Kas ei saa lõpetada temast mõtlemist? Oleme siin, et aidata

Sõltumata sellest, kas olete hiljuti kogenud suhte lõppu või pole teil kunagi olnud võimalust seda inimest alustada, kellega soovite olla, võite tunda kurbust ja vajate kedagi, kellega rääkida. See on täiesti normaalne; kunagi ei tohiks oma tundeid vaadata kui nõrkuse märki. Me kõik oleme inimesed ning erinevatel kogemustel ja sündmustel on kummalgi ainulaadne mõju meile kui üksikisikutele.

Kui olete püüdnud välja mõelda, mida peaksite tegema, on teil õnne. Kui te ei saa tema peale mõtlemisest loobuda, on teie veebis kurvameelsuse või üksinduse vastu võitlemiseks palju veebiressursse. Enne kui selleni jõuame, võib teile kasulik olla, kui esitate endale küsimusi selle kohta, miks te end tunnete. Siinkohal saate sukelduda sügavamatesse tunnetesse ja sellest, kuidas nendega toime tulla. Neid lahendusi käsitleme üksikasjalikumalt hiljem artiklis.

Allikas: pinterest.com

Kas ei saa lõpetada temast mõtlemist? Miks?

Kui tunnete tõsist enesetunnet, tahate kõigepealt täpselt kindlaks teha, miks te ei saa selle inimese peale mõtlemist lõpetada. Uskuge või mitte, kuid paljudel inimestel, kelle mõtetes on kindel kutt, on mõnikord probleeme fikseerimise täpsete põhjuste kindlakstegemisega. Mõnikord võib iseenesest fikseerimisest nii vaimustusse sattuda, et põhjuse avastamine jääb tegemata. Kui olete aga tõsine edasiliikumise küsimuses, on teil sügavalt hädavajalik mõista, miks te ei saa tema peale mõtlemisest loobuda.

Mis on see inimene, kelle peale ei saa enam mõelda? Kas see on temas midagi ainulaadset? Teile võib olla kasulik kirja panna omadused, mis teid selle inimese jaoks köidavad, et paremini mõista, mis see on. Mõelge nende füüsilistele omadustele, aga ka isiksusele. Kui te ei saa paljusid asju loetleda, võib see teile öelda selle kohta, mida te selle inimesega tunnete. Millal tundsite, et ei saa enam tema peale mõtlemast? Kas juhtus mõni kindel sündmus, mis pani sind end niimoodi tundma hakkama? Kui räägite kellegagi oma emotsioonidest, aitavad vastused neile küsimustele viidata tema kohta käivatele omadustele ja sündmustele, mis panevad teda sageli mõtlema.

Kas olete proovinud temaga ühendust võtta?

Inimesega ühenduse võtmisel ei saa te enam mõtlemata jääda, olenevalt asjaoludest ja suhte iseloomust võib see olla libe. Siiski on juhtumeid, kus temaga ühenduse võtmine võib olla asjakohane ja võib isegi lubada teil mõelda mitte ainult tema peale. Muidugi, enne kui proovite temaga ühendust võtta, peaksite kaaluma, kui hästi te teda tunnete, millistel tingimustel te viimati suhtlesite ja kas ta on korralik ja hooliv inimene.

Muidugi on oluline märkida, et temaga ühenduse võtmine ei aita teil alati edasi liikuda ega käskida tulemusi, mida ootate. Sõltuvalt teie kahe vahelise dünaamika olemusest võib temaga ühenduse võtmine teie fikseerimist süvendada või olla häiriv kogemus. Tõde on see, et me ei saa alati sulgemist. Mõnikord on kellegagi kontakteerumine suurepärane selleks, et ta endast välja jätta; muul ajal on puhas vaheaeg tervislikum ja parim viis edasiliikumiseks. Kui kõik on öeldud ja tehtud, taandub nende kahe vahel otsustamine lõpuks kohtuotsusele. Ükskõik, mida te peate teadma, et te pole üksi. Abi on alati kättesaadav neile, kes seda paluvad.

Allikas: pexels.com

Kuidas temast mõtlemine tekitab sinus enesetunde?

Kui sa ei saa olla kellegagi, keda soovid, võib see tekitada palju positiivseid ja negatiivseid emotsioone. Tema peale mõeldes võid kogeda õnne ja lohutust, kuid kurbust ja üksindust, kui meenutad, et sa pole temaga koos. Samuti võite tunda end süüdi selles, et näite olevat kellegi kinnisidee või tunnete kadedust, eriti kui ta on kellegi teisega. Kõik need emotsioonid kõiguvad ja ei anna teile sageli selget vastust oma enesetunde kohta. Peaksite teadmiseks võtma, millal tunnete teatud emotsioone ja kui tugevad need on.

Ülaltoodud emotsioone teadvustades on oluline meeles pidada ka seda, kuidas suhe lõppes. See teeb rohkem vahet, kui teate. Näiteks võib kellelgi, kellel on suhe halvasti lõppenud, esineda negatiivseid tundeid; vastupidi, kui teie suhe temaga lõppes positiivselt, siis on teie tunded tõenäolisemad soojemad.

Suhte lõpp on esmatähtis tegur, nagu ka selle pikaealisus ja suhte dünaamika. Uskuge või mitte, kõik need tegurid võivad ja aitavad kaasa teie tunnetele poisi suhtes. See, et sa ei saa tema peale mõtlemist lõpetada, ei tähenda tingimata, et peaksid uuesti kokku saama. See ei tähenda tingimata ka seda, et te ei peaks, kuid edasi liikumiseks peate olema võimeline lahkama ja üle vaatama kõike, mis puudutab teie suhet temaga.

Mis on teie soovitud lõppmäng?

Tavaliselt, kui me ei saa kellegi peale mõtlemist lõpetada, on selleks ka põhjus. Paljudel inimestel on erinevad tegurid ja olukorrad, mis õhutavad nende soovi või pidevat mõtlemist indiviidi üle. See on jällegi täiesti normaalne ja pole midagi häbeneda. Siiski on oluline välja selgitada, mis on teie lõppmäng.

Mis sa tahad juhtuda? Kas otsite sulgemist? Kas loodate selle inimesega suhteid alustada või uuesti alustada? Tähtis on teada soovitud lõppmängu, sest muidu loob see segadusele aluse. Kui olete oma soovitud lõppmängu välja kaevanud, saate seejärel välja mõelda, mis edasi saab. Mõnikord saab seda teha iseseisvalt. Muul ajal võite otsida abi väljastpoolt ja paljastada koostöös oma lõppmängu ja selle, mida saate edasi teha.

Allikas: vixendaily.com

Võimalik, et olete juba proovinud sõpradega oma tunnetest rääkida, kuid tundsite, et see pani teid ainult mõnevõrra paremini tundma. Võite avastada, et veebis abi otsimine on teie jaoks parem valik. Kuigi paljud inimesed seostavad vaimse tervise spetsialistiga veebis rääkimist a vaimuhaigus, ei pea terapeudiga rääkimiseks diagnoosima psüühikahäireid.

Sertifitseeritud veebiterapeut või vaimse tervise spetsialist on kvalifitseeritud aitama igasuguste probleemidega inimesi. Te ei peaks abi otsimise pärast piinlikkust tundma, eriti kui võitlete oma emotsioonidega ja soovite end paremini tunda. Kellegagi rääkimine aitab teil oma emotsioonidest sügavamalt aru saada, et paremini mõista, miks te ei saa tema peale mõtlemisest loobuda. Võimalik, et avastate asju, mida te ei tundnud või millele ei mõelnud, kui algselt oma tundeid mõtisklesite. Kui soovite oma emotsioonidest paremini aru saada, et end paremini tunda, rääkige veebiterapeut. Allpool saate lugeda mõningaid BetterHelp nõustajate ülevaateid inimestelt, keda on sarnaste probleemidega aidatud.

Nõustaja ülevaated

'Mark on olnud äärmiselt tähelepanelik kõige suhtes, mida ma avaldan. Ta pole andnud mulle mitte ainult tuge, vaid ka teadmisi ja julgustusi, et anda mulle teada, et olen hea enesetäiendamise ja avastamise teel. Lisaks on Mark andnud mulle väärtusliku ülevaate minu romantilistest suhetest, täpsemalt suhete dünaamika ja tugevamate ja tervislikumate suhete loomise kohta. '

'Jonell on uskumatu! Ta on mind nii palju aidanud ja on olnud minu suhte, karjääri ja üldise õnne hindamatu väärtus. '

Järeldus

Kinnijäämine inimese peal, keda sul pole, on murettekitav. Kui saate aimu, miks te end sellisena tunnete, saate sellega lihtsamalt hakkama ja terapeut aitab teil taas normaalseks saada. Kõik, mida peate tegema, on võtta esimene samm.