Ülevaade depressioonist: definitsioon, psühholoogia ja ravimeetodid
TheRiiklik vaimse tervise instituutselgitab, et depressioon on tõsine meeleoluhäire, mis mõjutab inimese enesetunnet ja suutlikkust ühiskonnas toimida. Depressiooni all kannatavad isikud hindavad regulaarselt enesehinnangut, elukvaliteeti ja seda, kuidas nad on võimelised ise hakkama saama. Depressioon erineb kurbusest väga palju ja see pole midagi, mida keegi saaks lihtsalt maha raputada või üle saada. Professionaalne depressiooni diagnoos järgneb tavaliselt siis, kui keegi kogeb pidevalt depressiooni sümptomeid kahe nädala jooksul või kauem.
Allikas: rawpixel.com
Lähem ülevaade depressioonist
Depressiooni kogemus on inimesel erinev. Mitte igaüks ei koge depressiooni kellegi teise kombel ja see on eeldatav. Iga inimene on ainulaadne oma olude, kehakeemia ja muude tegurite tõttu, mis mõjutavad nende kogemusi. Mõnikord võib depressioon erineda kraadides, ehkki mida kauem see kestab, seda hullemaks see kipub minema. Seda seetõttu, et depressioon tekitab süvendi, kus inimesed tunnevad, et on lõksus ega suuda välja tulla.
vaimloom tiiger
Depressiooni sümptomid
Praegu on depressiooni olemasoluga seotud mitmesuguseid sümptomeid. Nendel sümptomitel on emotsionaalne, vaimne ja isegi füüsiline mõju. Depressiooni sümptomite tundmine on oluline ja seda peaksid kõik inimesed teadma. Kui keegi hakkab ootamatult käituma viisil, mis on vastuolus tema tavapärase isiksusega, võib see olla depressiooni märk. Nii palju elusid ja suhteid on kaotatud, kuna depressioonis oleva inimese ümber olevad inimesed ei suutnud ära tunda, mida nad läbi elavad.
Mõned levinud depressiooni tunnused hõlmavad tühjustunnet, unerežiimi muutusi, huvi kadumist tavapäraselt nauditavate tegevuste vastu, rahutust ja teistest eemaldumist. Paljud inimesed, kes leiavad end depressiooniga võitlemast, võivad samuti võidelda keskendumisega, kogeda kaalukaalu või kaalukaotust ning kogeda isegi enesetapumõtteid. Jällegi võivad konkreetsed sümptomid ja astmed varieeruda, kuid kui keegi tõendab tavaliselt mitmeid depressiivseid sümptomeid, võib see olla selge näitaja.
Depressiooni põhjused
Praegusel ajal on depressiooni tekkega seotud mitu tegurit. Ühesse või isegi mitmesse eelseisvasse kriteeriumisse langemine ei tähenda automaatselt, et inimene langeb depressiooni. Kuid tõenäosus suureneb. Igaüks neist on erinev ja taluvuslävi. Sellegipoolest võib depressiooni põhjuste mõistmine märkimisväärselt muutuda ennetusmeetmete ja kliinilise ravi osas pärast seda.
Isikud, kes on geneetiliselt seotud teistega, kes on varem depressiooniga võidelnud, võivad selle meeleoluhäire suhtes haavatavamad olla. Teadlased uurivad suures osas üksikasju selle seose olemasolu põhjuste kohta, kuid praeguseks on see depressiooni põhjustajana hästi dokumenteeritud. Muidugi ei jaga seda võitlust kõik depressiooniga võidelnud sugulased. Sellegipoolest on geneetika kui potentsiaalse põhjuse tunnistamine midagi olulist, eriti kui keegi kuulub teistesse riskitegurite kategooriatesse.
633 ingli number
Allikas: rawpixel.com
Inimese elustiili kvaliteet on veel üks levinud depressiooni põhjus. Keegi, kes on pidevalt stressi, surve all ja puutub kokku keskkonnaga, mis pole talle kasulik, võib aja jooksul välja töötada depressiooni. Seetõttu on äärmiselt teadlik ja valvas meie elus toimuva suhtes nii väga mõjus. Pühkimine on nii lihtne, kuid päeva lõpuks peaksid iga inimese vaimne tervis ja heaolu olema alati esikohal, isegi kui see tähendab muudest asjadest lahti laskmist.
Traumaatilised kogemused, mida inimene veel läbi elab, kuid millega ei tegeleta korralikult, võivad teatud juhtudel põhjustada ka depressiooni. See on suurepärane näide, kus depressioon toimib suurema probleemi sümptomina, mis varitseb pinna all. Asjaolu, et lahendamata trauma võib inimestel esile kutsuda depressiooni, on ehe näide sellest, miks inimesed peavad tekkivate probleemidega tegelema. See ei pruugi esialgu olla lihtne ega mugav, kuid pikas perspektiivis tasub see alati ära.
Lõpuks võivad kliinilised haigused ja isegi teatud ravimid muuta inimese ajukeemiat ja tekitada depressiooni. Jällegi on see veel üks riskitegur, mis varieerub sõltuvalt inimese ajukeemiast ja muudest võimalikest oludest. Kui teie või keegi tuttav hakkab terviseprobleemide tagajärjel või pärast teatud ravimeid kogema depressiooni, on viivitamatu pöördumine arsti poole kriitiline.
11 01 ingli number
Depressiooni psühholoogia
TheAmeerika Psühhiaatrite Assotsiatsioonselgitab, mil määral depressioon inimesi mõjutab. Erinevalt kurbusest ja leinast on depressioon sügavam ja pikem ning ei pea tingimata olema olukorrapõhine. Seetõttu kipuvad inimesed teistest eemale tõmbuma, käituma tavapärasest isikupärast erinevalt ja isegi kaotama huvi elu vastu. Pole haruldane, kui kurbust või leina kogevad inimesed väidavad, et tunnevad end masenduses. Enamikul juhtudel pole see kliiniliselt täpne. Kuid pidev kurbus ja lein, mida ei suudeta lahendada, võib muutuda depressiooniks.
Mõned inimesed seavad kahtluse alla depressiooni kliinilise legitiimsuse ja selle, kuidas see mõjutab inimesi kogu maailmas. Siinkohal on läbi viidud uuringuid, mis kinnitavad depressiooni tõsidust ning selle emotsionaalseid, füüsilisi ja psühholoogilisi mõjusid. Vaimse tervise mõistmine on oluline, sest see mõjutab seda, kuidas ühiskond suhtub ja kohtleb inimesi, kes töötavad depressiooni ja muude psühholoogiliste probleemide ületamiseks.
Allikas: rawpixel.com
Depressiooni ravivõimalused
Depressioon on väga tõsine vaimse tervise probleem, kuid nõuetekohase abi ja juhendamise korral on depressioon väga ravitav. Depressioon ei tähenda üksikisiku loo lõppu. Tegelikult on paljud inimesed kogenud depressiooni, saanud vajaliku ravi ja tulnud tagasi tugevamalt kui kunagi varem. Alati on lootust ja ruumi rehabilitatsiooniks ja paremaks muutmiseks.
Psühhoteraapia
kas numbril 26 on mingit tähtsust
Psühhoteraapia on üks juhtivamaid depressiooni ravivõimalusi, nagu märkisAmeerika psühholoogiline ühing. Selline raviviis on efektiivne, kuna see hõlmab inimest, kes töötab koos terapeudiga, kes saab neid tundma õppida, õppida tundma nende depressiooni ja võimalikke aluseks olevaid tegureid. Kui need asjad on kindlaks tehtud, saab psühhoterapeut hakata oma patsiendil häire ületamiseks strateegiaid, tegevuskavasid ja tehnikaid välja töötama.
Psühhoteraapia protsessi läbimisel on oluline, et patsiendid jääksid tagasiside suhtes avatuks ja vastuvõtlikuks. Mõnikord võib terapeut teha avaldusi või esitada ootamatuid või üllatavaid küsimusi. Mitu korda soovivad terapeudid uusi mõtteid ja ideid esile kutsuda. Teatud usaldus on terapeutilise protsessi jaoks oluline. Terapeudi ülesanne on luua turvaline keskkond, kus kõigil on vabadus olla aus.
Allikas: rawpixel.com
Ravimid
Depressiooni läbivatele isikutele võidakse välja kirjutada ka ravimeid. Spetsiaalne väljakirjutatav ravim võib inimeselt erineda. Kui on tegemist ravimitega, eriti depressiooni raviks, on esmatähtis, et selle ravimi määraks ainult litsentseeritud arst. Mitte mingil juhul ei tohi keegi, kes pole litsentseeritud arst, manustada ravimit kellelegi, kes elab üle depressiooni. See võib süvendada depressiooni ja kõiki jätkuvaid sümptomeid.
Teadmine, et sa pole üksi
ingli numbrid 22
Allikas: rawpixel.com
Alati, kui üksikisik seisab silmitsi depressiooni või mõne muu väljakutsega, võib olla lihtne tunda end maailmas üksi. Tegelikult on see tunne üks paljudest põhjustest, miks teistest isoleerimine on levinud depressiooni näitaja. Ükskõik kui hirmutavad asjad ka ei tunduks, pole te üksi. Paljud hämmastavad inimesed selles maailmas võivad teie jaoks olemas olla ja teid aidata, kui lubate neil seda teha. See on asjakohane, hoolimata sellest, kas teil on tegemist depressiooniga või millegi muuga. Rasked ajad ja takistused avalduvad erinevate inimeste jaoks erineval viisil.
Kui olete huvitatud abi hankimisest ja tõestatud usaldusväärse usaldusisiku olemasolust, on teil põnev õppida BetterHelp veebiteraapia kohta. BetterHelpis seame esmatähtsaks abi ja juhiste pakkumise. Kõik kogevad ühel või teisel hetkel väljakutseid, kuid õige tugisüsteem ja inimesed, kellele neil aegadel loota, muudab kogu maailma erinevust. Veebiteraapia on tõestatud meetod, mis võib jõuda kõigi inimesteni ja tagada kõigile professionaalsest hooldusest huvitatud inimestele juurdepääsu sellele.
Jaga Oma Sõpradega:
