Olla karjäärinaine ja ema: kuidas tasakaalu leida

Enamik vanemaid, kes töötavad, näevad vaeva, et leida tasakaal oma töö ja isikliku elu vahel. See võib olla keeruline ema jaoks, kes soovib olla karjäärinaine, kuid see pole sugugi võimatu. Üks asi, millele mõelda, on see - te ei pea seda ise tegema. Võite tunda, et emana peate kasvatama oma lapsi, tooma raha sisse ja tegema seda kõike ise. Kui teil on partner, saavad nad aidata lastehoius ja kui te mõlemad töötate, on üks meeles pidada see, et võite töötada koos lapsehoidjate või lastehoiukeskuste leidmisega. Nagu teate, on laste ühine kasvatamine meeskonnatöö. Kui olete üksikvanem, on oluline meeles pidada, et tähtis on teie täiskohaga töö ja ka teie lapsed. On okei teha endale puhkepause ja palgata lapsehoidja, et saaksite oma sõpradega välja minna; tegelikult on see eluliselt tähtis. Peate saama selle seisaku. Karjääri ja pereelu tasakaalustamiseks on võimalusi, mida me selles artiklis läbi vaatame.



Allikas: pixabay.com



Sa ei pea seda kõike tegema

Naistel ja emadel on palju ühiskondlikku survet, et nad „teeksid seda kõike“. Võite tunda tohutut survet olla edukas oma karjääri ja emaduse osas ning see võib tunduda halvav. See on mõistetav viis reageerida, kui proovite kõvasti endale ja oma lastele elu luua. Pidage meeles, et peate otsustama, mis teie elus kõige paremini töötab. Kellegi asi pole otsustada oma eluvalikute üle. Naisettevõtete edukaid omanikke on palju ja suurel osal neist naistest on lapsed. Äri saamiseks ei pea te oma elust emana loobuma või vastupidi. Sa võid olla getter või ettevõtja ja see on suurepärane omadus. Järgige oma kirge ja tehke seda, mis teile sobib. Võib-olla on teil oma ettevõte. Võib juhtuda, et töötate korporatiivses Ameerikas üheksa kuni viie tööga. Võib-olla töötate vabakutselise kirjaniku või kunstnikuna.



Naise ja emana on nii palju erinevaid võimalusi oma elu eesmärgi täitmiseks. Te ei pea olema „lihtsalt” ema ega „lihtsalt” karjäärinaine; need asjad võivad kokku langeda ja saate elada tasakaalus. Sa ei pea seda kõike tegema. Seda on lihtsam öelda kui teha, kuid oluline on mitte lasta teiste inimeste ideedel selle kohta, mida te peaksite, teie juurde jõudma. On viise, kuidas saate tasakaalustatud elu enda jaoks hõivatud ema ja professionaalina tööle panna. Üks esimestest asjadest, millele mõelda, on see, mida soovite oma eluga teha, et saaksite oma pereelu prioriteedid üksikisikuna paika panna.

Eesmärgi leidmine

Kui te pole veel otsustanud, kas soovite lapsi saada või mitte, on see okei. Kui teie jaoks on laste saamine esmatähtis, austa seda otsust. Lapsevanemaks saamiseks on palju viise, olgu selleks siis laste bioloogiline saamine või lapse lapsendamine; mõlemad on pere loomiseks otstarbekad võimalused ja pidage meeles, et maailmas on palju erinevaid perekondi. Mõnel inimesel on partner, mõnel üksikvanem ja mõnda last kasvatavad vanavanemad; need on vaid mõned võimalused, mida perekond saab vaadata, ja perekonnal on erinevad määratlused. Kui olete naine, kes soovib lapsi saada, saate seda teha ja võite teha karjääri.



Allikas: rawpixel.com

Selle juhtumine



Enne kui proovite oma tööd ja perekonda tasakaalustada, on oluline määratleda, mida soovite oma eluga teha. On okei, kui ei tea sellele küsimusele vastust. Mõelge sellele, keskmine inimene vahetab elus mitu korda karjääri. Kui te ei tea, 'mis te suurena tahate olla', pole see suurem asi. Selle saate aja ja kannatlikkusega aru saada. Alustage oma eesmärkide väljaselgitamisest. Võtke paber ja pastakas välja ja kirjutage üles, mida soovite. Mis on teie eesmärgid elus? Pange kirja viis asja, mida soovite oma karjääri jooksul saavutada. Vaadake seda loendit ja seadke esimene tähtsuse järjekorda. Mis on teie jaoks kõige olulisem? Oletame, et soovite saada ettevõtte võimsaks juhiks.

See ei juhtu üleöö ja selle saavutamiseks võetakse meetmeid. Jaotage see väiksemateks sammudeks; kirjutage üles kolm asja, mis aitavad teil ettevõttes sellesse kohta jõuda, ja alustage oma oskuste komplektist. See võib tähendada kellegi jaoks esmalt assistendina töötamist ja ameti õppimist või kaastöötajaks olemist ning aja jooksul oma ettevõttes üles liikumist. See sõltub lihtsalt sellest, mis on teie eesmärk, mida soovite saavutada. Kust alustad, mis on lõppeesmärk ja mis on selle vahel? Kuidas jõuda sinna, kuhu lähed? Selles on samme ja tegevuskava on üks asi, mis teid edasi viib.

Mis on tegevuskava?

Tegevusplaan on see, kui kirjutate üles sammud, mida peate oma eesmärgi saavutamiseks tegema. Sa tead, mis on su eesmärgid, ja nüüd on aeg välja mõelda, kuidas jõuda sinna, kuhu lähed. Küsimus on nende eesmärkide määratlemises ja seejärel sammude loomises sihtkohta jõudmiseks. On okei olla närviline, kui hakkate määratlema asju, mida soovite teha, kuid ärge laske sellel end peatada! Tunneta oma emotsioone ja jätka. Oma eesmärgid saavutate, kui püsite keskendunud ja õigel rajal. Oletame, et soovite näiteks oma äri omada, peate kõigepealt kindlaks määrama järgmise:

  1. Mis on minu asi? Kui olete otsustanud, mida teha soovite, on järgmine asi -
  2. Mis on asjad, mida mul on vaja oma äri alustamiseks? Pange kirja asjad, mida vajate selle elluviimiseks (raha, inimesed, kellega koostööd teha jne).
  3. Mida on mul nende vajaduste rahuldamiseks vaja? Pange vihikusse kirja, mida peate oma ettevõtte viimiseks sinna, kus see olema peab.



Allikas: pexels.com

Pidage meeles, et on olemas lühiajalisi ja pikaajalisi eesmärke. Lühiajalised eesmärgid on asjad, mida saate praegu saavutada. Nii et selles näites uuriksite ettevõtteid, mis on sarnased sellega, mida soovite alustada. Alustuseks mõistke, mida nad teevad ja kuidas nad seda teevad. Pikaajaline eesmärk on selle ettevõttega alustada, kuid sellel teel on samme ja te jõuate sinna, kuhu te lähete, kui püsite õigel kursil.

Elu ja karjäärieesmärkide haldamine koos pere eesmärkidega

Kui tegemist on pereelu ja karjääri integreerimisega, on see seotud tasakaaluga. Loomulikult tahate veeta aega oma lastega. Kui teil on pere, on see teie esimene prioriteet; teie lapsed on see, mis on esikohal hoolimata sellest, mis veel toimub. Peate veenduma, et teie lapse vajadused on täidetud ja et ka teie oma on täidetud; et kõigile on tagatud põhifunktsioonid nagu toit, peavari ja armastus.

Teate, et armastate oma lapsi; peate ka ennast armastama või töötama selle eesmärgi nimel. Veenduge, et teil oleks endaga heas seisus, et armastaksite ennast ja töötaksite heaolu nimel, kui te pole seda juba teinud. Pange oma laste prioriteedid kindlaks, et olla kindel, et neid täidetakse nii fiskaalselt kui emotsionaalselt, pakkudes neile vajalikku tuge kõigis valdkondades. See ei tee haiget, kui abi on vaimse tervise hoolduse näol. Teie vaimne tervis on ema ja karjäärinaise jaoks oluline ning üks asi, mida saate teha, on ravi jätkamine.

Veebiteraapia aitab karjäärinaistel

Allikas: rawpixel.com

Kui olete hõivatud ema, tuleb mõelda nii paljudele asjadele. Te olete mures selle pärast, et pakkuda oma lastele emotsionaalset tuge ja aidata neil kasvada. Samuti soovite veenduda, et nende põhivajadused on rahuldatud ja see võib tekitada stressi. Seda ei pea te üksi tegema! Terapeudiga rääkimine on suurepärane võimalus oma probleemidest läbi rääkida. Veebiteraapia on paindlik koht, kust saate abi hõivatud karjäärinaise ja -emana. Mõnikord on raske jõuda isiklikult terapeudi kabinetti koos kõigega, millega pead žongleerima, ja seetõttu on veebiteraapia suurepärane koht, kus arutada oma muret oma karjääri, perekonnaasjade ja elu üle. Otsige BetterHelpi hooldavate terapeutide võrgustikust ja leidke keegi, kes mõistab karjäärinaise võitlust ja aitab teid sellel teel.