Kuidas leida enda lähedalt parim OCD terapeut?

OCD, mis on lühend obsessiiv-kompulsiivsest häirest, on seisund, mis võib olla kurnav, on ravitav. Seda liigitatakse teiste ärevuspõhiste häirete kõrval, ehkki see on üldisest ärevusest eraldi.

Kas teil on OKH?

Allikas: rawpixel.com

Kui arvate, et teil on OKH, on kasulik saada ametlik diagnoos terapeudilt või arstilt.

Erinevalt üldisest arusaamast OCD-st kui seisundist, mis on seotud ainult korrastatuse ja puhtusega, on see tegelikkuses sellest palju sügavam ja sellel võib olla palju erinevaid kinnisideelisi teemasid, mida mõnikord nimetatakse ka pealetükkivateks mõteteks. Siin on mõned levinumad, mida OCD-ga inimene kogeb:

• Soovimatud vägivaldsed või seksuaalsed mõtted
• Hirm mikroobide või saastumise ees
• Pingeline keskendumine usule või moraalile

Mõnikord võivad kinnisideed olla vähem konkreetsed ja hõlmata muret millegi unustamise pärast, näiteks ukse lukustamine või pliidi väljalülitamine. Lisaks võib inimesi mõjutada mitu teemat. Näiteks võib inimene kinnisideeks teha ja muretseda selle pärast, et teha midagi, mis on tema usuga vastuolus, kuid ei pruugi kunagi kogeda sama stressi mikroobide või sümmeetria suhtes.

Oluline on märkida, et OCD põdeja mõtted on soovimatud ja murettekitavad ning see kehtib eriti nende jaoks, kes tegelevad selgesõnaliste teemadega. Mõtted lähevad vastuollu inimese väärtushinnangutega, mis võib panna teda muretsema ja end kahtluse alla seadma.

Kuna need mõtted on ebasoovitavad ja tekitavad stressi, võib inimene teha konkreetseid toiminguid ärevuse vähendamiseks ja mõtete eemale tõrjumiseks. Neid nimetatakse sundideks ja need on tavaliselt rituaalsed ja viiakse läbi korduvalt. Need on mõned näited sundmõtetest, mida OCD-ga keegi võib täita:

Allikas: rawpixel.com

• Kontrollimine
• Pesemine
• Loendamine
• Korrastamine
• Mantrate (fraaside) ütlemine
• Kindlust otsides
• Vältimine

Sõltumata mõtete sisust, on kõigil OKS-i põdejatel need kinnisideed ja sundmõtted ning nad kulutavad palju aega ja energiat nende kontrollimiseks või kõrvaldamiseks. OCD-ga inimesed tunnevad oma mõtteid tavaliselt ka absurdsete ja pettekujutelmatena, mis eraldab neid psühhootilistest häiretest. Sellegipoolest on need endiselt koormavad ja OCD võib kahjustada inimese elukvaliteeti.

Kui teil pole veel diagnoosi pandud, kuid see kõik on teile tuttav, saab vaimse tervise spetsialist oma olukorda kirjeldades hõlpsalt kinnitada, kas teil on OKH. Diagnoosi saamine ja mõtte arutamine aitab teil ravile pääseda õigel teel.

Kuidas OCD-d ravitakse?

Allikas: unsplash.com

OCD-l on mõned erinevad ravivõimalused, kuid õnneks on praegu kättesaadavad väga tõhusad. Vaid paar aastakümmet tagasi peeti OCD-d eluaegseks vangistuseks ja ravimata, kuid tänapäeval saab seda edukalt hallata, kui mitte kõrvaldada. [1]

Üks OKH kõige laialdasemalt tunnustatud ravimeetodeid on kognitiivne käitumisteraapia (CBT).

See on olnud kasulik ka depressiooni ja ärevuse raviks ning kuna OCD on keskendunud mõtetele ja uskumustele ning sellele, kuidas inimesed neile reageerivad, on see olnud praktiline viis selle raviks.

CBT on kõneteraapia vorm, mille eesmärk on muuta patsiendi negatiivsed mõttemustrid konstruktiivseteks või positiivseteks. Näiteks OCD-s võib inimene tajuda olukorda äärmiselt kahjulikuna, kui tegelik raskusaste on väike või seda pole üldse ja kui halva juhtumise oht on liialdatud [2]

Klassikaline näide on avalike ukselukkude ja mikroobidega seotud näide. OCD põdeja usub, et kui nad käsi ei pese, nakatub raske haigus ja see võib levida kellelegi teisele. Halvim, mis juhtuda võib, on tavalise külmetushaiguse põdemine, kuid OCD-ga inimesele tajutakse seda kui suurt ohtu.

OCD-ga patsiendid vajavad ka ohutuse tõendeid ja kui neid pole, eeldatakse, et see on automaatselt ohtlik. See vastandub OCD-deta inimestele, kes vajavad tõendeid, et midagi oleks ohtlikku; olukorda või eset peetakse ohutuks, kui pole tõestatud vastupidist [2].

Selle mõtteviisi muutmiseks peab terapeut pöörduma otse oma patsiendi hirmude teema poole. Seda tehakse üksikisikutele nende kinnisideede teemade kaudu.

Spetsiaalset CBT-ravi vormi, mis seda teostab, nimetatakse sobivalt kokkupuute ja reageerimise ennetamiseks (ERP), mida mõnikord nimetatakse ka kokkupuuteks ja rituaalseks ennetamiseks (EX / RP).

ERP eelduseks on patsiendi mõtete allutamine ja vastupanu soovile oma sundi täita; nad muutuvad järk-järgult tundetuks kinnisideede suhtes.

Seda saab teha kahel erineval viisil [2]:

Kokkupuude in vivo:hõlmab kinnisideeliste mõtete käivitajate füüsilist seismist. Näiteks vähendab avaliku objekti puudutamine ja kätepesust hoidumine ärevust mikroobide vastu.

Kujuteldav kokkupuude:patsient kujutab ette ängistavaid kinnisideid ja nende tajutavaid tagajärgi. See on kasulik teemade jaoks, mis on selged ja ei saa tegelikkuses kokku puutuda (st võivad olla ebaseaduslikud või millel võivad olla tegelikud tagajärjed tervisele)

Neid esmaseid kokkupuuteviise järgides töötleb terapeut tulemusi. Ta palub teil mõõta oma stressitaset olukorraga ja võrrelda seda enesetundega enne ravi saamist.

Seetõttu on CBT ja ERP mõned ainsad meetodid, mida toetavad empiirilised tõendid ja millel on selle toetamiseks kvantifitseeritavad andmed. Isegi kõige varasemates uuringutes teatas 66 protsenti kroonilise OCD põdejatest oma seisundi märkimisväärsest paranemisest, samas kui 20 protsenti paranes osaliselt [2].

Seetõttu on ravi saamise ja tulemuste nägemise tõenäosus väga suur ning miljonid OCD-ga patsiendid on kiitnud CBT ja ERP efektiivsust.

Kui olete püüdnud õppida, mida parim OCD-terapeut peaks pakkuma, peaks ta olema koolitatud ja omama kogemusi CBT-ga ja ideaalis ERP-raviga. Lisaks tulemuste saavutamisele ja ärevuse vähendamisele päästikute vastu peaks teie terapeut aitama teil vältida ka ägenemisi ja säilitada kogu edasiminek.

Kuidas leida OCD terapeut

Allikas: unsplash.com

OCD-ga patsientidega töötava kohaliku terapeudi leidmiseks on mõned võimalused.

Kiireim terapeudi leidja on teie lemmik veebiotsingumootor. Otsides 'OCD terapeut minu lähedalt', peaksite leidma vähemalt ühe tulemuse. See võib olla kas erapraksis või kliinikus.

Pärast seda peaksite vaatama nende volitusi ja kinnitama, et neil on vajalik kogemus OKH ravimisel. Kui nad sobivad, võite nendega ühendust võtta ja uurida, kas saate aja kokku leppida ja esmase hindamise läbi viia.

Teine võimalus OCD spetsialistiga ühenduse saamiseks on teie peamine arst. See on praktiline võimalus neile, kellel on konkreetne tervisekindlustuse plaan, eriti tööandja pakutav. Arst võib olla võimeline teid ühendama terapeudiga, kes on samas võrgus.

Lõpuks on veel üks võimalus proovida veebiteraapiat. Kuigi veebiterapeut ei ole üheski reaalses kokkupuutestsenaariumis teiega, võivad nad siiski anda teile juhised, kuidas neid iseseisvalt harjutada. Isiklikud terapeudid on teada andnud ka koduseid ülesandeid, seega on täiesti võimalik töötada pooleldi iseseisvalt.

1244 inglinumbri tähendus

BetterHelp.com-is on litsentseeritud, professionaalsed nõustajad ja terapeudid, kes töötavad paljude erinevate haigustega, sealhulgas OCD-ga. Veebiteraapia pakub teile taskukohast ja mugavat viisi ravi saamiseks ning seda tuleks kaaluda, kui te ei saa kuidagi isiklikult ERP-seansse.

Järeldus

OCD võib olla uskumatult keeruline ise toime tulla ja suurepärase terapeudi olemasolu, kes tunneb selle olukorra häid külgi, võib olla oluline osa, et aidata teil oma elu tagasi võtta.

OCD-ravi ei ole nii otsene kui lihtsalt rääkimine ja nõustamine; selle asemel hõlmab see spetsiifilisi tehnikaid, mis muudavad stressi tekitajatest mõtlemist. Kognitiivne käitumisteraapia teeb seda täpselt ja selle alamtüüp, mida nimetatakse kokkupuute ja reageerimise ennetamiseks, on osutunud edukaks OCD-ga inimeste ravimisel, kuna see viib inimesi OCD allikateni.

Vastupanu sundustele ja rituaalide läbiviimisest keeldudes muutub patsient järk-järgult vähem murelikuks oma kinnisideede suhtes. Sisuliselt pole probleemid mitte mõtted; pigem on see, kuidas me neile reageerime.

OCD võib olla keeruline, kuid selle käsitlusviis on kõigile sama. Seega, kui kavatsete otsida 'parimat OCD-terapeudi minu lähedal', peaksite keskenduma konkreetsetele teemadele, mis teid häirivad, keskenduma sellele, kas neil on kogemusi CBT ja ERP kasutamisel patsientidel.

Ükskõik, kas otsustate minna isikliku või veebiteraapiaga, on abi otsimine esimene samm oma elu parandamiseks. OCD ja sellega seotud seisundite kohta lisateabe saamiseks on BetterHelpil sellised informatiivsed artiklid, mille eesmärk pole mitte ainult õpetada teisi vaimse tervisega seotud probleemidest, vaid ka julgustada inimesi leidma väärilist ravi.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Kas OCD võib iseseisvalt ära minna?

Mõnes mõttes võib OCD iseenesest kaduda, sest kõigil on pealetükkivad mõtted, kuid erinevus häire tekkimise ja selle vahel, kes lõpuks ei sõltu sellest, kas nad reageerivad oma mõtetele või mitte.

Need, kellel pole OCD-d, ei pööra nende mõtetes tähtsust ja lasevad neil lihtsalt mööda minna, samas kui OCD-ga inimesed reageerivad neile ja nii võib see olla nii püsiv.

Sellegipoolest ei tohiks inimesed eeldada, et OCD paraneb ainuüksi ajaga ja loota, et see kaob, ning peaks selle asemel aktiivselt suhtuma selle ületamisse hariduse ja abi leidmise kaudu.

Kas peaksin pöörduma terapeudi poole?

Ehkki obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) peksmine sõltub suuresti sellest, kui harite end selle häire püsimisest, ja mõistate, et pealetükkivate mõtete peatumiseks peate lõpetama sunniviisilised vastused neile, võib terapeudi külastamine teile anda OCD edukaks ületamiseks vajalikud juhised.

Üldiselt hõlmab teraapia selliseid meetodeid nagu kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) ning kokkupuute- ja ravivastuse ennetamise (ERP) teraapia, et aidata inimestel oma sundkäitumine peatada ja negatiivseid mõttemustreid muuta.

Kahjuks üritavad paljud inimesed, kes kunagi teraapiat ei otsi, OCD-d iseseisvalt juhtida, kuid jäävad alla, sest nad püüavad ikkagi oma mõtteid kontrollida ja püüavad leevendada neist tulenevat ärevust.

Lisaks teraapiale võivad inimesed leida palju OCD tugigruppe, mis võimaldab teil suhelda teistega, kellel on OKH. Mõni kogukond, näiteks Rahvusvaheline OCD Fond (IOCDF), korraldab igal aastal ka OCD konverentsi, mis on pühendatud haridusele ja osavõtjate toetamisele.

Kust saab OCD-le abi?

OCD on väga levinud vaimse tervise häire ja selle ravi on laialdaselt kättesaadav, eriti kognitiiv-käitumuslik teraapia, sest see on meetod, mida kasutatakse paljude erinevate vaimse tervise probleemide, mitte ainult OCD, lahendamiseks.

OCD-terapeudid leiate isiklikult või saate ühendada võrguga BetterHelpi veebipõhiste nõustamis- ja raviteenuste kaudu. BetterHelp muudab OCD ravi lihtsaks, taskukohaseks ja võimalikult stressivabaks, et saaksite keskenduda oma elu parandamisele ja taastamisele. Lisateabe saamiseks lugege ülaltoodud jaotist „Kuidas oma terapeudi leida”.

Kuidas aitate kedagi OCD nõustamisel?

Lisaks teraapiale võib sõprade ja pereliikmete tugi olla OCD ravis väärtuslik vara. Kui teil isiklikult ei ole OCD-d, kuid teil on kallim, kes seda tunneb või kellel on selle märke, saate suunata teda õiges suunas ning aidata vaimse tervise spetsialistil neid hinnata ja ravida.

Samal ajal kui nad on OCD-ravi läbi teinud, peate vaid näitama oma mõistmist, olema kannatlik ja proovima olla võimalikult vastutulelik, samal ajal kui nad püüavad selle olulise takistuse oma elus lahendada.

Mis on OCD parim ravim?

Kuigi OCD ravimine hõlmab peamiselt psühhoteraapiat, võib arst või psühhiaater välja kirjutada ravimeid, mis aitavad OCD sümptomeid hallata ja aitavad teil käitumisteraapia kaudu edasi liikuda.

OCD ravimid hõlmavad tavaliselt teatud tüüpi antidepressante, mis on tuntud kui selektiivne serotoniini tagasihaarde inhibiitor, mida kasutatakse kõige sagedamini depressiooni raviks, kuid see on leevendust pakkunud ka OCD-ga inimestele. Konsulteerige oma arsti või psühhiaatriga, kui teie sümptomid on rasked ja arvate, et teil võib OCD ravist kasu olla.

Kas antidepressandid võivad OCD-d halvendada?

Kuigi antidepressandid on aja jooksul paranenud, muutudes ohutumaks ja talutavamaks, on neil siiski potentsiaalseid kõrvaltoimeid, millest peaksite teadlik olema, kui otsustate arstilt OCD raviks retsepti saada.

Mõne inimese jaoks võivad sümptomid OCD, depressiooni ja muude ärevushäirete, näiteks ärevuse või loiduse korral ravi alustamisel tunduda halvemad, kuid see kaob tavaliselt aja jooksul; antidepressantide tavapärase toimima hakkamine võtab tavaliselt paar nädalat.

Kas OCD võib muutuda skisofreeniaks või muuta teid psühhootiliseks?

Pealetükkivad mõtted võivad tunduda äärmiselt realistlikud ja võivad tekitada tunde, et kaotate sideme reaalsusega, sest need võivad tekitada valemälestusi, mis võivad teid mõelda, kas tõesti juhtus midagi halba; need pole aga hallutsinatsioonid ega ka pettekujutelmad, sest OKH-ga inimesed peavad oma mõtteid häirivaks, kuna see ei peegelda nende iseloomu täpselt.

Skisofreenia korral kipuvad need mõtted olema valed tõekspidamised, mis nende arvates on tõesed, samas kui OCD puhul mõistavad inimesed, et nende mõtted on irratsionaalsed ja veidrad või lihtsalt valed.

Teiselt poolt võivad skisofreenia põdevatel inimestel tekkida OCD sümptomid, eriti teatud korduvad käitumisviisid, seega on mõningane kattuvus, kuid inimestel, kellel on skisofreenia, pole seda OCD tõttu.

Erinevalt skisofreeniast, mis on psühhootiline häire, on OCD tihedamalt seotud ärevushäiretega, kuid Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni psüühikahäirete diagnostilise ja statistilise käsiraamatu 5. väljaandes kuulub OCD oma kategooriasse,Obsessiiv-kompulsiivsed ja sellega seotud häired.

Mis on neli OCD tüüpi?

