Feministlik teraapia aitab kõiki
Allikas: rawpixel.com
Kui sõna feminism võib tekitada inimestes tugevaid tundeid (nii positiivseid kui negatiivseid), siis feministlikul teraapial on reaalse elu eeliseid ja rakendusi igaühe elus (olenemata nende soost). Feministlik teraapia võib aidata inimestel oma vaimset tervist uurida, kartmata kohtuotsuseid või vajadust tunda sundi järgima mõnda konkreetset soorolli. Võime keskenduda soo asemel inimesele, muretsemata ja eelarvamusteta, on juba aastakümneid teraapiat otsivatele inimestele uskumatult kasulik. Feministlik teraapia on tõepoolest kõigile.
Mis on feministlik teraapia?
ingli numbri 244 tähendus
Põhimõtteliselt on feministlik teraapia psühholoogia haru, mida kasutatakse vaimse tervise probleemide ravimisel. Selles stiilis ja teoorias vaadeldakse lähedalt inimeste erinevusi võimuses ning see aitab klientidel kaaluda, kuidas kultuur ja sotsialiseerumine võivad inimese elu iga osa kujundada (isiklik identiteet, maailmavaade, õnnetasand jne). Feministlik teooria keskendub indiviidile ja sellele, kuidas kõik rõhumise vormid (diskrimineerimine selliste faktorite alusel nagu rass, vanus, sugu, seksuaalne eelistus jne) võivad tema elu mõjutada. Seejärel teevad terapeudid koostööd iga inimesega, et aidata jõudu juurde ja mõjutada suuremaid sotsiaalseid muutusi. See on sisuliselt teraapia, poliitika ja sotsioloogia kombinatsioon. Feministliku teraapia üks põhimõiste on see, et 'isik on poliitiline'. Feministlik teraapia püüab olla sooneutraalne ja võrdõiguslik.
Millal algas feministlik teraapia?
Feministliku teraapia teooria päritolu on pärit 1960-ndatest aastatest ja feminismi mõiste tõusust üldiselt. Algselt töötasid selle naised välja naiste jaoks, et aidata toime tulla tohutu ja kiire muutusega, mida ühiskond feministliku revolutsiooni ajal läbi tegi. 1970. aastatel, kui soolise eelarvamuse kohta tehti täiendavaid uuringuid, hakkasid rohkem terapeudid seda mudelit oma praktikas kasutama. Alles 1980. aastatel sai see teraapia- ja psühholoogiakogukondades tõmmet. Feministlikku teraapiat mõjutavad ja kasutavad mitmed erinevad psühholoogilised teooriad - Gestalt, Adlerian ja Rogerian nende seas.
Kes rajas feministliku teraapia?
Kuigi feministliku teraapia teooriale ei saa omistada ühte kindlat asutajat, on siiski mõned suured tegijad. Inimesed nagu Jean Baker Miller (1976), Carol Gilligan (1982), Olivia Espin (1993), Laura Brown (1994), Lillian Comas-Diaz (1994) ja Carolyn Enns (1997) - mängisid kõik olulist rolli määratlemisel ja populariseerimisel see konkreetne teraapia stiil. Psühholoogia haru loomist, mida nüüd sildistatakse feministliku teraapiana, peetakse sageli ühistegevuseks, kusjuures kedagi tervikuna selle eest ei krediteerita (või isegi ei taheta).
Kas feministlikus teraapias on spetsiifilisi põhimõtteid?
Terapeutid, kes kasutavad oma patsientide jaoks feministlikku teraapiamudelit, järgivad mõningaid konkreetseid põhimõtteid, mis määratlevad viisi, kuidas feministlikku teraapiat terapeudi / patsiendi suhtes rakendatakse.
Esiteks käsitleb feministlik teraapia alati põhjust, miks inimene teraapiat otsib, nii isiklikku kui ka poliitilist konteksti. Nende kultuuriliste tegurite vaatamine võib anda olulise ülevaate nende vaimsest tervisest ja põhjusest, miks nad teatud asjadega suhtuvad.
Allikas: rawpixel.com
Teiseks püüab feministlik teraapia alati pühenduda sotsiaalsetele muutustele tervikuna. Alustades indiviidist, on selle teraapiastiili eesmärk aidata inimestel positiivselt mõjutada oma kogukondi ja ühiskonda üldiselt. Inimeste tervendamine võib aidata ühiskonda tervendada.
mida tähendab ingli number 1010
Kolmandaks kaaluvad feministlikud terapeudid alati erinevaid vaatenurki, austades neid teraapiaprotsessi jaoks kehtivate ja olulistena. Kõik tunded ja vaatenurgad on terapeutilises suhtes võrdselt olulised.
Neljandaks on feministliku teraapia eesmärk alati luua võrdõiguslik suhe terapeudi ja teraapiat otsiva inimese vahel. Nende kahe terapeutiline suhe on loodud võrdse aluse edendamiseks, nii et ei oleks tajutud võimsuse tasakaalustamatust ja teraapiaprotsess võib muutuda inimlikumaks ja demüstifitseeritumaks.
Viiendaks otsib feministlik teraapia tugevusele suunatud lähenemist terapeutilisele suhtele. Selle asemel, et keskenduda spetsiaalselt vaimse tervise diagnostilistele siltidele, aitavad feministlikud terapeudid inimestel oma tugevusi vaadates uuesti määratleda oma suhted oma vaimse tervisega.
Lõpuks tunnistavad feministliku teraapia teooriat praktiseerivad terapeudid, et rõhumine võib esineda igas vormis ja mõjutab kõiki inimesi erineval ja mitmekülgsel viisil. Alati on see kahjulik ja alati oluline sellega tegeleda.
Milliseid tehnikaid kasutatakse feministlikus teraapias?
Feministliku teraapia teoorias kasutatakse tavapäraselt vähe tehnikaid. Sõltuvalt terapeudist võivad nad keskenduda kas ainult või koos.
Üks peamisi võtteid on enese avalikustamine. Enese avalikustamine hõlmab terapeute sageli oma kogemuste jagamist (ainult vajaduse korral ja kui egalitaarne suhe on edukalt saavutatud). See tehnika on kasulik teraapias olevale inimesele näitama, et võitlus on normaalne, aidates ühtlasi klienti võrdsustada ja vabastada tundest, nagu oleksid nad ainsad, kellel on keerulised ajad. See võib aidata klienti ning feministlik terapeut suhtleb ja mõistab üksteist paremini, mis suurendab usaldust terapeutilise suhte vastu.
Sageli süvenevad terapeudid toksiliste soorollide analüüsimisse ja isegi potentsiaalselt sellesse sekkumisse. Seda, kuidas traditsioonilised soorollid võivad vaimset tervist mõjutada, saab uurida usaldusväärses feministlikus teraapiakeskkonnas. See aitab paremini mõista kultuuritegureid, mis mõjutavad seda, kuidas klient reageerib ja suhestub tema enda elu probleemidega.
Allikas: rawpixel.com
Teine feministlikus teraapias levinud tehnika on tasakaalu hindamine ja kliendi elu võimuanalüüsi tegemine. Erinevate võimaluste uurimine, kuidas ebavõrdne võim võib mõjutada kliendi võimet kasvada ja oma eesmärke saavutada, on abiks probleemide ümberkujundamisel ja eduplaani väljatöötamisel.
Ümberkujundamine on teine meetod, mida feministlikud terapeudid kasutavad. Hästi koolitatud terapeut aitab kliendil oma vaatenurka mis tahes olukorras muuta, tuvastades ja uurides ümbritsevaid sotsiaalseid tegureid, mis võivad mõjutada tema vaimset tervist (kas positiivselt või negatiivselt). Seejärel aitab terapeut kliendil need probleemid ümber kujundada, kasutades tugevuspõhiseid tehnikaid ja määratlusi.
Feministlikus teraapias kasutatav viimane tehnika on sotsiaalne tegevus. Vaimse tervise kodutööde osana kutsuvad feministlikud terapeudid sageli kliente välja minema ja tegelema oma sotsiaalse aktiivsusega. Oma jõu leidmine ja selle kasutamine teiste abistamiseks võib aidata klientidel jõudu saavutada.
Millised on feministliku teraapia neli lähenemisviisi?
Lõppkokkuvõttes saab feministlikule teraapiale läheneda neljal erineval viisil - liberaalne feminism, kultuurifeminism, radikaalne feminism ja sotsialistlik feminism. Iga lähenemisviis varieerub ja iga terapeutiline suhe peab määratlema, milline haru kõige paremini töötab. Tehnikad võivad erineda sõltuvalt lähenemisviisist, mis töötab kõige paremini ja sobib iga seansi eesmärkidega.
Kuidas on feministlik teraapia seotud sooga ja kas see on mõeldud ainult naistele?
Kui feministliku teraapia algus keskendus naiste vaimse tervise käsitlemisele, on see psühholoogiakool sellest ajast alates laienenud, hõlmates kõiki, olenemata soost, orientatsioonist, perekonna suurusest või struktuurist või isiklikest rollidest.
Kas feministlikul teraapial on mingeid piiranguid?
Kuigi feministlikul teraapial on palju eeliseid, peaksid potentsiaalsed kliendid teadma, et ka potentsiaalsed piirangud võivad olla.
Kuigi see teraapia haru on olnud aastakümneid, ei ole selle tõhusust tõestanud palju tõenduspõhiseid uuringuid.
7 11 kaksikleek
Allikas: pixabay.com
Teine puudus on see, et eneseväljendamise tehnika, kui seda tehakse ebaõigesti, võib ületada nii ametialaseid piire kui ka mõjutada klienti pealesuruvatel ja sobimatutel viisidel. Kliente võidakse meelitada mõne subjekti vastu tegutsema või terapeudi isiklikest kogemustest lähtuvalt otsuseid tegema.
Üks täiendav potentsiaalne piirang on see, et sotsiaalsete tegurite hindamise tehnika võib panna kliente kasutama feministlikku teraapiat, et eitada igasugust isiklikku süüd ja panna see hoopis erinevatele kultuurilistele teguritele. Kliendid, kes süüdistavad ühiskonda oma vaimse tervisega seotud probleemides, võivad vähem pöörduda oma probleemide tõttu meditsiinilise abi ja ravi poole.
Isegi vaatamata võimalikele piirangutele on feministlik teraapia suurepärane vahend kõigile (olenemata nende soost). Kui lubate klientidel astuda samm tagasi, et vaimset tervist vaadelda laiemast, kultuurilisemast ja sotsiaalselt teadlikumast perspektiivist, võib see aidata neil oma probleeme ümber kujundada ja arendada suuremat enesevõimekuse tunnet. Feministiterapeudi leidmiseks külastage alustamiseks BetterHelpi.
Jaga Oma Sõpradega:
