Verehirmuga toimetulek

Allikas: rawpixel.com

Hemofoobia ehk verefoobia võib olla problemaatiline hirm. Verd näete kõikjal. Näiteks olete bussis ja märkate verise ninaga last. Kaastöötaja saab failikapi teisaldamisel või raskete masinatega töötades kogemata lõikeid. Kui teil on lapsi, saavad nad jalgpalliväljakul või kõnniteel põlvi nahka panna.

Veri on tavaline nähtus, mida on raske hirmul silmitsi seista. Kuid verehirm on asi, millega paljud inimesed võitlevad, nii et kui teil on see hirm, pole te üksi.

Tõsised hemofoobia (või verehirm) juhtumid põhjustavad inimesel füüsilisi reaktsioone, mida te teiste foobiatega ei näe. Näiteks võib keegi, kes kardab verd, selle nägemisel minestada, mida nimetatakse vasovagaalseks sünkoopiks.

Hemofoobiaga inimesel võib olla ka trüpanofoobia, nõelte hirm või traumatofoobia, mis on hirm füüsiliste vigastuste ees. Hemofoobia, trüpanofoobia ja traumatofoobia kuuluvad kõik 'vere süstimise ja vigastamise foobiate' katuse alla.

1919. aasta inglinumbri tähendus

Hemofoobia põhjused

Kui keegi kardab verd, siis tõenäoliselt sellepärast, et lapsepõlves või noorukieas juhtus foobia tekitamiseks midagi traumaatilist. Inimese arenguetappidel esinevad traumaatilised sündmused põhjustavad pigem hemofoobiat kui geneetiliselt eelsoodumus hirmule. See tähendab, et verehirm on selline, mis pole ilmselt pärilik ega kandunud põlvede kaudu edasi.

Allikas: maxpixel.freegreatpicture.com

Kuigi homofoobia võib tuleneda vere nägemisega seotud traumast, usuvad eksperdid, et hemofoobiani ei vii alati spetsiaalselt verd hõlmav sündmus. Võib-olla oli inimesel õõvastav kogemus, mis hõlmas punast värvi ja selle tagajärjel osutus see verehirmuks.

Hemofoobia 'päästikud'

Verejooks võib olla hirmutav, sest see on märk sellest, et kehas on midagi valesti. Kui inimesed kardavad, et nad on haiged või neil on krooniline hüpohondriaas (hirm haigestuda) või nosofoobia, mis on hirm konkreetse haiguse, nagu vähk või kogu keha mõjutav diabeet, tekkimise ees. Kui te kardate mõne konkreetse vaevuse tekkimist, võib see põhjustada hirmu just selliste mikroobide ees, mis võivad põhjustada haigust (mysophobia) või äärmisel juhul surmahirmu (thanatophobia).

Hemofoobia ja mysophobia võivad olla veelgi tihedamalt seotud, kuna inimene võib karta mikroobide püüdmist spetsiaalselt teise inimese verest.

Allikas: rawpixel.com

Nagu varem öeldud, võib nõelte nägemine vallandada kellegi hemofoobia, sest ta kardab verd süstlasse vaadata. Lisaks nõeltele on veel mitu 'päästikut', mis võivad inimese hemofoobiat veelgi süvendada.

Näiteks verd kujutavad Halloweeni kaunistused võivad küll vallandada kellegi homofoobia. Televisioonis olevad pildid, näiteks need, mida leidub õudustes õudusfilmides või telesaadetes, mis hõlmavad mõrva kui teemat või lugu, võivad mõjutada kellegi verekartust.

Hemofoobia sümptomid

Kui inimesel tekib hemofoobia, värisevad nad verd nähes, tavaliselt pärast järsku vererõhu langust, ja nad tunnevad end nõrgaks ja muutuvad kahvatuks.

Need, kes kardavad vere nägemist, võivad neid sümptomeid tunda ka looma verd nähes. See ei pea tingimata olema inimese veri, mis kutsub esile tugeva reaktsiooni.

Allikas: rawpixel.com

vangla vaimne tähendus

Hemofoobia põdev inimene võib eelistada istuvat eluviisi. Nad on suhteliselt passiivsed, sest kardavad ilmselt, et liikumine või sport võib neid vigastada, mis võib põhjustada verejooksu. Kui nad veritsevad, võib see viia nad arsti kabinetti või haiglasse, kus on rohkem verd. Selle peale on kurb mõelda, sest muidu võiks inimene õues tegevust nautida, kuid hirm piirab teda.

Hemofoobia teine ​​kahetsusväärne kõrvalmõju on depressioon, mis käib käsikäes istuva eluviisiga. Isik võib soovida olla aktiivne, minna jooksma või sporti tegema, kuid hemofoobia tõttu kardab inimene vigastusi ja verd. Kui te ei saa sealt välja tulla ja teha asju, mida soovite, võib see põhjustada depressiooni.

Kui võitlete hemofoobiaga ja te pole kindel, mida teha, kaaluge abi saamiseks ühendust meie ühe BetterHelp nõustajaga.

27 tähendus

Allikas: flickr.com

Hemofoobia ravimine

Üks hemofoobia ravimeetod on inimese vererõhu tõstmine. Suurendades vähendab see nende vererõhu languse ja minestamise võimalust.

Rakendatud pingemeetod töötab hästi homofoobia kui lõdvestustehnika puhul, mis on efektiivne teiste foobiate all kannatajatele. Hemofoobia erineb teistest, kuna esmatähtis on vältida inimese minestamist. Inimese lihasrühmade sõlmedeks pigistamine on üks viis vererõhu tõstmiseks. See toimib hästi olukordades, kus inimesel on oht minestada, näiteks arsti kabinetis süsti või verevõtmist. Kujutage ette lõõgastumisvõtete kasutamist foobia jaoks, mis juba viib minestamiseni. Nõrkusena pole mõtet vererõhku langetada. Pole ime, et selle ala asjatundjad pakkusid välja teise meetodi, kuidas foobiale tugeva füüsilise reaktsiooniga toime tulla.

Näpunäited rakendatud pingetehnika edukaks rakendamiseks

Kui olete veel harjunud rakendatud pingetehnikat kasutama, võite esialgu ikkagi minestada, kui olete sattunud hemofoobia vallandajaga seotud olukorda, näiteks vere tõmbamine. Kui te minestate, saate kiiremini taastuda, kui suudate pikali heita ja jalgu tõsta.

Oluline on meeles pidada, et käe pingutamine süstimise ajal võib süsti teha valusamaks. Selle asemel lõdvestage süsti saav käsi ja keskenduge minestamise vältimiseks teiste kehaosade pingutamisele. Esialgu võib olla keeruline omandada, kuid on oluline, et harjutaksite seda enne süstimist tegema.

Süstimist saavatel õlgadel saate kasutada nii enne kui ka pärast protseduuri rakendatud pinget; nõela manustamise ajal peate siiski meeles pidama, et vabastage selle käe pinge. Kui süstimise ajal märkate rakendatud pingetehnika kasutamisel peavalu tekkimist, proovige vähendada lihastele tekitatavat koormust või aega, mida kulutate nende pingutamiseks.

Kasutage rakendatud pingetehnikat, kui tunnete ära minestava loitsu. Enne vererõhu langemist võite hoiatusmärgina kogeda peapööritust. Rakendage seda tunnet ja alustage oma rakendatud pingetehnikaid, et minestada, enne kui on liiga hilja.

Ärge laske end sellest heidutada. Rakendatud pinge võib tunduda lihtne, kuid on ülioluline harjutada nii tehnika ajastamist kui ka süstivat kätt lõdvestades, samal ajal ülejäänud keha pingutades. See on keeruline oskus, mida oskate omandada, kuid jätkate selle kallal töötamist, ja saate aina paremaks.

Jaga Oma Sõpradega: