Kas ma olen depressioonis või on see lihtsalt etapp?

Allikas: pexels.com

Teismelised on tujukad, hormonaalsed, kõikuvate emotsioonidega, mis muudavad nende, nende vanemate ja isegi tervishoiutöötajate jaoks raske kindlaks teha, kas nad on depressioonis või on lihtsalt teismelised. See on murettekitav nii vanematele kui ka teismelistele, kuna märkide ja sümptomite kõrvaldamine kui lihtsalt faas võib olla ohtlik. CDC (Haiguste tõrje keskus) hiljutiste aruannete kohaselt on enesetappude protsent kõige kõrgem 10–24-aastaste noorte seas, kusjuures suurim rühm on poisid („Noorte enesetapp | Suitsiidide ennetamine | Vägivalla ennetamine | Vigastuskeskus | CDC, 2015 .); uuem aruanne näitab siiski, et teismeliste tüdrukute seas on enesetapp suurenemas („Suitsiidimäärad ronivad USA-s, eriti noorukite tüdrukute seas”, 2016).

Teismeliste depressiooni ja enesetappude puhul on tavapärased tegurid. Pereelu ja vanemlikud suhted on teismelise elus kõige kriitilisemad. Akadeemilistest, klassivälistest ja sotsiaalsetest stressoritest piisab, et iga teismeline tunneks end stressis ja isegi depressioonis, kuid kui kodu pole teismelistele ohutu maandumiskoht, leiavad nad, et neil pole enam kohta, kuhu minna. Hiljutised uuringud on näidanud, et paljud teismelised kasutavad sotsiaalmeediat karjumise vahendina (kas teismelistel on „Facebooki depressioon?” 2013?). Ent kui murelik täiskasvanu seda abihüüdu ei näe ja sellele reageerib, võib seda kohata ainult pöidlahoidmise või kurva näo ikooniga. Tegelikult piisab osade teismeliste suhtlemisvõimalustest ja mõne jaoks pakuvad Facebooki depressioonigrupid tugivahendeid, mida neil muidu ei pruugi olla (Lerman et al., 2016).

Niisiis, kas olete veel vastanud küsimusele, kas ma olen depressioonis?

Uuringud näitavad, et võime tundeid eksternaliseerida aitab vähendada depressioonini viivaid tegureid, näiteks stressi (Rodriguez, Donenberg, Emerson, Wilson ja Javdani, 2015). Kui teismelised ei saa vanemate ega õpetajatega rääkida, saab sotsiaalmeediast kasulik tööriist. Võime jõuda sotsiaalmeedia kaudu on teismelistele vahend oma tunnete jagamiseks. Selles meediumis saavad nad õhku lasta ja saada isegi tagasisidet ja tuge teismelistelt, kes võivad olla või mitte olla nende vahetus suhtlusringkonnas. Paljud teismelised ei tunne end oma vanematega oma tunnete üle arutlemisel mugavalt; tegelikult võib teismeliste depressiooni põhjus olla nende suhekoosnende vanemad (Naabrid, Forehand ja McVicar, 1993).

Vanemad võivad mõista või mitte mõista rolli, mida nad oma lapse vaimses tervises mängivad. Sõnad ning pettumuse ja viha väljendamise viis võivad põhjustada teismeliste depressiooni (leitud seos vanemate verbaalse distsipliini, teismeliste depressiooni, 2013) vahel. Vanemluse, vanema ja lapse suhte ning teismelise stressi ja depressiooni vahel on põhjuslik seos. Vanemaks olemine pole lihtne ja mõnikord on raskem hakkama saada vanema lapseks, kellel puuduvad head toimetulekuoskused; see tähendab, et teismeline peab leidma depressiooni vastu võitlemiseks mõned muud vahendid (Naabrid jt, 1993).

Ehkki teismelistele on positiivseid külgi, mis kasutavad sotsiaalmeediat oma emotsioonide väljundina, riskivad nad ka küberkiusamise ohtudega. Viimastel aastatel on küberkiusamine teismeliste seas üha enam levinud (Knopf, 2015) ja selle tulemusena on juhtumeid, kus teismelised on enesetapu teinud, kuna nad ei ole suutelised küberkiusamisega toime tulema, samuti veebikiusamise tagajärgede ja reaktsioonide tõttu , võrguühenduseta koolis ja kodus (Knopf).

Mõned teismelised võivad pöörduda uimastite kuritarvitamise poole, et ennast ravida ärevuse ja depressiooni vastu, mis võib põhjustada sõltuvust ja õiguslikke probleeme (Ärevuse, teismeliste depressiooni riskifaktorid, 2008). Teismelised, kes tegelevad nii õppekavaga kui ka koolivälise tegevusega, võivad kogeda depressiooni, kuid neil on selle vastu võitlemiseks rohkem tuge (Rodriguez et al., 2015). Kuna igal aastal kasvab enesetappu sooritavate teismeliste arv, näitavad uuringud, et märgid olid olemas, kuid keegi ei näinud neid ega kuulnud abihüüdeid („Noorte enesetapp | Enesetappude ennetamine | Vägivalla ennetamine | Vigastuskeskus | CDC' 2015).

Allikas: rawpixel.com

Kui õpilane sooritab enesetapu, raputab see perekonda ja kogu kogukonda ning see mõjutab eriti kooli, kus õpilane käis. Kuna teismelised on tujukad, hormonaalsed ega ole alati suhtlemisaldised, ei tunnustata toimuvat enne, kui klassiruumis on tühi koht. Koolipõhised sekkumised moodustuvad paljudele Ameerika Ühendriikide koolidele vastuseks sellele vajadusele ('Koolipõhised ohutusalased sekkumised. Depressiooni või vägivalla ohus olevate laste ja teismeliste kindlakstegemine', 2008). Nendes programmides õpetatakse nõustajaid, õpetajaid ja kaaslaste vahendajaid tuvastama ja sekkuma, kui on märke lapse ja teismelise depressioonist.

Mõned märgid, mis näitavad, et teismeline põeb depressiooni, on muu hulgas järgmised:

1. Kurbus või lootusetus
2. Ärrituvus, viha või vaenulikkus
3. Pisaravoolus või sage nutmine
4. Sõprade ja pereliikmete taganemine
5. Huvi kadumine tegevuste vastu
6. Kehv kooli tulemuslikkus
7. Muutused söömis- ja magamisharjumustes
8. Rahutus ja erutus
9. Väärtusetuse ja süütunde tunne
10. Entusiasmi ja motivatsiooni puudumine
11. Väsimus või energiapuudus
12. Keskendumisraskused
13. Seletamatud valud
14. Mõtted surmast või enesetapust ('Vanemate juhend teismeliste depressiooniks', nd)

See on tõestus selle kohta, et te pole ainus, kes mõtleb, kas olete depressioonis

Raske on see, et teismelistel võib nende tujukuse ja hormonaalse meeleolu kõikumise tõttu ilmneda ükskõik milline neist märkidest. Vanemad võivad kinnitada, et sõpradega sotsiaalse suhtluse piiramine karistusena halva hinde eest võib mõningaid teismelisi raevu, pisaratesse ja kurbusse viia. Need puhangud ei kesta aga kuigi kaua. Terved teismelised vabandavad tavaliselt kõigi puhangute eest ja põrutavad kohe tagasi. Mõne inimese puhul toimub seda tüüpi käitumine sageli ja see on märk sügavamatest probleemidest („Vanemate juhend teismeliste depressiooniks”, nd).

Mõned teismelised on vastupidavamad kui teised ja näivad põrganud tagasi isegi pärast suuri tagasilööke, näiteks vanema või muu lähedase kaotust (Gerber et al., 2013). Dumont ja Provost (1999) sõnul näib vastupidavatel teismelistel olevat sisseehitatud radar, mis näib suunavat neid sotsiaalsete tugede, tegevuste ja teistega positiivsemate suhete suunas, nii et stressirohkete sündmuste ilmnemisel on nad osavamad toime tulema. Kuna kool on suurim osa 5–18-aastaste laste elust, on oluline, et need sotsiaalsed toetused oleksid paigas, sest teismelised ei otsi alati abi vanemate konflikti või hirmu pärast, et eakaaslaste rühm neid mõnitab, enne verbaalselt abi palumist proovivad nad paljusid võimalusi parema enesetunde saavutamiseks, mõned on positiivsemad kui teised. (Naabrid jt, 1993; Wisdom & Barker, 2006).

Kuigi vanematele, õpetajatele ja koolinõustajatele võib tunduda hirmutav, et teismelised kõnnivad sageli ringi lootusetuse ja isegi enesetapumõtetega, on siiski neid teismelisi, kes otsivad abi. Teismelised, kes on omaks võtnud hea toimetulekuoskuse, eelistavad oma probleemid läbi töötada ja on sageli võimelised oma lahendusi pakkuma (Wisdom & Barker, 2006).

Teismelised on üldiselt kokku puutunud sellega, mis neile sotsiaalmeedias saadaval on, ja kuna paljud on suurema osa oma päevast võrgus, on mõned praktikud ja teised rühmad loonud teismelistele suunatud ressursse ja teavet. Mõnikord võivad teismelised muretseda oma tunnete pärast, arvates, et nad on ebanormaalsed või võivad isegi karta enesetappu. Ehkki veebiviktoriinile vastamine ei asenda professionaaliga rääkimist, võib sellises tegevuses nagu teismeliste depressiooniviktoriin („Saavutada lahendusi | Teismeliste depressiooniviktoriin“ osalemine) vähemalt aidata teismelistele mõningaid teadmisi, mis suudavad tuua mugavuse või teadlikkuse taset.

Ryan (2006) soovitab Coplandi ja Copansi 2002. aastal loodud töövihikut, et aidata teismelistel depressiooni kaudu navigeerida. Ryan kinnitab, et teismelised otsivad oma vastuseid ja mitu korda enne täiskasvanu abi otsimist. Ehkki see töövihik on saadaval raamatukaupmeeste kaudu, on Kindle'is alla laadida ka teisi, näiteks Beyond the Blues (Schab, 2008).

Allikas: rawpixel.com

Kui teismeline otsib aktiivselt abi, on lootust sellele teismelisele ja neile, kes temast hoolivad. Just siis, kui depressioonis olev teismeline ei otsi abi ega hüüa kõigi võimalike vahendite abil, on olukord jõudnud kõige raskemasse olukorda. Kuigi vanemad ei peaks oma laste sotsiaalmeedia saitidel luurama, peaksid nad olema vähemalt teadlikud sellest, mis nende lastel mõni kasutajanimi on. Enesetapu teinud lapse vanema jaoks on kõige hävitavam asjaolu, et nende äng ja valu postitati kogu sotsiaalmeedias ning nad ei teadnud seda kunagi.

Mõned põhjused, miks te ei tea, kas tegelete depressiooniga

Sotsiaalmeedial, õppekavadel ja õppekavavälistel tegevustel on teismeliste elus suur roll (Guest & McRee, 2009), teismelised elavad nende tegevuste kontekstis ning suurem osa oma ärevusest ja stressist tulenevad neist. Kuigi sotsiaalmeedia ja sõbrad näivad mõnikord teismelistele olevat prioriteetsemad kui suhted vanematega, pole see nii; nad pakuvad ainult puhvrit (Dumont & Provost, 1999). Teismelised vajavad, et nende vanemad oleksid oma maailmale häälestatud mitte pealetükkivalt ja mitte ähvardavalt.

Teismeline olemine on mõnikord hirmutav. Mõnedel teismelistel on äärmiselt head toimetulekuoskused, teistel on vastupidavus ja siis on mõned teismelised habras või tunduvad parandamatutena purunenud. Õpetajad, eakaaslased ja vanemad on teismeliste maailmas kõige kiiremad abiallikad. On olukordi, kus teismeline tunneb vajadust jõuda kaugemale lähedasematest ja otsida abi neilt, keda peetakse objektiivsemaks. Teismelise jaoks, kes on abi saamiseks kasutanud sotsiaalmeediat ja muid Interneti-allikaid, võib alternatiiviks olla abi otsimine veebipõhise nõustamisallika kaudu. Veebinõustamine pakub mitte ainult väljundit emotsioonide väljendamiseks, õhutamiseks või vanematega ja kooliga seotud probleemide arutamiseks, vaid ka litsentseeritud spetsialisti võimaluse anda tagasisidet turvalises, turvalises ja konfidentsiaalses keskkonnas.

Viited

Saavuta lahendused | Teismeliste depressiooniviktoriin. (nd). Laaditud 5. aprillil 2017 aadressilt https://www.achievesolutions.net/achievesolutions/en/Content.do?contentId=28098

Kas 'Facebooki depressioon?' teismelistel olemas? (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Dumont, M., ja Provost, M. A. (1999). Vastupidavus noorukitel: sotsiaalse toetuse, toimetulekustrateegiate, enesehinnangu ja sotsiaalsete tegevuste kaitsev roll stressi ja depressiooni kogemisel. Journal of Youth and Adolescence, 28 (3), 343-363.

Gerber, M., Kalak, N., Lemola, S., Clough, P. J., Perry, J. L., Pühse, U., & hellip; Brand, S. (2013). Kas kõrge vaimse sitkusega noorukid on stressi vastu vastupidavamad? Stress ja tervis: Rahvusvahelise stressi uurimise seltsi ajakiri, 29 (2), 164-171. https://doi.org/10.1002/smi.2447

Külaline, A. M., ja McRee, N. (2009). Teismeliste klassivälise tegevuse, kuritegevuse ja depressiooni analüüs koolitasandil: olukorra konteksti tähtsus. Journal of Youth and Adolescence; New York, 38 (1), 51–62.

Knopf, A. (2015). Teismeliste vaimse tervise probleemidega seotud küberkiusamine; perekondlikel õhtusöökidel nähtud kaitsev faktor. Browni ülikooli lapse ja nooruki käitumiskiri, 31 (1), 4–5. doi: 10.1002 / cbl.30012

Lerman, B. I., Lewis, S. P., Lumley, M., Grogan, G. J., Hudson, C. C. ja Johnson, E. (2016). Teismeliste depressioonigrupid Facebookis: sisuanalüüs. Journal of Adolescent Research, 0743558416673717. https://doi.org/10.1177/0743558416673717

Leiti seos vanemate verbaalse distsipliini, teismeliste depressiooni (2013) vahel. Wiley Periodicals, Inc.

Naabrid, B., Forehand, R. ja McVicar, D. (1993). Vastupidavad noorukid ja vanematevahelised konfliktid. American Journal of Orthopsychiatry, 63 (3), 462-471.

Teismeliste ärevuse, depressiooni riskifaktorid (2008). Wiley Periodicals, Inc.

Rodriguez, E. M., Donenberg, G. R., Emerson, E., Wilson, H. W. ja Javdani, S. (2015). Vaimse tervise ravi taotlevate noorukite sümptomite mõõdukad seosed inimestevaheliste oskuste, vanemlike ja depressiivsete sümptomite seas. Journal of Youth and Adolescence, 44 (4), 952–963. https://doi.org/10.1007/s10964-015-0263-7

Ryan, C. (2006). Depressioonist taastumine: töövihik teismelistele. Laste ja noorte tagasinõudmine; Bloomington, 15 (2), 112–113.

vaimne number 7

Schab, L. M. (2008). Bluesist kaugemale: töövihik, mis aitab teismelistel depressioonist üle saada. Oakland, CA: Kiirabiraamatud.

Koolipõhised ohutusalased sekkumised. Depressiooni või vägivalla ohus olevate laste ja teismeliste kindlakstegemine. (2008). Harvardi vaimse tervise kiri, 25 (3), 1–3.

Suitsiidimäärad ronivad USA-s, eriti noorukite tüdrukute seas. (nd). Välja otsitud 5. aprillil 2017 aadressilt http://www.npr.org/sections/health-shots/2016/04/22/474888854/suicide-rates-climb-in-u-s-es special-among-adolescent-girls

Noorte enesetapp | Enesetappude ennetamine | Vägivalla ennetamine | Vigastuskeskus | CDC. (nd). Vaadatud 5. aprillil 2017

Tarkus, J. P. ja Barker, E. C. (2006). Depressioonist väljumine: teismeliste eneseabi sekkumine depressioonisümptomite leevendamiseks. Laste ja perede käitumisteraapia, 28 (4), 1.

Jaga Oma Sõpradega: