Uurige Oma Ingli Arv

Kõik, mida peate teadma trihofoobiast

Kas kardate lahtise juuksetüki lähedale jõuda või veel hullem - puudutage seda? Kas kardate võimalust kaotada oma juuksed või kasvatada neid liiga palju? Kui jah, siis tõenäoliselt kogete seda, mida nimetatakse Trihofoobia. Selles artiklis käsitleme kõike, mida peate selle kohta teadma, ravivõimalusi ja miks teil pole midagi häbeneda. Vaatame lähemalt.





Allikas: unsplash.com



511 ingli number

Mis on trihhofoobia?

Trikhofoobiat määratleb Enamlevinud foobiad kui 'haiglane ja irratsionaalne hirm juuste ja täpsemalt juuste väljalangemise ees'. Trikhofoobia põdevad isikud muutuvad äärmiselt ärevaks, ebamugavaks ja kohutavad lahtiste juuste või juuksekummide ees. Enamasti tuleneb see konkreetne foobia veendumusest, et juuksed on oma olemuselt määrdunud või väravad soovimatute mikroobide või haiguste nakatumiseks, nagu on dokumenteeritud ePainAssist. Selle äärmise hirmu tõttu suhtuvad trihhofoobia põdevad inimesed juustesse täieliku vastikusega.

See hirm võib mõnikord muutuda nii valdavaks, et see hakkab igapäevaelu segama. Kuigi trihhofoobia on haruldane, on see hinnanguliselt umbes 7–9% elanikkonnast kannatab spetsiifiliste foobiate all. Kui mõtlete, kas teil võib esineda trihhofoobiat või mitte, on silma peal hoidmiseks mitmeid näitajaid.



Trihhofoobia näitajad

Paljudel juhtudel ei teki irratsionaalset juuste (või juuste väljalangemise) hirmu üleöö. Trihhofoobia ilmnemine võtab aega ja tavaliselt esinevad teatud sümptomid või märgulised märgid. EPainAssisti lisateave kinnitab, et järgnevad käitumisviisid viitavad trichofoobia algusele või olemasolule, sealhulgas:



  • Värisemine või värisemine juuste nägemisel.
  • Oksendamise või muude ebameeldivate kehareaktsioonide kogemine.
  • Juuste vältimine.
  • Juuste lõikamisest keeldumine.
  • Hoides kaugust juukseid lõikavatest või kujundavatest asutustest.
  • Kiire hingamise või isegi paanikahoogude kogemine lahtiste juuste nägemisel.

Mõnikord on trihhofoobia vaid inimese enda elu või heaolu teise aspekti ebameeldiv ilming. Näiteks võib keegi, kellel on tõsine hirm lõtvate juuste ees, kannatada ka obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) all või olla perfektsionist. Tervis nimetab OCD kaheks peamiseks sümptomiks 'ülipüüdlikku puhastamist' ja 'korraldamist'. Lahtiseid juukseid võib paljud inimesed pidada „räpasteks“ ja võivad seetõttu vallandada trihhofoobia inimesel, kes juba viib korrastatuse ja puhtuse selleni, mida enamik inimesi peaks äärmuslikuks.

Trikhofoobia käes vaevlevad isikud on sageli teadlikud foobia märkimisväärsest irratsionaalsusest, kuid ei suuda end siiski aidata. ePainAssist väidab sisuliselt, et foobikutel soovitatakse otsida professionaalset või psühholoogilist abi, kui nende trihhofoobia muutub nii äärmuslikuks või intensiivsemaks, et see häirib nende igapäevast elu või võimet korralikult toimida.



Allikas: whatwolf freepik.com kaudu

Juba mõnda aega on trihhofoobia olnud intriigide allikas, kui inimesed mõtlevad, mis seda põhjustab või mis suurendab inimese vastuvõtlikkust selle foobia suhtes. Mõnel juhul on üksikisikud foobiate suhtes vastuvõtlikumad, kui keegi nende perekonnast kannatab irratsionaalse hirmu all või kui nad on sageli veetnud aega foobikute seas. Varasemad traumaatilised kogemused, äärmine tundlikkus ja muud tegurid võivad samuti aidata inimese tõenäosust, et neid mõjutaks äärmine hirm juuste või juuste väljalangemise ees.



1222 inglinumbri tähendus

Trihofoobia ravivõimalused

Kui teie või keegi tuttav põeb trihhofoobiat, pole vaja muretseda - seda on väga lihtne ravida. Enamasti on psühhoteraapia ja teatud ravimite segu kõige elujõulisemad võimalused. Üllataval kombel on pelgalt juuksekartusest rääkimine ka elujõuline lahendus, mis võib aidata trihofoobiast vabanemiseks.

Neuro-foneetiline keeleline Programmeerimine on üks paljudest võimalustest, mida saab kasutada trihhofoobia raviks. See programmeerimisvorm sunnib vaevatud inimest täpselt kindlaks määrama täpse mälu või juhtumi, mis vallandas tema hirmu juuste ees. Pärast selle sündmuse äratundmist julgustatakse inimest „hõljuma oma kehast välja“ ja eemalduma traumaatilisest kogemusest, mis põhjustas tema trihhofoobia. Nero-foneetiline keeleline programm tugineb suuresti meele jõule ja kutsub seetõttu foobikut seostama oma hirm juuste ees kui midagi minevikku, mis ei saa neid enam kahjustada.



Sügav mõtlemine või jooga on mõlemad trihhofoobia ravivõimalused. Mõlemad harjutused on mõeldud meele rahustamiseks ja kindlustamiseks. Nagu iga protsess, võtab ka eneseabi aega. Need, kellel on trihhofoobia, ei tohiks eeldada, et pärast ühte või isegi mitut meditatsiooni- või joogaseanssi kaob juuste hirm täielikult, kuid kõige olulisem on esimese sammu astumine. Vana ütluse kohaselt võidab võistluse aeglane ja kindel.



Kui näib, et ükski ülaltoodud tehnikatest ei tee seda trikki, on teil ka võimalus tarbida spetsiifilisi Ravimid. Enne ravimite võtmist on oluline konsulteerida oma arsti või spetsialistiga, et olla kursis kõigi võimalike riskide ja / või kõrvaltoimetega. Seda ravivormi tuleks rakendada väga konservatiivselt. Enamasti kipuvad ravimid varjama erinevate hirmude kõrvaltoimeid, mitte aga foobiate endi ravimist.



Trihhofoobia ennetamine

Definitsiooni järgi ei saa trihhofoobiaga vaevatud isikud seda ise takistada, nähes, et foobia on juba olemas. Kuid nad saavad (ja peaksid) tegema teatud meetmeid, et vältida selle edasiandmist teistele, peamiselt nende praegustele või tulevastele järeltulijatele. Nagu varem öeldud, muutub irratsionaalsete hirmude ja foobiate suhtes palju vastuvõtlikumaks, kui need esinevad pereliikmetel või kui nad puutuvad tavaliselt kokku foobikaid ümbritseva keskkonnaga.



Allikas: freepik.com

Kui kellelgi, kes on sageli laste või teiste noortega, on trihhofoobia, peaks ta kindlasti pöörduma arsti poole. See mitte ainult ei aita vaevatud inimesel avastada, millised ravivõimalused on neile kõige paremad, vaid võivad ka oluliselt vähendada tõenäosust, et ka ümbritsevad lapsed tabavad foobiat.

Kuidas trihhofoobiaga toime tulla

Juuste hirm võib olla väga keeruline ja keeruline foobia. Nõuetekohase juhendamise ja toimetulekutehnikate abil saate aga oma trikofoobia üle kontrolli tagasi saada ja oma parimat elu elada. Alustuseks võite alustada sellest, et proovite kõigest väest omaks võtta asjaolu, et juuksed on teie ümber. Teie sõbrad, teie pere ja enamik inimesi, keda igapäevaselt näete. Kui elate koos pere või toakaaslaste rühmaga, on tõenäoline, et olete ilmselt näinud mõnda suunda, eriti vannitoas. Lisaks pidage meeles, et lahtised juuksed ei sisalda peaaegu piisavalt mikroobe ega baktereid, mis põhjustaksid teile mis tahes tüüpi haigusi.

Pidage meeles, et te ei pea tingimata asjadega kiirustama, paljastades end pidevalt juustele. Tegelikult pole see üldse soovitatav, kui teie eesmärk on trikofoobia või mõne foobiaga tõhus toime tulla. Selle hirmuga toimetulek on aeglane ja kindel protsess, mis nõuab tervislikku lähenemist. See võtab aega, kuid seni, kuni olete valmis seda lööma, on see kõik oluline. Parim on selles olukorras otsida professionaalset juhendamist, kuna ekspert aitab teil luua kõige turvalisema ja tõhusama raviplaani.

Teil pole midagi häbeneda

Paljudel juhtudel võivad mitmesuguste hirmude ja foobiate all kannatavad isikud end ise häbeneda või pidada end keskmisest väiksemaks. Ehkki iseenda peksmine võib olla kohati lihtne, on oluline meeles pidada, et juuste kartmine pole midagi häbenevat. Meil kõigil on midagi, mida me praegu läbi töötame või võitleme, ja mõnel juhul võib see lahing olla lihtsalt trihofoobia.

unenägu tähendab paati

Inimesed, kes kannatavad juuste hirmu all, ei tohiks kunagi lubada kellelgi neile öelda, et see foobia muudab nad vähem inimeseks kui keegi teine ​​ruumis viibiv inimene. Pealegi peaksid need, kes puutuvad kokku igasuguse foobikuga, üles näitama lahkust, empaatiat ja kaastunnet, täpselt nagu nad ootaksid teistelt inimestelt, kui nad oleksid samades kingades.

Allikas: katemangostar freepik.com kaudu

Pidage meeles, et üks olulisemaid samme trihofoobia ületamiseks on olla tugevas ja toetavas võrgustikus inimestest, kellel on südames teie parimad huvid. Lahing muutub oluliselt vähem hirmutavaks, kui meil on mugav teada, et meie nurgas on teisigi inimesi. Püüdke kõigest väest positiivsetest kinni hoida.

Alternatiivsed lahendused

Kui teie trihhofoobia häirib tugevalt teie igapäevaelu, võib olla aeg otsida litsentseeritud terapeudilt professionaalset abi. Võite kaaluda ka mõne neist alternatiivsetest lahendustest proovimist.

mida tähendab 1222

Proovige uut soengut

Nii lihtne kui väikese soengu tegemine aitab teil oma juukseid teisest vaatenurgast näha. Mõelge uue stiili proovimisele, mida te pole kunagi varem teinud - muutke asjad huvitavaks!

Harige ennast

Mida rohkem oma foobiast aru saate, seda parem. Võttes aega selliste artiklite lugemiseks, aitate oma meelel taastada kontroll oma hirmude üle. Pidage meeles, et teadmised on jõud.

Hankige koer / kass

Ehkki see võib esialgu tunduda hirmutav, võib see olla dramaatiline esimene samm oma trihhofoobia vallutamise suunas. Kui teie majas on kass või koer, siis olete peaaegu kindel, et märkate mõnda karva, mis põrandal, diivanil või mujal asuvad. Kuigi see on pigem otsene lähenemine, saate piisavalt säritust, mis aitab teil oma hirmudega silmitsi seista.

Veebinõustamine algab siit

Siin kell ParemAbi, oleme uhked võime üle pakkuda abivajajatele maailmatasemel hooldust ja abi, hoolimata sellest, kus nad elus asuvad. Mõnikord tähendab see seda, et me lihtsalt istume maha ja räägime teiega. Sõltumata sellest, kes te olete, kust tulete või mida võite läbi elada, soovime, et teaksite, et BetterHelp on teie jaoks alati olemas. BetterHelpi litsentseeritud nõustajate võrgustik on teile kättesaadav mugavalt ja privaatselt oma kodus (või kõikjal, kus teil on Interneti-ühendus). Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.

Nõustaja ülevaated

'Prescilla on ausalt nii mõistev ja võtab aega, et mind välja kuulata, kui mul on temaga kõne või videoseanss. Ta kuulab seda kõike. Ma ei saa oodata, et paremaks saada ja kartmatult elu elada! Ma tahan tõesti teada saada, kes ma tegelikult olen, kui ma sellest üle saan. Prescilla on vinge! Tänan teid väga, poisid. '

hüperrealistlikud unenäod

'Genna jõuab su põhihirmudeni ja pöördub nende poole mõistvalt, empaatiliselt. Ta on mind aidanud väga raskel ajal ja on ikka ja jälle andnud väga väärtuslikke, praktilisi nõuandeid. Mulle meeldib Genna juures see, et ta osaleb ja aitab teil erinevaid lahendusi välja mõelda. '

Viimane sõna

Trihhofoobia on hirm juuste ees, millega paljud inimesed on kas silmitsi seisnud või seisavad silmitsi. Sõltumata teie trihhofoobia põhjustest ei ole see taastamatu vaevus. Õige professionaalse abi, ravi ja tugisüsteemi korral on trihofoobiast taastumine ainult aja küsimus. Võimalik on tõeliselt täisväärtuslik elu, kus trihhofoobia ei hoia teid tagasi - vaja on vaid õigeid tööriistu. Võtke esimene samm täna.

Jaga Oma Sõpradega: