Kas lihasdüsmorfiat võib pidada söömishäireks?

Allikas: rawpixel.com



Lihasdüsmorfia on haigus, mis võib mõjutada nii mehi kui ka naisi, kuid enamasti on see probleemne peamiselt meestel, eriti noorukitel ja noorematel täiskasvanutel. Mõnede jaoks mitteametlikult tuntud kui 'bigorexia', liigitatakse lihaste düsmorfia kinnisidee järgi olla lahja ja lihaseline kuni kahjulikuna. Selle häire võivad põhjustada välised mõjud nagu meedia (eriti spordiga seotud) või sport ja sooritus.



millest oma purustusega rääkida

Keha düsmorfiaga seotud probleemid kuuluvad tavaliselt obsessiiv-kompulsiivse kategooria alla. Lihasdüsmorfiat võib aga liigitada ka söömishäireteks.

Üldiselt pole ühiskond veel lihaste düsmorfiat täielikult mõistnud ega tunnustanud. Selle artikli eesmärk on anda lugejatele ülevaade lihaste düsmorfiast, selgitada, miks see on söömishäire, ja arutada, millised ravivõimalused on saadaval, samuti kuidas BetterHelp.com võib teid õiges suunas juhtida.



Lihasdüsmorfia päritolu

Võrreldes keha düsmorfia (üldise vihmavarjuna) jms probleemidega on lihaste düsmorfia suhteliselt hiljutine tingimus. Kuigi inimesed on oma välimuse pärast murest muret tundnud, oli lihaste düsmorfia kliiniliselt tunnustatud alles 1990. aastatel. Hoolimata hiljutisest algusest, on lihaste düsmorfiat suures osas uuritud umbes alates 1997. aastast, püüdes seda seisundit paremini selgitada.

Me teame, et lihaste düsmorfia juured on spordis ja kulturismis. Paljud spordialad rõhutavad suuruse, kiiruse ja tugevuse tähtsust. Kuigi võimas ja domineeriv olek võib olla kasulik neile, kes soovivad saada edukaks sportlaseks, parandavad mõned inimesed neid omadusi veelgi enam, kui nad tunnevad endpiisav.



Kuigi sport ja sportlikkus ei ole selle seisundi eest ainuüksi vastutavad, võivad nende südametes rõhutavad väärtused, sealhulgas suuremad ja lihasemad, olla probleemi käivitajad või väravad.

Lihasdüsmorfia määratlus

Lihasdüsmorfia võimaliku juhtumi uurimisel võetakse arvesse konkreetseid kriteeriume. Diagnoosi seadmiseks ei piisa tugevast soovist olla suur ja lihaseline. Siin on tegurid, mida arst vaatab enne professionaalse diagnoosi seadmist:



  1. a) Huvi mõttega, et keha ei ole piisavalt lahja ega lihaseline. Inimene võib veeta tunde lõpuni jõusaalis või dieediga.
  2. b) Peab sisaldama kahte neljast järgmisest:
  1. Sotsiaalsete, tööalaste ja meelelahutuslike tegevuste unarusse jätmine treeningukava ja toitumiskava sunniviisilisena hoidmiseks.
  2. Inimene võib vältida oma keha paljastamist. Ärevus või stress võib tekkida, kui inimene satub sellisesse olukorda, kus ta tunneb end kokkupuutena.
  3. Keha suuruse muretsemine tekitab teistes eluvaldkondades märkimisväärset stressi.
  4. Jätkatakse treenimist, dieeti ja ainete kasutamist hoolimata riskide või tagajärgede mõistmisest.
  1. c) Isiku esmane mure on liiga väikese või ebapiisava tunde tekkimine. Anoreksiaga patsiendid on seevastu peamiselt hõivatud liiga suurte (paksude) oludega.

Kas teate kedagi, kellel võib olla lihasdüsmorfia?



Allikas: rawpixel.com

Pealtnäha võib lihaste düsmorfiat inimestel, eriti meestel, raskesti märgata. Seda seetõttu, et lihaste omamine ja kõhnus on tavaliselt seotud mehelikkuse ja tervislikkusega. Seetõttu võib olla raske tuvastada kedagi, kellel võib esmapilgul tekkida lihasdüsmorfia.



Siiski on spetsiifilisi käitumisviise ja omadusi, mida võib täheldada lihasdüsmorfiaga inimestel. Neid lihasdüsmorfia sümptomeid või näitajaid on täheldanud sporditreenerid, spetsialistid ja arstid ning need võivad aidata tuvastada kedagi, kellel on lihasdüsmorfia:

  1. Inimene võib kanda ka väga tihedaid või kottis riideid, isegi kuumadel temperatuuridel. Ärevus või piinlikkus võib ilmneda siis, kui on vaja riideid seljast võtta.
  2. Eirates konkreetset treeningrežiimi (näiteks funktsionaalset vormisolekut või jõudu), et seada prioriteediks lihashüpertroofia ja keskenduda sellele, eriti 'show' lihastele, nagu rind ja biitseps.
  3. Koolituse prioriteet teiste elu oluliste aspektide, näiteks töö, kooli ja sotsiaalsete suhete ees.
  4. Anaboolsete steroidide ja muude toidulisandite kasutamine, mida võib pidada ebatervislikeks, näiteks need, mis on mõeldud rasvade kiireks kaotamiseks.
  5. Peeglite või sarnaste esemete kasutamine kehaehituse hindamiseks või kritiseerimiseks. Inimene võib saada kindlustunnet, paludes teistel oma keha kommenteerida ja kinnitada.

Isegi kui keegi ei käi regulaarselt jõusaalis kellegagi, kes võib muret tekitada, on võimalik mõnda neist lihasdüsmorfia sümptomitest näha ka muudes kohtades, sealhulgas kodus ja koolis. Seisundi tunnuste tuvastamine on esimene samm, et aidata haigusseisundiga inimestel ravile minna.



Miks on lihasdüsmorfia ka söömishäire

Tuginedes lihase düsmorfia määratlusele, samuti selle sümptomitele ja omadustele, on ilmne, et tegemist on obsessiiv-kompulsiivse seisundiga. Ameerika Psühhiaatrilise Assotsiatsiooni DSM-5-s on selle vanemhaigus - keha düsmorfia - samuti liigitatud obsessiiv-kompulsiivsete ja seotud häirete kategooriasse. Selle probleemi täielikuks mõistmiseks tuleks seda siiski uurida erinevate nurkade alt.

Kogu oma ajaloo vältel on lihasdüsmorfiat võrreldud anoreksiaga ja vastandatud sellele. DSM-5-s klassifitseeritakse anorexia nervosa söömishäirete hulka. Pidage meeles, et lihaste düsmorfia on tavaliselt, kuid mitteametlik, tuntud kui 'bigorexia' või 'reverse anorexia'. Seda teavet arvesse võttes võime nüüd uurida, kuidas see kõik tegelikkuses välja mängib.

Lihase kasvatamiseks peab tavaliselt olema kaloride ülejääk. Võlakõnedes peate tarbima rohkem kaloreid, kui keha kogu päeva jooksul põletab. Kalorite ülejääke ja makroelemente kasutatakse purustatud lihaste ülesehitamiseks, võimaldades neil kasvada. Kui see ei õnnestu, salvestatakse liigsed kalorid tavaliselt rasvana.

Kaalu langetamiseks ja kõhnuse saavutamiseks peab inimene tegema vastupidist ja minema kalorite puudujääki. Selle tegemine toob kaasa kehakaalu languse, sest tarbitakse vähem kaloreid. Kui keegi mainib dieedi pidamist, on see tavaliselt meetod ja eesmärk.

Keegi, kellel on lihasdüsmorfia sümptomid, näeb sageli vaeva oma lihaslikkuse ja kõhnuse ideaalse tasakaalu leidmisega, mis põhjustab sageli puudulikkuse tunnet. See tunne on sageli ainuüksi indiviidi ainus ja seda ei taju teised.

Kuigi häirel on obsessiiv-kompulsiivsed jooned, ei saa me eitada, et eesmärkide saavutamiseks on toit kohustuslik ning selle kalorid ja toitained on nende inimeste jaoks äärmiselt olulised.

michele turner

Allikas: rawpixel.com

Kui anoreksiaga patsient vähendab drastiliselt söödud kalorite arvu, et ta saaks võidelda ülekaalulise või rasvumise vastu või vältida, siis lihasdüsmorfiaga inimene teeb vastupidist. Suureks saamiseks tuleb süüa suurt, mis võib selle mõistet selgitadabigorexia.

Teiselt poolt, selleks, et välja kalduda ja rohkem määratleda, võib inimene järsku vähendada toidu tarbimist. Need näited näitavad, et söömisharjumustel on suur roll lihaste düsmorfias, mille puhul selle seisundi võib liigitada söömishäireks.

Millised ravivõimalused on saadaval?

Kuigi paljud inimesed on kättesaadavad, ei otsi nad lihasdüsmorfia raviks. Seda tavaliselt seetõttu, et inimesed ei tunnista sageli, et neil on probleem, mis nõuab professionaalset abi. Seetõttu on kõige esimene samm probleemi tuvastamine. Mõnikord on pereliige, lähedane sõber või treener esimesena tunnistajaks abivajajale.

mida tähistab ipc

Järgmisena võib inimene otsustada osaleda teraapiaseanssidel, kus saab avalikult arutada oma tundeid seoses kehakujutise, enesehinnangu ja selle mõjust tema elule. BetterHelp.com pakub nõustamist ja teraapiateenuseid abi otsivatele isikutele. Psühhoteraapia üks vorm, mida nimetatakse kognitiiv-käitumuslikuks teraapiaks, võib leevendada lihaste düsmorfia sümptomeid, muutes inimese mõtteid ja reaktsioone olukordadele.

Kuigi teraapia võib olla kasulik, võivad mõnel juhul aidata ka psühhotroopsed ravimid, kui neid võetakse koos. Kuigi FDA poolt heaks kiidetud ravi ei ole, on SSRI (selektiivse serotoniini tagasihaarde inhibiitor) antidepressandid fluoksetiinina leitud olevat efektiivsed nii haigusseisundi kui ka sarnaste ja seotud seisundite, nagu OCD, anoreksia ja ärevus, raviks.

Lõpuks, kuna lihasdüsmorfiat peetakse söömishäireks, tuleb käsitleda ja jälgida ka toidu tarbimist ning toidulisandite ja ravimite tarbimist.

Järeldus

Kuigi lihaste düsmorfiat ei mõisteta nii hästi kui muid tingimusi, on selle seisundi paremaks mõistmiseks läbi viidud mõned uuringud. Sel hetkel tundub, et lihaste düsmorfia on keerulisem, kui võiks arvata. Ja kuigi DSM liigitab lihaste düsmorfia obsessiiv-kompulsiivsete ja sellega seotud häirete alla, on uuringud näidanud, et sellel seisundil on söömishäiretega palju ühist.

Allikas: rawpixel.com

Õnneks saab lihaste düsmorfia sümptomeid ravida. Esimene samm ravi poole on tõdeda, et häire mõjutab teid või kedagi tuttavat. Teraapia ja ravimid on võimalused kõigile, kellel on lihasdüsmorfia. Professionaalsed teraapiateenused on saadaval BetterHelp.com kaudu aadressil https://www.betterhelp.com/start.

Viited

Leone, J. E., Sedory, E. J. ja Gray, K. A. (2005). Lihasdüsmorfia ja sellega seotud kehapildi häirete äratundmine ja ravi.Ajakiri Athletic Training, 40(4). Laaditud 22. augustil 2018 aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1323298/.

Tod, D., Edwards, C. ja Cranswick, I. (2016). Lihasdüsmorfia: praegused teadmised.Psühholoogia uurimine ja käitumise juhtimine, 9, 179-188. doi: 10.2147 / prbm.s97404

Murray, S. B. ja Baghurst, T. (2013). Lihasdüsmorfia diagnostiliste kriteeriumide ülevaatamine.Tugevuse ja konditsioneerimise ajakiri, 35(1), 69–74. doi: 10.1519 / ssc.0b013e3182723f24