Kuidas depressioon sind mõjutab: 15 näidet depressiivsest

Depressioonisümptomite mõistmine hõlmab ka seda, kuidas depressioon keha mõjutab. See annab ainulaadse vaatenurga, kuidas depressioon mõjutab seda, kuidas langetatakse otsuseid, mida süüa, kuni igapäevaste ülesannete täitmiseni. Depressiooniga afekt uurib lähemalt, kuidas depressioon mõjutab inimese nii vaimset kui ka füüsilist aspekti, mis mõnikord viib ebatervislikuks peetavate äärmuslike tegude või mõteteni.

Allikas: pixabay.com

Mõned juhtumid võivad põhjustada enesevigastamist või enesetapumõtteid. Emotsionaalsed aspektid võivad tunduda masenduse tagajärgedega tegelevatele inimestele ülekaalukad. Depressioonis inimene võib väljendada tegevust või tundeid, näidates, et tal on raskusi oma emotsioonidega toimetulekul. Siin on ülevaade depressioonist ja näited depressioonist, mida peaksite teadma, et paremini mõista, kuidas keha mõjutab.

lendab vaimset tähendust

Mida peaksite teadma depressiooni kohta

Depressiooni määratletakse kui meeleoluhäireid, mis põhjustavad püsivaid kurbuse tundeid. Raske vormi võib nimetada kliiniliseks depressiooniks või raskeks depressiivseks häireks. Depressiooniga inimesel võivad tekkida emotsionaalsed ja füüsilised sümptomid, mis muudab igapäevase elu tõsiseks väljakutseks. Mõnikord võib depressioon olla ajutine, kui see juhtub elumuutva sündmuse, näiteks isikliku kaotuse või millegi ootamatu, näiteks trauma korral. Inimesel võib diagnoosida depressiivse häire, kui depressiooni sümptomid kestavad kauem kui kaks nädalat. Muud vaimse tervise probleemid, millel on sarnased sümptomid, võivad olla bipolaarne depressioon ja posttraumaatiline stressihäire (PTSD).

Kellel, kellel on depressiooni sümptomid, võivad tekkida järgmised sümptomid:

• Peaaegu igapäevane tunne on tühi või kurb
• Huvi varasemate tegevuste vastu puudub
• Kaalutõus või -kaotus isu muutuste tõttu
• Aeglane, loid või erutunud tunne
• Madalast energiatasemest tingitud väsimus
• Fookuse või keskendumisvõime puudumine ja otsuste langetamine
• Mõtted enesevigastamisest, surmast või enesetapust

Meditsiinitöötaja diagnoosib depressiooni, kui kahe nädala jooksul ilmnevad mitmed sümptomid. See, kuidas inimene neid sümptomeid kogeb, võib aja jooksul muutuda ja sõltuda isiklikest olukordadest.

Füüsilised näited depressiivsest afektist

Erinevad uuringud pakuvad tõendeid selle kohta, kuidas depressioon mõjutab keha. Mõnikord tekivad füüsilised probleemid ja inimene ei pruugi aru saada, et need on seotud depressioonitundega. Mõned depressiooni mõjud võivad ilmneda varem kui teised - inimestel on pikemat aega füüsiline ebamugavus, enne kui nad aru saavad, et midagi on valesti. Depressiooniga inimestel võivad esineda näiteks füüsilised tervisekahjustused:

Allikas: pixabay.com

1. Põletik, mis viib suurenenud terviseriskideni, nagu südamehaigused, diabeet ja seedeprobleemid. Depressioon võib mõnel juhul põhjustada põletikku, suurendades mõnel võimalust välja töötada kroonilise põletikuga seotud seisundid, nagu II tüüpi diabeet või ärritunud soole sündroom (IBS). Probleemiks võivad olla kõhuprobleemid nagu iiveldus, kõhulahtisus ja kõhukinnisus. Südamehaiguste risk võib suureneda motivatsiooni ja huvi puudumise tõttu paremate elustiili valikute tegemiseks, näiteks söömisharjumuste parandamiseks. Jätkuvad uuringud, et mõista, kas depressioon ja põletik on seotud ning kuidas need mõjutavad immuunsüsteemi.
2. Kroonilised terviseprobleemid süvenevad. Inimestel, kellel on juba diagnoositud krooniline tervislik seisund, näiteks diabeet, võivad depressiooni korral sümptomid süveneda. Raviplaani järgides ei pruugi keegi depressioonis elavatel inimestel oma sümptomite ohjamiseks võtta asjakohaseid ettevaatusabinõusid. Nad võivad end järgides tunda end ülekoormatuna, eraldatuna või liiga stressis.
3. Välimuse muutused kehakaalu kõikumise ja loiduse tõttu. Depressioonis inimene võib emotsioonide üle valdatuna pöörduda toidu poole kui lohutusallika poole. Mõnikord tekitavad emotsioonid vastupidise efekti, jättes depressioonis inimese vähem nälga. Seetõttu muutub inimese välimus märgatavaks, kui ta kaalus juurde võtab või langeb. Rüht võib muutuda märgatavaks ka siis, kui tunnete end langenud õlgadega loidana, hoides samal ajal pead allapoole, kui teistega on vähe või üldse mitte.
4. Kroonilise valu mured. Depressioon võib põhjustada põhjuseta valusid. Seletamatu valu võib aga kellelgi põhjustada depressiooni. Sellist füüsilist ebamugavust võib kirjeldada lihasvalude, peavalude ja liigesvaluna. Depressioonis inimesel võib tekkida hullem valu, kui ta tegeleb kroonilise valuga, mis on põhjustatud teadaolevast allikast, näiteks varasem vigastus või tervislik seisund.
5. Une mured ja energia muutused. Püsivad kurbuse tunded ja meeleolu muutused võivad mõjutada keha puhkevõimet. Mõni kogeb unetust ja unerežiimi muutusi. Päeval võib olla keeruline magama jääda või ärkvel püsida. Vähene uni mõjutab keha võimet luua looduslikku energiat, jättes depressioonis inimesele väsimuse.
   
   Allikas: rawpixel.com
6. Ärritus ja ärevus. Rahutu tunne muudab keha lõdvestumiseks raskeks. Inimene võib edasi-tagasi liikuda või voodis visata ja pöörata, kui ta ei saa und. Mõned võivad tunda end piiril ja kogeda lihaspingeid ja muid hüperaktiivsuse vorme. Mõnikord on ärevus ärevushäire tagajärg.
7. Libiido langus. depressioon võib mõjutada seda, kuidas inimene on oma partneriga lähedane. Madala libiido tõttu võib olla keeruline tegeleda kaisutamise, suudlemise või mis tahes vormis lähedusega. Mõni kogeb vähem naudingut, puudub orgasm või erutusraskused.

Emotsionaalsed näited depressiivsest afektist

Teadaolevalt põhjustab depressioon püsiva kurbuse, lootusetuse ja vähem väärtuse tunde. Sellised mõtted muudavad päeva lahendamise väljakutseks positiivse suhtumise puudumise tõttu. Kuna depressioon mõjutab inimeste emotsioone erinevalt, on oluline mõista, kuidas see varieerub ja kuidas teised sellesse suhtuvad. Depressiooniga seotud emotsionaalsed tunnused võivad hõlmata järgmist:

1. Kurbus koos nutuhoogude või pisaravooluga. Depressioonis inimene võib tunda end oma elu suhtes viletsana ja õnnetuna, alates eluolust kuni suheteni teistega. Mõni võib end sellisel viisil tunda isiklikel põhjustel, näiteks oma välimuse pärast või sellepärast, miks asjad nende elus sujuvad, nagu nad tahavad. Teinekord võib kurbus tekkida äkki ilma põhjuseta.
2. Lootusetus või tühjus. Mõnikord võib inimesel tekkida tunne, et kedagi ei huvita või asjad ei muutu kunagi. Kui kohati võib depressioon põhjustada inimese meeleolu muutusi, võivad mõned öelda, et nad ei tunne midagi isegi olukordades, kus teised väljendaksid emotsioone.
3. Vihapursked. Viha võib ilmneda ootamatul hetkel, püüdes teisi valvesse. Depressioonis inimene võib näidata üles viha, mida peetakse väikeseks või tähtsusetuks. On erinevaid viha, mis võivad heita punase lipu selle kohta, et midagi on valesti, näiteks viha, mis põhjustab varalist kahju, vägivalda või füüsilist kahju. Emotsionaalsed puhangud võivad tuleneda kellegi teise põhjustatud tunnete varjamisest või haavamisest.
   
   Allikas: rawpixel.com
4. Pettumus ja ärrituvus. Lihtsana tunduvate igapäevaste ülesannete täitmine võib energiapuuduse tõttu keskenduda suutmatuks muutuda pettumuseks. Ärrituvus võib olla probleem, kui depressioonis inimene ei taha olla teiste inimeste läheduses ja soovib hoopis üksi olla.
5. Apaatiast tingitud motivatsioonipuudus. Paljud võivad tunda end igavaks, emotsionaalselt tuimaks või kahtlevad nende olemasolus. Mõnikord tunnevad inimesed, et midagi on nende elus puudu, kuid neil pole soovi või positiivset hoiakut sellele järele minna või lihtsalt proovimisest loobuda. Teistel võib iga päev samade ülesannete täitmisel igav olla, tundes end samal ajal kulununa, tundes, nagu poleks neil midagi head rõõmustavat oodata. Hirm läbikukkumise, tagasilükkamise või isegi eelmise ebaõnnestumise eest tagasilöögi nimel võib tekitada apaatiat.
6. Süüd, mis on seotud enesesüüdistamise ja varasemate läbikukkumistega. Need süütunded võivad olla seotud tegudega, mis olid inimese kontrolli alt väljas. Mõnikord tuntakse süütunnet, kui inimene tunneb, et oleks pidanud olukorra parema tulemuse tagamiseks tegema rohkem või paremini. Enesesüüdistamine võib hõlmata end negatiivsesse olukorda panemist selle asemel, et vaadata olukorda positiivsest vaatenurgast, isegi kui asjad ei läinud ootuspäraselt.
7. Negatiivsed mõtted, mis on seotud madala enesehinnangu ja enesekindluse puudumisega. Depressioonis inimene võib vaeva näha, et näha omadusi ja omadusi, mida teised peavad enda jaoks väärtuslikuks. Nad võivad kiiresti halvustada teiste komplimente või julgustusi.
8. Väärtusetus, mis on seotud enesetapumõtetega. Depressioonis inimesel võib olla viha, süütunne või enesedistsipliin soov tungivalt ennast kahjustada. Kui keegi tunneb, et tal pole midagi anda või tundub, et ümbritsevatel inimestel on parem ilma nendeta, võivad sellised mõtted olla enesetapjad.

Abi ja tugi depressiooni korral on saadaval

Depressiooni sümptomite ignoreerimine võib kehale tõsiselt mõjuda, põhjustades terviseprobleeme ja vaimse tervise probleeme. Depressioonil on ravivõimalusi, mis hõlmavad koostööd spetsialisti, sõprade, pere ja sümptomitega toimetuleku strateegiatega. Kohene tugi on saadaval veebis ja kohaliku õiguskaitseorgani kaudu, kui teie või keegi teie tuttav on kriisis.

Kui kahtlustate, et keegi võib olla depressioonis, andke talle teada, et olete valmis rääkima kõigest, mis teda häirib, või aitama abi saamiseks. Sellised valikud nagu ravi, veebipõhised tugigrupid ja foorumid ning välja kirjutatud ravimid on tõhusad, kui neid koos raviplaani osana kasutada. Õppimine, kuidas koos oma õige toega parandada oma elustiili, aitab hallata depressiivse mõju füüsilisi ja emotsionaalseid aspekte.

Jaga Oma Sõpradega:

313 ingli number