Ta jättis mind maha, miks ma siis ei saaks enam temast mõelda | Siit saate teada põhjuse, miks täna ei saa ma enam tema üle mõelda

Partnerist lahku minek on üks valusamaid asju, mida inimene teha saab. Sõltumata sellest, kui kaua te kellegagi tutvusite, olenemata sellest, kas lõpetasite asjad sõbralikult või mitte, kas suhe oli terve või kivine, on valus kaotada keegi, kes oli teie elus selline kohalolek. Järgmiste nädalate või isegi kuude jooksul võite küsida endalt regulaarselt: miks ma ei võiks tema peale enam mõelda? See on muidugi täiesti normaalne ja mõnel juhul tuleks seda isegi julgustada, kui töötlete läbi oma leina ja kaotuse. Me ei saa eeldada, et me lülitame oma tunded välja ja sisse nagu lambipirn, nii et olge iseenda suhtes kannatlikud.

Miks ma ei saa mõtlemist lõpetada?

Tõenäoliselt on teil palju küsimusi. Miks ta minust lahku läks? Miks ei saaks ma tema peale mõtlemata jätta? Kuidas ma hakkama saan? Vaatame neid artiklis hiljem.

Allikas: pixabay.com

Miks ta mind jättis?

See on küsimus, millele võite vastata või mitte. Kui su poiss-sõber läks sinust lahku, ütles ta tõenäoliselt, miks, isegi kui see oli ebamäärane. Lihtne on hakata küsima, mida oleksite võinud teisiti teha, ja lahata iga oma mälestust, sõnu, mida mõlemad jagasite, seda, kuidas ta teie suhtes käitus jne. Kõik, mis teie meelest läbi jooksevad, võivad teid piinata. Mõnikord ei saa me sellist loodetavat sulgemist, mis võib viia meid tühjade kohtade täitmiseni.

Kui usute, et suhe sujub hästi, pole teie endi kontrolli all tegurid, mis põhjustasid teie endise poiss-sõbra suhte lõpetamise. Kui teie poiss-sõber ei suutnud teile probleeme edastada, andes teile võimaluse probleemidega koos tegeleda, siis pole ta tõenäoliselt valmis suhtes olema - ja te väärite olema kellegagi, kes on. Suhtlemine on igas suhtes põhivajadus. Samuti ei taha te oma suhet veeta üritades muuta oma poiss-sõpra ja tema enesetunnet. Me kontrollime ainult enda mõtteid ja tegusid. See kehtib eriti suhete osas.

Samuti on oluline meeles pidada, et suhted on mõnikord katse-eksituse protsess. Iga kord, kui me end kellelegi emotsionaalselt avame, on meil oht saada haiget. Me kõik proovime leida kedagi, kes sobib meie ellu nagu keegi teine, ja ainus viis seda teada saada on tutvumine ja nägemine, kuidas suhtesse inimesesse suhtudes kasvab. Kui asjad ei toimi, nii valus kui see ka pole, on parem suhted ümber hinnata ja otsustada, kas soovite jätkata. Kuigi pole hea tunne, kui keegi teiega lahku läheb, pidage meeles, et soovite olla kellegagi, kes soovib koos teiega olla nii palju kui soovite koos temaga. Sa väärid, et sul oleks keegi, kes sobib hästi, mitte keegi, kes ei näeks sinu väärtust.

Enamasti viib suhte lõppemiseni harva ühe partneri eksimine. Sageli on lihtsalt see, et üks partner soovib midagi enamat kui see, mida nende praegune partner pakub. Sellistel juhtudel ei tohiks südamest murtud partner ennast süüdistada. Te ei tohiks tunda vajadust muuta kellegi ellu sobitumise põhialuseid.

Allikas: unsplash.com

Aga miks ma ei saaks lõpetada tema peale mõtlemist?

Teie elu sisemises narratiivis on teie endine poiss-sõber teilt midagi võtnud. Ta on su suhte ära võtnud ja omakorda osa sinu õnnest. Sa lepid nii oma endise poisi kui ka suhte puudumisega oma elust. Sa tuled toime tuleviku kaotusega, mida sa ette nägid. See pole leinamisega sarnane. Mõnes mõttes võib see olla keerulisem, sest teate, et ta elab seal ilma teieta. Samuti eeldame sageli, et kuna ta läks teiega lahku, ei huvita ta teda või võib-olla kunagi ei hoolinud.

vana sõbra unenägude tähendus

Kahjuks vajavad suhted kahe partneri panust. Üks inimene ei saa kogu tööd sisse panna ja uskuda, et teine ​​muutub paratamatult. Kui ühte nendest partneritest ei investeerita, siis suhe paratamatult kannatab. Kipume arvama, et kui partneri ei investeerita, siis selle põhjuseks on midagi, mida me tegime või tegime, kui probleem ei pruugi olla seotud teie, vaid teie partneri probleemidega. Mõnikord võib üks partner kogu suhte vältel õndsalt teadlik teise inimese tõelistest tunnetest, mis võib siis põhjustada tõsiseid põlgustundeid, kui suhe lõpuks läbi saab.

Nagu eelpool mainitud, paneb teie kujutlusvõime kokku halvima stsenaariumi alati, kui teie endine poiss-sõber teie meelest läheb. Võite uskuda, et ta on suhte lõpetanud, et elada täisväärtuslikumat eluviisi, jättes samas teid kannatama. See on vale. Tõenäoliselt kannatab ka partner. Ka tema tegeleb millegi puudumisega, mis annaks tema elule lisaväärtust. See, et ta otsustas minema kõndida, ei tähenda, et ta ei tunneks ka selle tagajärgi. Kui tal pole mingil põhjusel lahkumineku suhtes mingeid tundeid, ei olnud ta tõenäoliselt teie jaoks õige partner.

Allikas: unsplash.com

Kuidas ma hakkama saan?

Püüdke kõigest väest mitte hinnata ennast normaalsete emotsioonide pärast. Te ei ole nõrk, rumal ega armastuse vääriline. Teie suhte kaotuse leinamine on täiesti tervislik, kui olete teadlik reaalsusest, et suhe on läbi. Teie ja teie endine elukaaslane liiguvad edasi ja jagatud hetked elavad teie mälestustes edasi. Praegu paneb see endise elukaaslase peale pidevalt mõtlema hirm harjumuspärasest erineva elu ees. Oleme harjumuspärased olendid, nii et minna regulaarselt kellegagi koos olemisest kuni selleni, et neid üldse pole teie elus, on suur šokk.

Temast mõtlemise lõpetamiseks süüvige asjadesse, mis rikastavad teie elu. Praegu on parim aeg veenduda, et hoolitsete oma meele, keha ja vaimu eest. Keskenduge oma hobidele, sõpradele ja kirgedele. See võib olla positiivne, muutev aeg teie elus. Saate võimaluse uuesti alustada ja tõepoolest saada enda parimaks versiooniks, nii et tunnete end tulevikus valmis uutesse suhetesse astuma. Aja jooksul hääbub teie endise poiss-sõbra käes hoidmine ja jätkate oma tavapärast elu. Teatud tingimustel võib tervisliku väljavaate edendamiseks olla professionaalse abi otsimine.

Asjad, mida saate teha mõttega: 'Miks ma ei saa enam tema peale mõelda?'

Kõige sagedamini tekitab kellegist lahkuminek palju ärevust. Sõltuvalt lagunemise asjaoludest võib avalduda ka depressioon. Sümptomite vastu võitlemiseks võite teha mõned asjad.

Alustuseks peaksite saama tundeid käsitleva käepideme. Päevikute kirjutamine on hea viis oma tunnete väljendamiseks. Samuti aitab see teil pidada arvestust, mille üle saate hiljem järele mõelda.

Proovige ka oma sisemist dialoogi muuta. Saage aru, et see, kuidas te ennast tunnete, on teiega juhtunu ilming. See ei defineeri teid siiski.

Allikas: pexels.com

Kuidas BetterHelp aitab

Terapeudi pidamine oma nurgas on alati hea mõte. Abi saamine on üks parimaid asju, mida saate oma tulevikku investeerida. BetterHelpi terapeudid on kvalifitseeritud ja valmis aitama. Need on võrgus ja saadaval igal ajal, päeval või öösel. Abi saamiseks peate registreeruma ainult. Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.

