Mis on Becki ärevuse inventuur ja kuidas see töötab

Allikas: rawpixel.com



Becki ärevuse loend on ärevusskaala, mida arstid kasutavad sageli ambulatoorsetes ja statsionaarsetes tingimustes. Seda kasutavad ambulatoorses ravis kõige sagedamini terapeudid, psühholoogid ja psühhiaatrid.



Hinnangu iseseisvaks läbiviimiseks leiate ka Interneti kaudu saadaval oleva Becki ärevuse loendi. Kui olete mures, et teie ärevus takistab teil täisväärtuslikku elu, aitab see inventuur teil näha, kui palju teie ärevus teid mõjutab. Kui olete oma skoori saanud, võite pöörduda terapeudi poole, kes aitab teie tulemuste põhjal teie ärevust lahendada.

Becki ärevusnimekiri pole siiski lollikindel. See võtab arvesse asjaolu, et paljud ärevuse sümptomid on füüsilised. Kuid need füüsilised sümptomid võivad olla põhjustatud ka haigusest, haigusest või kroonilistest haigusseisunditest, mis võivad olla varem diagnoositud või mitte. Sellisena kasutatakse seda diagnostikavahendina eraldi eraldi.



Becki ärevuse loetelu ajalugu

Becki ärevuse loendi töötasid 1988. aastal välja dr Aaron Beck ja mõned tema kolleegid. Punktide arvestuses tehti mõningaid muudatusi ja muudetud versioon avaldati 1993. aastal.

Becki ärevuse loend töötati välja vahendina ärevuse hindamiseks, kattumata depressiooni sümptomitega. Enne seda skaalat sisaldasid ärevusskaalad sageli sümptomeid, mis võivad olla ka depressiooni sümptomid. See muutis nad ebausaldusväärseks. Becki skaala ei sisalda depressioonile omaseid sümptomeid, nii et kui patsiendil on BAI kõrge tulemus, on selge, et neil on probleeme ärevusega.



Tõendid tõhususe kohta

Aastate jooksul on Becki ärevuse loendi tõhususe kindlakstegemiseks tehtud mitmeid uuringuid. Paljud neist uuringutest tehti varsti pärast ärevusskaala avaldamist. Nendes uuringutes hinnati skaala täpsust, kui seda kasutasid patsiendid, kellel olid juba diagnoositud ärevushäired.

isiksusteooriate loetelu

Ühes sellises uuringus võrreldi BAI-d Hamiltoni ärevusskaalaga, mida tol ajal sageli kasutati. 1991. aastal tehtud uuring näitas, et Becki ärevuse loendi kõrged tulemused korreleerusid otseselt Hamiltoni ärevusskaala tulemustega ja olid tegelikult ärevuse sümptomite hindamisel tõhusad. Uuringust selgus, et kõrgemad skoorid olid sagedamini patsientidel, kellel diagnoositi paanikahäired, mitte üldise ärevushäirega.



1993. aastal tehti veel üks uuring, et teha kindlaks Becki ärevusnimekirja tõhusus ärevuse hindamise vahendina ilma depressiooni sümptomiteta üleminekuta. Uuringust selgus, et see oli psühhiaatriliste ambulatoorsete patsientide jaoks väga tõhus vahend nende ärevuse hindamisel, ilma et see segi ajaks teiste diagnoositud psühhiaatriliste häirete sümptomitega.

Kasutab Becki ärevuse loendit



Becki ärevuse loendil on mitu kasutust, mis on osutunud tõhusaks ambulatoorse psühhiaatrilise patsiendi ravis. BAI-d saab kasutada kõigi ambulatoorsete psühhiaatriliste patsientidega, kuna paljud vaimse tervise häired võivad suurema probleemi sümptomina põhjustada ärevust. Kuid see on muidugi kõige tõhusam nende patsientide puhul, kellel on diagnoositud ärevus või paanikahäired.



Allikas: commons.wikimedia.org

Ravi planeerimine



Ravi planeerimine on ambulatoorse psühhiaatrilise ravi oluline osa. Becki ärevuse inventuur võimaldab arstidel näha, millised ärevussümptomid esinevad ja millises ulatuses. Selle teadmise abil saavad nad välja töötada raviplaani, mis võimaldab leevendada patsiendi ärevust. See võib olla kasulik kõigile psühhiaatrilistele patsientidele, mitte ainult neile, kes otsivad ärevushäirete ravi.

Ravi jälgimine

Kui raviplaan on välja töötatud, on ravi jälgimine oluline, et tagada probleemide lahendamine nii, et sümptomid paranevad. Becki ärevuse loetelu kasutamine igal kohtumisel annab arstile võimaluse näha, kas sümptomid paranevad või süvenevad. Kui sümptomid ei parane, saab raviplaani kohandada ja proovida uusi meetodeid.

Ravi tulemuste hindamine

Becki ärevuse loendit saab kasutada ka ambulatoorse ravi edukuse kindlakstegemiseks, kui ravi on lõppenud. BAI-d, millele patsient vastab ravi lõpus, saab võrrelda tema BAI-skooriga ravi planeerimise ja ravi jälgimise etapis. Kui BAI ravi lõpus ei näita sümptomite lahendamisel mingeid edusamme ega sümptomite halvenemist, võib see viidata täiendava ravi vajadusele. Teise võimalusena võib see tõendada, et patsiendi sümptomid on edukalt taandunud.

Diagnostika

Kahjuks ei ole Becki ärevuse loend tõhus vahend ärevuse ja paanikahäirete diagnoosimiseks. Seda seetõttu, et paljud ärevuse füüsilised sümptomid võivad olla põhjustatud paljudest teistest, nii meditsiinilistest kui ka psühholoogilistest probleemidest. Kliinikud ei kasuta BAI-d diagnostilise vahendina, vaid pigem sümptomite hindamiseks pärast diagnoosi või ravi ajal.

Becki ärevuse loetelu hindamine

Beck-ärevuse loetelu hinded on üsna lihtsad arvutada. Iga loendis oleva toote jaoks valib patsient, kui sageli on see eelmisel nädalal eseme pärast häiritud. Neli vastust, mida nad saavad valida, on:

  • 0 Üldse mitte
  • 1 Leebelt, kuid ei häirinud mind eriti
  • 2 Mõõdukalt ei olnud see kohati meeldiv
  • 3 Tõsiselt häiris see mind väga

Kui patsient vastab kõigile loendis olevatele üksustele, saab arst patsiendi skoori kokku liita. Hinne 0–7 on minimaalne ärevus, 8–15 on kerge ärevus, 16–25 on mõõdukas ärevus ja 30–63 on tugev ärevus. Jällegi on see lihtsalt viide sellele, kui tõsised ärevuse sümptomid sellel nädalal on ja seda ei tohiks kasutada ärevushäire diagnoosimiseks.

Juhised ärevuse Beckis

Juhised Becki ärevuse loendi jaoks võivad erineda sõltuvalt sellest, kes hindamist annab. Inventuuri algne areng võimaldas hinnata sümptomeid viimase nädala jooksul. Kuid paljud arstid on BAI-d kohandanud, et muuta juhiseid eelmise kuu hindamiseks. Tavaliselt tehakse seda siis, kui patsienti vaadatakse igakuiselt.

Becki ärevuse loendi juhised on üsna lihtsad. Inventuur loetleb 21 tavalist ärevuse sümptomit. Iga loendis oleva elemendi jaoks on patsiendil soovitatav näidata, kui palju see ese teda nädala või kuu eelmises ajaraamistikus häiris. Skaala antakse tavaliselt koos juhistega ja näidatakse iga elemendi juures, et hõlpsamalt mõista juhiseid.

Kui patsient on enesearuande hinnangu täitnud, liidab arst vastuste punktid ja määrab sümptomite tõsiduse. Seda saab seejärel kasutada ravi planeerimise või ravi jälgimise määramiseks.

21 ärevushäiret

Becki ärevuse loendis on kakskümmend üks eset. Need elemendid tähistavad ärevuse füüsilisi ja psühholoogilisi sümptomeid. Paljud loendis olevad punktid keskenduvad pigem füsioloogilistele või psühhosomaatilistele sümptomitele kui kognitiivsetele sümptomitele. Sellisena on BAI sageli ühendatud Penn State'i mureküsimustikuga, mis kujutab endast täpsemini selliseid kognitiivseid sümptomeid nagu katastroofimine.

Tuimus või kipitus

Tuimus või surisemine võib esineda jäsemetes, näiteks kätes, jalgades või jalgades. Kipitus võib esineda ka üldise sümptomina ilma kindla asukohata, näiteks tunne, et kogu teie nahal on kipitustunne.

Kuum tunne

Sageli on ärevust kogevatel inimestel temperatuur tõusnud. See võib tekitada kuuma tunde, kui te ei peaks kuum olema. Näiteks võib hästi konditsioneeritud ruumis olles hakata higistama tunde, et olete soojalt pilves.

Allikas: publicdomainpictures.net

Loksumine jalgades

Jalade ebakindlus viitab tundele, et jalad ei hoia teid üleval. Näiteks võite tunda, et lihtsalt seismine on liiga suur pingutus ja võite iga hetk kukkuda.

Ei suuda lõõgastuda

Võimetus lõõgastuda on ärevuse selge sümptom. Kui te ei suuda oma pingutustest hoolimata lõõgastuda, võib teie ärevus mängida rolli.

Hirm halvima juhtumise ees

Kui ärevus on täies hoos, võite sageli tunda, et kindlasti juhtub halvim. Teie mõtetes domineerib see, kuidas kõik teie silmitsi seisvad olukorrad võivad valesti minna. See võib muidugi muuta teised ärevuse sümptomid omakorda palju hullemaks.

kuidas valgusteraapia depressiooni korral töötab

Uimane või kergemeelne

Mõned inimesed tunnevad pearinglust või peapööritust, kui neil on suur ärevus. Pearinglus või peapööritus võivad ilmneda siis, kui seisate istuvas asendis või istute lamavas asendis. See võib ilmneda ka hämaralt juba seistes või kõndides. See on tunne, nagu võiksite minestada.

Südamepekslemine / võidusõit

Kui ärevus on täies hoos, tõuseb pulss sageli. Tunned, kuidas süda rinnus tuksub. Või võite tunda oma võistlussüdame mõjusid nii, nagu tunnete end füüsiliselt. Suurenenud pulss võib samuti tekitada õhupuudust ja põhjustada muid sümptomeid, nagu uimasus.

Ebakindel

See punkt viitab tundele, et te pole lihtsalt jalgadel kindlalt kinni ega istu. Võimalik, et tunnete end kõikuvana või nõrgana või lihtsalt ei suuda end püstiasendis hoida.

Hirmus või kardab

Ärevusega inimesed tunnevad sageli hirmu või hirmu, mõnikord ilma loogiliselt mõistetava põhjuseta. Samuti võite tunda hirmu või hirmu asjade pärast, mis tunduvad olevat loogilised hirmud, kuid sedavõrd, et te pole võimeline toimima.

Närviline

Närvitunne on ärevuse klassikaline sümptom. Mõnes erinevas olukorras, näiteks sotsiaalsetes olukordades, võite tunda närvilisust. Närvi võib tunda ka muudel põhjustel, näiteks rahaline stress või muud tavalised stressorid. Närvilisus võib ilmneda ka ilma eristatava põhjuseta.

Lämbumistunne

Mõnedel inimestel, kellel on tõsine ärevus, on tunne, et nad lämbuvad. See on kurgu piiramine, kus hingamine võib muutuda raskeks.

Allikas: flickr.com

Käed värisevad

Paljud ärevuse käes vaevlevad inimesed märkavad, et nende käed värisevad, kui nad on närvilised või ärevad. Värisevad käed on käed, mis värisevad piisavalt tugevalt, et pliiatsi hoidmine või numbri üles kirjutamine on keeruline.

Värisev / ebakindel

Jällegi viitab see tundele, et te ei saa end lihtsalt püsti hoida. Kogu teie keha võib väriseda või tunda, nagu oleks see vibreeriv. Võimalik, et te ei suuda end väga kaua seisvas asendis hoida.

Hirm kontrolli kaotamise ees

Ärevusega inimesed kardavad sageli kontrolli kaotada. Muude sümptomite ja ka ärevuse enda tõttu tunnevad inimesed sageli hirmu, et nad ei suuda ennast, oma käitumist ega ümbritsevat juhtida.

Hingamisraskused

Hingamisraskused on ärevuse tavaline sümptom. Hingamised võivad tulla lühikese, kiire järjestusena. Võite tunda, kuidas rindkere või kõri tõmbuvad kokku ja teil on raskusi sügava hingeõhu joonistamisega.

Hirm surma ees

Tõsise ärevusega inimestel on sageli hirm surma ees. Kui enamikul inimestel on hirm surra, siis ärevust tekitav inimene mõtleb sellele hirmule ja keskendub sellele.

Hirmul

Hirmutunne võib tekkida igal ajal ja igal põhjusel. Võib tekkida hirm asjade ees, mida kunagi juhtuda ei saa. Sageli tunnevad tugeva ärevusega inimesed hirmu isegi siis, kui teadlik meel ütleb endale, et karta pole loogilist põhjust, kuid tunne ei haju.

Seedehäired

Seedehäired on veel üks ärevuse sümptom. Ärevus võib suurendada teie maos sisalduvat hapet, põhjustades seedehäireid. Seedehäirete tõsised ja pikaajalised sümptomid võivad põhjustada maohaavandite tekkimist.

Nõrk / kergemeelne

Võite tunda, nagu hakkaksite minestama. Lisaks kergelt uimasele ja ebakindlale tundmisele viitab see punkt tundele, justkui minestaksite. Võite isegi märgata nägemispimedust, kui teie keha üritab minestada.

Nägu õhetus

Kehatemperatuuri või südame löögisageduse tõus võib teie nägu sageli loputada. Kui märkate, et teie nägu muutub ärevaks või närviliseks, vastaksite sellele punktile vastavalt.

Kuum / külm higi

Suure ärevuse korral võite isegi higist välja puhuda, isegi kui olete külmas ruumis. Higistamine võib olla kas kuum või külm, kuid ebamugav.

Abi saamine

Allikas: thebluediamondgallery.com

Kui teete Becki ärevuse loendi ja avastate, et teil on mõõduka kuni raske ärevuse sümptomid, peaksite kohe abi otsima. Isegi kui te ei tee inventuuri, kuid mõned inventari loendis loetletud esemed teile siiski kõlavad, peaksite kohe pöörduma terapeudi poole. Terapeut võib manustada BAI-d ja muid hinnanguid, et teha kindlaks, kas teil on ärevushäire või kas teie ärevus on mõne muu häire sümptom.