisemine mõistus nende meelepärasuse jaoks liiga deterministlik. Need mõtlejad leidsid vastuseisu Freudile, mida nimetatakse humanistlikuks psühholoogiaks.

Kui Freud uskus, et alateadvus on täiesti kättesaamatu, poleks meil aga Freudi psühholoogiat. Freud uskus, et teadliku meele mõistmine ja täielik kontroll nõuab alateadvuse mõistmist. Alateadvusse pääsemine on Freudi sõnul keeruline, kuid mitte võimatu. Abi patsiendil alateadvuse mõistmisel oli suuresti Freudi psühholoogia eesmärk. Seda saaks suuresti teha tõlgendades, kuidas indiviid tõlgendas maailma nii ärkvel kui ka magades.

Hüpnoos

ingel 808 tähendus

Varakult kasutas Freud hüpnoosi, et proovida pääseda oma patsientide alateadvusse. See võib nüüd tunduda naeruväärne, peamiselt seetõttu, et hüpnoos on meedias tugevalt dramatiseeritud ja parodeeritud. Hüpnoosi bioloogiline põhiidee on siiski laialt aktsepteeritud. Põhimõtteliselt tähendab see lihtsalt seda, et inimesed võivad kaotada oma ümbruse jälje, kui nende ümbrus on liiga üksluine. See võib juhtuda isegi siis, kui teete igavat tööd või sõidate mööda tühja teelõiku.

Freud ja varased psühholoogid - nagu ka mõned psühholoogid tänapäeval - kasutaksid seda tüüpi hüpnoosi, et viia oma patsiendid muutunud teadvusseisundisse. Kui patsient oli selles muutunud teadvuse seisundis, olid nad rohkem seotud oma alateadvusega. Kui patsient naaseb tavapärasesse teadvusseisundisse, arutavad patsient ja terapeut vastuseid, mida patsient hüpnotiseerides terapeudi küsimustele andis. Freud asendaks hüpnotismi tema praktikas oma eluajal.

Allikas: rawpixel.com

Vaba Ühing

Kui Freud asendas hüpnotismi oma praktikas, asendas ta selle suures osas sellega, mida ta nimetas „vabaks assotsiatsiooniks” - teise praktikaga, mida psühhoterapeudid mõnikord ikka kasutavad.

Vaba ühinemise lihtsaim vorm on sõnaühendus. Tegelikult on see nii lihtne; võib-olla olete seda teinud seltskonnamänguna. Sõnaühenduses annab terapeut sõna ja kliendil palutakse öelda esimene sõna, mille nad välja mõtlevad. Idee seisneb selles, et kui need kaks sõna ei ole ilmselgelt ühendatud, võivad need olla omavahel seotud pigem alateadvuse kui teadvuse tasandil. Selle suhte kindlaksmääramine võib aidata terapeudil ja patsiendil mõista patsiendi alateadvust.

Teine levinud vaba ühinemise vorm on Rorschachi test. Selle on välja töötanud Freudi kaasaegne Hermann Rorschach, see on justkui sõnade seose test, kuid kasutab kümnest pildist koosnevat seeriat. Terapeut näitab slaide, patsient ütleb, mida nad näevad, ja nad lähevad sealt. Jällegi on põhiidee see, et kui seos pole teadlikul tasandil ilmne, peab see ilmne olema ka alateadvuse tasandil.

mida tähendab number 58

Freudlased ja unenäod

Freud oli ka esimene kaasaegne psühholoog, kes unistuste vastu tõsiselt huvi tundis. Freud uskus, et unenäod on veel üks aken alateadvusse, kuid neil on oma keel. Alateadvuse ütlemiseks unenägude kaudu on vaja õppida seda keelt rääkima.

Suure osa sellest keelest dešifreeris mitte Freud, vaid tema õpilane, kolleeg, tulevane rivaal ja hilisem järeltulija Carl Jung. Jung uuris unenägusid ja jagas need korduvateks teemadeks ja sümboliteks. Ta ei uskunud, et unenäod suudavad tulevikku ennustada, kuid uskus, et neid saab kasutada meie tegevuse mõistmiseks ja suunamiseks.

Jung märkas, et paljudel tema tuvastatud unistusteemadel ja elementidel oli inimeste jaoks sama tähendus ja tähendus, hoolimata sellest, millises kultuuris neid kasvatati. Jung nimetas neid teemasid ja elemente arhetüüpideks.

See viis tema teooriani 'kollektiivsest teadvuseta'. Isegi sügavam kui Freudi idee alateadvusest, kuid sarnane Freudi idee ideega, on Jungi idee kollektiivsest teadvuseta veelgi vähem kättesaadav ja seda on võimatu muuta. Seal, kus alateadvus on indiviidile ainuomane ja moodustub lapsepõlves, on kollektiivne alateadvus meile kõigile sama ja see on geneetiliselt päritud.

Kuigi teadvusetut ei saa muuta, saab seda õppida psühhoteraapia praktikate kaudu, näiteks unenägude tõlgendamine.

Allikas: pexels.com

Freudi ja Jungi töö tulemusena on unenägude tõlgendamine muutunud suures osas peavooluks. Internetis ja trükis on igasuguseid unenäosõnastikke, mis aitavad võhikul unenägusid tõlgendada. Definitsioonid võivad allikatest väga erineda, kuid enamik neist on Jungi loomingus levinud ühiste juurte tõttu suures osas samad.

must ämblik vaimne tähendus

Lisateavet ja ravi

Paljud Freudi ideed on veebis soodsalt või tasuta kättesaadavad. Freudi teraapiaks on aga vaja terapeudi. Mõnikord pole teie läheduses oleva terapeudiga rääkimine või see pole parim valik. Kui arvate, et see on teie puhul nii, võiksite kaaluda kohtumist terapeudi või nõustajaga veebis.

Üks võimalus kohtuda veebis kvalifitseeritud ja litsentseeritud professionaalsete terapeutide ja nõustajatega on siin BetterHelpis. Lisaks sellelaadsete haridusartiklite pakkumisele parandab BetterHelp juurdepääsu ravile, ühendades kasutajad Interneti kaudu sadade kvalifitseeritud, litsentseeritud professionaalsete terapeutide ja nõustajatega. Kui arvate, et terapeudi või nõustajaga veebis rääkimisest võiks kasu olla, külastage aadressi https://www.betterhelp.com/online-therapy/.

Jaga Oma Sõpradega: