Uurige Oma Ingli Arv

Kompleksse traumajärgse stressihäire korral õige terapeudi leidmine

Kui elate keerulise traumajärgse stressihäirega, on oluline teada, et te pole üksi. Selles seisundis on lootust ja abi. Selles artiklis käsitletakse, kuidas leida õige terapeut, et alustada oma tervenemisprotsessi tervisliku ja täisväärtusliku elu suunas.





Allikas: pxhere.com



Mida ma saan teha oma C-PTSD jaoks?

Võib-olla mõtlete, mida saate teha kompleksse traumajärgse stressihäirega toimetulekuks. Üks parimaid viise C-PTSD juhtimiseks on teadlikkus ja selle emotsionaalse ülevaate leiate traumale ja taastumisele spetsialiseerunud litsentseeritud terapeudi külastamisel. Üks asi on minna teraapiasse ja teine ​​asi vaimse tervise pakkuja juurde, kes tegeleb selgesõnaliselt trauma ja taastumisega. Kui teil on C-PTSD, soovite näha teenusepakkujat, kellel on kogemusi selliste klientide ravimisel, kes on teie traumaatilisi kogemusi läbi elanud. Nad mõistavad, kuidas aidata teil traumaga toime tulla ja hakkavad toimetulekutehnikaid õppima. Võite mõelda, millised on mõned C-PTSD toimetulekustrateegiad?

Toimetulekustrateegiad võib jagada kolme kategooriasse:



mida tähendab 2112
  • Hajameelsus - see on toimetulekutehnika, kus indiviid tegeleb tegevusega, mis hajutab teda tema valust või ebamugavusest.
  • Rahustav - kui inimene osaleb tegevuses, et ennast käivitava episoodi ajal rahustada.
  • Tasakaalustamine - kui olete tasakaalu saavutamiseks tasakaalus, hõlmab see pigem loogika kui emotsiooni kasutamist. Hindate olukorda ja näete, milliseid praktilisi samme saate enda aitamiseks teha. Võib-olla tähendab see abi saamiseks oma terapeudi poole pöördumist. Võib-olla on see maandav harjutus, mis toob teid tagasi paanikahoo algusmärkidest.

Need on mõned toimetulekuoskused, mida C-PTSD-ga inimene saab oma haigusega toimetulekuks kasutada. Muude C-PTSD tunnuste kohta käsitleme üksikasjalikumalt hiljem artiklis.



Paljud inimesed elavad C-PTSD-ga hästi

Ameerika psühholoogide assotsiatsiooni andmetel kogeb enamik inimesi oma elus traume. Lisaks on PTSD umbes 5,2 miljonil ameeriklasel vanuses 18–54 aastat (umbes 3,6 protsenti selle vanuserühma inimestest igal aastal). Miljonid ameeriklased pole mitte ainult traumasid kogenud, vaid neile on diagnoositud PTSD. Kui kuulute C-PTSD-ga elavate hulka, olete miljonite teiste seas; sa pole üksi, teised näevad vaeva oma traumaga koos sinuga. Ja on ka miljoneid inimesi, kes saavad ravi ja ravimite abil edukalt vajalikku abi.

Abi võib olla usaldusväärsest sõprade ja pereliikmete tugisüsteemist, kellega oma traumast rääkida, kuid teie traumaga saavad tegeleda vaid nii palju teie lähedased. Kui asi jõuab selleni, peate tervenemiseks pöörduma selle poole, mis teiega juhtus. Üks parimaid viise selleks on teraapia, olgu see siis võrgus või teie piirkonnas. PTSD jaoks on mitut tüüpi ravi, kuid üks tõhusamaid on EMDR, silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine. EMDR-is jälgib klient oma terapeudi näppe edasi-tagasi ja mõtleb oma traumaga seotud valusale mälule. Pärast seda teevad nad silmad kinni ja lasevad mõtetel rännata. Mõistus rändab ja hakkab töötlema trauma, mida inimene on kogenud. Lõpuks hakkavad nad turvalises ruumis traumaga silmitsi seisma usaldusväärse terapeudiga, olenemata sellest, kas see inimene on võrgus või traditsioonilises näost näkku. Samuti on traumale keskendunud teraapia, kus klient töötab koos usaldusväärse vaimse tervise spetsialistiga, et süveneda traumasse ja õppida traumast tingitud paanika, ärevuse ja depressiooni toimetulekustrateegiaid. Traumast pääsenuid võivad aidata paljud muud teraapiavormid ja me käsitleme neid hiljem artiklis.



BetterHelp soovib, et te traumast paraneksite

BetterHelpi veebiterapeutidel on isiklik osalus teie traumast paranemisel. Kui kohtute traumade ja taastumisega tegeleva veebinõustajaga, võite olla kindel, et olete turvaline. Võite tunda end mugavalt, rääkides oma tõde ja hakates töötlema seda, mida olete oma elus läbi elanud. BetterHelpi suurepärased nõustajad pole siin otsustamiseks, vaid aitavad pigem armide ja traumaatiliste kogemuste ravimisel. Kui olete selle trauma läbi elanud, töötate välja plaani, kuidas alustada tervenemist ja elada täisväärtuslikku elu. C-PTSD on tõsine vaimse tervise probleem, kuid see on teraapiaga väga ravitav ja veebipõhine nõustamine on suurepärane võimalus.

Ärge kartke traumast abi saamiseks pöörduda veebiterapeudi poole. Te pole ainus, kes on läbi elanud raskeid elukogemusi. BetterHelp saab aru, kui trauma võib olla valus. Veebinõustajad siin BetterHelpis on pühendunud teile vaimse tervise teekonna toetamisele ja lasevad teil minna oma tempos. Traumast paranemiseks pole ajakava ja teie nõustaja saab sellest aru. Murede sorteerimiseks võite kogu maailmas aega võtta. Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest.

Nõustaja ülevaated

'Rebecca on väga sõbralik ja toetav. Ta on suurepärane kuulaja ning pakub igale seansile suurepärast tagasisidet ja eesmärke. Ta aitab mul läbi kaevata väga tõsiseid probleeme ja tegeleda nende probleemide põhjustanud traumaga. Ma soovitaksin kindlasti teda, samuti BetterHelp platvormi! '



Kompleksse traumajärgse stressihäire ravimisel peab patsient pöörduma terapeudi poole, keda ta saab usaldada. Iga inimene peab suutma end oma terapeudiga turvaliselt ja mugavalt tunda, kuid see on eriti oluline neile, kellel on keeruline traumajärgne stressihäire. Kui elate C-PTSD-ga, võite võtta aega terapeudi otsimiseks, kes paneb teid end turvaliselt tundma. See võib tunduda võimatu teha, kui teil on C-PTSD. Võite tunda, et avamine kellelegi võib teid käivitada, kuid keeruline traumajärgse stressihäire korral on õige terapeudi leidmine võimalik.

Mis on C-PTSD?

C-PTSD või keeruline traumajärgne stressihäire on seisund, mis sarnaneb PTSD-ga. PTSD ja C-PTSD erinevus on põhjus, mis viis häire tekkeni. Nendel kahel psühholoogilisel häirel on palju samu sümptomeid, kuid erinevad põhjused, mis selle häireni viisid, aitavad koolitatud psühholoogiaspetsialistil diagnoosi panna.



C-PTSD on psühholoogiline häire, mis tekib pikaajalise vaimse ja füüsilise trauma tagajärjel. Korduv trauma, mis põhjustab intiimhooldaja poolt kahju ja / või hülgamist, ning olukorrad, kus inimene on abitu, lõksus, kas füüsiliselt, vaimselt või mõlemas, võib põhjustada inimesele tõsiseid füüsilisi ja vaimseid probleeme.



Seda häiret pole DMV-5-s veel loetletud, kuid see on kaalumisel. Kompleksse posttraumaatilise stressihäire tunnistab paljud psühholoogiaspetsialistid ning selle mõistmise põhjuseks ja sümptomiteks on erinevad kui PTSD-ga. Paljud psühholoogiaajakirjad on juba avaldanud teavet keerulise traumajärgse stressihäire kohta, eraldades selle veelgi PTSD-st.



Allikas: pexels.com



Millised on C-PTSD sümptomid?

C-PTSD sümptomid hõlmavad füüsilisi ja vaimseid probleeme. Selle häirega lastel ja noorukitel ilmnevad erinevad sümptomid kui täiskasvanutel. Sümptomid erinevad PTSD-st, kuna PTSD diagnoos töötati välja täiskasvanute sümptomite selgitamiseks, kellel on olnud üks traumeeriv elusündmus. Need, kellel on keeruline traumajärgne stressihäire, on kannatanud mitme korduva traumaatilise elusündmuse all.

Siin on esialgne sümptomite loetelu C-PTSD-ga lastele ja noorukitele:

622 ingel number armastus
  • Kognitiivsed probleemid nagu raskused uue teabe töötlemisel, probleemid täidesaatva funktsiooniga nagu planeerimine ja enesekontroll
  • Kiindumusprobleemid, nagu empaatiavõime puudumine, usalduse puudumine, probleemid suhete piiridega ja sotsiaalne isolatsioon
  • Emotsionaalsed probleemid, näiteks raskused emotsioonide reguleerimisel, tuvastamisel ja väljendamisel
  • Disassociation probleemid nagu amneesia ja mälu / konkreetsete sündmuste meenutamine
  • Käitumisprobleemid, nagu agressiivsus, enese rahustamine ja impulsiivsus
  • Füüsikalised / bioloogilised probleemid, nagu unehäired, sensoorse motoorika areng, sensoorne integratsioon ja väljendunud meditsiinilised probleemid

Järgmine on C-PTSD-ga täiskasvanute sümptomite loetelu:

  • Emotsionaalsed probleemid, näiteks raskused emotsioonide reguleerimisel, enesetapumõtted, plahvatusohtlik või pidurdatud viha
  • Teadvusprobleemid nagu traumaatiliste sündmuste mälukaotus, traumaatiliste sündmuste kogemuste taaselustamine, eraldatus, vaimne hõivamine traumaatiliste sündmustega
  • Abituse, häbi, süütunde tunne, teistest erinev olemise tunne, rüvetamise tunne
  • Selliste suhetega seotud probleemid nagu eraldatus, endassetõmbumine, usalduse puudumine
  • Psühhootilised probleemid, murrangud tegelikkusega

Siin on veel sümptomeid, mida pole siin loetletud. Kompleksse traumajärgse stressihäire korral ei tohiks eirata õige terapeudi leidmise tähtsust. Kui teie või keegi teie armastatu põeb C-PTSD-d, on abi. Õige terapeut, psühholoog või psühhiaater võib teha märkimisväärseid muutusi ja pakkuda selle häire ületamiseks ja rahu leidmiseks vajalikke tööriistu.

Kompleksse traumajärgse stressihäire korral õige terapeudi leidmine

Õige terapeut muudab maailma kõigile, kes kannatavad C-PTSD all. Õige terapeudi leidmine võib olla võitlus, kui te ei saa aru, mis on hea terapeut. Järgnevas loendis on näpunäiteid, mis aitavad teil või kallimal leida see täiuslik psühholoogiasjatundja:

  • Otsige spetsialisti, kellel on kogemusi C-PTSD parimate ravimeetodite osas:
    • CBT ehk kognitiivne käitumisteraapia
    • CPT ehk kognitiivne töötlemisteraapia
    • PE või pikaajalise kokkupuutega ravi
    • EMDR või silmade liikumine desensibiliseerib ja töötleb uuesti
    • Tõenduspõhised ravimid
  • Uurige, kas teid huvitaval spetsialistil on kogemusi C-PTSD-ga
  • Veenduge, et spetsialistil on litsents
  • Uurige, kas teie kindlustus on aktsepteeritud
  • Esitage küsimusi enne, kui otsustate
    • Mis on teie haridus ja kas teil on litsents?
    • Kas saate ravimeid välja kirjutada?
    • Millist ravi te pakute?
    • Kas teil on mingeid erialasid?
    • Kas olete selle haigusega patsiente varem ravinud?

number 35 tähendus

Allikas: pxhere.com

KKK

Kas keegi PTSD-st võib armuda?

Muidugi saavad. Traumajärgse stressihäirega (PTSD) keegi ei ole võimeline kedagi armastama; nad on kogenud traumaatilist sündmust ja neil on lihtsalt raske sellega toime tulla. Nad armastavad sama palju kui keegi teine.

Seda öeldes võivad PTSD-ga inimesed end tunda armastamatutena. Nende traumaatiline kogemus ja traumaatilised mälestused võivad põhjustada paanikahooge ja põhjustada hirmu paljudes asjades, mis enamikul oleks kahjutud. Kui armastate kedagi, kellel on PTSD, on oluline, et oleksite kannatlik, mõistev ja aitaksite oma partneril aktiivselt ravida PTSD sümptomeid. Kuigi PTSD sümptomid on keerulised ja PTSD sümptomite ravimine on raske teekond, saavad seda teha kaks inimest koos.

Seda öeldes võivad mõned PTSD-ga inimesed vältida suhteid või on ühenduse loomisega probleeme, kuid see pole kogu aeg nii. On palju neid, kes on suhetes ja kellel võib olla pikka aega kestev suhe.

Kas keeruline PTSD on puue?

Nii nagu posttraumaatilise stressihäire (PTSD), võib kompleksset PTSD-d pidada nii puudeks kui ka vaimseks häireks. Kui PTSD mõjutab tema võimet elada täisväärtuslikku ja produktiivset elu, võib see põhjustada puude taotlemise.

Mis on keeruline PTSD vs PTSD?

Traumajärgne stressihäire (PTSD) ja keeruline PTSD kõlavad sarnaselt ja on ka. Kuid PTSD ja keeruline PTSD on üsna erinevad ja me selgitame, mis need on.

PTSD

PTSD viitab tavaliselt ühele traumaatilisele sündmusele. Näiteks oli keegi autoõnnetuses, teda rünnati, tr oli juhtunud mõni teine ​​sündmus, mis juhtus ainult üks kord. See võib olla lapsepõlves saadud trauma või trauma teie täiskasvanueas. Kui kogete traumaatilist sündmust, võib see põhjustada üsna palju psühholoogilist stressi ning see võib põhjustada mitmesuguseid ärevusi ja muid vaimse tervise probleeme. PTSD levinud sümptomite õppimine, PTSD-le ravi otsimine, käivitajate õppimine ja terapeudiga töötamine võivad aidata teil PTD sümptomeid leevendada ja elada paremat elu.

Kompleksne PTSD

Kompleksne PTSD hõlmab korduvat traumat või pikaajalist traumat. Näiteks sõdisite aastaid sõjas ning olete näinud surma ja hävingut. Või olid teil pikka aega kuritahtlik suhe. Keerulise PTSD-ga inimestel võib olla olnud lapsepõlvetrauma. Mõne keeruka PTSD-ga inimese elus võib juhtuda mitmesuguseid üksteisega mitteseotud sündmusi ja nad ei pruugi tunda end mitte ainult traumeerituna, vaid ka õnnetuna.

Kompleksne PTSD on uuem märgis ja PTSD sümptomid on üsna sarnased keeruliste PTSD sümptomitega. Kuid keeruka PTSD-ga inimeste jaoks võivad emotsioonid, episoodid ja käivitajad olla palju intensiivsemad. Kompleksse PTSD raviks võib pikaajalise trauma ravimiseks kuluda kauem aega. Lühiajalist traumat võib olla kergem taastuda, kuid mitte lihtsalt, kuid pikaajaline trauma võib võtta aastaid.

Kas C PTSD on isiksushäire?

CPTSD ei ole isiksusehäire, kuid CPTSD võib põhjustada palju häireid. Häired, mis võivad tuleneda keerulisest PTSD-st, hõlmavad näiteks ärevushäireid. Teil võib olla intensiivne ärevushäire, mis muudab teie kodust välja pääsemise raskeks. CPTSD-ga inimestel võib olla ka piiripealne isiksushäire.

Kas C PTSD on halvem kui PTSD?

PTSD on vaimse häire tüüp, mida on raske ravida, kuna kõik reageerivad traumale erinevalt. Trauma unustamine ja sellest edasi liikumine võib olla raske. Kui teil on mitu traumat või pikaajalist traumat, võib seda ravida palju raskem. Enamikul juhtudel on CPTSD-d palju raskem ravida ja sümptomid võivad olla palju intensiivsemad. Levinud PTSS-i sümptomeid on palju, sealhulgas asjaolu, et terapeudil on palju traumasid lahti pakkida.

911 vaimse numbri tähendus

Kas keeruline PTSD on sama mis piiripealne isiksushäire?

PTSD või keeruline PTSD ja BPD (piiripealne isiksushäire) on sageli üksteise jaoks segaduses ja keegi, kellel see diagnoositakse, võib valesti diagnoosida. Lõppude lõpuks kattuvad psüühikahäirete käsiraamatu sümptomid kohati. BPD-ga kaasnevad emotsioonide reguleerimise raskused ja see on mõnevõrra kattuv PTSD või keeruka PTSD-ga. Siin on mõned selle erinevused.

  • Kuidas inimesed suhetega toime tulevad, võib olla erinev. Traumajärgse stressihäirega inimesed (CPTSD) võivad suhteid täielikult vältida, kuna neil puudub seos või nad kardavad suhtes olla. BPD-ga kellelgi võivad olla suhete suhtes kõikuvad emotsioonid. Mõlemal on suhteraskused, seal tekibki ühisosa.
  • Enesekäsitlused võivad olla erinevad. Kui kellelgi on traumaatilise sündmuse üleelamisest keeruline PTSD, on see häire, mis võib areneda negatiivseks enesekäsituseks. Vahepeal võib kellelgi BPD-ga olla ettekujutused, mis erinevad tohutult.

Seda öeldes on mõlemad sarnased ja keegi saab mõlemat kogeda. See muudab teekonna keeruka PTSD raviks ka BPD-le, muutes selle veelgi suuremaks väljakutseks.

Kas keeruline PTSD võib põhjustada psühhoosi?

Kui teil on PTSD, võivad selle kõrval esineda psühhoosi sümptomid. PTSD mõjutab aju mitmel viisil ja PTSD-ga inimestel võib tekkida psühhoos. Kuid teie arst võib seda käsitleda kui omaette häiret.

Mis on öeldud, mis on psühhoos? Siin on mõned sümptomid.

  • Teil võivad olla hallutsinatsioonid. Näete, kuulete või tunnete veel midagi sellist, mida tegelikult pole.
  • Teil võiks olla pettekujutelmad. Kui teil on psühhoos, võite uskuda, et olete midagi või keegi, kes te pole, ja võite end hoida palju kõrgemal pjedestaalil.
  • Teil võib tekkida tagasivaateid. See on tavaline PTSD-ga inimestel. Teadaolevalt kogevad näiteks sõjas olnud inimesed tagasivaateid või tagasivaateid lapsepõlvetraumale.
  • Psühhoos võib hõlmata eraldumist. Kui teil on keeruline traumajärgne stressihäire (CPTSD), võite tunda, nagu oleksite oma kehast lahti ühendatud.

Kas kompleksne PTSD on diagnoos?

155 tähendus

Jah, PTSD või keeruline PTSD on diagnoos. Teie arst peab tegema teie kohta paar testi, et teha kindlaks, kas teil see on või mitte? Mõnikord võib teil olla mõni muu häire. Näiteks võib teil olla PTSD ja BPD ning on oluline, et teie arst teaks, mis teil on.

Kui olete kogenud pikaajalist traumat ja pöördute oma arsti poole, on teil suur tõenäosus, et teil diagnoositakse keeruline traumajärgne stressihäire (CPTSD).

Kas keerulist PTSD-d saab ravida?

Sellel, mis on ravitav ja ravitav, on vahe. Kompleksse PTSD või selle jaoks ei saa ravida standardset PTSD-d. Sümptomite kõrvaldamiseks ei saa te võtta võlupille, kuigi mõned ravimid võivad aidata.

Selle asemel ravite PTSD-d või keerulist PTSD-d ravi ja ravimite abil. Kompleksse PTSD-ga paranemine võtab aega ja neil, kellel on keeruline PTSD, võib juhtuda, et neil on episoode, isegi kui nad tunnevad, et neid ravitakse. PTSD ja CPTSD korral võib terapeudilt abi otsimine võimalikult kiiresti paraneda, kuid oluline on ka abi otsimine igal ajal.

Samuti on oluline leida ressursse teie või teie lähedase abistamiseks, näiteks PTSD riikliku keskuse külastamine.

Loomulikult on need küsimused ja näpunäited mõeldud selleks, et aidata teil teha teadlik otsus, kuid oluline on ka oma terapeudi läheduses mugav olla. Kui mõistate, et valitud psühholoogiaspetsialist ei sobi hästi, on okei uue otsida. Terapeudi leidmiseks pole õiget ega valet viisi. Kõik on seotud teie ja teie mugavustasemega.

Jaga Oma Sõpradega: