Kas stress võib põhjustada hemorroidid?

Stressil võib olla tugev mõju teie vaimsele, emotsionaalsele ja füüsilisele tervisele. Kuigi stress mõjutab kindlasti teie vaimset tervist mitmel viisil, võib stress avaldada soovimatut ja tavatut mõju ka teie füüsilisele tervisele, mis võib põhjustada seisundeid, mis võivad põhjustada kroonilist valu, põletikku ja põhjustada veelgi suuremat stressi, avades ukse pideva stressi, põletiku ja pettumuse tsüklini.Stressi füüsiline mõjutavaliselt hõlmavad kõrget vererõhku, valu rinnus, unetust ja kõhuvalu, kuid kas stress võib põhjustada ka hemorroidid?

Allikas: rawpixel.com

Stress ja keha

Inimkeha stressireaktsioon on ellujäämise mehhanism. Kui teie kehas vallandub stress, suureneb teie südame- ja hingamissagedus, lihased pingestuvad ja olete ülimalt valvas ning olete valmis hetkega ette teatama. See vastus on imeline: ohus olles suudab teie keha ennast kaitsta palju kiiremini, kui oleksite rünnaku hetkel puhkeasendis. Probleemid hakkavad tekkima siiski siis, kui teie stressireaktsioon on krooniline, lõpmatu seisund või kui teie stressile ei anta õiget väljundit.

Kui loomad kogevad stressireaktsiooni, võite näha, et nad värisevad või ilmnevad liigse energia sümptomid, näiteks jooksmine, hüppamine või isegi müra tekitamine. See on loomulik reaktsioon, kuna kehas on adrenaliini tulva, mida tuleb kehavigastuste vältimiseks mingil viisil rakendada. Kahjuks - ja eriti praeguses pingelises olukorras, peatatud maailmas - pole enamikul inimestel sarnast vastust adrenaliini tulvale, mis tuleb stressireaktsioonide kannul, veelgi vähem tõhus viis püsiva seisundi juhtimiseks. , pidev stress. See võib lõpuks kahjustada teie keha ja paljusid selle põhiprotsesse.

Püsiv kõrge vererõhk ja kõrgenenud südame löögisagedus võivad põhjustada südamehaigusi, rünnakuid ja ebaõnnestumisi, kuna süda on ülepingutatud lihas, mis pumpab liiga palju, liiga kiiresti, liiga kaua. Kui stress on olnud tavaline kaaslane mitu kuud või mitu aastat, võib teie süda olla juba kannatanud.

Teie süda pole ainus kehaosa, mida stress negatiivselt mõjutab. Teie aju mõjutab negatiivselt ka bioloogiline tase, kuna kõrgenenud stressihormoonid võivad hakata muutma teie keha võimet toota optimaalselt teisi meeleolu reguleerivaid hormoone, mis võib viia mitte ainult meeleolu- ja ärevushäirete, vaid ka muutuste tekkimiseni. veresuhkru mustrid ning muutunud dopamiini ja serotoniini tase, mis võib und negatiivselt mõjutada.

Stress võib mõjutada ka teie seedesüsteemi, mis võib põhjustada kas üliaktiivset seedesüsteemi (arvate, et suurenenud kõhukrambid ja kõhulahtisus) või alakoormat seedesüsteemi (mõelge ebamugavatele gaasidele ja kõhukinnisusele). Seedespektri mõlemad otsad võivad osutuda teie üldise tervise jaoks problemaatiliseks, kuna valdav osa teie immuunsüsteemist elab teie soolestikus, nagu ka paljud teie hormonaalsed protsessid. Kahjuks võib pikaajaline kõhukinnisus kutsuda teisi soovimatuid sõpru, sealhulgas kardetud hemorroidid.

7777 ingel number armastus

Mis on hemorroidid

Hemorroidid on sisuliselt pärasoole vooderdavad veenilaiendid. Kuigi see pole päris hemorroidide ulatus, on pilt ergas; „hemorroid” on termin, mida kasutatakse veresoone kirjeldamiseks, mis on soole liikumise ajal pikemaajalise surumise või pingutamise tõttu anusesse või selle lähedusse suurenenud. Sarnaselt veenilaienditega võivad tekkida ka siis, kui inimesed seisavad liiga kaua ühes asendis, võivad tekkida hemorroidid, kui teie sulgurlihased on pikemat aega hõivatud, avaldades piirkonnale liigset survet ja põhjustades põletikku.

Üks esimesi hemorroidide tunnuseid on valu roojamise ajal. Kuna hemorroidid on suured põletikulised veresooned, võib valu olla äärmuslik või tunduda pigem kerge ärritusena - see sõltub suuresti olukorra tõsidusest ja valu kogeva inimese valutaluvusest. Sõltumata raskusastmest võivad hemorroidid põhjustada teie väljaheites valu, põletust, sügelust ja lõpuks erepunast verd.

Allikas: pixabay.com

ingel number 9

Stress ei vastuta otseselt hemorroidide eest; selle asemel võib hemorroidid esile kutsuda soolestiku distress, mille põhjuseks võib olla stress. Sooletegevuse ühtlane ja järjepidev hoidmine on parim viis hoida hemorroidid eemal või ravida juba olemasolevat seisundit.

Hemorroidide riskifaktorid

Naistel on suurem risk hemorroidide tekkeks, eriti kui kõnealune naine on sünnitanud. Kuna sünnitusega seotud tõuked jäljendavad tihedalt sulgurlihasele pingutatud roojamise ajal tekkivat tugevat koormust, võivad naistel kohe pärast sündi tekkida hemorroidid. Ravimata võivad need jätkuvalt probleeme tekitada ja veelgi põletikulisemaks muutuda.

Kiudainevaese dieediga inimesi on pidevalt seostatud hemorroididega. Kiudainerikas dieet mängib olulist rolli tervisliku roojamise reguleerimisel ja soodustamisel, seega võib toitumine, mis sisaldab palju ebatervislikke rasvu, töödeldud toite ja suhkrut, suhkruhaiguste teket ja levikut muidu tervetel inimestel.

Koguni pooltel kõigist täiskasvanutest on ühel hetkel elus olnud hemorroidid, seega pole see haruldane või ebatavaline seisund. Kuid see nõuab sümptomite ja ebamugavuste vaibumist sageli mingil kujul, sest ilma igasuguse ravita minek võib põhjustada ebamugavustunnet, suurenenud pärasoolest verejooksu ning võimalust nakatuda nakkustesse ja kogeda tüsistusi.

Hemorroidide ravi ja stressorid

Nagu enamiku stressist tingitud seisundite puhul, on esmane tööprotsess vähendada stressitegureid oma elus. See ei pruugi alati võimalik olla, eriti kui suurim stressiallikas on teie ainus sissetulekuallikas või stressi kõige olulisem juur on abielu, millest te ei soovi lahkuda. Nagu öeldud, on endiselt olemas piirid, mida saate seada, ja sammud, mida saate teha, et minimeerida isegi kõige stressirohkemat olukorda, millest paljud nõuavad vaid 5–10 minutit päevas.

Allikas: rawpixel.com

Stressi saab leevendada ka teraapia abil. Terapeudid võivad aidata teil välja töötada lihtsad ja tõhusad stressireguleerimismeetodid, et hoida teie keha ja aju stressireaktsioonid terved, järjepidevad ja positiivsed, selle asemel et osaleda ebatervislikes toimetulekumehhanismides, impulsiivsuses või lubada teie füüsilisel tervisel mööda minna. , nagu sageli juhtub. Kvalifitseeritud professionaalne vaimse tervise pakkuja võib teie seisundi nõuetekohaseks diagnoosimiseks ja raviks vajada vaid ühte kohtumist kuus ja saata teid stressi juhtimiseks või suures osas selle kõrvaldamiseks.

Kui stress on lahendatud, võite liikuda edasi hemorroidide juurde. Kõhukinnisushooge saab tavaliselt leevendada oma dieedi parandamisega. Kiudainete tarbimise suurendamine, sealhulgas jõulisem puu- ja köögiviljade repertuaar ning keskendumine kvaliteetsetele tervetele teraviljadele võib kõik positiivselt mõjutada seedimist ja vaikimisi hemorroidid. Vee tarbimine on oluline tegur ka hemorroidide ravimisel toitumisharjumuste kaudu, kuna dehüdratsioon võib mängida rolli raske ja raskesti läbitungiva väljaheite moodustamisel.

Kui toitumisharjumused ei leevenda kõhukinnisuse sümptomeid (ja lisaks ka hemorroidid), võivad paiksed kreemid aidata põletikku vähendada, nagu ka soojad vannid, hoolikas puhastamine ja bidee kasutamine pärast roojamist. Käsimüügis olevate valuravimite võtmine aitab lahendada kõik hemorroididest põhjustatud valuprobleemid ja külmkompressid aitavad põletikulisi anumaid õige suurusega kokku tõmmata.

Kas stress võib põhjustada hemorroidid?

Kuigi stress ei aita otseselt kaasa hemorroidide tekkimisele, võib see avaldada tugevat negatiivset mõju teie seedesüsteemile, mis omakorda võib põhjustada hemorroidide arengut. Ehkki hemorroidid on äärmiselt ravitavad ja kujutavad harva tõelist ohtu teie üldisele tervisele, võivad need olla äärmiselt valusad ja piinlikud ning paljud inimesed teatavad, et tunnevad end hemorroidide esinemise tõttu kohutavalt, piinlikult või isoleeritult.

Valu istudes, roojamise ajal ja isegi seksi ajal võib kõik anda märku hemorroidide olemasolust, mida saab tavaliselt ravida mitmesuguste käsimüügiravimite ja looduslike ravimitega. Hemorroidide algpõhjusega tuleb tavaliselt siiski tegeleda ja algpõhjus on tavaliselt kõhukinnisus. Kõhukinnisust saab õnneks sageli parandada toitumisharjumuste muutmise või parandamisega, võimaldades inimestel oma tervise eest vastutada ja ravida raskustes seedesüsteemi.

Kui toitumisharjumustest ei piisa seedehädade peletamiseks, võivad stressi vähendamise jõupingutused aidata raskustes soolestikku reguleerida. Kuna stress võib isegi kõige paremini arenenud ja pealtnäha hästi reguleeritud seedesüsteemis laastada, võib dieedi koristamine ja pingete negatiivsete mõjude parandamiseks sarnaste jõupingutuste tegemata jätmine tähendada püsivat võitlust hemorroididega. Õnneks on stressi leevendamiseks palju võimalusi, sealhulgas elustiili muutused, stressi maandamise tehnikad ja isegi teraapia, mis võivad aidata välja töötada tugeva ja järjepideva rutiini, mille eesmärk on parandada teie reageeringut stressile ja sellest tulenevalt ka teie võimet anda oma kehale ülejäänu see peab töötama parimal viisil, kaasa arvatud teie toidu korralik seedimine ja kõrvaldamine.

Allikas: pixabay.com

Hemorroidid ei pruugi esialgu tunduda ärevuse tavalise kaaslasena, kuid kõik soolestikus algavad seisundid võivad potentsiaalselt olla seotud ärevusega, kuna teie soolestiku tervis sõltub suuresti teie keha võimest stressiga tõhusalt ja ohutult toime tulla.

Jaga Oma Sõpradega:

711 vaimne tähendus