Nõustaja ülevaated

'Julia on väga avatud mõtlemisega, mõistev ja sooja südamega inimene. Ta kuulas lahkelt ja hinnanguteta. Tema nõuanded aitasid mul tohutult läbi halva lahkumineku ja sellest tulenevad isiklikud probleemid. Tema nõuanded ja mõistmine on olnud minu tervislikuma mõtteviisi juurde suunamisel väga kasulikud. '

Järeldus

Partnerist lahku minek võib olla uue imelise alguse algus. Kui näed vaeva rohkem kui sulle meeldib, siis võta parem enesetunne ette. Õnnelikum ootate. Tehke esimene samm täna.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

1. Kui mõtlete kellegi peale, kas ta mõtleb teie peale?

Teie emotsioonide reaalsus võib olla üsna valdav, kui lahku lähete kellestki, keda arvasite olevat oma hingesugulaseks. Meenutades samal ajalhead ajadteil oli koos, tagasilükkamine võib pugeda. Sa ei tea, kas su partner on täpselt selline nagu sina, kes ei saa tema peale mõtlemast lõpetada. On loomulik, et aeg-ajalt mõtlevad inimesed, kes teile korda lähevad. See töötab nii neile kui teile.

Ehkki usute, et teie suhe lõppes seetõttu, et ta otsis täisväärtuslikumat elu, ihkab ta võib-olla väärtust, mille te talle koos olles tõite. Samuti on võimalik, et ta on edasi liikunud ega mäleta sind isegi. Ära muretse; sul läheb hästi. Kui saei saa mõtlemist lõpetadakellegi kohta ja see võtab su elu üle - see on sageli märk millestki suuremast.

2. Miks ei saaks ma tema peale mõtlemata jätta?

Kellestki üle saamine võib olla keeruline. Kellegi armastamisega kaasnev investeering muudab tavaliselt lahti laskmise raskeks. Kui otsustate oma valust edasi liikuda, saate ta aga peast välja.

Esimene samm on tõdeda, et mõtlemist ei saa lõpetada tema kohta. Mõlemad kasvasid teie lähedusse, nii et üksi jäämine võib olla kurb. Kui teie partner lõpetab Tango rütmis kõikumise, muutub see koormavaks. Ja teie hiljutiste meeleheite, üksinduse ja kibestumise emotsioonide korral võtab protsess aega. Elu eeliste iseseisvaks uurimiseks vajate kannatlikkust ja otsustavust.

Järgmine samm on rääkida professionaaliga ja jõuda lõpuni, miks te ei saa mõtlemist lõpetada tema kohta. Terapeudi kaasamine tähendab, et otsustate astuda ühe sammu korraga, kogeda iga emotsiooni sellisena, nagu see tuleb, ja lubate endal järk-järgult paraneda. Enne kui arugi saate, on ta teil peast väljas ja olete valmis uuesti kohtinguteks.

3. Mida see tähendab, kui te ei saa kellegi peale mõtlemist lõpetada?

Võimetus oma endist meelt välja viia võiks olla osund lahendamata emotsionaalsetele probleemidele. Kui avastate endalt küsivat:Miks ei saaks ma tema peale mõtlemata jättasagedamini võib see olla suurema probleemi näitaja. Näiteks kui usute, et suhe sujub hästi, otsivad teie ajurakud sulgemist ja seal onhormoonide kokteilvabastati.

Aju vabastab kogetavate emotsioonide põhjal kehasse erinevad hormoonid. Vabanevate hormoonide näideteks on adrenaliin, dopamiin,serotoniin, oksütotsiin. Serotoniin, hüüdnimega „õnnelik hormoon“, aitab kaasa inimese heaolule. See hormoon võib stimuleerida depressiooni. Lõppude lõpuks muudab teie retikulaarset aktiveeriv süsteem teid magama, sest te ei saa temast enam mõelda.

Kui te ei saa enam kellegi peale mõtlemist lõpetada, on see sageli tingitud tervendamata probleemidest ja sulgemistunde puudumisest. Siinkohal on vaja nõustaja teenust.

4. Kas saate kunagi lõpetada kellegi armastamise?

Kuigi armastus võib hääbuda, võid alati tunda lähedust kellegi vastu, keda sa kunagi armastasid. Armastuse tähtsust teie elus ei saa üle tähtsustada. See kätkeb kogu teie olemust ja viib teid ekstaasi seisundisse, kui armu kemikaalid vabanevad. Emotsioonide visaduse laienedes võib järeldada, et ta on jõudnud punkti, kus ta ei saa inimese peale mõtlemist lõpetada.

Kuid see emotsioon võib järk-järgult vaibuda, samas kui afiinsuse tunne inimese suhtes, kellesse olete armunud, jääb püsima. See ei tähenda, et neile mõeldes oleksite alati kurb. Ka kurbus kaob aja jooksul. Inimese mõte tuletaks teile meelde vanu häid aegu. Kui olete suhtest paranenud, võite sellele tagasi vaadata kui meeldivale mälestusele.

Nendel perioodidel, kui te ei saa enam tema peale mõtlemist lõpetada, valige mitte ennast risti lüüa ega tohiks lubada, et see, mida tunnete, teid summutaks.

5. Miks ma kinnisideest kinni pean?

Kui keegi on kinnisideeks, pole mitte ainult see, et te ei saa enam mõelda Teie partner; ka teie huvi on muutunud sunniviisiliseks. Hakkate enda üle haaret kaotama ja te ei arutle enam. Kui leiate, et te ei saa enam kellegi peale mõtlemist lõpetada ja et olete inimeste pärast kinnisideeks, on see selge märk sellest, et võite võidelda väga madala enesehinnangu ja identiteedikriisiga.

To mõistke seda intensiivset omamisomadust, mida tunnete inimese suhtes, peate maha istuma ja ennast analüüsima ning välja tooma, mis on täpselt see põhiprobleem, millega te võitlete. See etapp võib olla üsna koormav, kui te pole harjutanud eneseteadvustamist, rääkima litsentseeritud terapeudi või nõustajaga toimetulekustrateegiate õppimiseks ja välistama vaimse tervisega seotud probleemid, nagu depressioon, stress või ärevushäired.

6. Kuidas teada, et keegi on su hingesugulane?

Termin hingesugulane on suhteline. Paljudel inimestel on oma määratlus, mida tähendab hingesugulase olemasolu. Erinevad kultuurid näevad sõna „hingesugulane“ erinevatest vaatenurkadest. Enamiku inimeste jaoks on hingesugulane inimene, kes aitab teil olla teie parim mina ja oskab teid tingimusteta armastada. Ta on see inimene, kes tunneb, et mõistab sind suurepäraselt. See kontseptsioon tulenes meie kiindumusest erinevate lapsepõlvemälestustega.õnnelikult elu lõpuni'koomiksid, mida vaatasime.

Selle tegelikus tähenduses ei tähenda kellegi tingimusteta armastamine alati seda, et on olemasõnnelikult elu lõpunivõi muinasjutu lõpp. Armastus kahe inimese vahel on pikas perspektiivis alati valik, mis ei põhine sellel, kas te ei saa lõpetada teise inimese peale mõtlemist või mitte. See tähendab lihtsalt, et inimesel, kellest hoolite, on teie südames alati eriline koht.

7. Kuidas teada saada, kas keegi on sinust puudu?

Kes sind armastab, näitaks seda oma tegudes. Kui keegi sind igatseb, võib ta jõuda või mitte, sest me kõik reageerime elule iseseisvalt ja lähtudes oma elukindlusest. Mõni inimene igatseb sind, kuid nende ego takistab seda näitamast. See võib olla isiksushäire, mille muutmine pole teie asi.

Kui keegi igatseb sind ja ei käitu nii, nagu oleks, on parem mitte proovida sellest aru saada (on okei austada oma tundeid, lubades endal kellestki puudust tunda, teadmata, kas ta sind taga igatseb). Enda väärikuse ja vaimse ruumi tervena hoidmine tooks palju head.

8. Kas kellegi puudumine tähendab, et sa armastad teda?

Mõnikord võib kellegi puudumine näidata, et sa armastad teda, kuna sa ei saa enam nende peale mõelda.

3333 piibellik tähendus

Teinekord võib see viidata sellele, et naudite lihtsalt nende seltskonda või kui teil on meeldiv mälestus ühisest ajast. Põhjus, miks kedagi igatsete, on erinev. Põhjus võib olla nende lisatud väärtus. Nad võivad olla meeldivad inimesed, kes on läheduses. Neil võib olla positiivset energiat, mida nad koos olles kiirgavad.

Kellegi puudumine ei tohiks määrata armastuse sügavat kiindumust teise vastu. See on lihtsalt tunne. Ehkki kellegi kadumine võib tähendada, et armastad teda (ja vastupidi), pole see alati nii, sest tunded võivad olla püsimatud. Selle asemel on see vihje emotsioonidele, mis teie peas toimuvad. Kui teete selle tunde põhjal otsuseid, on võimalik, et oleksite läinud suhetesse inimesega, kellesse te pole armunud. Valige see teada saada.

9. Kuidas lasta kellelgi emotsionaalselt minna?

Me ei saa eeldada, et me lülitame oma tunded välja ja sisse nagu lambipirn, nii et peame olema kellegi lahti laskmisel iseenda suhtes kannatlikud. Pärast lahku minekut võite järgmise paari nädala või isegi kuu jooksul pidevalt mõelda, miks te ei saa tema peale mõtlemisest loobuda. Sageli on see tingitud sellest, et tunded, mis teil nende vastu praegu on, tekkis veidi.

Laskmine peaks olema see, kui lepiksite oma asukohaga. See analüüsib, mis viis teid sinna, kus te praegu olete. Paranemise saamiseks peate valima. To mõistma, kuidas saate kellestki emotsionaalselt lahti lasta, peate leppima sellega, et tunnete temast puudust. Seejärel hakkate otsima viisi, kuidas seda peatada.

Ärge kunagi põgenege valude eest, mida kogesite. Seda seetõttu, et selle protsessi käigus tunnetatavate emotsioonide jadade villimine ei tee teid terveks ja te ei saa uuesti kohtinguteks valmis.

10. Millal peaksite kuti lahti laskma?

Kui tajud, et kutt sinust ei hooli, peaksid ta temast viivitamatult lahti laskma. Kui leiate, et olete ainus, kes kogu töö panustab ja investeerib kõik, mis teil on, lihtsalt lõpetage. Ainus, kes suhet välja töötab, on raske ja väsitav. Suhe on kahepoolne, nii et peate mõlemad oma osa mängima.

Teil on vajaSulge oma silmadja leppige sellega, et inimene, kellesse olete armunud, ei pruugi teie sees nii olla. Vahepeal tuleks seda teha pärast seda, kui olete talle teadvustanud oma halastamatu suhtumise teie suhtes. Kui ütlete talle, et ta teeb teile haiget, ja ta ikkagi ei kaalu oma suhtumise muutmist, peaksite ilma temata edasi liikuma. On selge, et ta pole sinusse enam armunud.

Ja kui kutt tuleb teie juurde kavatsusega teie suhe koos lõpetada, siis palun aktsepteerige tema valikut. See pidi olema hästi läbi mõeldud, nii et peaksite tema otsusega nõustuma ja talle ruumi andma.

11. Kas mees laseb su lahti, kui ta sind armastab?

Nii haavatav kui see ka olla saab, võib sind armastav mees sind lahti lasta. Tal võib olla põhjust oma emotsioonidest sinu vastu lahti lasta. Mehed on loogilised olendid. Mõnikord valivad nad emotsioonide asemel loogika. Tema valik eemale minna võib olla mõne iseloomuvea tõttu, mis tema arvates ei saa teiega enam leppida. Võib juhtuda ka seetõttu, et ta soovib elult rohkem kasu ja tundub, et sa ei lähe sama suunda.

Võib ka juhtuda, et ta pole veel suhte jaoks piisavalt küps ega taha sulle oma ebadaislikku käitumist pidevalt haiget teha. Mingil põhjusel, miks ta minema kõndis, ärge otsige, kas tal oleks oma tegudele ja valikutele tagasilööke. Laske inimesel, kellena olete, väljendada, õppides ennast armastama ja aktsepteerima. Ja kui on iseloomuvigu, mis teie arvates võisid põhjustada lagunemise, siis töötage nende kallal ja arendage ennast ilusa tuleviku jaoks isiklikult.

12. Mis vahe on armastusel ja kinnisideel? Kas sellepärast ei saa ma tema peale mõtlemist lõpetada?

Inimesed tõlgendavad armastuse tunnet valesti kinnisideega, sest möllavad hormoonid võivad tähendada kumbagi neist. Need kaks on intensiivsed emotsioonid ja neid on kerge mitte eristada. Nende erinevus seisneb soovis mitte kontrollida inimest, kellega teil on suhe. Kinnisideega inimesed arvavad samuti, et nad on armunud ja õigustaksid kogu oma mürgist tegevust kiindumuse näitamiseks.

Üks asi, mida peaks jälgima, on armukadedus. Kui oled kellessegi armunud, on mõistlik soovida tema erootilisi emotsioone kõik endale. Kui näete teisi tüdrukuid tema ümber karjatamas, võite tunda end haavatud, kuid lubage tal siiski. See aga ei tähenda, et teil poleks midagi selle vastu, et neist tüdrukutest lahti saada ja neid tappa, kui ta ei lõpeta nendega nii palju aega veetmast.

Kui sa kedagi armastad, on sul tema individuaalsus hea. Vahepeal, kui hakkate tajuma, et ta võib soovida suhtest lahkuda, võite lasta tal minna, kuigi tunnete seda tehes nii palju ebamugavusi. See on armastus.

13. Kuidas teada saada, kas kutt mängib teie emotsioonidega?

Seal on punaseid lippe, mis võivad olla kõigile ilmsed kõigile teie ümber, välja arvatud teie. Võite pimestada valede viiside eest, kuidas mees sind kohtleb. Kuna olete temasse ülepeakaela armunud, on võimalik, et hoiate kinni veendumusest, et ta teeb ainult vigu. See säästaks palju pisaraid, kui sind ei kanta ja sa näed tema tegevust sellisena, nagu need on.

Kui mehe armukutse teie vastu ei ühti tema tegudega, mängib ta suure tõenäosusega teie emotsioonidega. On tavaline klišee, et naisi liigutab see, mida nad kuulevad, mis paneb meid langema nartsissistlike kalduvustega meestele. Kui ta paneb sind tundma, et sind ei armastata, nagu sunniksid suhet, eemaldu. Tegevused, mis näitavad teie vastu isekust, lugupidamatust ja väärtuse puudumist, on tavalised märgid, et ta pole tõsine. Neid märke nähes pöörake tähelepanu ja jookse.

14. Mida see tähendab, kui te ei saa kedagi peast välja?

Võimetus kedagi peast välja saada pole teile omane. On väga tervislik mõista, et oleme mõeldes ikka kellegi peale ka pika aja möödudes. Ongi raske on kedagi peast välja saada, lihtsalt sellepärast, et te pole enam nendega koos. Inimesed, kellega olete kunagi romantiliselt seotud, jääksid alati teie meeltesse.

Teie elu sai tähenduse, kui olete nendega koos, nii et leiate end pidevalt nende peale mõtlemas ka siis, kui nad pole enam teie armastus. Kui te ei saa kedagi peast välja, tunnete ärevust alati, kui tema nimi mainitakse. Näiteks on võimalik, et daamina on uus tuttav mees nendega sõbrad või kolleegid.

Ehkki murdsite lootust, kui teadsite, et on aeg, ei ole te oma edasiliikumiseks enesekindlust juurde saanud, kui edasiminek võtab kauem kui vajalik. Õige on sel ajal abi saada. Ja seda seetõttu, et kinnihoidmine takistaks teie arengut suhteliselt.

Võtke ühendust BetterHelpiga

Lisateabe saamiseks selle kohta, kust leiate terapeudi, kes aitab teil pärast lahku minekut teie ärevuse korral, pöörduge aadressil contact@betterhelp.com. Samuti leiate meid LinkedInis, Twitteris, Instagramis, Google+, Facebookis, YouTube'is ja Tumblris.

Lisateavet saidilt BetterHelp saate „Miks ma ei saa enam temast mõelda” ja vaimse tervise kohta:

• Kas ei saa lõpetada temast mõtlemist? Oleme siin, et aidata - https://www.betterhelp.com/advice/relations/cant-stop-thinking-about-him-were-here-to-help/
• Kuigi ta on kadunud, ei suuda ma temast enam mõelda - https://www.betterhelp.com/advice/relations/al gan-hes-gone-i-cant-stop-thinking-about-him/
• Kas mu endine mõtleb minust või on nad minust kõik unustanud- https://www.betterhelp.com/advice/relations/does-my-ex-think-about-me-or-have-they-forgotten-all -minust/
• 4 näpunäidet selle kohta, kuidas pärast hiljutist lahkuminekut oma endi üle mõtlemine lõpetada - https://www.betterhelp.com/advice/relations/4-tips-on-how-to-stop-thinking-about-your-ex - pärast hiljutist lahkuminekut /
• Aita! Ma ei saa lõpetada kellegi peale mõtlemist - https://www.betterhelp.com/advice/relations/help-i-cant-stop-thinking-about-someone/

Kui teil on kriis või soovite vaimse tervise kohta rohkem teada saada, helistage kindlasti allolevatele vihjetelefonidele:

• RAINN (vägistamise, väärkohtlemise ja insesti riiklik võrgustik) - 1-800-656-4673

• Riiklik enesetappude ennetamise eluliin - 1-800-273-8255

• Riiklik perevägivalla infotelefon - 1-800-799-7233

• NAMI abitelefon (riiklik vaimuhaiguste liit) - 1-800-950-6264, lisateabe saamiseks: info@nami.org või külastage nende Facebooki lehte.