OCD võib võtta palju erinevaid teemasid, kuid üldiselt võib need rühmitada nelja põhikategooriasse:

• Saastumine
• Kahju
• Korraldus ja sümmeetria
• Tabu või sotsiaalselt vastuvõetamatud ideed

Nagu käesolevas artiklis varem mainitud, mõtlevad üldsus tavaliselt saastumisest ning korrastatusest ja sümmeetriast, kui kuulevad terminit “obsessiiv-kompulsiivne häire”. Siiski võib OCD-l olla ka palju tumedam külg ning ka mõtete sisu võib olla vägivaldne ja seksuaalset laadi, mis on OCD külg, millest meedias piisavalt ei räägita. See aitab kaasa arusaamatusele, mis see häire tegelikult on.

Sellised organisatsioonid nagu BetterHelp, Rahvusvaheline OCD Fond, eriti oma iga-aastase OCD konverentsiga, ja Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon (APA) on pühendunud inimeste harimisele OCD faktide kohta ning aja jooksul võib see aidata arusaamatusi murda ja potentsiaalselt muuta üldsuse arusaam sellest, mis on OCD.

Kas teil on OCD ja võite olla räpane?

Ehkki puhtus ja korrastatus võivad kindlasti olla sundmõtted mõnes OCD-s põdeva inimese mõtetes, pole need sümptomid ja kõigil, kellel on häire, neid pole.

Tegelikult, kui kellelgi OCD-ga pole teemasid, mis on seotud saastumise, organiseerituse ja sümmeetriaga, on ebatõenäoline, et tal tekiksid temaga seotud sunnid ja seetõttu võivad need olla segased.

Mõne OCD-ga inimese jaoks võivad nende pealetükkivad mõtted olla nii valdavad, et nad on liiga mures või hõivatud midagi puhastama või korraldama.

Mis käivitab OCD?

See, mis kellegi OCD vallandab, võib kellestki erinev olla ja tekkida võib lugematul arvul erinevatel põhjustel.

Näiteks võib OCD-d nakatanud inimese käivitada mõte, et neil on mikroobid käes ja kellel on sunnitud neid korduvalt pesema, samas kui teisel inimesel, kellel on OCD-d, võib karta ahju kogemata sisse jätta ja maja maha põleda ja kontrollib seadet mitu korda, kuni on veendunud, et see on välja lülitatud ja midagi hullu ei juhtu.

Seetõttu on teie päästikud ainulaadsed teie pealetükkivate mõtete tüüpidega, mida kogete.

Kas OCD on geneetiline?

OCD täpne põhjus pole teada, kuid see juhtub tõenäoliselt erinevate tegurite, eriti bioloogiliste, keskkonnaalaste ja sotsiaalsete tegurite tõttu.

OCD arengul võib olla geneetiline komponent ja inimesed, kellel on selle pereliikmeid, võivad olla rohkem ohustatud; teised tegurid võivad aga sama mõjuvad olla.

Näiteks võib keegi hakata OCD-d saama millegi kohutava pärast, mida ta uudistest kuulis, või millegi pärast, mida nende kultuuris peetakse tabuks.

Kuidas end OKH-ga tunneb?

Kuna mõtted on nii ängistavad, kipuvad OCD-d põdevad inimesed pidevalt tundma ärevust, muret ja ebamugavust.

Kui inimene käivitub, võivad need tunded võimenduda ja muutuda äärmuslikumaks seni, kuni nad suudavad täita oma sundi oma ärevuse vähendamiseks.

OCD-ga inimestel võivad aga olla 'head päevad', kus nende sümptomid on kerged, samas kui see võib süttida ja mõnel juhul põhjustada paanikahooge.

Kuna OCD tarbib palju inimese energiat, võivad häirega inimesed tunda end ka vaimselt kurnatuna.

Kas OCD on tõsine vaimuhaigus? Kui halb võib OCD tekkida?

OCD on üks kõige enam kahjustavaid vaimse tervise seisundeid ja see võib inimese elukvaliteeti mitmel erineval viisil tõsiselt vähendada. Näiteks on tavaline, et inimesed kulutavad liiga palju aega ärevuse vähendamiseks sunniviisiliste käitumiste läbiviimiseks ja üritavad aktiivselt vältida oma pealetükkivate mõtete käivitajaid.

Seega, kui teil on OCD märke, on alati parem otsida OCD ravi, otsides võimalikult kiiresti terapeudi, kuid kunagi pole liiga hilja abi saada ja alustada OCD-d, kui see on teie elu paljude jaoks seganud aastat.

Kas OCD halveneb vanusega? Miks mu OCD halveneb?

Inimesed võivad haigestuda OCD-sse igas vanuses ja kui OCD-d ei ravita, kipub see halvenema, sest inimestel tekivad sunnid oma mõtetest leevendust leida või isegi neid ratsionaliseerida.

Pealetükkivad mõtted ja sundmõtted võivad saada kellegi elu oluliseks osaks ja inimesed saavad investeerida tohutult energiat, püüdes nendega 'toime tulla'. See ainult tugevdab OCD-d ja muudab selle võimsamaks ja püsivamaks.

Kahjuks võib OCD põhjustada ka inimeste depressiooni langemist, kuna nende sümptomid on nende elu negatiivselt mõjutanud, ja kaasuva häire nagu depressioon võib probleemi kindlasti veelgi süvendada.

Kes on kuulus, kellel on OKH?

Kui olete hädas OCD-ga, on üks olulisemaid asju, mida mõista, on see, et te pole üksi. Lisaks tõhusatele ravimeetoditele ja teie ümbritsevatelt inimestelt saadavale toele võite leida ka leevendust, teades, et seal on palju kuulsaid ja edukaid inimesi, kellel on OKH ja kes peavad töötama selle juhtimiseks nagu teie.

Mõned näited tähelepanuväärsetest inimestest, kellel on või oli OCD, on:

• Howie Mandel
• David beckham
• Jessica Alba
• Nicholas Cage
• Lena Dunham
• Howard Stern
• Megan Fox
• Leonardo Dicaprio
• Cameron Diaz
• Billy Bob Thornton

Kõik need isikud on oma OKH üle avalikult arutanud ja kuigi nende mõtete sisu ja raskusaste võivad varieeruda, oli nende jaoks piisavalt oluline sellest sõna võtta ja teadlikkust luua. Mõned kuulsused osalevad ka Rahvusvahelise OCD Sihtasutuse iga-aastasel OCD konverentsil.

Järeldus

OCD võib olla uskumatult keeruline ise toime tulla ja suurepärase terapeudi omamine, kes tunneb selle olukorra häid külgi, võib olla oluline osa, et aidata teil oma elu tagasi võtta.

OCD-ravi ei ole nii otsene kui lihtsalt rääkimine ja nõustamine; selle asemel hõlmab see spetsiifilisi tehnikaid, mis muudavad stressi tekitajatest mõtlemist. Kognitiiv-käitumuslik teraapia teeb täpselt seda ja selle alamtüüp, mida nimetatakse kokkupuute ja reageerimise ennetamiseks, on osutunud edukaks OCD-ga inimeste ravimisel, kuna see viib inimesi OCD allikatele.

Sunnile vastu minnes ja rituaalide korraldamisest keeldudes muutub patsient järk-järgult vähem murelikuks oma kinnisideede suhtes. Sisuliselt pole probleemid mitte mõtted; pigem on see, kuidas me neile reageerime.

OCD võib olla keeruline, kuid selle käsitlusviis on kõigile sama. Seega, kui kavatsete otsida 'parimat OCD-terapeudi minu lähedal', peaksite keskenduma konkreetsetele teemadele, mis teid häirivad, keskenduma sellele, kas neil on kogemusi CBT ja ERP kasutamisel patsientidel.

Ükskõik, kas otsustate minna isikliku või veebiteraapiaga, on abi otsimine esimene samm oma elu parandamiseks. OCD ja sellega seotud seisundite kohta lisateabe saamiseks on BetterHelpil sellised informatiivsed artiklid, mille eesmärk pole mitte ainult õpetada teisi vaimse tervisega seotud probleemidest, vaid ka julgustada inimesi leidma väärilist ravi.

Viited

Lack, C. W. (2012). Obsessiiv-kompulsiivne häire: tõenduspõhised ravimeetodid ja uuringute tulevased suunad.Maailma psühhiaatriaajakiri, 2 (6), 86. doi: 10.5498 / wjp.v2.i6.86

Foa, E. B., Ph.D. (2010). Obsessiiv-kompulsiivse häire kognitiivne käitumisteraapia.Dialoogid kliinilises neuroteaduses, 12 (2), 199-207. Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181959/.

Jaga Oma Sõpradega: