7 nõuannet intiimsema seksi saamiseks

Kas tunnete, et olete langenud seksuaalsesse rutiini? Võib-olla on teie seksuaalsuhe partneriga lamenenud. Või mõistsite, et paljudel teie hiljutistel seksuaalkohtumistel puudus igasugune lähedus. Võib-olla näete vaeva varasemate seksuaalpartnerite tagasilükkamisega võitlemisel või tunnete end oma keha suhtes teadlikuna. Need on vaid mitmed põhjused, miks teie - ja paljud teised inimesed - võiksite otsida intiimsema seksi kohta nõu.

Allikas: rawpixel.com

Intiimsema seksi pidamise võti sõltub teie emotsionaalsest sidemest partneriga nii magamistoas kui ka väljaspool seda. Suhtlemine ja avatus aitavad teil oma seksuaalsuhteid partneriga arendada. Siin on seitse nõuannet selle kasvatamiseks ja tugevdamiseks.



1. Määratlege uuesti oma esialgne seisukoht seksi osas



Iga partner toob suhtesse omaette vaatenurga seksi kohta. See hoiak kujuneb tavaliselt nende endi ainulaadsete elukogemuste põhjal. Mõned inimesed õpivad oma seksuaalsete soovide ja eelistuste tõhusat väljendamist oma partnerite ees alles hilisemas elus. Teised võivad võidelda seksi füüsilisele kui emotsionaalsele osale keskendumisega. Need probleemid võivad tekitada seksuaalset düsfunktsiooni kogu suhte vältel.

12 ingli number

Selle probleemi ärahoidmiseks või leevendamiseks on oluline meeles pidada kogu kogemuse kooskasutamist. Lõppeesmärgi asemel keskendumine oma seksuaalsele soovile üksteise ja praeguse hetke vastu võib teie lähedust voodis drastiliselt parandada.



2. Kasutage oma sõnu ja rääkige omavahel

Proovige oma partneriga maha istuda ja koos oma huvide ja soovide üle arutada. Aktiivne kuulamine on oluline nii mõlema osapoole jaoks kui ka ausus oma mõtteid arutades. Veenduge, et vestleksite väljaspool magamistuba. Neisse tuleb tõsiselt suhtuda ja seda tuleks teha ilma segavate teguriteta. Ehkki idee rääkida oma seksuaalsetest vajadustest täielikult rahuldamata kõlab ebamugavalt, võimaldab see teil keskenduda oma suhte muudele lõbusamatele osadele.

Nende istungjärkude ajal on aus olla aus. Kui te ei räägi partnerile seda, mida vajate, ei saa nad teid täita nii, nagu vajate. Ärge kartke ka küsimusi esitada, näiteks 'Mida vajate veel?' või 'Mis on midagi, mida saame teha teisiti?' Kui need on edukalt tehtud, võivad need intiimsed vestlused võimaldada teie partneril teineteist seksuaalselt rahuldada, ilma et peaks midagi aimama.



3. Omandage uusi kogemusi oma seksuaalsuhete parandamiseks

Paarid, kelle seksuaalelu hakkab platoo poole pöörduma, pöörduvad oma magamistoa tegevuste vürtsitamiseks mõnikord uute mänguasjade, positsioonide ja isegi seksuaalpartnerite poole. Selle kalduvuse võib põhjustada suutmatus keskenduda oma emotsionaalsele sidemele füüsilise naudingu vajaduse üle.

Lühiajalise välise abi otsimise asemel proovige lubada end üksteise ees haavatavamalt. See võib tunduda riskantne või isegi veidi hirmutav, kuid end emotsionaalselt ja seksuaalselt avades võite tunda end üksteisega rohkem seotud. Samuti võite proovida olla väljendusrikkamad üksteise suhtes nii verbaalselt kui ka mitteverbaalselt. Partnerile ütlemine, kui väga te neid armastate, või enne magamaminekut massaaži tegemine, on paar suurepärast meetodit läheduse harjutamiseks.



855 inglinumbri tähendus
Allikas: rawpixel.com

4. Ära karda seda aeglustada

Mõnikord peate lihtsalt asju aeglaselt võtma. See võib kaasa tuua vestluse aeglustamise, kui tegemist on teie ainulaadse seksuaalse sooviga või teie partneri nõutava läheduse tasemega. Mõned inimesed vajavad oma seksuaalsete vajaduste väljendamiseks rohkem aega ja kannatlikkust.



See võib hõlmata ka sõna otsest tõlgendamist magamistoas. Liikumiste aeglustamine võimaldab teil jääda hetkesse ja nautida ainulaadset sidet, mida jagate oma partneriga. Ärge unustage, et keskenduksite praegusele kogemusele, mitte orgasmi saavutamise lõppeesmärgile.

5. Koostage koos erootiline armastuskaart



Erootiline armastuskaart uurib teie partneri eelistusi ja soove. Selle armastuskaardi koostamisel proovige voodis küsida konkreetseid küsimusi nende vajaduste ja soovide kohta. Alustage nende küsimustega, kui koostate oma ainulaadsetele suhetele kohandatud põhjaliku loendi.

  • Mis tundis end viimati hästi?
  • Mida te tegite, mis üksteise sisse lülitas?
  • Mis täidab teie seksuaalset soovi ja muudab seksi teie jaoks paremaks?
  • Mida on vaja seksi mõlema jaoks intiimsemaks muutmiseks?
  • Mis sulle ei meeldi?

Seks ja lähedus ei käi alati käsikäes. Koos armastuse kaardi üles ehitades saate koos partneriga teineteise maitset ja soove paremini mõista. Luba end haavatavaks muutuda, kui seksist lähedalt rääkida, võib mõlema mõiste vahelise lõhe ületamiseks tõhus olla.



6. Kõrvaldage häirivad asjaolud

Vaigistage oma telefon. Pane see ära. Pöörake tähelepanu oma partnerile. Kui meid ümbritsevas maailmas toimub nii palju, võib olla lihtne segaseks saada. Midagi nii intiimset aega nagu seks, peate keskenduma oma partnerile. Kui lasete end häirida, võib see seksuaalset naudingut edasi lükata ja partnerit pettuda. Selliste objektide nagu mobiiltelefon või sülearvuti kõrvaldamine võib takistada teie tähelepanu hajumist ja võimaldab teil keskenduda pigem hetkele.

333 doreen vooruse tähendus
Allikas: rawpixel.com

7. Ära karda olla haavatav

Haavatavuse näitamist saab teha mitmel viisil. Oma seksuaalse soovi väljendamine partneri vastu nõuab teilt mõnikord haavatavust. Silmsideme säilitamine seksi ajal, olgugi et esialgu kohati ebamugav, võib aidata teil ka partneriga seksuaalselt suhelda.

Haavatavaks olemine võib olla hirmutav. Kõigil pole mugav oma mõtteid ja tundeid jagada, sest nad kardavad saada kohut. Kuid see võimaldab partneritel luua usaldust üksteise vastu ja takistada end üksteist sulgemast või kaugenemast.

Seks ja lähedus 101: miks kaks ei käi alati käsikäes

Intiimne seks võib tugevdada teie emotsionaalset sidet partneriga. Osa selle saavutamisest eeldab teadmist, kuidas seks ja lähedus saavad üksteisega ühendust luua. Mõnikord ei sobi nad üldse kokku. Juhuslikud ühendused ja üheöösööd ei ole tavaliselt intiimsed.

Paarid võivad näidata ka intiimsust üksteise suhtes ilma seksimata. Nii lihtne kui küsida, kuidas neil on, kui nad töölt koju jõuavad, või tervitada neid suudlusega, võib väljendada teie kiindumust.

Erinevad intiimsuse tüübid

Lähisuhet võib väljendada ükskõiksete kommetega, võimaldades teil olla ühenduse loomiseks erinevad võimalused.

  • Füüsiliselt: Jalutuskäik, ühine õhtusöök ja filmi minek on mitu füüsilise läheduse näidet.
  • Emotsionaalselt: Emotsioonide ja mõtete jagamist partneriga võib pidada emotsionaalseks läheduseks.
  • Sensuaalselt: Füüsiline puudutamine, nagu kallistamine või suudlemine, on läheduse sensuaalsed vormid.
  • Seksuaalselt: Seksuaalne lähedus hõlmab seksi vorme, nagu vahekord ja oraalseks.
  • Intellektuaalne: Avaldage oma arvamusi ja ideid, isegi kui nad ei nõustu
  • Vaimne: Aukartust äratavate hetkede jagamine

Intiimsuse mitteseksuaalsed meetodid

Et aidata oma energiat oma suhte intiimsetele ja emotsionaalsetele aspektidele suunata, võib abi olla intiimsete tegude harjutamisest, mis pole seotud seksiga. Siin on mõned ideed alustamiseks:

  • Arutage asju, mis teile kõige olulisemad on
  • Tehke üksteisele massaaži.
  • Proovige koos midagi uut, näiteks kokandustund või tantsutund.
  • Aidake üksteist rohkem välja.
  • Veeda rohkem aega kaisus

Partnerid ei pea tingimata oma emotsionaalse ühenduse parandamiseks praktiseerima ainuüksi intiimsuse jaoks mitte-seksuaalseid meetodeid. Kuid need võivad täiendada magamistoas sageli tehtavat seksuaalset lähedust. Mõelge, millise mulje soovite oma partnerile jätta, ja toimige vastavalt sellele, et seda mõju avaldada.

Allikas: rawpixel.com

Emotsionaalselt intiimsuhte neli sammast

Kui te pole oma partneriga mingil tasandil emotsionaalselt seotud, võib teie seksuaalelu läheduse parandamine olla keeruline. Emotsionaalselt intiimsuhte loomine hõlmab mitmeid võtmetegureid, sealhulgas:

  • Enda tundmine: Mõistes oma tundeid ja vajadusi, saate neid teistele inimestele sõnastada.
  • Oma partneri usaldamine: Kui partnerid üksteist usaldavad, on nad valmis oma intiimseid tundeid ja haavatavusi nendega jagama.
  • Aususe harjutamine: Ausus, kuid taktitundlikkus on oluline, et aidata partneril teha teadlikke valikuid, mis parandavad teie seksuaalset kogemust.
  • Selge suhtlemise õppimine: Selge suhtlus hõlmab nii avatud kõrva kui ka verbaalsete ja mitteverbaalsete meetodite kasutamist, et oma tunded partnerile edastada.

Jätkates oma suhte loomist oma partneriga, pidage meeles, et peate lõbutsema. Iga vestlus ega nendega kohtumine ei pea olema tõsine.

Intiimse seksi kasu tervisele

Tugeva seksuaalse ja emotsionaalse suhte tervisele on palju kasu. Paljud inimesed kogevad:

  • Vähendatud stress
  • Parem tugisüsteem
  • Vähenenud haigestumuse ja suremuse oht
  • Paranenud vaimne tervis

Ravi või nõustamise otsimine

herilane, mis tähendab vaimset

Paarid võivad teraapiat ja nõustamist otsida erinevatel põhjustel. Paaride nõustamine aitab teil ja teie partneril lahendada kõik teie suhtes tekkinud probleemid või takistused. Seksiteraapia on veel üks kõneainetüüp paaridele, kes peavad tegelema psühholoogiliste, meditsiiniliste või isiklike teguritega, mis takistavad seksuaalset rahulolu.

Kas olete valmis nõustamist alustama? Litsentseeritud vaimse tervise spetsialistid, sealhulgas BetterHelp töötajad, võivad aidata teil ja teie partneril töötada koos seksi- ja intiimsusküsimustega.