Viis nõuannet selle kohta, kuidas lõpetada kutt

Kas te ei tea, kuidas lõpetada kutt? Kuule, armumine on ilus asi! Kuid vastastikkuse puudumine pole. Tegelikult võib see olla üsna südantlõhestav. Pikki tunde raiskab lõputu unistamine ja lootuse vastu lootmine, et viimaks võtab ta tähele ja hakkab sind armastama. Nende negatiivsete tunnetega toimetulek võib olla keeruline. See on dilemma, mida on meie elu jooksul ikka ja jälle nähtud. Hea uudis on see, et nii raske kui praegu tundub, saab ja saab paremaks.


Allikas: pexels.com



See juhtub meist parimatega

On täiesti normaalne, kui leiate end kellegi teise käest purustamas. Mitu korda ei meeldi meie purustused meile tagasi. Võib-olla on ta märkinud, et võib olla huvitatud, kuid pole valmis teile pühenduma. Sellisel juhul on kinnisidee libedal teel lihtne libiseda. Sa tahad teda ja on lootusekiir, et ta võiks olla sinu oma, kuid lõpuks ta seda pole.



ülekaalukas tähendus

Kui see juhtub, on tavaline näha, kuidas ärevus ja ebakindlus hakkavad pugema. On hädavajalik proovida neid ära tunda sellisena, nagu nad on, ja tegeleda nendega otse, mitte keskenduda sellele, mis pole teie. Proovige leida muid asju, mis teie meelt hõivaksid, selle asemel, et keskenduda sellele, kas ta helistab teile, kui ta näeb kedagi teist jne. Lõpuks ajab ühepoolne suhe järgides teda ainult eemale ja muudab teid veelgi halvemaks.



On täiesti võimalik, et te isegi ei saa aru, et olete poisi suhtes kinnisideeks. Võib-olla olete just pere ja sõbrad avaldanud muret selle pärast, kui palju tähelepanu sellele kutile pöörate, kes ei tee vastukaja. Esimene samm sellest tüübist üle saamiseks on olla avatud teie lähedaste inimeste muredele. Proovige tagasi astuda ja mõelge, kas tähelepanu, mille olete talle osutanud, on jõudnud kinnisidee tasemele.



Igaüks võib leida end kinnisideeks kellegi suhtes, kes ei tunne end samamoodi. Tegelikult a Uuring avaldatud aastal Psühholoogiline teadus paljastab, et naised kipuvad rohkem kinnisideeks pidama mehi, kes näitavad, et suhe võib neid rohkem huvitada, kui neid, kes väidavad, et on kindlasti suhetest huvitatud. See uuring näitab, et on loomulik instinkt soovida seda, mida meil ei saa olla.


Allikas: pixabay.com

Kuid see uuring toob välja ka selle, et see tendents võib peegeldada isiklikku ebakindlust individuaalses kinnisidees. On täiesti võimalik, et kui leiate end kinnisideeks poisi suhtes, kes pole valmis täielikult pühenduma, võib teil olla sügavalt juurdunud ebakindlus ja hirm astuda vastastikust huvi pakkuvasse suhtesse.



Teine huvitav asi, mida mõista, on see intensiivne tagasilükkamise tunded võib stimuleerida samu aju piirkondi, mis on seotud sõltuvuse, isude ja motivatsiooniga. Teisisõnu, kui kutt, kelle üle olete kinnisideeks jäänud, lükkab teid tagasi, käivitab see teie ajus osa, mis sunnib teda veelgi rohkem siputama. See võib selgitada, miks on nii raske edasi liikuda, kui avastate, et olete kinnisideeks jäänud kellegi üle, keda te ei saa.

Üks peamisi probleeme, mis põhjustavad kuti üle jätkuvalt kinnisidee, on see, et sellest saab joovastav sõltuvus ja kui seda ei kontrollita, võib see teid kiiresti tasakaalust välja viia. Kui te muutute tasakaalust välja, hakkate ignoreerima oma elu teisi osi, kuni need kokku varisevad. Sellepärast on nii ülioluline, et te tunneksite, et olete selle tüübi suhtes kinnisideeks, et võtate aega selle artikli lugemiseks ja otsite võimalusi vajaliku abi saamiseks.

ennastohverdav isiksushäire

Võtke natuke aega ja proovige kontakti saada oma sisetundega. Kas selle inimese juures on midagi, mis teid eriti köidab? Kas kardate tegelikult pühendunud suhtes olla? Kas kardate üksi jääda? Kõik need erinevad tegurid kehtivad ja pole midagi häbeneda. Need on aga asjad, millega peaksite proovima üle saada või nendega toime tulla.




Allikas: unsplash.com

Nende põhiprobleemide lahendamine võib aidata teil lõpetada kinnisidee ja vältida sellist käitumist tulevikus. Töötades välja oma kinnisidee tegelikud põhjused, saate õppida tervislikke toimetulekutehnikaid tagasilükkamise vastu võitlemiseks ja tulevikus tervislike ja pikaajaliste suhete loomiseks.



briggs myersi isiksuse test

Viisid, kuidas aidata poisil üle saada

Kunagi, kellest hoolite, pole kunagi lihtne edasi liikuda, kuid tema kinnisidee jätkamine pole teie enda suhtes õiglane. Siin on viis viisi, kuidas poisist üle saada.

1. Kaugust

Andes endale kaugus on see, mida vajate, kui soovite lõpetada kuttide kinnisidee. Kustutage ta oma sotsiaalkontodelt, valige mitte temaga hängida, lõpetage talle sõnumite saatmine ja sõnumite saatmine ning leidke muid asju, mis ei hõlma tema läheduses viibimist.



2. Head nutta

Hoolitavalt inimeselt edasi liikudes on normaalne tunda kaotuse tunnet ja muid negatiivseid emotsioone, isegi kui ta ei tundnud samamoodi. Lase endale tunneta neid emotsioone, hüüdke need välja ja valmistuge siis sinna tagasi minema.

3. Ümbritse ennast sõprade ja perega

Võttes emotsionaalne tugi kui tunned end halvasti, aitab see tuju tõsta ja meele temast eemale viia. Lihtsalt veenduge, et nad teaksid, et te ei soovi temast rääkida, ja et nad on selleks, et teid toetada, mitte panna teid oma edasiliikumise otsust kahtluse alla seadma.




Allikas: pexels.com

mis on buliimia

4. Harjuta enesearmastust

Enese eest hoolitsemine on üks parimad viisid edasi liikumiseks ja ületage negatiivsed emotsioonid, mida tunnete. Juustega ja küüntega tegelemine, uue jõusaalitunni läbimine või millegi uue õppimine aitab teil end paremini tunda ja teda unustada.

5. Tehke kindlaks, millised omadused teile meeldisid

Võtke natuke aega ja mõtisklege selle üle, millised omadused teile meeldivad selle poisi suhtes, kelle üle olete kinnisideeks. See aitab teil mõista, millest omadused sind huvitab ja võid otsida meest, kellel on samad omadused.

BetterHelp võib aidata

Kui näib, et miski ei aita teil lõpetada kuttide kinnisidee tegemist, võib olla kasulik kaaluda nõustamist. Nõustaja kuulab teid ja aitab teil õppida tervislikke viise oma tunnetega toimetulekuks ja nende sorteerimiseks. Võib-olla olete juba varem nõustamisele mõelnud, kuid ei kujuta ette, kui mugav oleks teie probleemidest rääkides nõustajate diivanil lebada. Kui traditsiooniline nõustamine pole lihtsalt teie asi, kaaluge veebinõustamist.

Veebinõustamine on kasulik mitmel põhjusel. Kõigepealt saate abi kõikjal, kus teile kõige mugavam on. Teiseks on see mugav, kuna see on kavandatud teie ajakava järgi. Veebinõustamine kasutajaga ParemAbi on nõustajad kättesaadavad sõnumside, vestluse, telefoni ja video kaudu. Kõik BetterHelpi nõustajad on litsentseeritud ja sertifitseeritud, et pakkuda teile parimat võimalikku abi. Nad on aidanud tuhandetel teistel saada vajalikku abi, et nad saaksid edasi liikuda. Allpool on mõned ülevaated BetterHelp nõustajatest inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.



Nõustaja ülevaated

'Sabrina aitab mind läbi lagunemise nii palju ja mul on nii hea meel, et ta aitab mind enesearmastuse ja avastamise teekonnal. Tänan teid, et aitasite mu sisemisi probleeme lahti harutada ja juhatasite iga nööri lõpuni! '



sõna halva enesetunde pärast, mida sa tegid

'Brenda on olnud minu jaoks päästerõngas väga raskel ajal. Ühe kuu jooksul on ta aidanud mind toetada alkoholist loobumise, enesehoolduses osalemise ja lahkumineku protsessi kaudu. Ta esitab küsimusi, mida teie sõbrad ei tee, reaalne võimalus mõista nii, mis teiega toimub, kui ka seda, et saaksite seda tervislikult hinnata. Brenda andis mulle ka väga häid praktilisi näpunäiteid, kuidas oma ärevust maandada ja kuidas hakkama saada nendel esimestel puhkepäevadel, mis võivad end võimatuna tunda. Mulle on väga meeldinud, et saan talle sõnumeid saata, kui need kohutavad tunded tekivad, ja tavaliselt reageerib ta üsna kiiresti. Samuti saate planeerida iganädalasi telefoniseansse, mis on olnud abiks ka mõned nädalad, kui olen tõesti vaeva näinud. '



Edasi liikuma

Sa oled piisavalt tugev, et edasi liikuda ja lõpetada kinnisidee kutt, kes on sulle silma jäänud. Kui leiate, et teil on raskusi edasiliikumisega, on teid abistavaid tööriistu. Võtke esimene samm täna.