Bipolaarne vestlus: kas see on minu jaoks?


Allikas: pexels.com

Paljude jaoks võib bipolaarse häire esinemine tekitada tunde, et keegi ei saa aru, mida te kogete. Teistelt tuge otsides võib see olla eluliselt tähtis teie bipolaarse häirega inimeste elu juhtimiseks. On kasulik, kui teil on turvaline ruum, et jagada oma teekonda parema vaimse tervise poole ja olla ka toeks kellelegi teisele. Bipolaarne jututuba on üks koht, kus sellist tuge ja väljundit leida, kuid esimese kontakti loomine võib olla veidi hirmutav. Siin on mõned bipolaarses jututoas osalemise eelised.



Vestelge oma ajakava järgi




Allikas: rawpixel.com

Tavaliselt on bipolaarses tugivestluses keegi, kes räägib teiega igal kellaajal. Seega, kui tunnete end ülekoormatuna või masenduses, on keegi saadaval. Saate vestelda alati, kui see sobib teie päevakavasse, olenemata sellest, millist vahetust te töötate või millal vajate kõige rohkem tuge.



See on väga mugav, kuna te ei tea kunagi, kui teil on raske aeg. Bipolaarse vestluse kasutamine rasketel päevadel ja olukordades on väga kasulik. Kui tunnete end üksi ja väga maas, siis on abiks ajaveetmine bipolaarses vestluses kellegi poole pöördumiseks. See võib lubada teil end oma olukorra suhtes turvalisemalt tunda ja teadmine, et see on kogu aeg saadaval, aitab teil end kergendada.

Võimalus teistega oma ajakava järgi vestelda peaks kenasti välja tulema. Isegi kui töötate tööd, mille puhul peate kinni ebaregulaarsetest kellaaegadest, saate siiski vestlustuba tõhusalt kasutada. Sinuga samas vahetuses töötavad teised inimesed, kes elavad läbi sarnaseid asjaolusid. See saab olema palju lihtsam kui isikliku tugigrupi kasutamine ja teil on sellele alati juurdepääs, kui tunnete, et soovite kedagi vestelda.

Saate valida, kas osaleda igal arutelul



Vestluseks ei pea jääma, kui teil on raske sellega suhelda või see on murettekitav. Kõik jututeemad ei hakka olema seotud läbielatuga ja võite alati igal ajal lahkuda. Samuti ei pea te vestlust jätkama, kui soovite pigem vaikida ja vestlusi jälgida. Võite vestlusest igal ajal lahkuda. Teisalt, kui soovite tundide kaupa vestelda, võite toas olla nii kaua kui soovite.


Allikas: pixabay.com

Võimalik, et ajapikku võib avaneda bipolaarse jututoa avanemine. Olukorda minnes on natuke närviline olla täiesti normaalne. Mõnikord tunnevad inimesed end sellisel viisil suheldes esialgu häbelikult, kuid see muutub väga loomulikuks, kui jõuate rääkida teistega, kes võivad olla seotud teie läbielatuga. Ainuüksi teadmine, et seal on ka teisi, kes arutavad sama tüüpi probleeme, millega igapäevaselt võitlete, võib olla tõeline lohutus.



Sa võid olla aus

Kuna teid kaitseb anonüümsus, saate öelda, mis teil peas on, ilma et te end ennast haavatavana tunneksite. Võite olla teie kõige ehtsam mina ja mitte tunda, et peate oma seisundit varjama vabanduste või vältimise kaudu. Võite olla nii avatud kui soovite oma vaimsete ja emotsionaalsete vajaduste osas. Teil on ka võimalus rääkida väljakutsetest, millega võite silmitsi seista, ja nendest, millest olete üle saanud. Bipolaarse toe vestluses olevad inimesed saavad aru, millega olete kokku puutunud, ja pakuvad vajadusel tuge.



Üks sellist tüüpi vestluskogemuste parimatest külgedest on see, et te ei tunne survet. Normaalsed rühmateraapia meetodid võivad olla mõne inimese jaoks liiga isiklikud või liiga piinlikud, et neile täielikult pühenduda. Keegi ei näe teid selles jututoas ja te ei pea olema närvis selle pärast, kui inimesed teid teatud asjade üle kohut mõistavad. Võime olla sellises jututoas aus olla võib olla väga vabastav ja see võib aidata teil töötada paranemise nimel.

Bipolaarse häirega tegelemisel on raske edu saavutada, kui te ei saa olla ümbritsevate vastu aus. Jututoa keskkonnas olev ausus võib olla suurepärane lähtepunkt. See võib aidata teil ära tunda ka teatud asju, mis teie elus toimuvad. See osutub väga kasulikuks kogemuseks, kui otsustate seda kasutada ja kui pühendute protsessile.



Muidugi on mõnikord lihtsalt tore, kui on ka teisi, kellega rääkida. Kui soovite vestlusega liituda vaid seetõttu, et tunnete end pisut üksildasena ja eraldatuna, siis on see lihtsalt hea. On palju inimesi, kes on tundnud samamoodi või elavad praegu läbi neid samu võitlusi. Bipolaarne vestlus on miski, mis võib tekitada sinus turvalisema tunde ja seda on väga lihtne proovida, kui tunned end nii kallal.

Teiste aitamine



Teiste abistamine on bipolaarses vestluses osalemise eelis. Kui hakkate oma elus edusamme tegema ja tunnete, et saate asjad kontrolli alla, siis võiksite olla teistele tugevuse allikas. Kui suudate inimesi välja aidata ja anda neile teada, et nad pole üksi, tunnete end sisemiselt hästi. Kui soovite saada osa kogukonnast, mis püüab anda jõudu bipolaarse häire all kannatavatele inimestele, naudib teid bipolaarse jututoa osa saamine.

Elus kogetud võitlused ja kogu valu võivad olla inspiratsiooniks teistele, kui otsustate oma lugu jagada. Seda tüüpi häiretega silmitsi seismine nõuab vaprust ja on hea teada, et on inimesi, kes saavad aru, kui karmid asjad on. Isegi kui algul saate abi, võite lihtsalt hilisemaks abimeheks saada.

Mida teha, kui bipolaarseid jututubasid pole piisavalt

Jututubadest võib olla abi paljudele inimestele, kuid need ei pööra alati keskendunud tähelepanu litsentseeritud terapeudilt. Kellegi vestlusväline olemasolu võib aidata teil saada ülevaadet sellest, mida teised räägivad, ja aidata teil seda töödelda nii, nagu see teie jaoks on. Vestlus on suurepärane täiendus ühele nõustamisele. Samuti saate oma häire juhtimise kohta lisateavet, kui räägite kellegagi, kes on saanud ulatusliku koolituse bipolaarse häire ja muude vaimse tervise haiguste kohta. Nõustajaga leiate kuulava kõrva, kuid leiate ka objektiivsuse ja juhiste tasakaalu mitteametliku toe leidmiseks, mille leiate mõttekaaslaste jututoast.

Pühendunud nõustaja poole pöördumine võib olla just see, mida peate elu paremaks muutmiseks. Bipolaarse häirega on väga raske toime tulla ja see võib panna teie elu teatud osades valdavalt tundma. Te ei pea tundma, et olete nende probleemidega üksi. Jututuba aitab teil leida teisi, kes saaksid olla seotud teie elus toimuvaga. Veebinõustamissessioonid võivad teha sammu edasi ja aidata teil märkimisväärseid edusamme teha.

Kui olete bipolaarse häirega ise tegelenud, võiksite kaaluda veebipõhist nõustamist. See on ohutu ja tõhus viis, mis aitab teil oma seisundit hallata. Veebinõustaja võib teie jaoks alati olemas olla, kui vajate, ja see on teile alati mugav. Bipolaarse häire väljakutsetega ei pea te enam kunagi uuesti silmitsi seisma, kui otsustate pöörduda teiste hoolivate inimeste poole.