Uurige Oma Ingli Arv

7 näpunäidet optimismi suurendamiseks ja miks see on oluline



Allikas: rawpixel.com



Mõistus on võimas asi. Kui me toidame seda tervislike ja positiivsete mõtetega, pole meie tegevusele mingeid piire. Kuid kui me ennast pidevalt alla paneme või ütleme endale, et pole mõtet midagi teha, sest alati on halb tulemus, siis ei saa me eeldada, et oleme õnnelikud. Õnnelik olemine võib mõjutada kõike alates teie töö- ja isiklikust elust kuni terviseni - seega on ülimalt oluline jääda positiivseks.



Järgnevalt on välja toodud seitse nõuannet, mis aitavad teil optimismi suurendada, et saaksite elada tervislikumalt ja õnnelikumalt. Ja kui teised näevad, kui hästi su elu sujub, siis ehk veenad ka neid järgima õnnelikumat ja tervislikumat väljavaadet!

Vihje nr 1: aktsepteerige oma puudusi



Üks asi, mis võib meid kõige õnnetumaks muuta, on meie enesetunnetus. Olgu meie füüsiline keha või isiksuseomadused meid alt vedamas, oleme sageli iseenda suurim vaenlane. Oma puudustega nõustudes saame neist mööda minna; me võime hakata saama endast parimaks võimalikuks versiooniks, mis me olla saame.



355 tähendus

Mis puudutab mõningaid vigu, siis proovige ehk neid paremaks muuta. Näiteks kui see annab teile vea, et võitlete halva enesetundega, proovige osaleda mõnel viha juhtimise kursusel. Kui see on ainus asi, mis sulle enda juures ei meeldi, siis tuleb vaid leida viis selle parandamiseks või sellega leppimiseks - omakorda saab teist palju õnnelikum inimene. Kui pärast nendes tundides käimist saate teada uutest viisidest, kuidas oma viha rakendada ja kontrollida, siis on see üks neist juhtudest, kus ka teie ümber olevad inimesed on õnnelikumad tänu oma elus tehtud muutusele.

Vihje nr 2: Ärge kunagi alahinnake muusika jõudu



Allikas: rawpixel.com

ingel 911 tähendus

Muusika võib mägesid liigutada. See ei pea olema isegi positiivne muusika! Vihase või kurva muusika lõhkamine ja sellega koos laulmine võivad stressi leevendamiseks teha imesid. Ja kui leevendate stressi, võib see aidata teil end nii pikas kui ka lühemas perspektiivis palju õnnelikumana tunda. Rõõmus muusika on muidugi iseenesestmõistetav.



Õnnelik muusika võib kindlasti teie meeleolu tõsta, nagu ka meloodia, mis kutsub esile valdava nostalgiatunde. Kuid ärge alahinnake ka neid tumedamaid lugusid. Mõnikord aitab lihtsalt teadmine, et sa pole üksi; et teised on kogenud sarnast valu ja on sellest läbi saanud - luues sageli just selle laulu, mida kuulate, et oma valust üle saada. Kui olete parajasti muusikata toas - pange osa! Selle mõju teie meeleolule võib olla hindamatu.

Vihje nr 3: treenige regulaarselt



Te olete ilmselt nii väsinud kuulmast, kuidas tunneksite end palju paremini, kui te regulaarselt treeniksite, kuid see on tõsi ja mitmel põhjusel. Esiteks ei pea te iga päev tundma end süüdi, et te ei tegele trenniga, või iga kord, kui petate ja sööte midagi, mida arvate, et te ei peaks seda tegema. Mida rohkem te treenite, seda rohkem lihaseid te kasvatate, mis tähendab, et kulutate rohkem kaloreid ka siis, kui olete pärast treenimist lihtsalt istudes ja telerit vaadates, vastupidiselt sellele, kes ei tee trenni.



Vähe sellest, kuid treenides vabastab teie aju dopamiini - 'tunnete end hästi' kemikaali ajus, mis julgustab teid seda treeningkraami rohkem tegema, ja te tunnete end ka edaspidi. Lisaks võite lohutada seda, et teete kõik endast oleneva, et haigusi ja haigusi tõrjuda.



Harjutus võib algul olla raske, kuid rõõmu pakub see, kui surute ennast üha tugevamalt ja näete ennast saavutamas eesmärke, mida te pole kunagi arvanud võimalikuks. See teeb enesehinnangu imet; see on rõõm kasutada, kui olete saanud kindla mudeli seda teha iga päev. Hakkate seda ootama, mis parandab teie ellusuhtumist, keha ja igapäevaseid tegevusi - eriti siis, kui te ei näe nii palju vaeva, et näiteks kasti tõsta või ülakorrusel kõndida.

Nõuanne nr 4: ärge võtke elu liiga tõsiselt



808 ingli number kaksikleegi tähendus

Allikas: pexels.com

On öeldud, et lapsed naeravad umbes 100 korda päevas, täiskasvanud aga ainult 20. Pole ime, et enamiku täiskasvanute vaikemotsioon on viletsus! Peame hakkama ennast palju vähem tõsiselt võtma. Alles siis saame tõeliselt kergendada ja elust rõõmu tunda. Meil on siin maa peal ainult piiratud aeg. Võib ka sellest osa nautida.

See võib tunduda tobedana, kuid varuge endale iga päev natuke aega naerda. Redditi lehel olevate kommentaariplaatide lugemine võib olla mõneks itsitamiseks hea viis. Või avage uus komöödiasaade, raamat, YouTube'i video või film, kuhu olete mõelnud jõuda. Heck, puista mõned oma vanad lemmikud, asjad, millest teate, et te ei saa muud naerda. Naermine võib positiivselt mõjutada nii teie mõtteviisi kui ka teie tervist, nii et ärge mõelge, see tähendab.

Vihje nr 5: lõpetage kaebamine

Mõni aeg tagasi olnud internetimeem on hea punkt: kaebamine ilma probleemi lahendamata üritab lihtsalt vinguda. Kaebamine ei vii teid kuhugi. Ainus asi, mis see teeb, teeb sinust inimese, kelle läheduses keegi olla ei taha. Kas olete kunagi kuulnud fraasi 'virguta, emo laps'? Just sellise reaktsiooni kaebamine tekitab.

ingel number 44 doreen voorus

Kui miski häirib teid nii palju, peaksite selle muutmiseks võtma meetmeid. Kui see ei häiri teid nii palju ja see pole midagi muud kui lihtne tüütus, siis ärge raisake oma aega kaeblemisele. Selle asemel kasutage seda energiat, et teha midagi positiivset enda või kellegi teise jaoks. Tunnete end päeva lõpuks toimununa rohkem täidetuna, kui istudes ringi käies ja kurtes.

Allikas: rawpixel.com

Vihje nr 6: las see üks asi läheb

Teate, kuidas teil on hea päev ja siis teeb keegi teel midagi rumalat, vastasel juhul ei lõpeta teie töökaaslane teid lihtsalt ja te lasete sellel terve päeva rikkuda? On aeg sellest lahti lasta. Ärge laske end selle ühe asja juures kinni hoida, mis võib kogu teie päeva tuua. Las see veereb endast, et saaksite veeta rohkem aega elu nautimiseks, selle asemel, et fikseerida pisiasjad, mis muidu võidaksid teid alla tuues.

mida tähendab 420 inglinumbrites

Vihje nr 7: pidage meeles, et igaühe elus on alati tõusud ja mõõnad

Pole tähtis, kui rikas sa oled, kui ilus sa oled, kui palju sul sõpru on või kui vinge võib olla sinu töö, on igaühel oma elus nii tõusud kui ka mõõnad. Sa pole selle üksik üksi. Kõik kaotavad sõbra või pereliikme, kõik saavad karjuvad ülemuse poolt ja kõik kohtavad teel olles idiooti, ​​olgu nad siis autojuht või kaasreisija.

Inimese kohta ütleb palju, kui ta saab lasta seda tüüpi asjadel end maha veereda, et saaks oma eluga edasi minna. Kas olete kunagi kuulnud inimesi rääkimas sellest ühest inimesest, kes on 'nii palju läbi elanud, et on hämmastav, kas ta suudab hommikul voodist tõusta?' Võite mõelda, kuidas see inimene võib jääda nii optimistlikuks. Lihtne - nad seavad esikohale selle, mis neil end häirida laseb, ja saavad aru, et päeva lõpuks on see kõik silla all vesi.

Isegi kui juhtub midagi traagilist, näiteks pereliikme surm, on oluline meeles pidada, et olete endiselt siin. Enne kui aeg on läbi, on teil veel aega oma elu nautida. Mida te siis järelejäänud ajaga ette võtate? Oma tervise ja õnne ning kõigi teie ümber olevate inimeste tervise ja õnne nimel on ülioluline, et astuksite optimistlikuks jäämiseks vajalikud sammud.

Allikas: pixabay.com

Ära lase sellel pooltäis klaasil tühjaks minna. Lähenege elule naeratades ja oskades suhtuda ning oleksite üllatunud, kuidas teie elu võib muutuda. Igapäevatoimingute tegemise viisi saab muuta paremaks ja võite isegi leida end ümbritsevat teistsuguse ja hoogsama inimgrupi kui need, kes teid varem ümbritsesid. Te pole enam see Debbie Downer, kes kõiki tööl alla viib. Nüüd olete meeskonnajuht, kes ei higi väikest kraami, sest saate aru, et pärast tolmu settimist on see kõik lihtsalt väike kraam.

Kas soovite rohkem näpunäiteid, kuidas saada optimistlikumaks inimeseks? Lisateabe saamiseks pöörduge meie BetterHelp nõustajate poole.

711 ingel number armastus

Jaga Oma Sõpradega: