Kuidas määratleda kaast sõltuvaid suhteid?

Suhetes on lojaalsus kõrgelt hinnatud omadus. Tegelikult on lojaalsus omadus, mida inimesed oma sõprade ja pereliikmete seas väga imetlevad. Tore tunne on teada, et võime loota kellelegi selga. Lojaalsus on hea omadus, kui see ei aita kaasa kaassõltuvusele.

Allikas: rawpixel.com

Kui olete suhtes kellegagi, kes võitleb narkootikumide kuritarvitamise vastu, teate, kui tähtis on nende jaoks teie tingimusteta tugi ja lojaalsus. Samal ajal olete valusalt teadlik sellest, kui lihtne on neil taastuda. Samuti teate, et neil võib olla vaja ravi korrata rohkem kui üks kord, enne kui nad saavad olla pikaajalised kained. Elu stressorid võivad põhjustada nende negatiivse käitumise tagasi vajumise igal ajal, isegi kui nad on pikka aega kained olnud.



Kuigi olete pühendunud oma partnerile, leiate mõnikord, et loote neile vabandusi, et ka teised neid aktsepteeriksid. Nii palju kui on raske oma kaaslasega koos püsida, on neid võimatu jätta, kuigi tunnete, et suhe muutub üha mürgisemaks ja tunnete, et kaotate iga päevaga endast rohkem. Hakkate pahaks panema, et olete valetanud ja varjanud oma partnerit alati, kui ta libiseb või keegi teda kritiseerib. Need on võimalikud kaassõltuvuse tunnused suhte sees.



Kaasisõltuvus on levinud sõltuvuskäitumise all kannatavate inimeste sõprade ja pereliikmete seas. Oluline on teada, et see on tingimus, mis võib tegelikult tekkida suhetes kellegagi. Tunnustades kaassõltuvuse märke, võite saada abi suhte tervislikumaks muutmiseks või usalduse saamiseks suhtest lahkumiseks.

Kaassõltuvate suhete määratlemine

Kaasasõltuvus on käitumispõhise seisundi mõiste, kus üks suhtes olev inimene aitab teise inimese sõltuvust, vastutuse puudumist või halba vaimset tervist. Kaasasõltuvad inimesed tuginevad heakskiitmiseks ja identiteeditunde tagamiseks teistele inimestele.



Koodisõltuva käitumise määratlemise üle otsustades varieeruvad täpsed määratlused üsna palju. Kaasasõltuvad suhted võivad sõltuda ebatervisliku käitumise olukorrast või mustritest. Kaassõltuv suhe võib olla tingitud ka vaimse tervise aluseks olevast probleemist. Osa põhjusest, miks kaassõltuvaid seoseid on raske määratleda, on see, et pole mingit selgust, kuidas neid täpselt määratleda. Kaassõltuv suhe peegeldab rohkemdünaamikakahe inimese vahelises suhtes.

Kaasasõltuvuse kohta lisateavet

Et paremini mõista, kas teil on suhe ebatervisliku partneri, pereliikme või sõbraga, sõltub see selle kohta märkimisväärsetest faktidest.

Teadlased hakkasid kaassõltuvusest õppima pärast seda, kui aastaid uuriti alkohoolikute käitumise mõju nende pereliikmetele ja lähedastele sõpradele. Sel ajal hakati kaassõltuvate inimeste kirjeldamiseks kasutama terminit suhtesõltuvus.



Kliinikud usuvad üldiselt, et kaassõltuvus onõppinudkäitumine. Inimesed õpivad seda teiste sama tüüpi käitumist omavate inimeste jälgimise ja jäljendamise kaudu. Kaassõltuvus on mõnes perekonnas nii levinud, et see võib kanduda põlvest põlve teise.

Kliinikud nõustuvad, et kaasisõltuvus on käitumishäire, mis mõjutab inimese võimet olla tervislik ja vastastikku õnnelik. Üheks sõltuvussuhte tunnuseks on inimene, kes loob või hoiab suhteid, mis on ühepoolsed, kuritahtlikud või emotsionaalselt hävitavad.

Düsfunktsionaalsed perekonnad ja kaassõltuvus

Teadlased hakkasid kaassõltuvuse teema vastu huvi tundma pärast seda, kui said teada, et sõltuvustega võitlevatel inimestel olid sageli suhted teiste inimestega, kes muutusid neist kaassõltuvaks. Tänapäeval on see avastus viinud kaassõltuvuse laiema määratluse avastamiseni. Termin kaassõltuvus võib viidata kõigile düsfunktsionaalsest perekonnast või suhetest pärit kaassõltuvatele isikutele. See suhe võib olla seotud abikaasa, vanema, õe-venna, sõbra või töökaaslasega. Kliinikud on täheldanud ka sarnaseid kaassõltuvuse mustreid peredes, kus esineb vaimseid haigusi. Olenemata kaassõltuvuse algusest, on sellel suur mõju peresuhetele.



Allikas: rawpixel.com

Ehkki sõltuvus ja alkoholism põhjustavad kaasisõltuvus on tavalised, on kaassõltuvus levinud ka suhetes, kus on tegureid toidusõltuvuses, töösõltuvuses, seksuaalsõltuvuses või hasartmängudes. Kaassõltuvuse põhjuseks on sageli sellised probleemid nagu füüsiline, emotsionaalne või seksuaalne väärkohtlemine.

Kui pereliikmed või partnerid ei tea, kuidas hoolitseva inimese sõltuvuskäitumise korral asjakohaselt toime tulla, tekitab see perekonna düsfunktsiooni. Inimesed, kellel puudub sõltuvuskalduvus, kannatavad hirmu, viha, valu või häbi all, kuid nad ignoreerivad seda või eitavad seda. Nad ei räägi oma emotsioonidest ega pea neile vastu. Lihtsam on oma tundeid maha suruda ja nende enda vajadusi eirata sõltuvuses olevate inimeste vajaduste kasuks. Nad arendavad ebatervislikke viise toimetulekuks, näiteks eraldavad end teistest, väldivad neid ja teesklevad, et probleeme pole olemas.



Kaassõltuvus on meeste ja naiste seas tavaline ning nad kipuvad olema võrdselt lojaalsed, kuid see ajakirjas Journal of Substance Abuse avaldatud uuring näitab, et kaasisõltuvuse tunnused avalduvad meestel ja naistel erinevalt. Uuringus näitasid kaast sõltuvad naised järgmist viit omadust:

  1. Kontroll
  2. Liialdatud vastutus
  3. Väärt sõltuvust
  4. Pääste suund
  5. Suuna muutmine

Seevastu mehed näitasid üles ainult kontrolli ja liialdatud vastutust. Kliinikud koguvad nende tulemuste põhjal, et meeste eneseväärikuse tunne pole nende partneritega nii seotud kui naised. Oluline on proovida katkestada kaassõltuvuse tsükkel, kuna kaassõltuvad suhted mõjutavad nii perekondi kui ka kaassuhtes olevaid inimesi. Mehhikos läbi viidud teaduse ja kollektiivse tervise uuring viitab sellele, et pered kannatavad stressi all ja neil on suurem tõenäosus ise sõltlasteks saada, kui üks või mõlemad inimesed on sõltuvad. Üldiselt on kaassõltuvate inimeste pereliikmete elukvaliteet erinevates aspektides kehvem, kuna perekonna aja ja energia peamine eesmärk on haige või sõltuvuses olev inimene.



Kaasasõltuvad pereliikmed ohverdavad oma vajadused ja soovid sõltuvusse sattunud või haigetele pereliikmetele kalduda. See tugev keskendumine ning kellegi teise tervisele, ohutusele ja heaolule põhjustab nende enesetunde kaotuse, kuna nende enda vajadused ja soovid tõrjutakse pidevalt kõrvale.

Kuidas kaasrahastamine käitumist muudab?

Kaasasõltuvatel inimestel on alguses suured kavatsused. Nad tunnevad raskustes oleva inimese suhtes pühendumust ja lojaalsustunnet. Kui nende keskendumine teisele inimesele tugevneb, väheneb ka nende endi eneseväärtus. See võib olla õnnetu elu kaaslasest sõltuva inimese jaoks. Seetõttu otsivad nad muid viise, kuidas aidata neil end paremini tunda ja rohkem sarnaneda.



Allikas: rawpixel.com

Need, kellel on kaassõltuvad kalduvused, võivad alkoholi või narkootikume kuritarvitada, et aidata neil oma partneriga toime tulla, mis allutab neid nende enda sõltuvustele. Teised võivad arendada muid toimetulekutegevusi, nagu hasartmängud, ebaselge seksi harrastamine või töönarkomaaniks saamine. Naised võivad katta oma mehe halva käitumise, emad vabandavad lapse kuritegelikule tegevusele ja vanemad võivad proovida kasutada oma sidemeid, et takistada lastel aktsepteerida oma tegevuse tagajärgi, mis on põhjustatud ainete kuritarvitamisest. Need kõik on näited ebatervislikest viisidest, kuidas kaassõltuvad inimesed reageerivad teistele neid vajavatele inimestele.

Kahjuks lubavad kaast sõltuvad inimesed, kes üritavad pidevalt oma lähedasi 'päästa', lihtsalt teisel inimesel jätkata hävitavat teed ja tugineda neile veelgi. Kaasasõltuvad inimesed tunnevad sageli mingit tasu ja rahulolu, sest kaasisõltuvus paneb neid end vajalikuna tundma. Aja jooksul muutuvad nad kindlasti pahaks ja ühel hetkel muutub suhtest vabanemine keeruliseks või võimatuks.

Millised on kaassõltuva inimese märgid?

Ameerika vaimse tervise andmetel on kaassõltuvuse spetsiifilisi märke, mis viitavad sellisele ebatervislikule suhtedünaamikale:

  • Üldine vastutus teise inimese tegevuse eest
  • Kalduvus armastada inimesi, kes vajavad haletsust või empaatiat ja kes ei saa ennast aidata
  • Mõlemale vastutuse võtmine
  • Valususe tunne, kui teine ​​inimene võtab neid enesestmõistetavana
  • Teha kõike, et suhe püsiks ka siis, kui see on ebamõistlik
  • Vajavad pidevat heakskiitu ja tunnustamist
  • Süütunne, kui neil on vaja teise inimese nimel midagi ette võtta
  • Tundub, et nad peavad teist inimest kontrollima
  • Ei usalda ennast ega kedagi teist
  • Hirm mitte suhtes olla
  • Tõeliste tunnete tuvastamine on raske
  • Leidke muutus väljakutseks
  • Ei saa hoida tervislikke piire
  • Pidev viha ja pahameel
  • Valetamine teise inimese katmiseks
  • Sisuka suhtlemise võime vähenemine
  • Püüab otsuseid langetada

Millised on kaasrahastamise sobivad ravimeetodid?

Mida rohkem mõistate kaasisõltuvust, seda paremini saate sellega tervislikumalt hakkama. Kaasasõltuvus algab sageli inimese lapsepõlvest ja terapeut võib aidata inimesel reisida nendesse päevadesse ja paljastada probleemid, mis viisid täiskasvanuna destruktiivse käitumismallini.

õnnelikud hormoonid
Allikas: rawpixel.com

Professionaalse litsentseeritud nõustaja juurde aja määramine on parim esimene samm peresuhete taastamise õppimise suunas. Teraapia ajal võite eeldada, et saate rohkem teada sõltuvusest kaasneva sõltuvuse kohta ja saate uuesti kogeda kogu oma tunnete ringi ilma süü ja pahameeleta. Paljud kaassõltuvates suhetes olevad inimesed saavad kasu individuaalsest teraapiast ja grupiteraapiast teiste inimestega, kes võitlevad samade probleemidega.