Mida tähendab dopamiinipuudus?

Sisu hoiatus: Pange tähele, et allpool toodud artiklis võidakse mainida teemasid, mis hõlmavad retseptiravimeid, ravimite kuritarvitamist ja sõltuvust. Artiklist leitud teave ei ole asendada professionaalset meditsiinilist nõu. Küsimuste korral pöörduge alati arsti või muu kvalifitseeritud tervishoiuteenuse pakkuja poole.

Dopamiin on teie vaimse ja füüsilise tervise jaoks oluline neurotransmitter. Dopamiini puudus võib põhjustada mitmesuguseid probleeme, sealhulgas kõrge vererõhk, depressioon, sõltuvus või isegi Parkinsoni tõbi. Selles artiklis käsitleme mõningaid dopamiinipuuduse sümptomeid ja mis kõige tähtsam, kuidas seda ravida.





Allikas: unsplash.com

Mis on dopamiin?

Dopamiin on kemikaal, mida toodab inimkeha ja mida leidub ajus. See on kemikaal, mis vastutab selle eest, et me tunneksime end õnnelikuna, kuna see on otseselt seotud meie naudingutunde ja tasu saamisega. Dopamiin on see, mis võimaldab meil preemiat ära tunda ja motiveerib meid selle auhinna saavutamiseks tegema kõik, mis võimalik.



Sest Psühholoogia täna, madal dopamiini tase inimestel võib põhjustada teatud terviseseisundeid, nagu depressioon või Parkinsoni tõbi. Inimesed, kes kannatavad madalama dopamiinitaseme all, võivad olla ka mõningate sõltuvuste tekke suhtes vastuvõtlikumad. Eelkõige on üks dopamiiniretseptor seotud mõne inimese isiksuse riskivõtmise poolega.

numbri 222 piibellik tähendus

Elamine dopamiinipuudusega

Dopamiinivaegusega elamine võib olla keeruline. See võib tähendada, et teil võib olla raske eesmärke seada või oma saavutuste üle uhkust tunda.

Dopamiinipuuduse kuulmine võib olla keeruline, kuid diagnoos võib teid edukale ravile viia. Kui teate, et teil on dopamiinipuudus, saate teie ja teie tervishoiuteenuse osutajad teha koostööd, et tagada teie õnnelik ja tervislik elu, mida väärite.



Madala dopamiinisisaldusega sümptomid

Madalad dopamiini sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt põhjusest. Näiteks neil, kellel tekib Parkinsoni tõve tõttu madal dopamiini tase, võivad esineda teistsugused sümptomid kui neil, kelle madal dopamiin on tingitud vaimse tervise häiretest, nagu skisofreenia või depressioon.

Madala dopamiinisisalduse tunnused võivad hõlmata järgmist:

  • Lihaskrambid, -valud ja -jäikus
  • Kõhukinnisus
  • Energia ja motivatsiooni puudumine
  • Söömis- ja neelamisraskused
  • Krooniline või korduv kõrvetised
  • Kopsupõletik
  • Meeleolumuutused
  • Ärevus
  • Sugutungi puudumine
  • Enesetapu mõtted
  • Pettekujutelmad

Mõned dopamiini vaeguse sümptomid on levinud ja tavaliselt seotud teiste vähem tõsiste seisunditega. Ainus viis kindlaks teha, kas teil on dopamiinipuudus, on arst diagnoosida ja ravida.



Allikas: freepik.com



Kahjuks pole ühtegi testi, mis saaks teie täpse dopamiinitaseme kindlaks määrata. Selle asemel vaatab arst üle teie haigusloo ning hindab teie sümptomeid ja elustiili, et teha kindlaks, kas teil võib olla madalama dopamiinitasemega seotud seisund.

Madal dopamiinisisaldus põhjustab

Madala dopamiinitaseme põhjused on sama laiad kui sümptomid. Dopamiini võib langetada füüsilise või vaimse seisundi tõttu. Ja on võimalik, et dopamiini tase võib olla normaalne, kuid selle aju retseptoritel võivad olla probleemid, mis takistavad neid seda saama. Oluline on märkida, et madal dopamiinitase ei põhjusta selliseid seisundeid nagu depressioon või psühhoos; see on lihtsalt seotud nende tingimustega kui kõrvalprodukt.



Mõnede ravimite kasutamine võib muuta aju dopamiini taset või muuta seda, kui tõhusalt teie aju dopamiini kasutab. Nii saab ka inimese toitumine. Dieet, mis on koormatud suhkru ja küllastunud rasvhapetega ning vähese valgusisaldusega, on seotud dopamiini tasemega ajus. Rasvumine on seotud ka madalama dopamiinitasemega. See paneb mõned inimesed uskuma, et toitumine ja aktiivsus võivad mõjutada dopamiini taset. See eeldab aga korrelatsioonist tingitud põhjuslikku seost. Teisisõnu võib rasvunud inimestel olla vale toitumise ja madala aktiivsuse tõttu madal dopamiinisisaldus või vale toitumine ja madal aktiivsus, kuna nende madal dopamiinitase raskendab nende aktiivsust ja õiget toitumist.

Dopamiini liigse tasemega toimetulek

Kui mõned kannatavad madalama dopamiinitasemega seotud seisundite käes, on teistel seda liiga palju. Nagu arvata võib, liigne dopamiin võib tuleneda ravist ravimiga madalama dopamiinitasemega seotud seisundi, näiteks Parkinsoni tõve raviks. Narkootikumide tarvitamine võib põhjustada ka ülemäärast dopamiini taset, kuna teatud ravimid, näiteks kokaiin, põhjustavad dopamiini varumist ajus. See võib viia psühhoosideni nagu skisofreenia.



unistada rongis viibimisest

Dopamiini kõrgema taseme teine ​​põhjus on tähelepanupuudulikkus / hüperaktiivsuse häire. See on mõttekas, sest kui kellelgi on liiga palju dopamiini, on ta impulsiivsem ja otsib tõenäolisemalt kohest rahuldust. Dopamiini liig on seostatud sõltuvuskäitumisega nagu sunnitud hasartmängude mängimine, uimastite ja alkoholi (sealhulgas tubaka) tarvitamine ja isegi sõltuvus toidust.

Allikas: unsplash.com

Huvitav on see, et mõnel tekib kõrgem dopamiini tase pärast närvivapustust. Seda seetõttu, et aju toodab ohuks dopamiini. Seejärel aitab dopamiin toota adrenaliini, mis aitab meil ohtlikule olukorrale reageerimisel lennata või võidelda.

Kuid ka see on keeruline tasakaal, sest kui me oleme liiga kaua liiga stressis, kogeme nn läbipõlemist. Kui oleme „läbi põlenud“, kannatame dopamiini ammendumise tõttu, sest lihtsalt kasutasime kogu oma ära.

Huvitav on see, et nii madal kui ka kõrge dopamiinitase võivad põhjustada samu sümptomeid, näiteks ärevust. Kuid sümptom avaldub erinevalt. Teisisõnu, kuigi kaks inimest võivad mõlemad tunda ärevust, tunneb madalama dopamiinitasemega inimene seda ärevust erinevalt kui kõrgema dopamiinitasemega inimene.

Dopamiini liia kõrvaltoimed

Dopamiini üleküllusel on raskemad kõrvaltoimed, sealhulgas:

  • Viljatus
  • Hilinenud puberteet
  • Immuunsüsteemi probleemid
  • Menstruatsioonihäired

Dopamiini liigse sisalduse sümptomid

Kuigi dopamiini puudus võib põhjustada letargiat, on dopamiini suurenemisel vastupidine mõju. Need, kellel on liiga palju dopamiini, võtavad suurema tõenäosusega riske ja arendavad sõltuvuskäitumist. Mõned liigse dopamiini sümptomid hõlmavad agressiivset või liiga konkurentsivõimelist käitumist, eufooriat ja empaatiavõime puudumist.

Dopamiini ülemäärase sisalduse sümptomid on inimestel erinevad. Ehkki see võib põhjustada mõnele inimesele järgmise langevarjuhüppega seikluse otsimise, võib see põhjustada ka teisi öösiti mänguautomaatide mängimisel. Mõnel inimesel tekivad sundmõtted ja sõltuvused, teistel on põnevuseotsijaid, kes jälitavad järgmist kõrgust, mis tuleb mäe mastaapsusest või ekstreemsest rattaga sõitmisest.

Mõned retseptiravimid võivad põhjustada ka liigset dopamiini taset, eriti antidepressante.

Dopamiini õrn tasakaal

Me kõik vajame, et dopamiini tase oleks tasakaalus, muidu läheb kõik segamini. Liiga vähe dopamiini ja meil pole üldse tahtmist midagi teha. Liiga palju dopamiini ja me tahame viia maailma nii kaugele, et võime end ohtu seada.

Vaos hoitud dopamiin võib olla fantastiline motivaator, mis aitab meil oma eesmärke näha ja annab energiat nende saavutamiseks. Madalam dopamiini tase on see, mis hoiab meid diivanil, laskudes iseenda alla, sest me ei saa lihtsalt järele minna sellele, mida tahame ja me ei saa aru, miks.

515 ingel number kaksikleek

Dopamiini kõrgemal tasemel on eesmärk näha eesmärki, puhuda sellest mööda ja lüüa kõik, kes meie teele jäävad. Või vastupidi, kõrgem dopamiinitase võib põhjustada sõltuvuskäitumist, mis võib olla sama halb kui diivanil istumine, kui ei tee midagi.

Madala dopamiinitaseme ravimine

Madala dopamiinitaseme raviks tuleb kõigepealt kindlaks teha puuduse põhjus. Kui patsiendil diagnoositakse depressioon, määrab tema arst seejärel ravimi, mis võib inimese dopamiinitaset tõsta. Neile, kes põevad Parkinsoni tõbe, määratakse sageli ropinirooli ja pramipeksooli, mis on osutunud efektiivseks dopamiini taseme tõstmisel.

Teised viisid madala dopamiinitaseme ravimiseks võivad hõlmata nõustamist, dieedi ja elustiili muutmist ning füsioteraapiat, mis võib aidata patsiendi lihasprobleemide lahendamisel ja volikirja abil parandada tema dopamiinitaset, parandades selle aluseks olevat seisundit.

Muidugi on toidulisandeid, mida inimesed saavad dopamiinipuuduse parandamiseks võtta. Need toidulisandid on tavaliselt sellised, mis suurendavad ka magneesiumi, oomega-3 ja D-vitamiini taset. Kuid žürii on endiselt väljas, kas need toidulisandid on tõeliselt tõhusad, nii et tuleb teha rohkem uuringuid.

Allikas: unsplash.com

Kui te ei sobi pillide võtmiseks, võite proovida looduslikke dopamiini võimendajaid, näiteks võimlemine ja mediteerimine. Need tegevused parandavad inimese üldist meeleolu ja võivad olla tõhusad viisid dopamiini loomulikul suurendamiseks ilma toidulisandite vajaduseta.

Nõustajaga vestlemine

Teraapia on teine ​​meetod, mida sageli kasutatakse dopamiini tasakaaluhäiretega inimeste abistamiseks. Nõustamine ei paranda tegelikult dopamiini tasakaalu rikkumist, kuid see võib aidata inimesel sümptomitega elada ja kiirendada muid ravimeetodeid.

Kui võitlete dopamiini taseme languse või ülemäärase sisalduse ja mõne sellega kaasneva seisundiga ning leiate, et kumbki olukord takistab teie elu, kaaluge litsentseeritud nõustaja poole pöördumist ParemAbi. Nende nõustajad võivad aidata teil vajalikku abi saada, osutades teile õiges suunas ja suunates teid järgmiste sammude poole. Allpool leiate mõned BetterHelp-terapeutide ülevaated inimestelt, kellel on sarnased probleemid.

Nõustaja ülevaated

'Tim on andnud mulle mõtiskleda hämmastavaid teadmisi. Ta on pakkunud mulle erinevaid viise, kuidas oma probleeme vaadata ja neile läheneda. Ta on andnud mulle konkreetsed tööriistad, mida kasutada stressi maandamiseks ja depressiooni parandamiseks. Ta on uskumatult reageeriv ja abivalmis. Mind hämmastab see, kui palju see platvorm mulle meeldib ja kui abivalmis Tim on olnud. '

Stacy on olnud kogu mu seansside ajal nii vastutulelik ja abivalmis. Ta on mind tõesti aidanud minu depressiooni ja ärevuse probleemidega, mis mul viimasel ajal on olnud. Ma olin nii pimedas kohas ja Stacy aitab mul nii professionaalselt, kuid samas arvestavalt kõigi probleemidega toime tulla. '

Lõpumõtted

Dopamiinivaegusega elamine võib olla raske, kuid pärast probleemi avastamist muutub see lihtsamaks. Kui teie ja teie tervishoiuteenuse osutaja on selle põhjuse tuvastanud, võite hakata liikuma õnnelikuma ja produktiivsema elu poole. Võtke esimene samm täna.