Adleri teooria: inimese mõistmine

155 ingli number

Allikas: pexels.com

Selle looja järgi nime saanud Adleri teooria viitab praktikale ja veendumusele, et inimesi kui üksikisikuid tuleks valideerida, ühendada ja tunda end olulisena. Teraapias rakendatav teooria keskendub tervele indiviidile, mitte ainult täiustamist vajavatele juppidele, ning hõlmab isiksust kui laste arengut ja keskkonnamõjusid. See on oluline, kui avastatakse viise, kuidas aidata inimesel edasi liikuda, kui ta soovib oma elu parandada.

Teooria lõi 1900-ndate aastate alguses Alfred Adler, kes rajas selle uue viisi psühholoogiale lähenemiseks pärast Sigmund Freudiga lahku minemist. Algselt oli Adler enne psühhiaatriasse astumist silmaarst ja varsti pärast oma teooria kehtestamist. Ta uskus, et „halvasti käituv laps on heitunud laps”, ning uskus ka, et heitunud inimesed käituvad siis, kui tunnevad, et nad pole armastatud või keda nad ei toeta.

Suur osa teooriast põhineb kogukonnatunde omamisel. Isikud, kes tunnevad end kuuluvat, tegutsevad koostöös ja tervena, luues teiste inimestega armastavad sidemed. Kuid need, kes tunnevad end näiteks tõrjututena, tegutsevad selle puudulikkuse tunde väljendamiseks mitmel viisil. Eesmärk oleks siis luua kogukond selle inimesega.

Alderi teooria - kuulumistunne

Üks suurimaid asju, mida Adler uskus, oli inimestele kuuluvustunde tekitamine. Inimesed on nende parim mina, kui nad tunnevad end ümbritsevate inimeste ühenduses ja armastuses. See on eriti oluline pereüksustes, mis arenevad perekonna abiga. Kui keegi peres tunneb, et teda ei hinnata, olgu see siis laps või täiskasvanu, käitub ta viisil, mis pole tervislik. See võib hõlmata taganemist, võistlemist või üldse loobumist. Heidutatud tunne aitab seda käitumist ainult edasi ja põhjustab inimese perekonnast isoleeritust.

Mitu korda karistavad vanemad halba käitumist. See distsipliin suudab kehva käitumise tõhusalt kõrvaldada, kuid mõistmata, kust käitumine tuleneb, võib takistada käitumise kõrvaldamist. Valesti mõistetud lapsed, kes tegutsevad, võivad end lihtsalt kõrvale jätta. Adleri arvates oli teooria see, et sündimusjärjestus mõjutas neid tundeid. Varajane devalveerimisega kohtumine võib mõjutada ka halba käitumist. Kui laps lisaks distsipliinile täielikult omaks võtab, saab vanem näha paranemist.

Allikas: pixabay.com

Ainulaadsete uskumuste mõistmine

kärbse vaimne tähendus

Kui võtame aega, et analüüsida, kust tulevad meie isiklikud tõekspidamised ja kuidas need mõjutavad korduvat käitumist, võime seejärel hakata kasvama ja paranema. Vaadates ka viise, otsime kinnitamist ja aktsepteerimine on meie käitumise mõistmiseks võtmetähtsusega. Need asjad pole staatilised. Neid saab muuta aja, teraapia ja pühendumisega. Kuid kõigepealt on oluline mõista meie päritolu, lähtudes meie lapsepõlve taustast.

Lapsed, kes tunnevad end armastamatuna, otsivad oma käitumisega valideerimist ja heakskiitmist. Kui lapsele ei pöörata tähelepanu positiivse käitumise eest, otsivad nad tähelepanu halva käitumise eest. Nad võivad midagi murda või põhjustada õdede-vendadega vanemate tähelepanu, mida nad ihkavad, isegi kui see on negatiivne. See internaliseeritakse ja laps kannab seda käitumist täiskasvanuks.

Üksikisiku aktsepteerimine

Adleri teooria aktsepteerib inimest ka tervikuna, mitte lihtsalt käitumiste, uskumuste ja mõjutuste kogumina. Selles praktikas on rõhutatud kogu indiviidi uurimist, sest see annab meile vihjeid selle kohta, kus kasv võib alata. Kui me keskenduksime ainult halvale käitumisele, siis võib inimene tunda, et tema muudel omadustel pole mingit väärtust. Kuid tuues esile head omadused ja näidates inimesele, et neid väärtustatakse; nende negatiivset käitumist ja veendumusi saab aeglaselt asendada.

Inimesed paranevad, kui neid tuntakse väärtustatuna. Väärtustades indiviidi ja aktsepteerides teda tervikuna, võivad nad hakata oma elustiilis positiivselt muutuma. Sama kehtib ka laste kohta. Lapsed paranevad, kui nad tunnevad end hinnatuna ja hinnatuna. Tähistades oma saavutusi ja tõstes esile nende andeid, hoiduvad nad püüdest tähelepanu saada halva käitumisega.

Adleri teooria kui teraapia

Teraapiana on see teooria indiviidile kasulik, aidates tal mõista, kust tema käitumine tuleneb, kuidas ta saab muuta oma vaadet iseendale ja kuidas muuta oma vaadet oma lapsepõlvele. See juhtub litsentseeritud terapeudi juures neljas etapis.

Teraapia alguses kaasab terapeut oma kliendi lähisuhte arendamisse. Nad panevad paika oma eesmärgid ja piirid, enne kui sukelduvad tegelikku töösse, luues sisuliselt usalduse aluse. See on edasiliikumiseks asjakohane. Kui seda ei juhtu, siis laguneb kogu teraapia.

Pärast seda julgustab terapeut oma klienti rääkima oma kogemustest, emotsioonidest, käitumisest, perekonnast, kasvatusest ja ajenditest. See aitab luua aluse, kuidas üksikisik käitus nii, nagu ta praegu teeb. Kas oli mõni märkimisväärne elusündmus, mis pani neid häbiväärse või süüdi tundma? Kas see sündmus surus nad varju või muutus vaikseks, nii et nende suulised mõtted ei tekitanud rumalust? See aitab terapeudil mõista kliendi praegust käitumist ja tõekspidamisi.

Järgmine samm on aidata kliendil arendada uusi mõtteviise. Neid julgustatakse võtma oma olukorrale uus vaatenurk ja kujundama ümber oma varasemate kogemuste suhtumise, et nad saaksid edasi liikuda. Kui see samm on saavutatud, saab klient luua uusi eesmärke oma elus kasvamiseks.

Lõpuks suunatakse klient ümber. Neile näidatakse, et nad saavad oma elustiili muuta, et tugevdada oma uut vaatenurka. See uus positiivne vaatenurk võib anda neile enesekindluse astuda samme oma eesmärkide saavutamiseks. Olles kaotanud häbi, süütunde, inetuse või vähese eneseväärikuse kaalu, paraneb nende elu seetõttu oluliselt.

ülempreestrinna tunded

Allikas: unsplash.com

Teraapia eesmärk on näidata kliendile, et tal on kontroll oma mõtete, veendumuste ja käitumise üle. Varakult loodud veendumustest kinnipidamist saab aja, vaeva ja terapeudi abiga muuta. Need tõekspidamised saab ümber kujundada uueks veendumusekstegemaon väärt ja et nende arvamused on olulised. Kui neile on näidatud, et vanad tõekspidamised ei pea nende praegust elu mõjutama, saavad nad enesekindlalt edasi liikuda.

Kuidas saab Adleri teooria aidata?

Adleri teraapia võib aidata inimestel enesekindlust saavutada, et aidata neil enesekindlaid otsuseid langetada. See võib aidata neil olla iseseisev, kartmata, et nad võivad läbi kukkuda. Ehkki ebaõnnestumine on osa elust, võib sisemise veendumuse tõttu pidevalt läbikukkununa tundmine nende igapäevast elu segada. Kui see hirm on eemaldatud, saab see inimene elada oma parimat elu ja luua teistega sidusaid suhteid.

Lõppkokkuvõttes on selle teraapia eesmärk asendada pikaajalised negatiivsed veendumused, nii et inimene muutub enesekindlamaks, enesekindlamaks ja sotsiaalselt võimekamaks. See viib nii tervislikumate otsuste kui ka tervislikumate suheteni. See enesekindlus kumab läbi nende elu edasi, kui nad teevad ise paremaid otsuseid. Kuigi seda tüüpi ravi võtab aega, võib nende tõekspidamiste asendamine avada selle inimese jaoks hulgaliselt võimalusi, mida nad ei arvanud võimalikuks.

ingel number 727

Kuidas see ei aita.Seda tüüpi ravi ei ole mõeldud inimestele, kes ootavad kiireid tulemusi. See ei rahulda ka neid, kes soovivad olla teraapias vaid lühikest aega. Adleri teraapia nõuab pingutust, pühendumist ja pühendumist. Kuigi see võib aidata inimesel muutuda terveks ja õnnelikuks täiskasvanuks, ei juhtu seda üleöö. (Ja tegelikult võtab enamik teraapiaid sama pingutuse.)

Teine piirang on see, et teraapia hõlmab sügavat sukeldumist varases elusündmusesse. See võib hirmutada neid, kes ei soovi lapsepõlvemälestustega silmitsi seista, mis võivad olla valusad, häirivad või häirivad. Kuna praeguse käitumise ja mõtete põhjuste väljaselgitamine on oluline, nõuavad Adleri psühhoterapeudid lapsepõlve ajaskaala kehtestamist. Mõnel inimesel ei pruugi see töötada.

Inimesed, kes on vähem läbinägelikud või kes ei soovi praeguseid veendumusi vaidlustada, leiavad, et seda tüüpi ravi ei rahulda. Enamik teraapiatüüpe hõlmab tõenäoliselt osa nende uskumuste süsteemidest, seega on ausalt öeldes oluline. Ilma selle pühendumuseta ei pruugi see ravi (ja potentsiaalselt muud tüüpi ravi) olla efektiivne.

Allikas: rawpixel.com

Kust abi saada.Adleri terapeutide kasuliku ravi eelistamiseks on oluline pöörduda litsentseeritud terapeudi poole, kes kasutab Adleri teooriat. Lapse arenguks on üldsusele kättesaadavad paljud Adleri teooriat järgivad lastehoiuvõimalused. See võib olla teie lapse jaoks positiivne kasvatus, et julgustada teda ennetavalt olema parim mina.

Abi saamiseks, mis algab ühe nupuvajutusega, järgige seda linki: https://www.betterhelp.com/start/

Lisateavet Alfred Adleri ja tema teooria kohta lugege järgmistest artiklitest:

Psühholoogia täna. https://www.psychologytoday.com/therapy-types/adlerian-therapy

Hea teraapia. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology

Alfred Adleri kraadiõppekool. http://alfredadler.edu/about/alfred-adler-theory-application