Kas CBD õli ärevuse korral töötab?

Allikas: rawpixel.com



Ärevus on Ameerika Ühendriikides kõige levinum vaimne häire. Ameerika Ühendriikides elab keskmiselt 40 miljonit täiskasvanut ärevusega - peaaegu 20% elanikkonnast. Kuid ainult 36,9% ärevusega võitlejatest saavad ravi.



Üks põhjus, miks inimesed otsustavad ravi mitte otsida, võib olla vaimse tervise hädadega seotud häbimärgistamine. Ehkki vaimse tervise ravi otsimise häbimärgistus hajub, ei pruugi paljud inimesed siiski end mugavalt tunnistada teistele või iseendale, et nad on hädas. Teised võivad karta igapäevaste retseptiravimite väljakirjutamist ja muretseda ärevusravimite kõrvaltoimete pärast.

Tänapäeval otsib üha enam inimesi looduslikke ravimeid, mis aitaksid neil ärevusega toime tulla. CBD õlist on saanud uus 'kuum' ravi, mida reklaamitakse võime üle aidata inimestel oma ärevust 'loomulikul viisil' hallata. Kuid kas CBD õli ärevuse jaoks töötab?



miks alkohoolik ei saa armastada

Mis on CBD?

Kannabidiool, mida nimetatakse CBD-ks, on kanepitaimest leitud ühend, mis valmistab marihuaanat. Kanepiühendeid nimetatakse ka kannabinoidideks. Ehkki kanepitaimes on sadu ühendeid, on kaks kõige paremini mõistetavat ja laiemalt tuntud CBD ja THC (delta-9 tetrahüdrokannabinool). Inimese keha toodab ka mõnda kannabinoidi.

THC on ühend, mida enamik inimesi seostas marihuaanaga; just see põhjustab marihuaanatarbijate koget „kõrget”. CBD ei ole psühhoaktiivne, see tähendab, et sellel ei ole kasutajale meelt muutvat mõju.

Kuigi CBD ei põhjusta meelt ega muuda meelt, põhjustab see kehas muutusi. Usutakse, et need kehalised muutused aitavad inimestel toime tulla mitmesuguste vaevustega, sealhulgas ärevusega.



Kuidas CBD kehas toimib?

CBD, nagu kõik kannabinoidid, mõjutab keha, kinnitudes keha teatud retseptoritele. Ajus on kaks kannabinoidide retseptorit - CB1 ja CB2.

sensoorse mälu näide

CB1 retseptorid mõjutavad liikumist ja koordinatsiooni, emotsioone ja meeleolu, söögiisu, mälu ja kognitiivset funktsioneerimist ning palju muud. THC kinnitub CB1 retseptoritele. CB2 retseptorid on tihedamalt seotud immuunsüsteemiga ning mõjutavad põletikku ja valu. Varem uskusid teadlased, et CBD kinnitub CB2 retseptoritele. Nüüd on levinum teooria, et CBD stimuleerib seda keha tootma rohkem oma kannabinoide, mis võivad kinnitada CB2 retseptori, et aidata inimestel valu ja muude vaevustega toime tulla. Siiski on vaja teha palju rohkem uuringuid, enne kui meditsiinikogukond saab täielikult aru, kuidas CBD kehas toimib.

Kas CBD õli on ärevushäire?

Paljud inimesed esitavad anekdootlikke tõendeid selle kohta, et CBD õli aitab neil ärevuse vastu. CBD kasutajad teatavad, et see aine aitab neil end rahulikumalt ja lõdvestunumalt tunda, kontrollides oma emotsioone ning see võib aidata neil öösel magama jääda.



Allikas: flickr.com



Siiski tuleb teadus- ja meditsiiniringkondade jaoks teha rohkem uuringuid, et mõista, kas CBD õli töötab ärevuse korral ja kui jah, siis kuidas see töötab. Enamik praegu kättesaadavatest teadusuuringutest, milles uuritakse, kuidas marihuaana võib mõjutada selliseid seisundeid nagu depressioon, ja ärevus keskendub pigem marihuaanale tervikuna või konkreetselt THC-le, mitte CBD või CBD õli vaatlemisele.

Sellest hoolimata näivad seni läbi viidud uuringud paljulubavad. 2010. aasta uuring näitas, et CBD võib vähendada sotsiaalse ärevushäire all kannatavate inimeste sümptomeid. Teadlased viisid uuringus osalejate ajuuuringud läbi ja leidsid muutusi aju piirkondade verevoolus, mis on seotud ärevusega, kui osalejad kasutasid CBD õli. See oli siiski väga väike uuring, kus oli ainult 10 osalejat.



Varasemate CBD ja ärevuse uuringute 2015. aasta analüüs kinnitas, et CBD õli näib olevat paljutõotav ravi paljude ärevustüüpide, sealhulgas sotsiaalse ärevushäire, generaliseerunud ärevushäire, obsessiiv-kompulsiivse häire ja traumajärgse stressihäire korral. Kuigi aruandes jõuti järeldusele, et CBD näib olevat lühiajalise ärevuse efektiivne ravi, hoiatas ta, et tuleb teha rohkem uuringuid CBD pikaajaliste mõjude kohta ja kas seda saab kasutada ärevuse tõhusaks raviks pika aja jooksul periood. Loodetavasti aitavad lähiaastatel rohkem uuringuid kõigil saada selgema arusaama sellest, kuidas CBD õli mõjutab ärevust ja selle potentsiaali pikaajalise ravina.

Kui kaalute CBD õli kasutamist ärevuse ohjamiseks, on oluline meeles pidada, et kõik ravimeetodid, isegi looduslikud, nagu CBD, mõjutavad inimesi erinevalt. See, et see su tuttava jaoks toimis, ei tähenda, et see avaldaks sulle sama mõju. Alati on hea mõte töötada koos terapeudi või nõustajaga lisaks muule ravile, mida oma ärevuse juhtimiseks kasutate.



erinevad kiusamise vormid

CBD õli depressiooni ja ärevuse korral

Lisaks ärevusele kasutavad mõned inimesed depressiooni juhtimiseks CBD-d. Nagu ärevus, tuleb ka palju rohkem uurida, kuidas CBD suhtleb ajuga, et aidata vähendada depressiooni sümptomeid. Üks teooria on see, et CBD võib mõjutada aju serotoniiniretseptoreid ja omada sarnast toimet selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitoritega (SSRI-d) - ravimiga, mida tavaliselt kasutatakse depressiooni raviks.

Lisaks leiti 2014. aastal loomade mudeleid kasutades tehtud uuringus, et CBD õlil oli ärevusevastane ja antidepressantne toime. Kuid inimestest läbi viidud uuring peab tooma sarnaseid tulemusi, enne kui seda järeldust saab rakendada depressiooniga võitlevate inimeste suhtes.

mänguteraapia

Siinkohal on enamik tõendeid CBD õli kohta, mis aitab inimestel depressiooni juhtida, anekdootlikud. Kui kavatsete CBD-ga katsetada depressiooni raviks, arutage seda kindlasti arstiga ja jätkake koostööd terapeudi või nõustajaga.

CBD õli võimalikud kõrvaltoimed ärevuse korral

Kuigi CBD-d peetakse üldiselt ohutuks, on ravimite või toidulisandite võtmisel alati kõrvaltoimete oht, hoolimata sellest, et see on 'looduslik aine'. Enamik inimesi saab CBD õli kasutada ärevuse korral ilma kõrvaltoimeid kogemata. Siiski on kergete kõrvaltoimete oht, sealhulgas:

  • Seedetrakti ebamugavustunne
  • Pearinglus
  • Väsimus
  • Kuiv suu
  • Emotsionaalsed muutused või meeleolu kõikumine
  • Unehäired

Kuigi ükski neist kõrvaltoimetest pole eluohtlik, on need ebamugavad ja võivad olla problemaatilised, kui kasutate regulaarselt CBD õli. Kui teil on CBD õli kõrvaltoimeid, arutage seda meditsiinitöötajaga. Teile võib paremini sobida mõni muu ärevuse vorm või peate ärevuse jaoks oma CBD õli annust kohandama.

Muud ärevuse ravivõimalused

Allikas: pexels.com

Paljud inimesed peavad CBD õli ärevuse raviks tõhusaks. Kuid see pole mõeldud kõigile. Iga inimene on erinev ja leiab erinevaid ravimeetodeid, mis on tema jaoks kõige kasulikumad. Kui olete hädas ärevusega, on oluline kaaluda ja katsetada mitmesuguseid ravivõimalusi, et näha, mis teile kõige paremini sobib. Mõned muud ärevuse ravivõimalused on järgmised:

  • Teraapia: teraapia ja nõustamine aitavad miljonitel inimestel toime tulla selliste seisunditega nagu ärevus ja depressioon. Võite valida juurdepääsu ravile nii isiklikult kui ka veebis, samuti individuaalselt või grupis. Neile, kes võitlevad ärevusega, on mõistlik lisada raviplaan oma raviplaani lisaks teie kasutatavatele ravimitele või toidulisanditele, sealhulgas CBD-le.
  • Ravimid: ärevuse jaoks on saadaval mitu retseptiravimit, sealhulgas SSRI-d ja bensodiasepiinid. Kuigi retseptiravim pole kõigi jaoks õige valik, on see tõhus ravi paljudele inimestele, kes võitlevad ärevusega. Kui arvate, et ravimitest võib kasu olla, pidage nõu oma arstiga.
  • Meditatsioon: kui soovite oma ärevust ilma retseptiravimiteta juhtida, võite proovida selliseid loomulikke strateegiaid nagu meditatsioon. Teadlik meditatsioon vähendab praktikute ärevuse ja liigse stressi sümptomeid ning seda saab rakendada igal ajal ja igal pool. Kui te pole kunagi varem mediteerinud, alustage lühikeste juhendatud meditatsioonidega ja võite sealt edasi ehitada, kui leiate, et meditatsioon aitab teil end lõdvemalt tunda.
  • Harjutus: Teine loomulik viis ärevuse, depressiooni ja stressiga toimetulekuks on treenimine. Sportides vabastab keha endorfiine, mis aitavad teil end õnnelikumalt ja rahulikumalt tunda. Liikumine on ka hea viis meele eemaldamiseks asjadest, mis tekitavad ärevust ja vabastavad teatud pingetest.

Ärevuse sümptomeid saate leevendada mitmel muul viisil. Kui otsite paremat viisi, kuidas oma ärevusega toime tulla, töötage koos oma terapeudi või arstiga välja ideid, kuidas oma ärevusega toime tulla.

kuidas olla hea poiss-sõber

CBD muud kasutusalad

Allikas: flickr.com

Ärevus pole ainus tingimus, milles CBD õli aitab. Kuigi CBD õli mõju nendele tingimustele mõistmiseks ja kinnitamiseks tuleb teha palju rohkem uuringuid, on paljud inimesed teatanud, et CBD õli aitab neil toime tulla mitmesuguste tingimustega. Koos ärevusega on CBD muud võimalikud kasutusalad järgmised:

  • Epilepsia ravimine
  • Valuvaigisti
  • Vinnid
  • Neuroprotektiivsed omadused
  • Südame tervis
  • Diabeedi ennetamine
  • Unehäired / unetus

Loodetavasti suudavad edasised uuringud kinnitada CBD meditsiinilist efektiivsust ja aidata meil mõista, kuidas CBD aitab inimestel valu, ärevust ja muid seisundeid hallata. Kuigi praegused teaduslikud tõendid, mis toetaksid CBD õli ärevuse ja muude seisundite korral, on potentsiaal paljutõotav.

Enne CBD või mõne muu ravimi või toidulisandi kasutamist on oluline alati oma arstiga arutada. Ja kui olete hädas ärevusega, pidage meeles, et kuigi CBD võib olla tõhus ravi, pole see siiskiainultvalik. Rääkige oma terapeudi või mõne muu usaldusväärse meditsiinitöötajaga ärevuse ravimeetoditest, mis võivad teid aidata.