Kas antidepressandid teevad teid õnnelikuks?

Antidepressante määratakse tavaliselt vaimse tervise seisundite raviks, mis kahjustavad inimese igapäevast toimetulekuvõimet. Nad ravivad ka depressiooni, ärevuse ja muude psühholoogiliste häiretega seotud sümptomeid, mis muidu ei parane pelgalt teraapia ja elustiili muutmisega. Need võivad küll vähendada nende haigustega seotud sümptomite levimust, kuid võite mõelda: kas need teevad teid tõesti õnnelikuks?



Allikas: rawpixel.com



Antidepressandid ja nende toimimine

Antidepressandid on ravimid, mis on spetsiaalselt välja töötatud teatud aju kemikaalide taseme kontrollimiseks tasakaalu taastamiseks. Nende hulka kuuluvad peamiselt serotoniin, norepinefriin ja dopamiin. Kasutatava antidepressandi tüüp määrab täpsed kemikaalid ja neurotransmitterid, mida ravim mõjutab.

  • SSRI-dvõi selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid on kõige levinum antidepressantide klass, kusjuures sellesse kategooriasse kuuluvad tuttavad ravimid nagu Prozac, Zoloft, Lexapro ja Celexa. Need SSRI-d toimivad, suurendades serotoniini taset ajus, pärssides nimetatud kemikaali tagasihaardet ja võimaldades seetõttu seda rohkem kasutada. Seda tüüpi antidepressandid on mõõduka kuni raske depressiooni ravimisel üldiselt väga tõhusad, eriti kui keemiline tasakaalutus põhjustab inimese sümptomeid. Arvatakse, et serotoniin vastutab hea osa meeleolu reguleerimise eest, samuti mõjutab see inimese uneharjumusi, mälu ning seedimist ja söögiisu. Depressiooniga inimestel tuvastatakse üldiselt madal tase ja serotoniini koguse tasakaalustamine ajus on näidanud sümptomite paranemist. Siiski on ka liiga palju head. Patsiente tuleb hoolikalt jälgida, kui nad võtavad retseptiravimeid, mis mõjutavad nende serotoniinisisaldust, eriti koos kõigi toidulisandite või ebaseadusliku uimastitarbimisega, et olla kindel, et nad ei koorma oma aju kemikaaliga üle ega arenda serotoniini sündroomi, mis on väga tõsine ja eluohtlik seisund. Neil, kelle kehas on liiga palju serotoniini, võib tekkida higistamine, segasus, vererõhu ja südame löögisageduse tõus, rahutus, seedetrakti sümptomid, peavalud ja lihaste kontrolli kadumine. Eriti kõrge serotoniini tase võib põhjustada krampe, teadvusetust, südamepekslemist ja kõrget palavikku; sel hetkel muutub see seisund eluohtlikuks ning sellega tuleb kohe tegeleda ja seda ravida.
  • SNRI-dvõi serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid pärsivad nii serotoniini kui ka noradrenaliini tagasihaardet. Norepinefriin, mida mõnikord nimetatakse ka noradrenaliiniks, on nii neurotransmitter kui ka hormoon, mis vastutab muutuste eest, mis toimuvad inimese „võitluse või põgenemise” reaktsiooni käivitamisel. See põhjustab nii vererõhu kui ka südame löögisageduse tõusu, vere glükoosisisalduse tõusu ning on ka vastutav kiirete ja intensiivsete noradrenaliinihoogude ajal paanikahoogude tekitamise eest. Neile, kellel on madal noradrenaliini tase, võivad neil esineda depressiooni, ärevuse, migreeni, ajuudu, letargia, mäluhäired, madal veresuhkru tase, uneprobleemid, erutuse või huvi puudumine ja isegi sellised seisundid nagu rahutute jalgade sündroom ja fibromüalgia. Kõiki neid sümptomeid, samuti teie kehas looduslikult tekkivat norepinefriini üldist taset võib halvendada kehv toitumine, krooniline stress ja teatud ravimite, näiteks Ritalini võtmine. Liiga kõrget taset võivad põhjustada valed ravimiannused, rasvumine ja neerupealiste kasvajad, mis reguleerivad neid hormoone. Inimese liigse noradrenaliini sümptomiteks võivad olla ärevuse, kõrge vererõhu, peavalude, südamepekslemise ja suurenenud higistamise tase.



minu lähedal lastepsühholoog

Allikas: rawpixel.com

  • Bupropioon, peamiselt tuntud Wellbutrini kaubamärgi all, on antidepressant, mis toimib NDRI või noradrenaliini-dopamiini tagasihaarde inhibiitorina. See tähendab, et see mõjutab ainult kasutatava dopamiini ja norepinefriini taset ning ei mõjuta serotoniini taset kehas. See on ette nähtud nii depressiooni raviks kui ka suitsetamisest loobumise abistamiseks selle mõju tõttu nikotiiniretseptorite blokeerimisele. Dopamiin on neurotransmitter, hüüdnimega 'hea enesetunde hormoon', ja see vastutab meeleolu, mälu, liikumise ja muude meie heaolu mõjutavate tegurite eest. Dopamiini madalat taset on seostatud lihasspasmide, värisemise ja krampidega, samuti üldiste valudega. Madalam tase võib põhjustada ka jäikust, happe refluksi, söömisraskusi, neelamisraskusi, kõhukinnisust, tasakaaluhäireid, keskendumisraskusi, uneprobleeme, meeleolu kõikumisi, letargiat, väsimust, motivatsioonipuudust, ärevust, kurbust, enesetapumõtteid, lootusetust, luulusid, hallutsinatsioonid ja madal sugutung. Dopamiini puudus võib olla põhjustatud mitmest tegurist, sealhulgas teatud olemasolevatest terviseseisunditest, ebatervislikust toitumisest, narkootikumide kuritarvitamisest ja isegi rasvumisest.

Kuigi see ei põhjusta üksi teatud haigusi, on see puudus sageli seotud depressiooni, Alzheimeri tõve, Parkinsoni tõve, skisofreenia, sõltuvuse, ADHD (tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivne häire) ja psühhoosiga. Mõned dopamiini kõrge taseme sümptomid on suurenenud nauding (seega on see 'hea enesetunde hormoon'), suurenenud kognitiivne kiirus ja jõudlus, ärevus, erutus ja rahutus, kõrge energia tase, suurenenud libiido, maania, unetus, paranoia, tootlikkuse ja organiseeritud mõtte, sotsiaalse ja tasu otsiva käitumise ja impulsside suurenemine või dopamiini poolt käivitatud adrenaliini vabanemisega kaasnev stress.

  • Tritsüklilised antidepressandidon veel üks antidepressantide klass, mis toimib väga sarnaselt SNRI-dega, blokeerides serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde, kuid erinevad selle poolest, et blokeerivad ka atsetüülkoliini, mis on neurotransmitter, mis mõjutab kehas valureaktsiooni, lihaste kokkutõmbeid ja teatud unefunktsioonid. Seda tüüpi ravimeid kasutatakse depressiooni korral, kuid neid võib välja kirjutada ka obsessiiv-kompulsiivse häire korral. Mõni ravimiväline kasutus hõlmab kroonilise valu, unetuse, IBS-i (ärritunud soole sündroom), buliimia ja anorexia nervosa, bipolaarse häire, ärevuse ja paanikahäirete sümptomite vähendamist. Ehkki SSRI-de ja SNRI-dega võrreldes on neid harvemini ette nähtud, kasutatakse tavaliselt tritsüklilisi antidepressante, kui need muud ravimid ei ole sümptomite leevendamisel kasulikud.
  • MAOI-dvõi monoamiini oksüdaasi inhibiitorid on kõige esimesed antidepressandid, mis eales loodud, ja on sellest ajast alates asendatud palju ohutumate võimalustega (nagu eespool mainitud), millel on vähem kõrvaltoimeid. Monoamiini oksüdaas on ensüüm, mis aitab serotoniini, norepinefriini ja dopamiini ajust eemaldada. MAO inhibiitorid takistavad monoamiini oksüdaasi toimet ja võimaldavad seetõttu rohkem kemikaale kehas kasutamiseks saadaval. Kuna MAO-inhibiitorid mõjutavad ka muid ajus ja seedetraktis olevaid tegureid, on seda tüüpi antidepressandid teiste klassidega võrreldes altid põhjustama arvukalt kõrvaltoimeid ja nõuavad sageli isegi toidupiiranguid. Neil on ka suur oht teiste ravimitega segamisel tekkida ohtlikke kõrvaltoimeid.
  • SARI-dvõi serotoniini antagonisti tagasihaarde inhibiitorid on tehniliselt ka antidepressandid, kuid neid määratakse tavaliselt muude seisundite, näiteks unetuse ja ärevuse korral. Need ravimid on sarnased SSRI-dega, kuna need takistavad serotoniini tagasihaarde võtmist ajus, kuid on konkreetsemalt suunatud serotoniini tagasihaarde eest vastutavale 5HT2a retseptorile ja blokeerivad sellel tekkida võimaldava transportervalgu. Selle kategooria kõige levinum ravim on trazodoon ja kuigi seda ei pruugi alati depressiooni enda jaoks välja kirjutada, kasutatakse seda tavaliselt uneprobleemide korral ja koos teiste antidepressantidega.

Antidepressantidega ravitavad levinud vaimse tervise probleemid

Antidepressante määratakse ilmselt kõige sagedamini depressiooni, ärevuse ja raske depressiooni sümptomite raviks. Kuid aju keemilise koostise ja selle tõttu, kuidas need mõjutavad inimese psühholoogilise ja vaimse tervise kogemusi, võib antidepressante välja kirjutada ka järgmistel tingimustel:



  • OCD (obsessiiv kompulsiivne häire)
  • Paanikahäire
  • Ärevus
  • Tõsised foobiad
  • Unetus
  • Söömishäired
  • PTSD (posttraumaatiline stressihäire)
  • Mitte-neuropaatilised kroonilise valu seisundid
  • Voodimärgamine (lastel)

Allikas: rawpixel.com

võrreldes teistega

Teraapias kasutatavad antidepressandid

Suurima potentsiaalse edu saavutamiseks ravis ja ebameeldivatest vaimse tervise seisunditest taastumiseks kasutatakse sageli antidepressante ravi ja nõustamise kõrval. Ravimid võivad olla võimelised sümptomeid vähendama ja võimaldama inimesel oma igapäevaelus paremini toimida, kuid sageli tuleb tegeleda selle põhjustega, et tingimused saaksid tõeliselt leevendada ja aidata patsiendil saada õnnelikumaks, tervemaks ja rahulolevamaks. nende elu. Lihtsalt õnneliku pilli võtmine ei tee alati seda trikki ja litsentseeritud, koolitatud ja kogenud spetsialisti abi otsimine võib aidata põhjuste kõrvaldamisel ja üldise raviprotsessi parandamisel.



Mittemeditsiinilised meetodid õnnelikuma tunde saamiseks

On olemas meetodeid, kuidas saada õnnelikumaks, ilma et peaksite välja kirjutatud ravimeid kasutama, ja mõnede jaoks aitavad need võimalused nende konkreetsete sümptomite korral suuresti välja.



Dieet ja trenn

Esimene vaimselt parema enesetunde samm võib sageli olla füüsiliselt parema enesetunde alustamine. Terviseprobleemide lahendamine kindlasti oma arstiga tagab, et olete oma vaimse seisundi kallal töötamisel ja parimate võimalike põhjuste leevendamisel, mis võivad kaasa aidata teie elu energiapuuduse ja -rõõmu leevendamisele.



Kui olulised füüsilised terviseseisundid on välistatud, saab tervislikuma toitumise ja regulaarse treeningu abil teie meeleolu ja üldist heaolu oluliselt parandada. Kumbagi neist ei pea olema äärmusesse surutud, kuid isegi väikesed muudatused võivad mõne inimese jaoks viia paranemise märkideni. Enesetunde parem tundmine ja keha funktsioneerimine nii hästi kui võimalik, muudab iga päeva oluliselt lihtsamaks ja vähendab enamuse jaoks oluliselt stressitaset.

Kui hoolitsete enda eest võimalikult hästi ja ärevuse, kurbuse või depressiooni sümptomid jäävad endiselt püsima, võib antidepressantide (ja sageli ka ravi) lisamine olla just see, mida vajate selle kemikaalid teie ajus ja ülejäänud sümptomite kõrvaldamine.



armsad head ööd sõnumid

Positiivne hoiak

Kas naeratamine teeb sind õnnelikuks? On palju inimesi, kes kiidavad optimismi ja positiivse mõtlemise imet. „Positiivse aktiivsusega seotud sekkumised” on vähem ametlik idee depressiooni raviks ja keskendub tahtliku positiivse mõtte ja käitumise muutmisele teie igapäevases elus regulaarselt. Tänulikkus, optimism, juhuslikes heatahtlikes tegevustes osalemine ja enda vastu lahke olemine langevad sellesse mõtteviisi, mida mõned kasutavad sümptomite leevendamiseks, ja ilmselt võib see toimida! Suurenenud positiivsus on seotud palju suurema eduga suhetes, karjääris ja muudes eesmärkides, mille inimene võib püstitada. See ei pruugi sobida kõigile inimestele, kuid mõne jaoks võib see hästi toimida üksi või koos ravimraviga.

ma ei tunne midagi

Allikas: rawpixel.com

Ehkki see vorm „arvan, et seepärast olen” võib mõne puhul õnnestuda, võib silmapaistvamate sümptomite ja ülekaaluka ärevusega inimesi veelgi rohkem kahjustada, kui proovida nende hirmunud ja masendunud tõelise seisundi tunnistamise asemel positiivseid emotsioone peale suruda. Sunnitud positiivsust peetakse nendel juhtudel enesepettuse vormiks ja see võib sümptomeid veelgi süvendada, kuna aju võtab veelgi kõrgema stressitaseme, püüdes sundida tegema midagi, mille põhjustel pole isegi mõtet kõigi nende kõrval. väga karmides reaalsustingimustes, mida see juba praegu kogeb.

Enda veenmine, et olete mõne väga tõsise sümptomi ja elusündmuse korral tõeliselt õnnelik, on täpselt sama, kui suruda maha oluliste vaimse tervise seisundid, mis süvenemise vältimiseks tõepoolest vajavad ravi. See kehtib eriti nende inimeste puhul, kellel on loomulikult madal enesehinnang. Need, kes võivad juba depressioonisümptomite vältel endast paremini mõelda, viivad kergesti tagasi nende loomulikku seisundisse, kus nad tunnevad end hästi nii enda kui ka oma elu ja tuleviku suhtes.

Mõni inimene toimib paremini, keskendudes negatiivsele, muretsedes ja seetõttu üle mõeldes ning leides lahendused oma hirmudele (mis aitab neil paremini tunda valmisolekut konfliktide korral) ning kasutades negatiivseid aspekte enda paremaks muutmiseks ja halvemaks valmistumiseks. . Kroonilise ärevusega inimesed on selle pideva mäletamise tõttu osutunud paremaks kiirete ja tõhusate otsuste langetamisel ning katastroofiliste olukordade lahendamisel võrreldes nendega, kes on üldiselt õnnelikumad ega pea pidevalt selliste muredega tegelema.

Suhted

lewy keha dementsus pärilik

Suurepärase tugisüsteemi omamine on alati elu tõusude ja mõõnade navigeerimiseks võtmetähtsusega. Tervislike suhete loomine oma sõprade, perekonna ja veel ühe olulise inimesega võib suuresti mõjutada seda, kuidas suudate negatiivsete emotsioonidega toime tulla ja ületada katsumusi, mis kõigil ühel hetkel silmitsi seisavad. Igaühel on vaja kedagi, kellesse ta saaks usaldada ja end usaldada, kui ajad karmiks muutuvad. Kõigist oma muredest ja negatiivsetest mõtetest kinni hoidmine ainult halvendab neid ja tekitab veelgi suuremat stressi, kui eraldate end ümbritsevatest. Seetõttu on jututeraapia nii tõhus vahend kerge depressiooni korral kuni raskete vaimse tervise seisunditeni.

Paljude jaoks võib armastus sind õnnelikuks teha ning sellel on mitmeid vorme ja vorme. See, kui teie läheduses on inimesi või isegi lemmikloomi, kelle poole pöörduda kurbuse või kriisi ajal, leevendab täiesti üksinda olemise tõekspidamisi, mis võimendavad sageli depressiooni sümptomeid ja muid vaimse tervise probleeme. Need lähedased lähedased on saadaval selleks, et pakkuda teile mugavust, mõistuse häält, õlga, millele toetuda, või mõnikord lihtsalt kõrva, et teid kuulda ja aidata teil ennast õhutada.

Allikas: unsplash.com

Nii hea kui hea tugisüsteem ja terved suhted võivad olla, ei pruugi need kõike lahendada, kui teie depressiooni ja ärevuse sümptomid on piisavalt olulised. Professionaalse ravi saamine teraapia või ravimite abil on aga veelgi kasulikum, kui kodus olevad inimesed armastavad ja toetavad teid jalule tõusmise protsessi kaudu.

Edasise abi otsimine

Retseptiravimid võivad sobida või mitte sobida igale inimesele, kes võitleb kurbuse, lootusetuse, üksinduse või ärevuse tundega. Kui soovite teada saada lisateavet selle kohta, kuidas ravimid võivad teie konkreetsele olukorrale kasuks tulla, kas olete huvitatud oma probleemide lahendamiseks professionaalse nõustamise otsimisest või soovite lihtsalt kõigist neist teguritest ja millised on teie parimad võimalused järgmiseks, rääkige koolitatud spetsialistiga Sammud võivad olla, BetterHelpil on oma veebiteraapia ressursside kaudu saadaval professionaalid, kellele saate oma kodus või mugavalt kodus arvutis või telefonis veebis juurde pääseda ja mis tahes ajakava järgi teie vajadustele ja elustiilile kõige paremini sobib.