Viha ja autojuhtimine: kuidas end teel hoida

Nii tähtis on proovida autosõidu ajal end lahedana hoida. Sa veedad elus nii suure osa ajast sõites sinna, kuhu pead minema. Paljudel inimestel on pikad töölesõidud. Isegi need, kes elukohustuste tõttu tõenäoliselt ei veeda tunde autos ühe töö kohta.



Allikas: pixabay.com



Mõnikord võib juhtuda, et te peate pettuma teel. Mõnikord jääd kinni kellegi taha, kes sõidab liiga aeglaselt. Teinekord võib tekkida tunne, et mõni teine ​​juht seaks sind ohtu. Mõned inimesed reageerivad sellistes olukordades äärmiselt negatiivselt ja kogevad nn maantevihinat.

Mis on maantee raev?

Maanteede raev on termin, mis viitab inimestele, kellel ilmnevad sõidu ajal äärmuslikud viha sümptomid. Mõne inimese jaoks avaldub see karjumises, kirumises ja olukorra üle üldiselt vihastamises. Teised võivad astuda asjad sammu võrra kaugemale ja tunda, nagu tahaksid nad kuidagi kuidagi saada teise juhiga, kes neile mingil viisil ülekohut tegi. See on kohutav idee ja sellel võivad olla negatiivsed tagajärjed.



Igal aastal kogevad inimesed maantee raevu sümptomeid. Seda määratletakse kui vihast ja agressiivset käitumist, mis tekitatakse kellegi sõidu tõttu. On neid, kes viivad asjad isegi liiga kaugele. Mõned inimesed üritavad oma valdava viha tõttu teisi teelt välja ajada.

Õnneks on mõned olulised näpunäited, mida saate oma viha summutamiseks kasutada. Vaadake järgmisi vihje ja autojuhtimise näpunäiteid. See annab teile parema ettekujutuse sellest, kuidas saate end teel hoida. Kui proovite jahedamatel peadel valitseda lasta, on teil palju meeldivam sõita.

Lõpeta proovimine kiirustada



emotsionaalsed armid varasematest suhetest

Üks levinumaid viha põhjuseid autoroolis on tunne, nagu teised autojuhid aeglustaksid teid. Võimalik, et teil on kuhugi jõudmisega kiire ja te ei taha tööle või mõnele muule olulisele sündmusele hiljaks jääda. See ei ole siiski hea viis asjadega edasi minna. Kui proovite kuhugi jõuda, teeb see suurema tõenäosuse, et teete teiste autojuhtide peale viha.

Andke endast parim, et enam mitte kuskile jõudmiseks kiirustada. Alati peaksite proovima enne tähtaega lahkuda, et endale natuke ajapuhvrit anda. Võib juhtuda, et jõuate nii varakult tööle, kooli või mujale, kui teete asju sel viisil. Sõltumata sellest saab see palju parem variant kui hilinemine.

Liiklus pole alati prognoositav. Selle probleemi kõige loogilisem lahendus on anda endale rohkem kui piisavalt aega, et õigeks ajaks sihtkohta jõuda. Kui teil pole konkreetset aega, kus peaksite kusagil viibima, peaksite proovima lihtsalt oma aega sõites nautida. Paljud inimesed on nautinud häid tulemusi, nautides lihtsalt oma lemmikmuusikat.



Muusika on asi, mis võib ajada tunduma, et see läheb palju kiiremini. Kas teie tund tööle minekut pingutab teid hommikuti? Oma lemmikplaadi kuulamine teel tööle võib asja palju paremaks muuta. Püüdke mitte kiirustada ja laske endal lihtsalt leppida sellega, et jõuate sinna jõudes.

mis isiksuse tüüp ma olen

Ära vihane väikeste vigade korral



Mõnikord lõpetavad inimesed vihastamise väikeste vigade tõttu, mida teised teedel teevad. Tõsi, see on normaalne vastus. Sa ei taha tunda, nagu oleksid teised teel olevad inimesed sind ohustamas. Sellegipoolest ei tee nende väljaviskamine teile midagi head.



Allikas: pixabay.com

Kui näete kedagi liiga aeglaselt sõitmas või muid vigu tegemas, peate lihtsalt sellega leppima. Sa ei saa nende käitumist muuta ja kõik teevad aeg-ajalt vigu. Kui olete mures selle pärast, et juht on ohtlik, siis tehke kõik endast olenev, et neid teel vältida. Kui kahtlustate, et nendega on midagi valesti, peaksite helistama ametiasutustele ja võimaluse korral teatama nende numbrimärgi numbri. Tavaliselt tehakse seda siis, kui autojuhid kahtlustavad, et keegi sõidab häireteta.



Pidage meeles, et mõnel autojuhil ei pruugi olla sama kogemustepagasit kui teil. Võib juhtuda, et sa töötad üle keskkooliõpilase, kes alles harjub sõitma. Olite ka ükskord noor ja pole võib-olla olnud esimene sõitja, kui esimest korda startisite. Proovige teisi autojuhte pisut lõdvaks lasta, sest see aitab teil kogu aeg nii vihaseks jääda.

Ärge reageerige teistele viha draiveritele

Peate andma endast parima, et ka teisi vihaseid juhte teelt vältida. Kui keegi üritab teid üles ajada või kasutab roppu žesti, peate seda ignoreerima. Sellele käitumisele reageerimine on ohtlik ja maantee raevujuhtumid on paljudele inimestele teedel tõsiselt haiget teinud. Parim, mida selles olukorras teha saate, on jätkata sõitmist ja keskenduda teid ees ootavale teele.

Võib olla ahvatlev vastata mitterahaliselt või proovida kellegi poole tagasi saada. Lihtsalt teadke, et see pole parim tegutsemisviis. Selline negatiivne vastus ei aita teid kuidagi. Teil on palju parem, kui jätkate lihtsalt oma sihtkoha poole ja proovite unustada, et see probleem on kunagi tekkinud.

Harjutage viha juhtimise tehnikaid

Paljudel inimestel, kes kannatavad teevihu või vihaste sõiduharjumuste käes, on õigustatud viha probleem. See viha probleem ei ole enamikul juhtudest eksklusiivne ainult juhtimise vallas. Stressiolukordade kogemise tõttu võite liiga palju töötada. Neid probleeme saab leevendada viha ohjamise tehnikate abil.

Paljud viha ohjamise tehnikad aitavad teil teel jahedust hoida. Üks levinumaid tehnikaid on sügavalt sisse hingata ja lugeda kümneni. See võib tunduda väga lihtne tegevus, kuid see aitab teil rahuneda. Keskenduge lihtsalt teele ja hingake loendamise ajal aeglaselt sügavalt sisse. Lõpuks tunnete end vabamalt.

Vihahooldusvõtete kodus harjutamine aitab vältida ka vihaseid harjumusi. Võimalik, et olete vähem valmis juhtimise ajal vihastama, kui harrastate oma igapäevases elus viha juhtimist. Kui vajate selles osas abi, on viha juhtimise nõustamisele registreerumine suurepärane idee. See aitab teil oma vaatenurka ja eluviisi muuta.

sisekaemus

Viha juhtimise nõustamine

Viha juhtimise nõustamine on koht, kuhu peaksite pöörduma, kui peate viha probleemiga tõhusalt tegelema. Nõustajad saavad aru, mis tunne on vihaprobleeme läbi elada. Nad saavad teiega rääkida sellest, mis teid vihaseks ajab, ja te saate aja jooksul paremaks hakata. Nagu eespool mainitud, võivad viha juhtimise tehnikad olla väga kasulikud viha probleemi lahendamisel. Teil võib olla ka muid probleeme, mida tuleb lahendada.

Allikas: pixabay.com

Mõnel viha käes vaevleval inimesel on emotsionaalne probleem. See võib olla tingitud millestki, mida nad oma elus kogevad. See võib olla tingitud ka varasemast traumaatilisest kogemusest. Mõlemal juhul on see midagi, millest nõustamine võib teid aidata. Nende probleemide lahendamiseks on võimalik töötada professionaaliga. Paljude inimeste jaoks on tunne, nagu oleks nende õlgadelt raskus tõstetud.

Vihahalduse nõustamise läbimine õpetab teid toime tulema, aidates samal ajal paraneda. See läheb kindlasti üle ka teie juhtimisele. Te tunnete end maanteel kergemini ja olete vähem altid teiste autojuhtide kallale. See on palju parem, kui tunnete end iga kord sõites äärel. Kaaluge viha juhtimise nõustamise poole pöördumist juba täna, kui tunnete, et vajate seda.

Online viha juhtimise nõustamine

Peaksite teadma, et viha juhtimise nõustamine on saadaval ka veebis. Kui olete traditsioonilisele nõustamisseansile jõudmiseks liiga hõivatud, saab see olema täiuslik. Mõnes mõttes on see eelistatav traditsioonilisele nõustamisele. Seda nõustamist saate alati, kui teil on seda mugav teha.

Võimalus veebis litsentseeritud terapeutide ja nõustajatega rääkida aitab teid. Nad teavad kõiki parimaid viha ohjamise tehnikaid ja saavad teie viha probleemide tuumani. Kui teil on neid spetsialiste, kellele toetuda, saate tõelisi edusamme teha. Teie vihaprobleemid võivad jääda minevikku.

Internetis viha juhtimise nõustamiseks registreerumine on lihtne. Saate videovestlusi professionaalidega või võite nendega telefoni teel rääkida. See on patsiendisõbralik kogemus, mis on osutunud väga edukaks. Vihaprobleemid ei pea jätkuvalt endast paremaks saama. Looge kontakt täna vajaminevate online-viha juhtimise nõustajatega.

puudega ja depressioonis