Kuidas näeb välja vihane kehakeel?

Viha on universaalne inimlik emotsioon, mida kogevad ühel või teisel hetkel praktiliselt kõik. Iseenesest pole viha problemaatiline, tegelikult on see üsna normaalne. Kuid viis, kuidas keegi oma vihaga toime tuleb, või isegi viis, kuidas nad vihase inimesega suhtlevad, võib halva juhtimise korral olla problemaatiline.

Seetõttu on oluline mõista, kuidas vihane kehakeel välja näeb. Kui olete teadnud, kuidas vihane kehakeel välja näeb, saate teada, kuidas seda ohjeldada ja mida teha, kui vihane inimene silmitsi seisab.





Allikas: rawpixel.com

Vihase kehakeele ülevaade



Kui rääkida viha väljendamisest, on kehakeel üks kõige märgatavamaid märke. Vihane või viha varjata püüdev inimene osaleb tõenäoliselt vähemalt ühes järgmistest kehakeele näidetest.

Näo pinge

Pinge inimese näos on ilmne viha või pahameele märk. Paljud inimesed, kes üritavad oma viha tundeid kontrollida, võivad küll varjata muud tüüpi kehakeelt, kuid näopinge on surnud kingitus neile, kes on piisavalt tähelepanelikud.



Kokkupressitud lõualuu, intensiivne silmside, kortsus kulmud ja punetav nahk on kumbki näo viha märk. Pole harvad juhtumid, kus need märgid ennast esitlevad, eriti olukordades, kus viha avalik ja otsene näitamine ei ole asjakohane ega soovitav. Üldiselt, kui kellegi viha väljendus piirdub tema näoilmetega, võib ta olla kergelt nördinud või oma emotsioonide ohjeldamiseks väga palju vaeva näha.

Hoiak

Kui näoilmed kõrvale jätta, on indiviidi rüht veel üks märk, mis võib viidata vihale. Avameelselt vihane inimene võib oma esimesed kokku suruda, võitlusasendis ruudu tõmmata ja raskelt hingata. Enamikul juhtudel, kui keegi on sel määral avalikult vihane, on ta valmis kasutama füüsilisi vahendeid, et kas minna järele oma raevu tekitajale või kaitsta end muul viisil millegi eest, mida tajub ohuna.



Allikas: pixabay.com



Vihale viitav lisahoiak hõlmab näpuga näitamist, millega võib kaasneda karjumine või kõrgendatud hääl. Vihane inimene võib ka füüsiliselt rabeleda, hävitades esemeid või rünnates teisi inimesi.

Torso pinge



Kui keegi on vihane, pingutab tema keha tõenäoliselt, eriti torso piirkonnas. See toimub peaaegu instinktiivselt, põhjuseks alateadlik soov kaitsta elutähtsaid organeid kahjustuste eest. Vihane inimene võib pigistada kõhulihaseid või rindkere. Selline pinge viis suurendab ka verevoolu kehas, võimaldades sel viisil inimesel võidelda või põgeneda.

Mida teha, kui kogete vihast kehakeelt



Mingil hetkel oma elus kohtate inimest või olukorda, mis teid vihaseks teeb. Kui kogete viha, läbite ka vähemalt ühe eelmainitud vihase kehakeele märgi. Kui see juhtub, on see teie keha viis teid hoiatada.

Allikas: rawpixel.com

nukkteraapia näited

Kui kogete vihast kehakeelt, on see märk sellest, et peate end jahutama. Sõltuvalt sellest, millises olukorras olete, võib sobiv jahutusmeetod olla erinev. Siiski on mitmeid meetodeid, mida saate kasutada. Ennekõike tuleb enese eemaldamine vihaallikast. See on paljudel juhtudel tõhus ja siiski jätavad lugematud inimesed selle lihtsa toimingu tegemata. Kõndimine ja olukorrast eemaldamine võimaldab teil lõõgastuda ja rahuneda, tegemata midagi sellist, mida hiljem kahetseksite.

kaitsja isiksuse tüüp

Kui te ei suuda ennast eemaldada millestki, mis teid vihaseks teeb, peate keskenduma sisemistele rahunemisviisidele. See võib hõlmata sügavat hingamist, sügavate hingetõmmete loendamist või mõtlemist millelegi, mis teie viha vähendab. Enamikus olukordades võivad inimesed end rahustada, kui nad ei oota hetkeni, mil nad raevavad. See on hetk, kus enesekontrolli valdamine muudab nii olulise erinevuse.

Teine sisemine meetod rahunemiseks on mõelda kõigele, mis teil kaotada tuleb. Vahel, kui keegi on vihane, on sellel vihal võimalus tema paremat otsustusvõimet ületada või muul viisil hägustada. See toob halvima stsenaariumi korral kaasa kahetsusi, vigastusi ja isegi juriidilisi probleeme. Mõeldes kõigele, mida peate kaotama, tehes midagi hoolimatut, võib see olla suurepärane motivaator enda rahunemiseks ja kontrolli säilitamiseks.

Mida teha, kui olete silmitsi vihase kehakeelega

Ühel hetkel seisab teie ees silmanähtavalt vihane inimene. See võib juhtuda baaris, tänaval või isegi teie töökohal. Erinevalt endast ei saa te kontrollida kedagi teist, kes on vihane või mida ta võib vihahoos teha. Sõltuvalt inimesest, tema ajaloost ja mitmetest muudest teguritest võivad nad olla sellised, kes oma viha avalikult välja löövad või muul viisil väljendavad. Lahtihoidmine ei pea alati toimuma füüsiliselt, kuigi see võib sageli juhtuda. Keegi võib suuliselt sõeluda, karjudes, nimetades, süüdistades jne. Siiski on oluline teadvustada, et viha verbaalne näitamine on sageli füüsilise agressiooni eelkäija.

Kui teie silmitsi seisab keegi, kes näitab vihast kehakeelt, on parim asi, mida teha. Sõltumata sellest, kas tunnete seda inimest või mitte, ei pruugi te olla täiesti teadlik sellest, milleks ta võimeline on või mis pikkuseni ta provotseerimise korral läheb. Vihasest inimesest eemal kõndimine tagab teie turvalisuse ja võib päästa teid edasistest segadustest. Paljud olukorrad on viltu läinud lihtsalt seetõttu, et ühel inimesel ei õnnestunud võimalusel minema minna. Vihane kehakeel on suurepärane hoiatav märk ja võib päästa teid halva olukorda sattumisest.

Sõna viha juhtimisest

Elus tuleb ette olukordi, mis proovivad meid mitmel viisil. Elu on täis üllatusi ja keerdkäike. Peaksite teadma, et vihastamises pole midagi halba. Kui keegi tunneb viha, on see märk sellest, et miski on teda pahaks pannud või muul viisil ühel või teisel kujul ohuks.

Nagu varem öeldud, pole viha iseenesest problemaatiline emotsioon, kuid võimetus end vihastades kontrollida on see, mis võib mõnel juhul olla problemaatiline ja isegi surmav. Paljudel inimestel on elu rikutud või isegi üldse ära võetud, lihtsalt seetõttu, et nad ei suutnud oma viha kontrollida.

Viha juhtimise teraapia

Kui leiad, et tunned end vihasena pidevalt vihasena või näed vaeva enda kontrollimisega, siis võid vihaviibimise teraapiast kasu olla. Vihahaldusteraapias saate teada viha kohta, miks on vihane olla ja kuidas viha juhtida. Vihahalduse terapeut aitab teil mõista ka seda, miks tunnete end nii tihti vihasena ja kuidas saate muudatusi teha nii, et kogete viha harvemini.

Tea, et viha ohjamise terapeudi teenuste otsimisel pole midagi halba. Selle valdkonna spetsialist ei ole siin teie üle kohut mõistmas, vaid pigem aitab teid viisil, mis võib teie elu muuta ja muidu kasulikuks osutuda. Teie valmisolek ja avatus abi vastuvõtmiseks võivad parandada teie elukvaliteeti, inimestevahelisi suhteid ja võimalusi tulevikus.

Allikas: pexels.com

Mõnikord pannakse inimesi uskuma, et neis on midagi valesti, kui nad vajavad viha juhtimist või muid raviviise. See pole lihtsalt tõsi. Kõigil on elus võitlusi, lahinguid ja väljakutseid. Võti on võimalus tõusta neist takistustest kõrgemale, lubamata neil meid hävitada. Viha juhtimise teraapia võib tõeliselt tõhusaks osutuda, kui viha on midagi, mida sa leiad end regulaarselt kontrollimas.

Lõigus Sulge

Päeva lõpuks on teadmine vihasest kehakeelest ja sellest, mida teha, kui seda kogete või sellega silmitsi seisate. Me elame pöörases maailmas ja teadlik olemine aitab alati olla edukas ja täielikult toimiv inimene.

Tegelikult võib maailm, kus elame, olla nii ettearvamatu, et leiame end silmitsi mitmesuguste ootamatute väljakutsetega. See on OK ja kui te seda läbi elate, on teil oluline teada, et teil pole midagi viga. Kõik kogevad oma teekonnal tagasilööke ja takistusi.

Kui see on midagi, mida te läbi elate, siis peaksite teadma, et te pole üksi. Sõltumata teie olukorrast on alati olemas abi ja tugisüsteem, mis võib teile kättesaadavaks teha, kui olete sellele avatud.

Siin BetterHelpis on meil hämmastav maailmatasemel professionaalide meeskond, kes oleks põnevil teiega koostööd tegema, hoolimata sellest, kes te olete või milline on teie olukord. Kohtuotsust pole ja meie ainus päevakava on teile abiks olla.

BetterHelpiga saate alati alustada, klõpsates siin.