Uurige Oma Ingli Arv

Kuidas oma terapeudist lahku minna

Teraapia on protsess, mis on hästi dokumenteeritud kui abi ja juhendamine lugematutele inimestele. Paljudel juhtudel saavad seda tüüpi ravi läbivad isikud luua suurepäraseid professionaalseid suhteid oma terapeutidega, kes saavad neid kuulata, hinnata nende olukorda ning pakkuda asjakohast abi ja juhiseid. Mõnikord ei lähe teraapiasuhe või teraapia iseenesest plaanipäraselt ja kui see juhtub, võite kaaluda uue terapeudi valimist.





Allikas: rawpixel.com



Kas peaksite oma terapeudist lahku minema?

Ainult teie saate otsustada, kas terapeudist lahku minek on õige kõne. Kui kaalute terapeudi tõttu tõsiselt oma ravi lõpetamist, võib see olla märk, et on aeg seda teha.



varblase vaimuloom

Kui olete tõepoolest oma terapeudiga lahku minekul, siis peaksite olema teadlik halva terapeudi teatud hoiatavatest märkidest. Ikka on oluline teada, millised on halva terapeudi tunnused ja millal on asjakohane ning teie huvides on sidemeid katkestada.



Sobimatu käitumine

Üks suurimaid punaseid lippe on see, kui terapeut käitub sinuga sobimatult. Muidugi on sobimatu käitumine selline üldmõiste ja see võib hõlmata paljusid käitumisi. Sobimatu käitumine, näiteks teiste patsientide üksikasjade arutamine, koosolekuteks soovitamine sotsiaalsete väljasõitude korraldamiseks ja seksuaalse käitumise algatamine, on kõik märgid, et on aeg terapeut välja visata. Litsentseeritud spetsialistina on teie terapeut seotud nende käitumise eetika ja seadustega.



Unustamine

Patsientide seansside kohta käiva teabe ja kriitiliste detailide meelde jätmine on haruldus ja siiski punane lipp. Professionaalne terapeut töötab mitme patsiendiga, kuid nad peavad siiski meeles pidama üksikasju ja teavet, mida teie seansside käigus arutatakse. Terapeudid teevad sel põhjusel märkmeid. Kui satute olukorda, kus peate pidevalt oma terapeudile meelde tuletama üksikasju, mida olete varem jaganud, võib olla aeg oma terapeudiga lahku minna.



Allikas: rawpixel.com

unistab pissimisest

Teadmine, millal peaksite oma terapeudist lahku minema, on üks tegur; teadmine, kuidas seda teha, on täiesti teine ​​olukord.



Kuidas oma terapeudist lahku minna



Professionaalsete suhete lõpetamiseks oma terapeudiga on mitmeid viise. Teatud meetodid sobivad paremini erinevatele inimestele. Pole tähtis, millise valiku teete, on oluline, et katkestaksite sidemed viisil, mis võimaldab teil end turvaliselt, mugavalt ja vabalt tunda. Terapeudist lahku minnes ei tohiks kunagi end halvasti tunda või süüd tunda.



Selgitage oma terapeudile, et teid ei huvita enam jätkuvad seansid

Terapeudi teavitamine, et te ei soovi enam nendega koostööd jätkata, on kindlasti üks viis suhte lõpetamiseks. Olge valmis, et teie terapeut võib küsida, miks, või küsida, kas ta ütles või tegi midagi, mis tegi teid ebamugavaks. Terapeut võib otsida tagasisidet, soovib avada teiega suhtlemisliine, et juhtunust paremini aru saada, või on lihtsalt uudishimulik. Võite vabalt minna nii palju või nii vähe üksikasju kui soovite. Kui te ei ole täiesti nõus rääkima oma terapeudile põhjustest, mille valite edasi liikumiseks, võite neile lihtsalt teada anda, et usute, et teraapia on kulgenud.



Tulevaste kohtumiste tühistamine

Terapeudist lahku minek võib olla väga pingeline protsess. Oma terapeudi kabinetti minek ja neile teatamine, et katkestate ametisuhte, ei sobi alati kõige paremini iga inimese või iga dünaamika jaoks. Seetõttu saadab terapeudiga tulevaste kohtumiste tühistamine sõnumi, võimaldab puhta puhkuse ja vabastab teid ravi jätkamiseks mujal, kui see teid huvitab. Terapeutiga tulevaste kohtumiste tühistamine ei vaja näost näkku kontakti ja seda saab hõlpsasti teha telefoni või e-posti teel. Kui teie terapeut töötab ettevõttes või agentuuris, võite pöörduda asutuse poole ja anda neile teada, et te pole enam huvitatud seansside jätkamisest.

Allikas: rawpixel.com

Hõlbustage oma terapeudi lagunemisega

Alati on võimalus terapeudi hõlbustamiseks lahku minna, et üleminek oleks vähem järsk. Samuti on oluline märkida, et see ei ole kohustuslik asi, eriti kui te ei tunne seda mugavalt. Kuid kui soovite oma terapeudi järk-järgult ette valmistada selleks, et te ei kavatse enam nendega koostööd teha, siis on olemas viise, kuidas saate seda teha.

Mingil hetkel ühe oma seansi lõpus saate oma terapeudile teada anda, et kaalute edasiliikumist. Samamoodi võivad nad küsida, miks teavitada oma terapeudi, et te pole enam huvitatud seansside jätkamisest, kui teavitate neid sellest, et kavatsete edasi liikuda. Saate neile öelda nii palju või nii vähe kui teile meeldib. Teraapia on peaaegu alati teie, patsiendi, äranägemisel.

316 piibellik tähendus

Olulised üksikasjad, mida meeles pidada

411 numbri tähendus

Nagu varem öeldud, on sidemete katkestamine oma terapeudiga harva lihtne protsess. On normaalne tunda teatud määral pingeid või aimata seda tehes, kuid teatud üksikasjade meelespidamine võib osutuda kasulikuks, kui olete selle lagunemisprotsessi läbinud.

Teraapia on loodud teid aitama

Nõuetekohase abi ja juhiste saamine on alati prioriteet. Kui tunnete, et seda ei juhtu, jätate endale kõik õigused oma terapeudiga lahku minna. See võib olla karm otsus, kuid te ei tohiks kunagi jätkata koostööd kellegagi, kes teie arvates ei aita teid hästi aidata. Mis puutub teraapiaravisse ja paremasse olukorda, siis see on eelkõige oluline.

Teie terapeut ei tohiks lahku minna isiklikult

Kui teie terapeut on tõeliselt professionaalne, ei tohiks nad teie otsust sessioonide katkestamiseks sügavalt isiklikul tasandil vastu võtta. See ei tähenda, et teie terapeut ei peaks sinust kui patsiendist hoolima ega teie heaolu olema südames.

Kui inimesed kohtuvad terapeutidega, on idee, et nad saaksid strateegiaid ja tööriistu, mida nad reaalses maailmas rakendavad, et ennast paremaks muuta. Teraapia ei tohiks kunagi põhjustada seda, et keegi oleks sõltuv oma terapeudist. Samuti ei tohiks teie terapeut kunagi end halvasti tunda, sest olete otsustanud nendega seansid katkestada, hoolimata oma põhjusest.

Allikas: pixabay.com

Laadimine on korras

411 kaksikleegi tähendus

Sõltuvalt lahkumineku põhjusest võite tunda, nagu peaksite kohe alustama uue terapeudiga koostööd. Kui see on tõepoolest see, mida soovite teha, siis on see OK, kuid peaksite ka teadma, et ka laadimiseks kuluv aeg on samuti vastuvõetav. Teraapia on oma olemuselt intiimne protsess ja see peaks teid mõtlema panema. Hoolimata terapeudiga lahkumineku laadist, loodetavasti olete sessioonidest saanud midagi, mis võib olla kasulik. Kui jah, siis see on väga hea uudis. See, kas otsustate hiljem mõne teise terapeudiga koostööd teha või mitte, on teie otsustada, kuid kui tunnete kunagi soovi võtta mõne nädala või isegi kuu aega enne mõne teise spetsialisti külastamist, on see OK. Usalda ennast ja tee seda, mis tundub õige.

Lõigus Sulge

Terapeudist lahku minek pole alati lihtne, kuid see on midagi, millest sa kasvad. Mõnikord viskab elu väljakutseid ja takistusi meie suunas, et saaksime neist õppida ja neist kasvada. Kui olete segaduses, võib seda olla raske ära tunda, kuid tagantjärele saab see selgemaks.

Kui olete huvitatud ravi alustamisest, on BetterHelpil hämmastav litsentseeritud terapeutide meeskond, kellel oleks hea meel teiega koostööd teha. Sõltumata sellest, kes te olete või milline võib olla teie teraapia ajalugu, väärite juurdepääsu parimatele hooldustele ja juhistele. Seetõttu on BetterHelp olemas.

Võite meiega alustada igal ajal ja igal pool, klõpsates siin.

Jaga Oma Sõpradega: