Kas “stressi põhjustatud psühhoos” on olemas?

Pole üllatav, et täna elame kiires maailmas. Tööaeg näib pikenevat, vastutus ja kohustused kuhjuvad jätkuvalt ning samal ajal näib vaimne tervis langevat. Igaüks, kes elab „üheksa kuni viis“ elu, mõistab mõnikord ülekaalukat stressi, mida see „kõigepealt töö, lõbus hiljem“ elustiil võib esile kutsuda. See tänapäevane elutempo võib meid isegi muretseda, et kogu see stress mõjutab meie tervist negatiivselt.

Allikas: pixabay.com

ma pole tema jaoks piisavalt hea

Kõigi uuringute märkamine, mis toovad välja pikaajalise stressi kõik kahjulikud mõjud, ei vaja eriti tähelepanelikku silma. Alates kaalutõusust kuni depressioonini võib stress põhjustada terve rea probleeme ja see võib meid panna mõtlema, kui ulatuslik stress tegelikult on. Kas stress võib viia „vaimse mureni“? Kas stressi põhjustatud psühhoos on olemas?

Mis on psühhoos?

Enne kui hakkame uurima, kuidas see areneb, peame teadma, mis on psühhoos. Riiklik vaimse tervise instituut määratleb psühhoosi mõiste kui tavaliselt 'mõistet mõjutavate seisundite kirjeldamiseks, kus reaalsusega on kontakti kaotatud'. Psühhoosi kogenud isikul võivad tekkida pettekujutlused ja üldine seos tegelikkusega. Lisaks pole psühhoos iseseisev haigus, vaid sümptom sügavamatest põhjustest. Mõned muud sümptomid on järgmised:

• Hallutsinatsioonid
• Segased mõtted
• Sotsiaalne tagasitõmbumine
• Eneseteadvuse vähenemine
• Pettekujutelmad
• Muud ettekujutatud häired
• Suur stress, hirm ja segadus

Mis põhjustab psühhoosi

Psühhoosi huvitav ja hirmutav osa on see, et me pole päris kindlad, mis selle põhjustab ja miks see konkreetsetel inimestel tekib. Me teame, et muud vaimse tervise probleemid ja ravimid võivad seda tavaliselt põhjustada, kuid on ka teisi valdkondi, mis on veidi spekulatiivsemad - üks neist on stress.

Mõned tavapärasemalt mõistetud psühhoosi põhjused võivad olla psühholoogilised seisundid nagu bipolaarne häire, skisofreenia, raske depressioon ja teised. Samuti teame, et geneetikal on oma roll psühhoosi tõenäosuse suurendamisel, nii et kui teie vanematel oli varem psühhootilisi pause - olete rohkem ohustatud kui keskmine inimene.

Teadlased pole endiselt kindlad, kui pärilik see häire on. Üldised terviseseisundid, nagu süüfilis, Alzheimeri tõbi, AIDS, ajukasvajad ja palju muud, võivad mõnel inimesel põhjustada psühhoosi. Lisaks võib psühhoosi esile kutsuda uimastite kuritarvitamine, kas võõrutamise või otsese uimastitarbimise kaudu, kõigel alates äärmiselt suurest joomisest kuni metamfetamiini tarvitamiseni on võimalus viia psühhoosini. Seda kõike öeldes võib stress suurendada teie psühhootilise seisundi tekkimise võimalust, kuid sellest järgmises osas.

Stressist põhjustatud psühhoos

See viib meid edasi meie esialgsele küsimusele: kas on olemas selline stressist tingitud psühhoos? Jah, aga see on keerulisem kui see. Psühhoosi riskifaktoreid on palju; käisime paar varem üle: vaimse tervise häired, muud terviseprobleemid, uimastite tarvitamine jne.

Nii paljude riskitegurite korral võib mõnikord olla keeruline kindlaks teha, milline neist põhjustas psühhootilise episoodi tekkimise ja millisel oli vaid väike roll või kui nad kõik arvestasid võrdselt. Rääkimata asjaolust, et psühhoosi kogenud inimesel esinevad sageli nende riskitegurite kombinatsioonid, mis ajavad olukorra veelgi segasemaks.

Niisiis on selle tuvastamine, et psühhoos on põhjustatud ainult stressist, keerulisem asi, kui esmapilgul paistab. Siiski võime öelda, et kokkupuude äärmise stressiga võib põhjustada inimese psühhoosi suurema ohu.

Allikas: pexels.com

Selle väite täiendavaks demonstreerimiseks leidsid dr Nicholas Stefanis ja tema kaasautorid, et 'armee induktsioonil kokkupuude stressiga oli seotud psühhootiliste sümptomite suurenenud tasemega' (Nicholas et al. 1651). Tõsised stress-ülekoormuse juhtumid võivad viia psühhoosiseisunditeni, eriti kui see on ühendatud mõne muu varem mainitud riskiteguriga.

Nüüd võisite mõelda: 'kuidas stress viib teid psühhoosi episoodi?' Meie meel saab nii palju hakkama ainult siis, kui meil on juba palju taldrikutel, stressi virnastamine võib kaalukaussi kallutada ja põhjustada raske krahhi.

Asjade keeruliseks muutmiseks on lühikese psühhootilise häire olemasolu, mis on psühhootiline episood, mille käivitab eranditult äärmuslik stress või trauma ja mis on huvitaval kombel rohkem 20–30-aastastel inimestel. See on psühhoosi traditsioonilisest häirest eraldi peamiselt põhjuste ja üksikisikute ilmnemise harva esinemise tõttu. Ühe sellise episoodi esinemine võib olla ainsus ja sellel ei ole pikaajalist mõju; pärast lühikest psühhootilist seisundit peaksite siiski jätkama ettevaatlikkust ja hoolikalt jälgima oma vaimset tervist.

kohene plahvatuslik häire

Diagnoos

Psühhoosil on mitmeid raskusastmeid ja kõik psühhoosi juhtumid pole eriti ilmsed ja tuvastatavad, vaid võivad olla peenemad. Siiski on olemas psühhiaatrilisi hinnanguid, mida arstid saavad kasutada, et paremini tuvastada, kas inimene kogeb tõepoolest stressi põhjustatud psühhoosi ja mõõdab sümptomite mõju täpsemalt ja objektiivsemalt. Kui teil või kellelgi tuttaval ilmnevad varem arutatud sümptomid, peate viivitamatult pöörduma meditsiinitöötaja poole.

Psühhoosi võimalike põhjuste väljaselgitamiseks võib kasutada muid füüsilisi aineid või eksameid. Stressi põhjustatud psühhoosi saab selgesõnaliselt diagnoosida, märkides ära kellegi elu kõrge stressitaseme enne psühhootilist episoodi ja selle ajal.

Teie riski vähendamine

Kõik see võib tunduda veidi hirmutav, stress on meie ühiskonnas nii levinud ja oodatud, et seda kantakse sageli aumärgina. Kuid stressi vähendamine on hädavajalik mitte ainult stressist tingitud psühhoosi vältimiseks, vaid ka üldiselt tervise hoidmiseks. Nagu alguses mainitud, võib stress põhjustada teie tervisele igasuguseid kahjulikke probleeme, nii et soovite proovida stressi võimalikult hästi piirata. Mõned lihtsad võimalused stressi piiramiseks on:

• Harjutus - ainuüksi serotoniini voog võib olla suurepärane viis stressiga võitlemiseks, rääkimata kõigist kasulikest tervisemõjudest.
• Meditatsioon - meditatsioon on tõusuteel ja mõjuval põhjusel - see sobib suurepäraselt stressi ja raskete olukordade lahendamiseks. Kui mõeldi kui midagi, mida tehakse ainult idas, pöördub üha enam läänlasi meditatsiooni poole, et saada abi nii vaimse tervise kui ka üldise heaolu ja õnne parandamisel.
• Õige toitumine - koos treeninguga on toit veel üks tervise tugisammas ning see on hädavajalik vaimu ja keha hea töötamise tagamiseks.
• Uni - veel üks tervise nurgakivi, mis on teie vaimse tervise jaoks eriti oluline; korralik uni on ülitähtis, et veenduda oma täielikus töös ja tugevuses.

On oluline, et otsiksite professionaalset abi, kui tunnete end eriti stressi ja ärevuse käes. Te ei soovi abi otsimiseks oodata, kuni saabub stressist tingitud psühhoos. Nõustaja või terapeudiga ühenduse võtmine võib teie vaimse tervise jaoks imet teha ja on eriti oluline, kui teil on raskem aeg.

initsiatiiv vs süü

Allikas: rawpixel.com

Pidage meeles, et hea ja halva stressi (eustress vs distress) vahel on vahe. Hea stress on liikumine, mängus võidu proovimine, ärevus enne esinemist või kõnet. Need on kõik regulaarsed stressijuhud ja lühiajaliselt hoides ei kaasne tervisega seotud probleeme. Mõned hädajuhtumid on pikemaajalised ärevused, näiteks rahaprobleemid, suhteprobleemid, hirm ja palju muud. Need näited pole lihtsalt pikemaajalised, vaid need on tekkinud juba niigi negatiivsetest põhjustest. Eustress ei too kaasa psühhoosi, samas kui häda võib. Tegelikult võib tervislik annus eustressi aidata võidelda teie elu probleemseima stressi vastu.

Ravi

Stressist põhjustatud psühhoos ei ole mingil juhul püsiv või ravimatu probleem; seal on tööriistu, mis aitavad teil vaimse tervisega seotud probleeme lahendada. Psühhoteraapiat, ravimeid ja järelevalvet võib olla vaja selleks, et aidata kellelgi psühhootiliste episoodide läbi töötada. Spetsiaalselt stressist põhjustatud psühhoosi korral võib terapeudiga rääkimine aidata teil oma stressitaluvust suurendada, aidates samal ajal selle kõrvaldada. Stressist põhjustatud psühhoosi kõige püsivam lahendus ei ole ravimid, vaid pigem probleemide teraapia ja reflektiivse mõtte abil läbi töötamine. Pea lihtsalt meeles: parem on otsida abi ja see pole midagi liiga murettekitavat, kui probleemi ignoreerimine ja hiljem selle süvenemine.

BetterHelpiga rääkimine

Vaimse tervisega seotud probleemide lahendamiseks professionaalse abi otsimine võib olla keeruline. Mugavust, mugavust ja kvaliteetset hooldust saate mõne klikiga. Kui vajate abi, pöörduge kindlasti abi saamiseks BetterHelpi poole. Lisaks on BetterHelpil väga erinevaid ressursse nii õppimiseks kui ka raviks ning kui olete endiselt psühhoosi ja selle erinevate vormide suhtes uudishimulik, on siin ja muude ressursside kaudu saadaval palju ressursse.