Mis on asenduskaristus ja kuidas see toimib?

Kas olete kunagi peatanud käitumise või üritanud selle peatada, kui olete näinud kedagi teist negatiivsete tagajärgede käes? Seda tuntakse kui asenduskaristust. Nii õpivad igas vanuses inimesed. Kuigi see pole alati tahtlik, võib see mõnikord olla väga kahjulik. Kõige olulisem küsimus on see, kas tuleks kasutada asenduskaristust või seda vältida. Vastuse leidmiseks peate rohkem teadma, mis on asenduskaristus.



Allikas: pexels.com



põletab depressiooni kontrollnimekirja

Kohaliku karistuse komponendid

Asenduskaristus on sotsiaalse õppimise liik, mille käigus inimesed käituvad harvemini pärast seda, kui nad on näinud kedagi teist nii käitumas ja kannatavad negatiivsete tagajärgedega. Negatiivseid tagajärgi võib juhtuda mitmel viisil. The mudel võivad olla füüsiliselt või emotsionaalselt mingil moel haiget saanud või neid ei saa positiivsete või soovitud tulemuste saamiseni. The vaatleja näeb tagajärge, mida see inimene kannatas, nii et nad väldivad seda, mida mudel tegi.



Mis on mudel?

Mudel on inimene, kes näitab käitumist, mida keegi teine ​​omaks võtab.

Mis on vaatleja?



Vaatleja on inimene, kes näeb käitumist ja võib valida erineva käitumise, kui näeb mudelit selle valiku all kannatamas. Nad võivad valida sama käitumise, kui negatiivseid tagajärgi pole, sest nad on õppinud, et käitumine on korras.

Mis on sotsiaalne õppimine?

Sotsiaalne õppimine on õppetüüp, mille käigus inimesed õpivad sotsiaalses kontekstis teiste käitumise modelleerimise, jälgimise ja matkimise kaudu. Sotsiaalne õppimine on protsess, mis sisaldab kognitiivseid, sotsiaalseid ja käitumuslikke elemente.



Mis on vaatlusõpe?

Vaatlusõpe on sotsiaalse õppimise osa, kus käitumist õpitakse vaatluse teel. Käitumist jälgides näete, kui hästi see toimib; siis otsustate, kas see on midagi, mida tasub jäljendada või mitte.

Tugevdamine vs karistamine

Negatiivse tugevduse tähenduses on segadust. Rekordi sirgeks seadmiseks on erinevus tugevdamise ja karistuse vahel see, et tugevdamine toimub käitumise suurendamiseks, karistus aga käitumise vähendamiseks. See kehtib nii positiivse kui ka negatiivse tugevduse kohta. Negatiivse tugevduse korral eemaldatakse kunagi vältimist põhjustanud stiimul, nii et inimene ei väldi enam käitumist; seetõttu käitumine suureneb. Karistamise eesmärk on vähendada käitumist. Kui käitumine juhtub, järgneb sellele tagajärg, mis neile ei meeldi. See sunnib inimest tulevikus käitumist vältima.

Positiivne ja negatiivne karistus



määratleda neurootiline

Karistusi on ka kahte tüüpi: positiivne ja negatiivne. Positiivne karistus juhtub sel viisil: inimene käitub; neid karistatakse tagajärgedega, mida nad ei soovi, ja nad lõpetavad selle käitumise. Nii et positiivse karistuse korral saab halb käitumine halva tulemuse.

Allikas: rawpixel.com

Negatiivne karistamine on erinev. Halva tulemuse asemel ei saa inimene seda, mida ta tahab, või on tal midagi ära võetud. Pärast käitumise leidmist ei õnnestunud neil soovitud tulemust saavutada, lõpetavad nad selle käitumise. Negatiivse karistuse korral ei saavuta halb käitumine soovitud tulemust. Nende kahe erinevuse rõhutamiseks räägib laps positiivses karistuses oma vanematega tagasi ja peab tegema lisategusid, kuid negatiivse karistuse korral räägib laps tagasi oma vanematele ja laseb telefonilt või videomängudelt ära võtta.

Näiteid asekohtunikest

Vikaarkaristust kasutatakse erinevates tingimustes nii laste kui ka täiskasvanute puhul. siin on mõned näidised:

kuidas teraapiast maksimaalselt kasu saada
  1. Laps räägib klassis õpetaja loengu ajal. Õpetaja noomib last klassi ees karmilt. Ülejäänud klass, olles õppinud lapse käitumisest ja karistamisest, jääb ülejäänud loenguks vaikima.
  2. Inimene tabatakse varastamisest ja viiakse vangi. Need, kes nägid, et inimene varastas ja sai karistuse, õppisid asendusliikmetena, et varastamine toob negatiivse tagajärje. Kui asenduskaristus töötab, ei varastata neid tulevikus.
  3. Narkomaan kaotab kõik, mis neil on, kulutades selle kõik oma narkomaania toetamiseks. Isiku sõber kasutab neid näitena, kui ta ütleb oma lapsele, et ta ei tarvitaks narkootikume. Kui see asenduskaristus töötab, ei kasuta laps keelatud uimasteid.
  4. Laps igatseb liikumiskeeldu. Nende vanem äratab nad tund aega varem kui tavaliselt ja sunnib neid tegema raskeid toimetusi. Nende õed-vennad õpivad mitte hiljaks jääma, vaadates, mis nende õe-vennaga juhtus.
  5. Kõnekeskuse töötaja ripub pidevalt rahulolematute klientide otsas. Nende töökaaslased on sellest teadlikud ja mõned neist on hakanud eeskuju järgima. Juhtkond ütleb esimesele töötajale teiste töökaaslaste ees, et nende töötasu väheneb iga kord, kui see juhtub. Juhtkond kannab seda karistust teiste töökaaslasi silmas pidades. Töökaaslased lõpetavad klientide küljes rippumise, sest nad on näinud, mis juhtub, kui nad seda teevad.
  6. Laps lööb klassivenda. Õpetaja karistab last, võttes ülejäänud nädalaks ära puhkeaja privileegid. Teised lapsed, kui nad on sellest õppinud, löövad üksteist harvemini.
  7. Sõjaväelane ei järgi eeskirju ja talle määratakse karistus veeranditesse kinnipidamise eest. Teised sõdurid näevad tema saatust ja väldivad ise eeskirjade eiramist.
  8. Mõrvar mõistetakse oma kuritegude eest surma. Kui need, kes puutuvad kokku kuriteo faktidega ja selle eest karistamisega, õpivad sellest asendusliikmeid, ei tee nad kunagi mõrva. Vähemalt on see teooria.

Asendusliikmete karistamise probleemid

Asenduskaristust kasutatakse paljudes olukordades kas tahtlikult või tahtmatult. Mõnel juhul võib käitumise muutmine töötada. Sellega on aga probleeme.

See on lihtsalt üks paljudest kogemustest

Esiteks on see lihtsalt nii üks kogemus kõigist kogemustest, mis inimesel on. Nad võivad näha, et nende sõpra karistatakse, kuid nad teavad, et teised sõbrad on sama asja teinud ja neid pole karistatud. Võib-olla on nad ise juba valesti teinud ja kõigist negatiivsetest tagajärgedest pääsenud.

Inimesed arvavad, et nendega ei juhtu

Inimesed kipuvad arvama, et neid karistatakse vale käitumise eest vähem kui kedagi teist. See kehtib eriti noorukite kohta, kes nende tõttu noorukiea egotsentrism, looge endale isiklik muinasjutt. Nende isiklik fabula ütleb, et nad on võimsad, võitmatud ja ebatavalised. Kuigi inimesed võivad küpsemisest sellest egotsentrismist teatud määral välja kasvada, usuvad paljud inimesed jätkuvalt, et neil on vähem tõenäoline negatiivseid tagajärgi kui teistel.

anoreksia põhjused

Allikas: rawpixel.com

Inimesed arvavad, et seda ei juhtu enam

'Mänguri eksitus'võib mängu tulla mis tahes liiki karistuses, sealhulgas asenduskaristuses. Juhtub see, et kedagi karistatakse. Vaatlejad näevad, et vale käitumine tõi kaasa konkreetse aja negatiivsed tagajärjed. Kuid nad keskenduvad asjaolule, et seda pole alati juhtunud. Seega usuvad nad, et neil peaks olema väga ebaõnne, et see karistus neile korduks. Seega võtavad nad nagu hasartmängija ikka ja jälle sama riski.

See võib põhjustada tarbetut hirmu

Kui kedagi karistatakse karmilt, märkavad teised tavaliselt karistust ja võivad oma käitumist muuta. Aga vaatleja, kes seda käitumist tavaliselt ei tee? Kuidas nad reageerivad? Üks paljudest reaktsioonidest on see, et vaatleja muutub kartlikuks, arvates, et nad võivad ekslikult käituda valesti. Vaatleja võib vältida tegevust, et vältida vähimatki võimalust karistada.

Kas vikaarkaristus on kõige kasulikum võimalus?

Vikaarne karistus on üks käitumise muutmise tehnika, mis töötab paljudes olukordades. See on eriti kasulik, kui aeg on kriitiline tegur või kui käitumine on äärmiselt ohtlik. Muul ajal võivad aga ka muud käitumise muutmise vormid toimida, kui mitte paremini.

  1. Hea käitumise tugevdamine on ideaalne, kui tõsiseid halbu käitumisi ei toimu.
  2. Karistamine võib toimida, kuid otsesel karistusel on tavaliselt tugevam mõju kui vikaarkaristusel. Miks? See, mis juhtub otse teiega, on olulisem kui see, mis juhtub teie keskkonnas.

Veebiteraapia võib aidata

Kui olete lapsevanem ja teie laps ei reageeri asenduskaristusele, võib teil olla tõsine probleem. Võib-olla teevad nad kellelegi füüsiliselt haiget. Võib-olla hakkavad nad alkoholi tarvitama või narkootikume tarvitama. Ükskõik, mis probleem on, on ka väljaspool karistuslikku karistamist strateegiaid, mida saate proovida. Võite rääkida litsentseeritud nõustajaga. Kui teil on kiire ajakava või te ei usu, et teil on aega terapeudi külastamiseks, uurige BetterHelpi. Võite oma nõustajatega oma ajakava kaudu rääkida BetterHelp.com. Teile sobitatakse terapeut, kes sobib teie olukorras kõige paremini. Veebiteraapia on mugav, privaatne ja taskukohane.

Allikas: rawpixel.com

mis mul viga on

Õige abi abil saate hakata paremini mõistma oma lapse käitumist ja suunata teda tõhusamalt paremale eluteele. Pidage meeles, et asenduskaristus on üks viis oma sõnumi edastamiseks, kuid on palju muid võimalusi, kuidas aidata lapsel valgust näha! Allpool on kaks nõustajate ülevaadet, mis pärinevad sarnaste probleemidega inimestelt.

Nõustaja ülevaated

'Mul on Rachelist ja BetterHelpist põnevus! See on taskukohane, ma olen üksikema, kellel on 4 last, kellel on kitsas eelarve ja palju stressi ning see formaat muudab abi saamise lihtsaks. MULLE ARMASTAB, et saan talle kirjutada oma tunded alati, kui mul neid on, mitte ei pea järgmist seanssi nädal aega ootama. Ta on väga läbinägelik ja ma olen tänulik! '

'Ma pole üldjuhul negatiivne inimene, kuid olen ise teadlik, et mul on tohutu viha ja pessimismi meeleolu kõikumine ja ma saan selle oma isalt. Valisin Douglase, kuna ta soovitab kasutada kognitiivset käitumisteraapiat ja viha juhtimist - just sellist teraapiat ma vajan. Douglas pakub välja selged lahendused ja ma hindan seda. Ma ei tahtnud, et terapeut ütleks, et räägiksin mu päevast ja kuidas see mind tunneb ja et see on normaalne, kui sellised tunded tekivad. Ma tean, et mõnikord on vihane olla normaalne, kuid tahtsin aru saada, kuidas seda ära tunda ja sellega tegeleda. Nii et kui vajate igapäevaste tüütuste jaoks konstruktiivset ja kiirete tulemustega vestlust ja (eriti tõhusat lastekasvatuse nõuannet!), Siis arvan, et Douglas on teie terapeut.'

Järeldus

Asenduskaristus toimub tööl, koolides ja peredes. See on sotsiaalse õppimise loomulik osa. Mõnikord võib seda kasutada valesti, sellel võivad olla soovimatud tagajärjed või seda võib ignoreerida. BetterHelp saab aidata strateegiate ja lahenduste leidmisel probleemide lahendamiseks. Kui soovite elada täisväärtuslikumat elu, võtke esimene samm täna.