Klassikalise Adleri psühholoogia põhiprintsiipide mõistmine

Allikas: rawpixel.com



Klassikalise Adleri psühholoogia (ka individuaalse psühholoogia) aluseks olevad teooriad pakkus Alfred Adler esmakordselt välja 1900. aastate alguses. Tänapäeval võib Adleri psühholoogia põhimõtteid põimida põhitõdedega, millele on rajatud paljud kaasaegse psühholoogia erinevad vormid. Kui Adleri teraapia on spetsiifiline psühhoteraapia tüüp, siis Adleri psühholoogia põhimõtted ilmnevad ka paljudes teistes psühhoteraapia meetodites.

Allpool uurime Alfred Adleri lugu, tema välja töötatud teooria peamisi põhimõtteid ja seda, kuidas tema töö mõjutab jätkuvalt kaasaegset psühholoogiat.

Alfred Adler - lühike elulugu



Alfred Adler sündis Austrias Viini lähedal 1870. Lapsena põdes ta rahhiiti ega suutnud nelja-aastasena kõndida. See ja teised lastehaigused motiveerisid Adlerit arstiks saama. Ta lõpetas Viini ülikooli meditsiinikooli 1895. aastal ja tegi karjääri kõigepealt silmaarstina ja seejärel üldarstina.

Hiljem siirdus ta psühhiaatria valdkonnale ja sai osa psühhoanalüüsi arutelurühmast, mille moodustas Sigmund Freud, kes hiljem sai tuntuks kui psühhoanalüüsi rajaja. Adleri teed läksid Freudiga lahku, kui nende vaadetes ilmnesid erinevused, kuigi mõlemad pidasid teineteist jätkuvalt kolleegideks ja jäid sõbralikele tingimustele.

Aastal 1912 asutas Adler Individuaalpsühholoogia Seltsi, kasutades mõistet „indiviid“ oma seisukoha kohta inimesest kui jagamatust tervikust, keda sellisena tuleks käsitleda. Adleri sõnul tuleb holistilises lähenemisviisis teraapias arvesse võtta kõiki patsiendi isiksust moodustavaid tahke.



Adler asutas Viinis mitu lastenõustamiskliinikut ja pühendas suure osa oma ajast laste juhendamisega seotud tegevustele. Ta pidas loenguid ka ülikoolides üle Euroopa ja USA-s. Tema enam kui 300 raamatu ja artikli seas on tuntumaid teoseidIndividuaalse psühholoogia praktika ja teooria(1927);Inimloomuse mõistmine(1927); ja Wmüts Elu võib sulle tähendada(1931).

1897. aastal abiellus Adler vene aktivisti ja kirjaniku Raissa Epsteiniga, kellega ta oli kohtunud ülikoolis. Paaril oli neli last, kellest kaks käisid isa vaimse tervise jälgedes ja said psühhiaatriteks. Alfred Adler suri 1937. aastal ootamatult 67-aastaselt südameataki tõttu. Tema valesti paigutatud tuhk tagastati Viinisse enam kui 70 aastat hiljem ja sel ajal pandi talle auväärne riiklik matus.

füüsiline ja kognitiivne areng varases lapsepõlves

Adleri psühholoogia seitse põhiprintsiipi



Adleri psühholoogia lähenemist vaimsele tervisele saab seletada lihtsalt püüdena luua indiviidi sees ühtekuuluvustunnet. Kui indiviid tunneb end armastatuna ja tal on väärt sidemed teistega ühiskonnas, saab ta jätkata parimat mina. Seevastu kalduvus tegutseda või käituda sotsiaalselt kõrvalekalduvatel viisidel tuleneb ebapiisavuse tundest ja ühiskonnast väljatõrjumisest.

Adler töötas välja mitu olulist põhimõtet või põhimõistet, mis seda lähenemist täielikult selgitavad.

  1. Holism

Indiviid on ainulaadne ja selleks, et teda täielikult mõista, tuleb teda vaadelda kui tervikut, jagamatut üksust. Arvestada tuleb kogu inimesega, mitte ainult valitud tunnuste või maneeridega. Inimese aktsepteerimine isiksuse ühtsusena aitab tagada, et koheldakse kogu mina, mitte ainult aspekte, mida võib pidada puudulikuks või puudulikuks.

Allikas: pexels.com



Seda, kuidas inimene eluga tegeleb, saab teada ainult tema isiksuse kõiki komponente - käitumist, emotsioone ja hoiakuid vaadates. Neid isiku isiksuse aspekte ei tohiks käsitleda sisemiselt lõhenenud ega vastuolus olevatena. Nad on dünaamilised ja töötavad koos, et muuta keegi selliseks, nagu nad on.

  1. Sotsiaalsed olendid

Lisaks üksikisikutele on inimesed ka sotsiaalsed olendid. Inimene püüab samaaegselt ainulaadsuse tunnet sotsiaalsetes rühmades (näiteks perekond, kool, kogukond, töökoht, maailm), samal ajal kui tal on vaja tunda kuuluvust ja aktsepteerimist.

Inimene seisab silmitsi eluprobleemidega sotsiaalsetes rühmades. Adler määratles neist väljakutsetest kõige olulisemad:

  • Suhted teistega
  • Okupatsioon
  • Armastus
  • Seks

Pere on üksikisiku esimene sotsiaalne keskkond ja sellisena mängib ta olulist rolli selles, kuidas nad hiljem elusse suhtuvad ja teistes sotsiaalsetes oludes käituvad. Adler pidas sünnijärjekorda ja perekonstellatsiooni (kuidas see koosneb ja iga inimese tajutavat positsiooni selles) kujundava jõuna indiviidi maailmapildi kujunemisel. Nii oli Adler varajane propageerija perekonna mõju uurimisele üksikisikule ja üksikisiku perekonnale.

Igaüks arendab julgust, optimismi ja enesekindlust tänu oma positiivsele sotsiaalsele suhtlemisele ja kuuluvustundele. Inimene peab seetõttu leppima sellega, et sotsiaalse olendina on inimeste minevikusisene panus aidanud muuta need kohalolevateks. Samuti peavad nad mõistma, et neil on teistele mõju.

  1. Kogukonna tunne

Sotsiaalset sidet (nimetatakse ka sotsiaalseks huviks) võib saavutada igaüks, kuid see on see, mille nimel inimene peab teadlikult töötama. See seos pole vastavus; pigem elab see ühiskonnaga kooskõlas ja panustab sellesse positiivselt. Sotsiaalne huvi julgustab inimest otsima täielikku ja igakülgset enesearengut ning panustama kogu grupi arengusse.

Kogukonnatunnet, sotsiaalset sidet või sotsiaalset huvi nähakse Adleri lähenemises vaimse tervisega käsikäes. Inimese sotsiaalse huvi tase määrab, kui hästi elu peamiste väljakutsetega toime tullakse ja kas nendega suheldakse sotsiaalselt kasulikul viisil.

  1. Teleoloogia - eesmärkidele orienteeritus

Adler kirjeldab inimesi kui sünnipäraselt eesmärgile orienteeritud või teleoloogilisi, mis tähendab, et kogu inimese käitumine ja emotsioonid täidavad eesmärki. Seda eesmärki seletatakse tulenevalt inimese alaväärsustundest ja vajadusest saada täiuslikumaks.

Adleri sõnul on kõigil sündinud alaväärsustunne, mis kandub läbi lapsepõlve (olles väike, abitu, sõltuvalt teistest põhivajaduste jaoks). Samuti võib lisanduda alaväärsustunne, mis tuleneb puudest, väärkohtlemisest või sellest, kui öeldakse, et te pole piisavalt hea või sama hea kui teised. See jätab indiviidile eesmärgi püüda ennast puudujääkide kompenseerimise abil tõestada, et ta on märkimisväärne või vääriline.

Adler arvas, et inimese tegevuse ja hoiakute põhjendused saavad selgeks, kui mõistetakse tema alaväärsustunde päritolu ja eesmärke, mille nad on selle kompenseerimiseks seadnud. Terapeudil on oluline avastada patsiendi eesmärgid, et nad saaksid aidata neil uusi eesmärke seada.

Allikas: rawpixel.com

  1. Lõi lõpliku eesmärgi

Adleri psühholoogia näeb indiviidi tulevikku suunatud; oma lõppeesmärgi loomine ja selle poole püüdlemine. See eesmärk esindab üksikisiku ideed õnnestumisest või täielikuks saamisest alahinnangute korvamise (kompenseerimise) kaudu.

Seetõttu on inimese lõppeesmärk sarnane enesemääramisele ja kuigi sellised tegurid nagu kultuur ja suhted võivad seda mõjutada, on see lõppkokkuvõttes indiviidi loomevõime väljendus. Oluline on, et Alder soovitab, et kuna lõppeesmärk on individuaalne, saab iga inimene muuta oma veendumusi ja seega muuta oma lõppeesmärki - uue loomist.

Seda kirjeldatakse sageli kui optimistlikku, positiivset ja inspireerivat vaadet üksikisikule. Teraapias propageerib see ideed, et julgustades (terapeudi poolt) saab kedagi näha oma praeguse lõppeesmärgi puudujääke. Seejärel saab neid suunata valmis valiku poole, et luua rahuldustpakkuvam, meeliülendavam ja sotsiaalselt kasulikum.

  1. LifeStyle

Juba varakult on inimene võtnud mustri, kuidas ta oma sotsiaalsetes rühmades mõtleb ja käitub. Seda nimetatakse vaheldumisi kui 'isiksus', 'elustiil', 'elustiil' ja 'elustiil'. See hõlmab inimese kontseptsiooni iseendast, maailmavaadet ja strateegiaid elu väljakutsetega toimetulekuks ka siis, kui nad püüavad parandada oma tajutud alaväärtust.

Elustiili nähakse nii ellujäämismeetodina kui ka inimese arengus olulise mõjutajana. See on seotud vaimse tervisega, kuna terve inimene on kohanemisvõimeline ja võimeline muutma oma lähenemist olukordadele; kui üks viis ei toimi, on nad valmis teist otsima ja proovima. Ebatervislikus mõttes on jäikus näha ainult ühte viisi tegemiseks või ainult ühte võimalikku elustiili.

Inimese elustiil võib avalduda teadlikul või teadvustamata viisil tema käitumises ja emotsioonides. See võib osutuda ka normaalseks või neurootiliseks, olles vastavalt konstruktiivne või destruktiivne nii üksikisiku kui ka nende sotsiaalsete rühmade arengule, kelle osaks nad on. Elustiili mõiste hõlmab ka tegevusetuse puudumist teatud olukordades, kus indiviidil on võime tegutseda, kuid ta otsustab seda mitte teha.

Uurides lapsepõlvekogemusi ja indiviidi järjekindlat käitumismustrit, kui neile esitatakse elu väljakutseid, on võimalik algatada elustiili muutusi. See võib kaasa tuua paranemise, liikumise parema vaimse tervise poole ning enese ja ühiskonna panuse mõistmise kasvu.

kuidas ravida ärevust ilma ravimiteta
  1. Privaatne loogika

Üks teine ​​Adleri psühholoogia põhimõte on privaatne loogika, mitte terve mõistus. Privaatne loogika on see, kuidas indiviid oma elustiili ratsionaliseerib - see on nende tõlgendus reaalsusest ja kohast selles. Privaatne loogika mõjutab inimest keskenduma iseendale ning isikliku turvalisuse ja paremuse saavutamisele.

Terve mõistus on kogukonna atribuut. See on konsensuslik ja teenib kogu kogukonna huve. Adleri psühholoogial põhineva teraapia üks eesmärk on aidata inimesel enesekeskse asemel rakendada mõistlikumat lähenemisviisi oma suhtele teistega.

Kuidas Alfred Adleri psühholoogiateooriad mõjutavad tänapäeva psühholoogiat

Adlerit peetakse koos Freudi ja Jungiga üldiselt üheks peamiseks mõtlejaks ja panustajaks psühholoogia valdkonna arengus. Tihti juhitakse siiski tähelepanu sellele, et paljusid Adleri psühholoogiaideid ei omistata talle otseselt, kuigi neid kasutatakse laialdaselt ja aktsepteeritakse. Siin on mõned näited tema mõjust:

Terapeutiline liit- Adler propageeris ideed, et terapeut ja klient on vastastikku lugupidavas terapeutilises liidus võrdsed partnerid. Tegelike teraapiaseansside osas on talle omistatud terapeudi ja kliendi pooldamise eest vastandumine. See on kontrast terapeudiga, kes istub kliendi taga, nagu Freud juhatas.

Alaväärsustunne- Adler tutvustas alaväärsuskompleksi mõistet kui isiksuse arengu ja enesetäiendamise püüdluse liikumapanevat jõudu. Samuti mõjutas ta sotsiaalsete jõudude arvestamist isiksuse kujunemisel. Adler esitas arusaama, et terviklikkuse tunde saavutamiseks peab iga inimene kuuluma ühiskonda ja olema temaga tasakaalus.

Laste psühholoogia ja kogukonna teavitamine- Adler on tähelepanuväärne panuse eest lapse arengu ja lastepsühholoogia uurimisse. Ta aitas kaasa ka psühhoteraapia kasutamisele kogukonna osana. Eelkõige soovitas ta ennetusmeetmete kasutamist vaimuhaiguste tekke riski vähendamiseks.

Mõju teistele psühholoogidele- Head psühholoogid, kelle tööd on Adler mõjutanud, hõlmavad järgmist:

  • Abraham Maslow- Humanistliku psühholoogia kaasasutaja, tuntud Maslow vajaduste hierarhia eest
  • Carl Rogers- Humanistliku psühholoogia kaasasutaja, tunnustatud oma kliendikesksuse ja täielikult toimiva inimese teooria poolest
  • Karen Horney- Feministliku psühholoogia asutaja, kes on tuntud oma neurootiliste vajaduste teooria poolest

Tänapäeval praktiseerivad Alfred Adleri psühholoogilist lähenemist vaimse tervise valdkonnas Adleri psühhoteraapia katuse all. Selle fookus on julgustussuhete loomisel kliendi ja terapeudi vahel. Teraapia abil loob klient oma negatiivse minapildi, mis mõjutab negatiivselt nende toimimist ühiskonnas. Nad asendavad selle enesekindluse ja

Allikas: pixabay.com

Kui tunnete, et võiksite Adleri teraapiast kasu saada või mõtlete, kas see sobib teile ja teie vaimse tervise vajadustele, võib selle arutamine koolitatud spetsialistiga aidata. Sa seisad selle nimel, et saada heledam ellusuhtumine ja oma koht maailmas.